素质拓展策划书

时间：2023-08-07 10:46:40 策划书我要投稿

素质拓展策划书15篇（优选）

　　工作在不经意间已经告一段落了，我们的工作将会有更高的难度，更高的工作目标，是不是需要好好写一份策划书呢？相信写策划书是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家整理的素质拓展策划书，欢迎大家分享。

素质拓展策划书15篇（优选）

素质拓展策划书1

　　一、活动目的：为响应我校“三位一体”育人模式，坚持以学生为主，全方位提高学生的综合素质，迎合“阳光体育”运动，提高俱乐部成员对羽毛球这项运动的`兴趣和热爱，促进会员间交流，增进会员间的感情，增强会员的竞争与合作意识，增加俱乐部的凝聚力，特此举办此次羽毛球俱乐部素质拓展活动。

　　二、活动对象：怀化学院羽毛球俱乐部全体会员（合计145人）

　　三、活动形式：小组竞赛形式

　　四、活动时间：20xx年12月3日晚上7点

　　五、活动地点：篮球馆

　　六、举办单位：怀化学院羽毛球俱乐部

　　七、活动负责人

　　总负责人：吴仁杰 15111549699

　　策划人：黄倩倩 15211540875

　　工作人员：鲍迪红15115162711、李茂成、蔡曼13974530100

　　八、活动流程

　　1、前期准备：会场布置、任务分工

　　2、摄影和录像（杨帆）

　　3、现场分组：去组名选组长 10个一组

　　4、介绍比赛规则

　　5、进行比赛

　　6、统计分数并宣布比赛结果

　　7、颁奖

　　8、总结

　　九、游戏

　　1、定点击球

　　游戏规则：每组选出一人在指定点用手接球，其余九个组员在指定区域发球，每人击3球。累计接住的球数，给分。（1分每球）

　　2、羽毛球长龙

　　规则：10个排成一列，头顶羽毛球（球托在上）向前走，并开始计时，若有掉球者，出列将球捡起，回到队伍最后，继续前进，最后一人到达终点，停止计时。按排名给分30 26 23 20 17 15 13 11 10 9 8 7 6 5

　　3、空中击球接力大比拼

　　规则：在一分钟内，在给定的半片场地内向上击球，一人击2次，一个击完下一个马上接上继续击球。按击球个数给分（一个一分）

　　4、掷球过网

　　规则：站后场发球底线，单手将球掷出，过网得分。每人两次机会，过一球记2分

素质拓展策划书2

　　一、活动背景及目的

　　拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性，能够为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定良好的基础。有鉴于此，中国海洋学研究生学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。

　　主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。

　　（1）通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系；

　　（2）在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的研究生会成员打下基础；

　　（3）依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的应与应对方式；

　　二、活动主题

　　团结，友谊，合作，拼搏

　　三、活动总流程

　　（一）活动时间

　　20xx年11月3日下午

　　（二）活动地点

　　北区排球场

　　（三）活动对象

　　中国海洋学研究生学生会

　　（四）活动项目

　　1、活动破冰环节：活动躯体、金钱游戏、树与松鼠（惩罚措施）

　　2、团队建设：队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗

　　3、活动项目：

　　项目（四个小队每队进行一个项目，之后交换，具体情况视活动时间而定）

　　信任背摔

　　规则：做此项目的人站在一座米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

　　盲人方阵

　　规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　生死电网

　　规则：在两根柱子之间用绳子织起的.网，有小形状都不规则的十几个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

　　地雷阵

　　规则：选一块宽阔平整的游戏场地。让每个队员找一个搭档。给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的。

　　起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。小项目（活动间隙可穿插一些小活动）

　　解手链

　　规则：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着家，能让家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

　　齐眉棍

　　规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

　　4、竞技项目：

　　连体赛跑

　　规则：6—8人一组，排成一横队，用绳子把相邻两人的脚绑在一块，从起点到终点，按每个队伍到达终点的先后排名。

　　无敌烽火轮

　　规则：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动圆环。

素质拓展策划书3

　　一、活动主题

　　走下网络、走出宿舍、走向操场—“绽放青春，点燃寒冬”素质拓展活动

　　二、活动背景

　　为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助在校大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联近日联合下发《通知》，决定从20xx年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动

　　三、活动目的

　　以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的工作自主性、积极性和创造性，以学生宿舍、班级等为主体，通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。

　　四、活动时间

　　20xx年12月8日至11日

　　五、活动地点

　　大礼堂&东操场

　　六、活动对象

　　文学院大一全体学生

　　七、活动内容

　　三大板块：书写你的”三走”快闪时间静止趣味运动会

　　八、活动流程策划

　　1、书写你的“三走”（时间：周一到周四中午11点302点）

　　选取展板，由我院全体师生把自己理解的“三走”及“三走”相关精神通过书写、涂鸦的.方式展示在展板之上，然后在大礼堂处进行公开展出，并邀请其他学院的师生参与其中。

　　2、快闪时间静止（时间：周四中午12点10分）

　　由参与人员在放学时间于大礼堂附近进行快闪活动，在自由集合后，等发令员发令，所有人员随意做出某一运动姿势（如投篮，射门，举重，跑步姿势等）保持静止一分钟，旨在倡导运动，号召全民运动，一分钟后迅速撤离。

　　3、趣味运动会（时间：周四下午2点4点）

　　1)赶羊穿林

　　用竹竿击打足球使其穿越障碍物，不得碰撞，用时最短者胜出。要求：每班五男五女（道具：五个障碍，赶羊传林器具）

　　2)最佳拍档

　　每组10名同学，男女各半，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;汽球，须踩破;报纸，须拾起，递给女生。用时最短胜出。（道具：两个椅子，两个气球，两张报纸）

　　3)坐地起身

　　要求最开始是2个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；不用手撑地站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。最先完成的班级获胜。

　　4、十人九足

　　以班为单位,共两个个队伍。每队十人,五男五女交叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成两组进行比赛，各班班长石头剪刀布决定比赛次序。（需要道具：20条绳子）

　　5、衔纸杯传水

　　人员选十名一组，男女交替配合。共选十八名人员，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。（道具：两大瓶矿泉水，一包纸杯，两个等大的水杯）

素质拓展策划书4

　　活动背景：告别了XXXX年的寒冬，我们迎来了生机勃勃的XXXX，为了促进同学间的交流，营造良好氛围，提高同学们的团结协作能力，建设和谐校园，物流10401、10402 班本着“积极进取、团结高效，勇于创新、友谊第一”的宗旨，组织这一次素质拓展活动。

　　主办单位：湖北经济学院法商学院工商管理、物流与工程管理系物流10402 班

　　活动主题：沟通友谊团结协作快乐

　　活动目的：旨在加强学生们的自我拓展能力，培养学生们的团结协作能力，加强同学之间的交流。

　　活动时间：XXXX年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）

　　活动地点：东区（暂定）

　　活动对象：物流10401、10402 班

　　总负责人：聂和华、刘桢

　　策划负责人：王华、陈汉晴、傅艳芳

　　活动动负责人：聂和华、刘桢

　　活动内容及规则

　　1、分组与团队展示：下午两点钟所有参与游戏的人围成一个圆圈，然后按照 1-10 报数，同是 1 的分到一组，同理分好十组左右，之后由十位负责人分别带到足球场的空地上，给十分钟让每个团队选出自己的队长，并想好队名及口号等；十分钟到后从第一组开始，轮着来，依次进行团队展示。

　　2、绑腿跑：每组出十个人，分成二个部分，分别站到操场的二边，一边5个队员，然后将相邻两个人的.腿用细绳绑紧，绑好后站在起点，当听到裁判喊开始时，每个队伍开始跑，同时计时员开始计时，当跑到操场另外一边的时候该组的另一对出发向起点跑，到达起点时停止计时，然后统计人员把各队的时间在上登记好。要求在整个过程中细绳没有松落，否则作为违规处理，并在原有时间上加罚时间。

素质拓展策划书5

　　一、活动背景。

　　在一新生刚刚开始学生活之际，正是班级凝聚力成型，学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　二、活动目的。

　　第一，助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力。第二，丰富学课余生活，体会学魅力。

　　三、活动主题。

　　热爱班级，体验凝聚。

　　四、活动对象。

　　交通运输工程学院10、11级心理员，12级学生。

　　五、活动时间及地点。

　　11月3日11月4日图书馆东面

　　六、活动安排。

　　（一）前期策划宣传工作。

　　1、 10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理员会议，通知相关事宜。

　　2、 10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的.宣传板报上。

　　3、各班心理员于10月31日（星期三）晚10：00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163、com。

　　（二）活动组织。

　　1、11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理员。

　　2、外联部联系校朋辈心理部，于11月2日（星期五）将活动器材借出，并保管。

　　3、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

　　（三）活动环节。

　　1、主持人开场。

　　2、爱的抱抱（热身活动）。

　　3、队形队旗设计（团队意识）。

　　4、珠行千里（团队协作）。

　　5、无轨列车（团队协作）。

　　6、感谢参与，结束语。

　　七、活动馈。

　　活动之后将下发活动馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二b419心理成长辅导室。

　　八、活动经费。

　　略

　　九、注意事项。

　　1、各班心理员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假。

　　2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材。

　　3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

素质拓展策划书6

　　一、活动名称

　　动机学院10级学生素质拓展活动

　　二、活动背景

　　大二是大学四年的关键时期，是大学专业知识学习的关键时期，也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学习，不愿锻炼，不愿与同学老师交流，严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强与同学的`交流，培养学生的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能，同时加强团队的凝聚力和竞争力，培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。

　　三、活动的。目的和意义

　　用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发展。尽量防止个别同学的堕落行为。

　　四、活动单位

　　动力与机械学院20 10级学生会

　　动力与机械学院20xx级各班

　　五、活动具体内容

　　1、活动时间、地址

　　时间：20xx年11月12日中午12：30~14：00

　　地点：工学部篮球场、田径场

　　2、活动说明

　　本次素质拓展活动分“择分投篮”、 “单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动。

　　“择分投篮”：在规定的篮球场地分6点，由近而远分别为4.5.6.7.8.12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手参加投篮（女生分数翻倍，分别为8.10.12.14.16.24分），每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分。

　　“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时比赛，从起点出发到达30米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30.28.26.24.22.20分，男女所得分数一样。每人一条跑道，比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。

　　“点球大战”：每班派2名选手参加足球点球比赛，选手在距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）。

　　“引体撑球”：每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开始计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30.28.26.24.22.20分（女生分数翻倍）。

　　“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少2名女生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间最短的前六名分数分别是40.38.36.34.32.30分。为增加比赛趣味性，两个班同时比赛。

　　四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足球”。

　　四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状，奖品，并于5舍楼底公布。

　　六、活动前期准备

　　1、宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前2天放在五舍楼底宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴。

　　2、活动裁判人员安排：

　　1）“择分投篮”：分两个半场同时进行比赛。

　　a半场由胡友祥（素质拓展部副部）同学负责计分，做裁判；林杰（机械四班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。

　　b半场由谭克祥（素质拓展部副部）负责计分，做裁判；付松（机械三班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。

　　2）“单车慢行”：由胡小彪，胡友祥，谭克祥，卜双龙（体育部副部）负责做裁判，李以策（体育部部长）计时。各班体育委员负责维持自己班级的秩序。

　　3）“点球大战”：各班比赛顺序为机一、机二、机三、机四、机五、能一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。

　　4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械，能动，自动化，材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪负责登记分数。

　　5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机二，机三和机四，以此类推。比赛发令员由胥益（材二体育委员）负责，终点计时员由胡小彪负责。活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责，胡小彪负责计分。

　　活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁发奖品。

　　奖品设置：班级奖：第一名奖励羽毛球拍一副，第二名奖励乒乓球拍一副，第三名奖励羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。

　　个人奖项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场奖励。

　　七、具体要求

　　1、要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给大家造成不便；

　　2、在活动过程中同学们尽量呆在场地内，保持严格的组织性和纪律性，各班体育委员负责维持本班纪律；

　　3、选手时刻谨记安全第一，参加活动态度积极，配合相关游戏规则，发扬团队协作精神，服从裁判员的裁决，同时从活动中获得快乐，学到知识；

　　4、材料整理：刘倩倩（素质拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。

　　八、经费预算

　　羽毛球拍35元乒乓球拍30元

　　羽毛球18元乒乓球10元绳子13元

　　雪碧12x2.5=30元资料打印费10元奖状4x1=4元总共申请资金150元

　　主办单位：动力与机械学院20xx级学生会

　　协办单位：动力与机械学院20xx级全体班级

素质拓展策划书7

　　主办单位：西华大学社团管理委员会

　　承办单位：西华大学社团管理委员会公关部和宣传部

　　一、活动时间：

　　10月13日（周日）下午14：00~17：00

　　二、活动地点：

　　西华大学附属小学篮球场

　　三、活动主题：

　　信任，合作，友谊

　　四、活动背景：

　　素质拓展活动旨在提高大学生的综合素质，提高大学生的团体认识，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过同学之间的合作加强对彼此的了解，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，培养良好的团队精神和积极进取的人生态度，并且学会关心他人。

　　五、活动目的及意义：

　　随着新学年的到来，西华大学社团管理委员会各部门都注入了一批新的血液，迎来了新一届的部门成员，他们怀揣满腔的热情，经历层层选拔加入了社管会这个大家庭。为了给新老部员们提供相互认识和了解的机会，改善和增进部员之间以及各部门之间的人际关系和信任感、责任感，营造亲情化的团队氛围，培

　　养成员团队精神，认识群体作用，增进对集体的参与意识和责任心，举办了这次的素质拓展训练活动。

　　六、活动对象和道具

　　西华大学社团管理委员会全体成员

　　道具：纸质接力棒7个，105个气球，计时器7个，椅子10—20个，废报纸若干，话筒两个，双面胶两个，细绳若干

　　七、活动流程：

　　1、活动前期准备工作：

　　（1）社团管理委员会宣传部提前在各部门做好活动宣传工作，通知活动时间和地点。

　　（2）各部门提前通知干事买礼物，然后把礼物放在两个大箱子里，男女分开放。

　　（3）每个部门出一个计时员，负责计时，计时员自带笔和纸负责记录时间和最后的汇总。7个计时员按部门对每对计时。如下面的5所示。

　　（4）每个部门派一个部长出来，作为7个小队的队长，队长首先要熟悉游戏，还有活动安排。办公室带第一组，宣传部第二组，科技部第三组，公益部第四组，学术第五组，文体部第六组，公关部第七组。（由于每队玩游戏的人数有限，队长尽量让所有人都玩到游戏。）

　　（5）各部门其余的部长就负责器材的摆放和现场的'布置等等。

　　2、活动当天准备工作：

　　（1）活动组织人员在当天中午12：30到场，做好分工工作（裁判，后勤）

　　（2）布置现场，摆放桌椅，吹好气球

　　（3）统计参与活动成员的名单或人数

　　3、活动具体安排：

　　（1）14：00 人员到场后，主持人说明分队方法，然后做好活动成员的分队工作（每队大约10~12人）分队时7个部门，各部门组织站队，先后报数，以1—7为一个轮回，自己报到的数为自己的组数，共分7组。

　　（2）14：30 开始进行拓展活动：

　　活动1：踩气球

　　活动工具：气球（每队15个），椅子12个

　　活动简介：两人一小组，每队3组，将15个气球用胶带无序地固定在地上，用椅子当做障碍。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通过指挥男生越过障碍踩破气球。未能一次将气球踩完由下一组继续完成。最先将15个气球“消灭”的队伍获胜。

　　注：如果中途女生松开手让男生能看见，男生背起女生做5个下蹲运动。

　　评分标准：由计时员计时。（计时员注意如果女生松开手后，罚男生下蹲）

　　活动目的：培养和提高成员的团队合作精神和能力，增强成员的。信任感和责任感，共同体验团队之间只有相互扶持相互信任才能成功。

　　活动2：十人九足

　　道具：每对一根五米长的绳子

　　共七个队。每队14人，七男七女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点。评分原则：由计时员计时。

　　活动目的：从本游戏中体验团队精神，要求每一个队员都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒及滥竽充数的思想。

　　活动3：解手链

　　游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

　　直到大家弄成圆，计时完毕。

　　活动4、坐地起身

　　活动道具：若干报纸

　　1、每个队选三组出来，每组4个人，两男两女，交叉着。

　　2、第一组先在地上背对背做好，围成一个圈，在不用手撑起来的情况下起来。

　　3、起来后队形保持不变，走向对面的终点，在第一组离开起点是第二组可以坐在地上准备了。直到三组走完，由记分员记下总时间。

　　注意事项：在行走过程中手不能放开。

　　游戏目的：

　　让学生体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐。

　　活动5、链接加速

　　游戏方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　游戏规则：

　　a、游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；

　　b、以各队最后一名同学通过终点线为准；

　　c、比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

　　八、总分

　　计时员将自己负责的队的所有时间加在一起，然后按照时间的依次排名，活动结束后所有小组和工作人员在领礼物的地点集合领取礼物，工作人员最先挑选礼物，之后按小组得分高低依次挑选礼物，组内女士优先。

　　4、活动后期：（大概17时结束）

　　（1）总结，拍第一张“全家福”

　　（2）打扫场地

　　活动注意事项汇总：

　　1、活动现场：活动最难处理的往往是开始阶段开始阶段可能比较混乱，需要妥善处理好。尽量控制好现场，突发事件协调处理

　　2、对于游戏规则：必需得考虑全面了，必须合理、易懂。

　　3、道具的准备（准备妥当）

　　4、每个游戏的负责人必须对游戏熟悉（因为在游戏过程中往往会有不少突发事件这就需要各游戏负责人自行解决了

　　5、比赛进行过程中不擅自离队，如有特殊情况需告知工作人员，同意后方可离去

　　6、卫生与安全

　　活动中各小组同学与同学之间有一定的身体接触，请各位在活动前做好个人卫生工作，给小组成员呢及其他成员留下好印象。指甲过长的同学请做好修建工作，以免活动中发生意外。保持场地卫生，每位同学如果发现场地出现影响活动的可拾垃圾，请各位及时清理。

　　7、突发情况应对

　　活动中如出现意外前兆，请在场人员拿出领导风范，主动组织人员避免意外发生。出现突发情况，各成员听从组织人员安排，不慌乱，不起哄。

素质拓展策划书8

　　主办单位：

　　承办单位：策划人:一.活动名称户外素质拓展活动二.活动目的及意义

　　a.通过本次素质拓展游戏增进协会成员之间的了解，增强员工之间的默契和感情，以及

　　培养大家的团结合作能力及协调能力。 b.一定程度上提高员工的身体素质。三.活动目标

　　a)本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任; b)增进团队沟通能力、执行力、团队凝聚力; c)激发个人潜能，增强成功素质，与成功的自己相约; d)加强团队成员的协作互助精神;

　　e)加强员工的责任感和进取心，对前景建立坚定的信念和信心; f)

　　增进团队的向心力和战斗力;增进员工对团队的归属感;

　　g)放松身心、营造积极、快乐、温馨的团队氛围。

　　四.活动内容时间：地点：

　　1：素质拓展游戏环节

　　a)分队并制作队标(每队10―12人) b)队内决定队员成分(队长，指挥)

　　2：团队交流(心得体会)，交流结束后由队长上交心得体会五.游戏活动规则

　　本次活动主要实行计分制，分4队进行游戏比赛(各队随机分配)，通过几个小游戏的积分决出最后胜利者。本次游戏分成几块，有六到七个小的游戏组成。每一个小游戏单独计分。

　　主要活动游戏有：具体活动内容及方式

　　无敌风火轮

　　一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右

　　五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的.相互信任和理解。

　　注：

　　1：活动一切需保证参与队员的安全

　　2：活动过程中一切听从裁判员安排

　　3：条件时间允许，所有队员合作完成信任背摔游戏4：心得体会需活动后三日内以电子挡形式上交社团负责人5：活动结束后社团负责人向团委，系主管老师汇报活动成果

　　①要求：只能身体的接触和晃动，不能松手，断了要接受惩罚。 ②用具：呼啦圈

　　③意义:培养整体观念，使个体与整体保持一致，发扬团队精神。 ④注意事项：如果有人的身体的柔韧性差，可以让其监督参赛人员。参赛人员不小心摔倒，及时让其休息。游戏注意安全。

　　(3)五分钟传递木棍

　　全体成员分成若干队,成员围成一圈，每个人手里握着一根木棍，竖直放地面。每个人之间有一定的距离，由领队的发出口号，口号一发出，全体转动，并且松手，让木棍停留一会儿，握住下一个人的木棍，如果有人未接住，淘汰，以此方式继续。这样的方式绕着转动五分钟，看哪个队伍最后剩的人数最多，这个就队伍胜利。 ①意义：宣扬个体的同时，注重团体，合作完成任务。

　　②注意事项：注意木棍在转动的时候，滑落击中队员，出现此类情况，不要惊呼大叫。

　　③用具：若根长木棍。

　　7.活动费用：待定

素质拓展策划书9

　　一.活动背景

　　机电工程学院第一届素质拓展节的所有活动都已成功落幕，对在本次活动中表现突出的同学或团体要给予鼓励与嘉奖，故举办此次素质拓展节闭幕式。

　　二.活动目的、活动意义和活动目标

　　表彰在本次活动中表现突出的个人或团体，让同学及老师意识到素质拓展带来的好处，使素质拓展节真正地被同学认可，达到全院共同分享此次活动给我院带来的快乐及益处。

　　三.活动时间、地点和对象

　　活动时间：20xx年5月31日

　　活动地点：桂林电子科技大学尧山校区（教室待定）

　　活动对象：机电工程学院07、08级全体同学

　　四.工作组设置

　　机动组：由主席团负责组建本团队

　　组长：居子雯

　　策划组：由文艺部负责组建本团队

　　组长：钟永昊

　　会务组：由组织部、外联部负责组建本团队

　　组长：李建铭

　　场务组：由体育部负责组建本团队

　　组长：莫曜玮

　　宣传组：由宣传部负责组建本团队

　　组长：林杰峰

　　材料组：由学术部、办公室负责组建本团队

　　组长：万志芳

　　视听组：由文艺部负责组建本团队

　　组长：钟永昊

　　道具组：由办公室负责组建本团队

　　组长：屈培先

　　舞台组：由宣传部、文艺部负责组建本团队

　　组长：林杰峰

　　后勤组：由生活部负责组建本团队

　　组长：李军

　　礼仪组：由文艺部负责组建本团队

　　组长：罗小莲

　　五.工作组职责

　　机动组：1负责活动的总体统筹与现场监督工作

　　策划组：1负责工作协调会议的召开以及活动策划整改。

　　会务组：

　　1负责主持人和表演选手的联络和配合工作；

　　2负责各班级同学及工作人员的签到工作；

　　3负责各嘉宾及其他院系代表的邀请及发放请帖

　　4负责会场的预定

　　5负责通知各个班级及领奖人员会议的时间地点

　　6配合场务组维持整体活动的秩序

　　场务组：

1负责维持整体活动的秩序；

　　2负责活动当天观众的就坐安排（见附录二）、现场气氛调动方案设计；

　　3负责互动游戏的敲定及具体规则

　　宣传组：1负责活动的宣传工作，包括宣传海报、宣传单的制作、张贴和发放，制作并放置横幅等；

　　2负责当天会场的布置

　　3负责闭幕式前、中、后的图片资料的采集

　　材料组：

1负责闭幕式信息的收集和整理工作；

　　2负责主持词的撰写工作；

　　3负责奖状的填写、嘉宾牌及请柬的制作工作；

　　4负责活动记录、会前会后的新闻稿撰写和投发。（与记者团协作）

　　5负责各奖项颁奖人员确定

　　6负责嘉宾的座位安排

　　视听组：

　　1负责活动当场所需视、音频的制作；

　　2负责当天会场所有视频、音频的播放和会前调试工作。

　　3负责当天所有灯光及音响的调试

　　舞台组：

　　1负责当天的舞台布置、舞台效果设计制；

　　2负责主持人的挑选与演练。

　　3负责音响、灯光的租借、摆放及场内导线的.布置工作。(如果有需要)

　　4负责节目的确定，并告知视听组

　　道具组：

　　1负责舞台上和嘉宾席上所需物品的会前准备、当场使用及会后整理回收工作。

　　后勤组：

　　1负责活动当日所需物品道具的前期准备、当场使用及事后整理回收工作

　　2负责会后组织人员进行会场的清理工作；

　　3配合舞台组完成会场布置工作。

　　礼仪组：

　　1负责挑选、组织礼仪小姐训练；

　　2负责比赛的观众入场引导，嘉宾入场、颁奖的引导工作；

　　3负责主持人和礼仪小姐的定妆。

　　5月30日彩排具体日程安排

　　17：30 工作人员、主持人签到【组织部】

　　17：50 表演人员及领奖代表签到【组织部】

　　18：00 彩排开始{主持人、大概流程、文艺节目（主要）}

　　5月31日具体时间安排

　　13：00 工作人员、主持人进行签到【会务组】

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　　17：00 视频及音频的最后调试【视频组】

　　18：30 各班同学，各院系同学，嘉宾签到【会务组】

　　19：00 闭幕式正式开始

　　八．活动预算

　　（具体预算等节目和会场布置方案确定后单独预算）

　　九．附录

　　附录一

　　软件：1）文字材料：

　　1.主持稿的撰写及确定

　　2.各嘉宾演讲稿

　　2）视频：

　　1.开场片头

　　2.活动主背景

　　3.各个环节的背景

　　4.各个奖项的视频

　　3）音频：

　　1.表演的伴奏带

　　2.颁奖时的音乐

　　3.开场前和散场时的音乐

　　硬件：1）道具：

　　1.嘉宾用水

　　2.奖状

　　3.布置会场所需的气球、彩带、幕布、彩灯、胶带、剪刀（具体情况等会场布置方案确定后再定）

　　2）音响、灯光设备：1.调音台

　　2.话筒

　　3.灯光

　　附录二

　　十．应急预案

　　1.如果会议中途，同学中途退场，由会务组与场务组抽调3~4位工作人员在后门处，防止退场的同学过多。另外，要派2~3位工作人员维持会场的纪律。

　　2.互动游戏时（具体等游戏方案出来再定）

　　3.如果颁奖嘉宾突然有急事，离开会场，交由另几位嘉宾进行颁奖。而且，所换的颁奖嘉宾要派工作人员及时通知主持人。

素质拓展策划书10

　　一、活动目的和活动意义

　　主要为了进一步丰富在校学生的校园文化生活，营造积极向上，清新高雅，健康文明的文化氛围，展现学生的青春风采和精神风貌，激发学生对艺术的兴趣和爱好，培养学生健康的审美情趣、良好的艺术修养和追求真理的科学精神，引导他们向真、向善、向美，得到全面和谐的发展。从而推进精神文明建设。

　　生命仍在继续，你可曾真正在意过它的跳动;时光唱着的仍然是喧宾夺主的高调。眨眼、转身、翘首、又是下一个驿站!美丽的校园，要留下我们青春的足迹和风采!

　　二、活动的主题和宗旨

　　活动主题：XX我们正青春。

　　活动宗旨：塑造创新的团队文化，加强团队凝聚力，增多团队成员沟通机会，更好的建设队员的明天。

　　三、活动对象

　　12级设计02全体成员（38人）

　　四、活动简介

　　推进学生自身向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高学生的学以致用和创新能力，更好的为未来公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

　　五、活动要求

　　为进一步丰富和繁荣学生的文化生活，充分展现学生的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造学生的团队精神，需提前将学生分为两队，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的'称号.

　　六、活动项目

　　1、生鲜采摘（采摘期间需注意，坚决杜绝浪费）

　　2、户外烧烤（烧烤期间需注意，用火安全，不要浪费）

　　3、素质拓展（注意，根据个人身体机能，不要勉强）

　　3、CS实战（真人CS需注意，友谊第一，比赛第二）

　　七、项目安排及执行

　　1、早上7点在学校门口集合，7点15核查人数，7点30发车！

　　2、90分钟的车程即可到达生鲜采摘基地，（荥阳、上街、中牟）三选一。

　　（1）车程中，第一个游戏叫“我和你不熟”，首先大家各自先做一个自我介绍，然后由主持人随机抽点一位同学起立，起立的这位同学要对身边所有同学的信息了如指掌，（如：系别，姓名，专业）如起立的同学回答不上来身边这位同学的信息，那就证明，经过一轮自我介绍后仍然不熟，接受惩罚，唱歌或讲故事。

　　（2）这个游戏如果结束后，可由主持随便抽一时下很热的话题，由大家各抒己见，然后互相学习，讨论。

　　3、抵达生鲜基地后，按照之前所分的小组，由各组长带领下，进行第一轮采摘。

　　（采摘规则：各组长带队只能从头到尾采摘，双方不可采摘自己后面的鲜果，双方走完后进行第一轮评比，评比方式选为自媒体评比，双方将所采鲜果拍照放在空间、微博上，直至中午吃饭期间吗，哪方评论数多，哪方获胜，到时候将获得意外奖励）PS:如发现有水军评论，直接取消资格。

　　生鲜采摘结束后，大家可以尽情的享受自己收获的鲜果。

　　4、生鲜采摘结束后，11点左右，大家坐车前往我们的素质拓展训练基地。（车程中，大家可以自由享受鲜甜的水果）

　　5、11点30左右即可到达素质拓展实训基地，大家可以进行稍微的调整和休息，12点开始午饭（注，烧烤炉免费提供）

　　6、上午在微博上发的照片开始查看评论，评论条数多的，可额外获得果粒橙一瓶。

　　7、午饭安排90分钟，90分钟后，必须集合，届时会有教练整顿，如有迟到，可稍作惩罚。（俯卧撑、深蹲起）

　　8、素质拓展内容

　　（1）走钢丝、吊桥（2）走平衡木（3）“盲人”背“瘸子”

　　（4）攀爬电网（5）信任背摔（6）孤岛求生

　　（以上项目，届时会有教练安排具体时间以及比赛规则和游戏。预计用时3个小时）

　　9、以上活动结束后，有30分钟复盘仪式，首先有各组组长发表感言，其次，由队员依次发表感受！

　　10、现在下午5点，大家可以一起玩真人CS，伴随着暮色的降临，打开激光，让我们铭记，这个春天，我们也曾这样疯狂！

　　（90分钟后）愉快的一天即将谢幕。

　　11、7点准时上车，准备返程，大家可以在车上休息或者互相交流！

　　XX/03/11

　　合作愉快

素质拓展策划书11

　　一、活动背景

　　新学期伊始，机械工程学院学生会迎来了新一批成员。各个部门的新老成员急需一次集体活动的机会熟识彼此，使新成员尽快的融入学生会这个组织，为将来更好的开展工作奠定良好基础。

　　二、活动意义和目标

　　素质拓展训练活动能有效地提高人在智慧、沟通、协作等方面的`素质和能力，有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。为了迎接院学生会的新成员，促进新老成员之间的互相了解，创造嘉定与本部学生会成员之间交流沟通的机会，培养学生会成员的团队合作能力，营造学生会内部和谐友好的氛围，举行学生会素质拓展活动。

　　三、活动开展

　　时间：20xx年10

　　地点：嘉定校区f

　　参加人员：机械学院学生会全体成员（包括职协、机协、研会）

　　（一）11：30—13：00

　　部门自行组织部员在嘉定集合，可带部员在嘉定参观。

　　门为单位在草坪进行野餐，在野餐过程中部门自行展开增强部员熟悉度与默契度的游戏和活动。

　　在部门到达前布置好场地道具。在野餐时做好统筹管理工作，提供一些水、充饥物、垃圾袋以备用。给各部门推荐一些野餐时可以玩的游戏以供选择。

　　（二）13：00—16：00

　　以部门竞赛的形式开展集体素拓活动。

　　热身游戏：u形排年龄

　　游戏时间：15分钟日（有节目，发小奖品）点半左右以部月16楼前草坪11

　　游戏规则：要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，集体为其他五个队表演一个节目。游戏结果报完年后出错的团队也要接受惩罚。

　　四、道具与预算：

　　喇叭一个（已有）

　　秒表一只

　　饮料、食物、垃圾袋等：50元左右

　　a4纸一打：25元

　　记号笔2只：6元

　　游戏奖品：100元左右

　　经费总计：181元。

素质拓展策划书12

　　活动背景：

　　绿柳轻抚送三月，杏花轻扬满四月，校园文化节此时进行得踏舞纷呈，为了响应校园文化节这一丰盛的精神文化大餐，熏陶大学生的人格和文化素养，加强大学生的团体意识，组织领导团队的能力，认识自身潜能，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，更为融洽地与群体合作，以应对对团体适应能力要求强和竞争激烈的21世纪。在这样的背景下，我们组织策划了这次素质拓展训练活动。

　　活动主题：

　　激发潜能自我超越团队超越

　　活动简介：

　　素质拓展训练是一种体验式教育模式，对学生的综合素质能够进行很好的锻炼。它通过体验、反思、总结、分享、提升五个环节，培养同学们良好的团队协作的能力。结合实际情况，训练在封闭室内实施，可有效控制活动的安全性。本次活动将由训练成果评选出最具风采团队奖、优秀精英团队奖、最具成果团队奖、优秀精英奖。

　　活动目的：

　　为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼，活动项目旨在提高同学们的综合能力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；培养积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动等。活动时间：20xx年5月20日

　　活动地点：

　　四教五楼第四教室

　　活动对象：

　　护理10-24全体同学（66人，无人请假）

　　活动流程：

　　1、前期宣传工作：由宣传委以及班级各个班干部绕如何使此次活动宣传到位，如何让此次活动赢得同学们的认可，如何使同学们踊跃参与此次活动三个重点做好宣传工作。充分运用现有的资源尽可能多方位地宣传此次活动，让同学们对此次活动有一个大体的了解。

　　2、前期选拔阶段：抽选班里的同学当评委，这个阶段我们本着公平公正的原则对所有参加人员进行选拔，选出对此次活动有积极热情的同学，评选方式以投票方式选出评委。

　　当天流程：

　　1、具体项目

　　①抱圈围坐：8人围成一个圆圈，后一为队员面向前一位队员的后背部，

　　相互之间保持30—40厘米的距离，所有人同时下蹲，坐在后一位队员的腿上，保持圆圈的稳定3分钟以上，则游戏成功，可根据保持时间长短来得出优胜组。（为了保持稳定，后一队员可抱住前一队员的腰部）

　　②背摔：6人一组，由2—4人相互站立相距20—30厘米，这几位队员用自己的右手握住自己的左手手腕，然后用左手握住对面队员的右手手腕，保持队形的紧密，几位队员的手形成一个网状，剩下的队员轮流站在事先搭建好的品字高台，高台高度可根据实际情况调节，队员站在高台上，背对人网，双手交叉紧和在胸前，双脚并拢，身体保持挺立姿态，背摔队员在接到人网准备好的信号后，向后平躺在人网上，直至全部队员完成。（背摔队员倒下一定要双手双脚并拢，以免造成人网队员的.伤害，人网队员要尽可能的向后仰，避免背摔队员的手臂击打到地面）

　　③触摸：6人一组，首先由一名同学事先悬挂好一个物品（物品必须是软体，不易刮伤人），规定身体的某一部位触碰到物品，高度根据实际情况调节，每支团队自己商议如何让每一位队员都能完成这一指令，完成过程中可以团体协助完成，但不得凭借其他任何物品。

　　安全细节

　　1、活动前先讲解有关安全方面的注意事项；

　　2、在比赛的过程中，没参加的队员要往两边靠，尽量不要靠近参赛队伍；

　　3、安装器材的时候要保证器材的稳固性；一切人员要服从教练员的指挥和安排。

素质拓展策划书13

　　一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

　　二、活动目的：

　　通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的`健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。

　　三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应。

　　四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性。

　　五、活动领导者：班级、系心理辅导老师。

　　六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员。

　　七、活动具体时间：20xx、12、15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活动地点：1411（本班教室）

　　九、活动时间：95分钟

　　十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、A4纸4张张、笔4支、彩笔4支、

　　十一、活动流程：

　　（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）

　　【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

　　领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

　　领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

　　（二）活动：我自信我快乐我成长

　　1、我们共有一个家：分组并建设小组文化（20分钟）

　　Ⅰ、分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等。（2分钟）

　　【相识】：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。（训练工具：每队纸质棍4根）

　　Ⅱ、建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务（10分钟）

　　【起队名、写队歌】：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。

　　【设计队旗】：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。（训练工具，彩笔4支、彩旗4面）

　　【相见欢】：全体队员设计造型举队旗合影留念。

　　2、幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。（5分钟）

　　【同心圆】领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”（或者其他动物），这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。

　　3、分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。（10分钟）

　　队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受；在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因；自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么？分享结束后，领导者进行总结提升。

　　【信任坐】队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手（或左手）搭在前面队友的肩上，右手（或左手）向上举，象花开放般等等。

　　7、全家福留影，团体成员互留联系方式。（5分钟）

　　十二、所有队员集合做总结讲话

　　十三、训练注意事项：

　　1、组织者在训练前领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具。

　　2、组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。

　　3、训练结束后，组织者布置家庭作业，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。

　　4、组织者由心理委员担任，

　　5、由于活动道具有限，队员需爱护他道具，每组比赛完成后都需交给下一组的组长。

　　十四、经费预算：

　　笔、彩笔各4支12元。队旗： 2元 * 40张 = 80元。

　　A4纸：0、1 *40张 =4元。

　　十五、其他未尽事宜，有不详之处另作补充。

　　磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队。

　　学前教育一班

　　策划书：王**

　　20xx、12、 12

素质拓展策划书14

　　一、活动背景

　　众所周知，素质拓展培训活动就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

　　二、活动目的及其意义

　　素质拓展活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。素质拓展活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,素质拓展活动所采用的活动方式更有计划性。

　　素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同学、对团队重新认识、重新定位。参加者在活动过程中的体验及感受，为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。

　　三、活动主题

　　友谊、合作、拼搏、团结

　　四、活动时间、地点:

　　待定

　　五、活动内容及活动分析：

　　友情链接，想队名、口号、队徽，带球赛跑，地雷阵，火车快跑，盲人足球赛

　　1、友情链接

　　为了打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的快速记忆能力，更重要的是让会员和干部之间更好的沟通和认识。

　　2、想队名、口号、队徽

　　有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，启发想象力与创造力。

　　3、带球赛跑

　　主要是考察队员的组织能力，做到周到的分配好细节和协作能力。使小组充满活力，显示合作的力量。

　　4、地雷阵

　　建立小组成员间的相互信任。促进沟通与交流。使小组充满活力。

　　5、火车快跑

　　主要是考察队员间的默契程度及团结协作能力，将拉近人与人之间的关系。

　　6、盲人足球赛

　　建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，培养团队合作精神和精诚合作的团队意识。

　　六、活动前期准备

　　1、统计全体部门成员的名单，在活动中尽量让所有同学都能同时加入，让大家一起融入我们的大家庭中来。

　　2、申请活动场地（待定；最好是宽阔的室外如足球场）

　　3、准备好所需道具

　　七、活动项目规则

　　1）、友情链接

　　把所有同学随机分成若干组（由当时到场的会员人数来确定），每组人数不得超过15人。各队成员任意排成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是成都大学管理学院工商管理专业的张三，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是成都大学管理学院工商管理专业的张三后边的xxx，第三名队员则依次介绍说：我是成都大学管理学院工商管理专业的张三后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。（若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。）

　　2）、想队名、口号、队徽

　　把所有队员分成两到三个队，分别选出一个队长。队长组织各自所有队员用20~30分钟时间想出各自的队名、口号、队徽，并把队名、口号写在画有队徽的海报上。然后再集体摆造型展示队名、口号、队徽。

　　3）、带球赛跑

　　步骤：

　　1、选一块宽阔平整的比赛场地。

　　2、让每个队员找一个搭档。

　　3、给每对搭档发一个气球。

　　4、让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

　　5、用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程l000米的话可能就有点太远了。

　　6、让所有参赛搭档站到起跑线之后。

　　7、告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。

　　8、带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。

　　9、让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑!”

　　10、可以依情况，换成三人一组

　　4）、地雷阵

　　步骤：

　　1、选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3、让每个队员找一个搭档。

　　4、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子（可用粉笔代替）平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　6、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　7、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　8、致游戏开场白，开场白示例如下：

　　几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险、你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的`同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

　　5）、火车快跑

　　每队另派出8人（必须有男女搭配且女生不低于3人），排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（必须交叉，一左一右。由工作人员或其他队监督），两队或三队同时赛跑。

　　6）、盲人足球赛

　　1、留出2～3个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间，把他们分成两个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。

　　2、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

　　3、根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的蒙眼布，那么把一个队称为黄队，另一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队，绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。

　　4、告诉大家：“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”

　　5、详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势——弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。这场球赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你——作为培训专员，是这场比赛的裁判。任伺一队进球后，都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其他的关于出界处理的规则。比赛时间以人数定，中间休息，交换场地。

　　6、宣布完游戏规则之后，让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场地定好后，把两个球放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一个球，各自为多得分而奋斗。

　　如果能找到一个足球场来玩这个游戏，那就再好不过了。如果找不到足球场的话，那么用一些物体在地上标记出四个角、边线和球门。场地两端的边线代表球门。

　　八、道具：

　　海报4张、气球50~100个、蒙眼布4张、废旧报纸若干、硬纸板若干、绳子两根（每根30米,可用粉笔代替）

　　九、经费：

　　海报：4元

　　气球：5元

　　布：4元

　　绳子：2元

　　合计：15元

素质拓展策划书15

　　一、活动背景

　　招新工作已圆满结束，我院学生会成员得到进一步确定。新成员的加入为我们学生会注入了新的生机和活力，使我们的队伍得到进一步壮大，培养新成员的素质至关紧要，为增强成员的团队合作意识，加强各部门成员之间的交流，拉近新老成员的距离，主席团决定特举办此次素质拓展活动。

　　二、活动目的

　　1、加强我院学生会新成员的思想文明建设，培养出一批优秀的学生会干部。

　　2、活跃我院文化氛围，为以后的工作做好充分准备。

　　3、加强各部门之间的沟通联系，同时拉近新老成员的距离，在团结互助目标一致的前提下顺利开展校院工作。

　　三、活动内容

　　时间：20xx年12月15日下午

　　地点：校东操场

　　对象：我院12届学生会全体成员

　　物资：彩带若干，废报纸若干，胶带若干，废宣传条幅若干，剪刀若干，带有名次的卡片若干，一次性水杯若干，矿泉水，空瓶子若干

　　四、活动方案

　　每个项目将按照3分、2分、1分给予第一名、第二名和第三名积分，最终于活动结束时评出分值最多的团队，并给予一定的奖励。

　　一、热身小游戏：解扣

　　参加者围成一圈(人数为奇数，有伤者旁观，去除首饰等)，每人双手一上一下伸展(所有人同一个手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一个方向一人)。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手(相邻两人左右手相牵)。如人数是双数，会变成两个圈。

　　目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。

　　二、拓展项目

　　（一）拓展训练------破冰

　　1、名称：团队建立及破冰ICE-BREAK

　　2、项目任务：

　　学员组成四个小队队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

　　（1）介绍后学员自我介绍（转变观念、调整积极心态）

　　（2）创作队歌、队训、队徽等

　　（3）小队展示

　　拓展训练目标：

　　1、破除人与人之间的距离感，使个人迅速融入团队

　　2、明确培训目的，对一天的培训有初步了解

　　3、初步形成团队氛围，为接下来的培训做好心理准备

　　(二）、小游戏“反口令”

　　比赛规则：每个团队选出8位选手，每八人站成一排，由裁判方来叫口令。口令分别为：向左转、向右转、立正、蹲下、向后转；当口令员喊向左转时，选手们要向右转；当口令员喊向右转时，选手们要向左转；当口令员喊立正时，选手们要蹲下；当口令员喊蹲下时，选手们要立正；当口令员喊向后转时，选手们原地不动；如果选手们在蹲下时口令员依然喊立正，则选手们依旧不动，以此类推。如果有某位选手不按口令做出相反动作，则立即被判出局。而当某个部门的选手全部出局，则判定该部门出局。一直如此反复直到剩下最后一个部门为胜利者。

　　(三)、拓展训练------风火轮

　　器械介绍：废报纸若干，胶带项目介绍：要求每个团队必须在规定的时间内利用提供的物品制作一个闭合的圆环，所有队员必须站在圆环内，然后向前滚动圆环，从起点到达终点，行进过程中要保证圆环的完整，如有断开需重新接好后从原地继续前进，先到者为胜。

　　培训目标和回顾要点：资源的使用，人员的分工，团队的合作

　　（四）、拓展训练------五人六足

　　器械介绍：废宣传条幅若干、剪刀若干，制作为绑腿的绳子

　　项目介绍：

　　1、各个团队分别选出10名选手参加本次活动，参赛队员于指定地点待侯听从计时人员口令。参赛队员五人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，也不能低于脚裸。参赛队伍从起点到终点绕一圈再跑回到起点，并且最后一个人到达后才算完成为完成比赛。每团队的第一组人员返回终点后，下一组人员开始，以两组的总时间为计时时间。

　　2、参赛4支团队中，每队可以随意选择自己队的二个队伍参赛的顺序。培训目标：团队合作能力和分配能力。

　　（五）、拓展训练------人椅

　　项目介绍：

　　1、各队所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

　　2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，按时间的'长短排名。

　　培训目标：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

　　（六）、拓展训练------心心相印（背夹球）

　　项目介绍：比赛赛距：20米（20米处设置一个转折点）

　　比赛人数：每队6人，（3男3女）

　　每组2人，背夹一气球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。