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堰姜中学教职工运动会的倡议书
教职员工朋友们：
当我们因为长时间的工作而感到腰酸背痛的时候，当我们因为一种坐姿而倍感腿酸难支的时候，当我们明显感觉自己有了年龄差异的时候，你是否知道你已经不知不觉中患上一种职业病了？据统计我国教师常见职业病比例惊人，其中颈、肩、腰椎病中，30—40岁人群患病率占13.3%；40—50占75.2%；50—60占22.3%。另外高血压患者比例也很惊人，40岁—50岁人群达到27.6%
原因其实很简单，长期繁忙的教育教学工作，让我们忘记了暂时的放松，产生了懒得动的思想，宁可呆在办公室，也不愿到户外运动。据专家介绍，长期坐着工作，容易导致静脉扩张、颈椎病、颈肩痛等。
为此，学校工会倡议，各位教职员工朋友们下午4:10分以后走出办公室，走向操场、篮球场进行体育锻炼。我们还将开放乒乓球室（图书馆楼下、体育馆一楼）和羽毛球场地（体育馆二楼）（乒乓球、羽毛球拍自带），组织女教师进行广场舞培训（欢迎男教职工参加）。期待各位运动的身影！
本月29日（周六）下午我们将举行教职工运动会，欢迎各位积极参加（如遇阴雨天等特殊情况，运动会顺延）。
教职员工朋友们，生命是自己的。只有拥有一个健康的身体，才能对家庭负责、对学生负责、对学校负责，让我们携起手来，每天运动一小时，幸福生活一辈子！
z堰姜中学工会
2014年11月24日
附：堰姜中学第33届教职工运动会竞赛规程
一、比赛时间：
2014年11月29日（星期六 下午15：30～17：00）
二、比赛地点：
学校篮球场、田径场
三、比赛项目：
1、集体项目：篮球运球上篮接力 比赛场地：篮球场
2、单项：（年龄分组）
年龄组 项目 比赛场地
男：35岁以下（含35岁） 快乐跳跳跳 （比赛方法见附表二） 田径场
女：30岁以下（含30岁）
男：36～45岁以下（含45岁） 推球绕杆（比赛方法见附表三） 篮球场
女：31～40岁以下（含40岁）
男：46～55岁以下（含55岁） 投球进圈（比赛方法见附表四） 篮球场
女：41～50岁以下（含50岁）
男：55岁以上 1200m慢跑（本组不设等次奖） 田径场
女：50岁以上
亲子趣味活动 2人3足或3人4足50米跑 田径场
四、参加办法：
1、集体项目：以教研组为单位，每小组10人，不得重复替代参赛，参赛成绩按次优成绩排名。
2、单项：以教研组为单位，按各年龄组规定项目参加报名、比赛。行政干部在教研组报名参赛。
五、奖励办法：
1、集体项目：1-2名为壹等奖，3～4名为贰等奖，其余为叁等奖。
2、单项：1～2名为壹等奖，3～6名为贰等奖，7～14名为叁等奖，其余为参赛奖。
3、亲子趣味活动：上半年仍在小学、幼儿园的小朋友及学龄前儿童有奖品。
4、等级奖励标准：另定。
附表一 集体项目：运球上篮接力
地点：篮球场
方法：从篮球场边线中端开始运球，运球至篮下投篮，待球进篮后持球运球，返回起点，10人一组，计时。
附表二 单项比赛：快乐跳跳跳
地点：田径场
方法：从起点双脚跳进单个呼啦圈，然后两脚分开，同时跳进两个呼啦圈再双脚跳进单个呼啦圈，再两脚
分开同时跳进两个呼啦圈……依次经过最后一个障碍，返回重复跳进起点（10个呼啦圈），计时。
附表三 单项比赛：推球绕杆
地点：田径场
用具：棍一根
篮球一只 附表四 单项比赛：投球进圈地点：篮球场方法：站在起点，投篮球进吊起来的呼啦圈中，
投10个球（反弹球）。
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