读后感

刻意练习读后感

时间:2023-03-05 19:14:30 读后感 我要投稿

刻意练习读后感12篇

  当阅读了一本名著后,想必你一定有很多值得分享的心得,现在就让我们写一篇走心的读后感吧。可是读后感怎么写才合适呢?下面是小编为大家收集的刻意练习读后感,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

刻意练习读后感12篇

刻意练习读后感1

  今天我要讲的这本书,是美国心理学教授安德斯.艾利克森写的。这是一本可以让你成为天才的书。书的内容是告诉大家如何通过刻意练习,来提升自己的能力,以及一些练习的方法和事例。

  刻意练习,要遵循3F原则。第一个F是Focus,意思是专注并且有明确目标的练习。有一个NBA球员叫科比,他是团队里的主力,他说过一句话:“你从来没见过凌晨四点的洛杉矶”。他每天四点去打球,每次就练习一个动作,把它一遍又一遍的练习无数次。就是通过这样的刻苦有效练习,科比才成为了球坛巨星。

  第二个F是Feedback,意思是反馈。它能够指出你每次练习的不足之处,哪里需要纠正,哪里还需要提高。第三个F是FiX it,意思就是纠正。当你得到你的反馈,知道你欠缺的地方,你就需要及时改正,否则你再怎么努力,也始终有问题存在。

  这本书我感受很深,我回想到弹琴6年,却从未拿过奖,每次连晋级都进不了,正是因为我缺少了这3F原则。以前我弹琴的.时候总是不专心,东看西看,一边弹琴一边想其他的事情。老师上课指出的错误,我都没有记在心上,回家以后也没有按照要求改正,依旧我行我素,导致每节课老师都在重复同一个内容。

  自从我读完这本书,我开始意识到了自己以前的做法非常愚蠢。 我开始有意识地改正自己。首先我变得认真起来,每次弹琴都坐在凳子上半小时不动,专心地弹琴,如果哪里弹得不好,我就一遍又一遍地单独练习那里。上课时候老师纠正的错误,我把它们记录在了纸上,回家以后专门练习需要改正的地方。现在我的琴技突飞猛进,希望我可以在下个星期的比赛上,取得好的成绩。

刻意练习读后感2

  人们总是寄希望于有一个十分特别的东西,它可以让人们在很短的时间内达到自己想要的成就,得到自己想要的东西。什么《7天精通》等等,也正是表明了很多人浮躁和焦虑的状态。

  很可惜,这样特别的东西是不存在的。

  ——伏尔泰

  常识并不常见。

  有句话叫做”,有些人常用这句话来抒发自己看了很多文章、很多道理,但是依然过得浑浑噩噩。

  解读我之前自己的想法,我那时候经常用这句话。认真想想,那时候是想表达”。

  没改变是很正常的。

  因为,理论跟实践之间相隔不止十万八千里。

  如果人人随随便便看几篇文章,然后一夜醒来都成为设计大师了,这样的世界难道不可怕吗?

  常识并不常见。

  我们熟知这些所谓的”,但是很多人(包括我自己)从来都没有长时间的`实践过这些”。而是期待能有某种神秘的秘诀,让我们跨过这些努力的阶段。

  最杰出的人,往往是那些练习时间最长的人。

  仔细想想,除了工作那种自动完成之外,我们给自己每天留有多少时间去刻意练习,真正提高自己?

  如果每天能抽出365个小时,要想达到所谓的”(被证实是错误的),也需要Peter Drucker,在他生命的最后几年,头脑还保持清醒的时候,虽然不能出门组织和参加各种活动了,但是他邀请想要咨询他问题的人来他家里。

  这些人包括国家总统、总理、CEO,来与他共共度周末。

  在每次周五开聚会开始的时候,他都会对在场的人说这样一段话:

  希望大家在下周的聚会上也有着一些改变。

刻意练习读后感3

  人的一生总有一个目标,有的人对这个目标在刻意练习,而有的人却只是嘴上说说罢了,今天就让我们来谈一谈刻意练习这个词。

  美国一个著名的作家说过,一个人只要做一件是做一个小时做1万个小时就可以成为在这个行业的高手,我比较赞同这句话也比较反对这句话,因为一个混日子的人每天都在做这行工作,但是每天却没有刻意练习,他真的能成为高手吗?

  我曾见过这样一个事例。一个大学的教授找来一个人说。我每周给你上一节课只要你配合我完成一个工作,我就可以给你100块钱。那个人十分服从。第一个星期。教授说了一串数字,那个人只记住了前七个数字,第二周教练又随机说了一串数字,那个人记住了前八个。就这样每天每周不停的练习,不停的刻意练习那个人最后再一次舞台的.表演上,在主持人说的100个数字中成功记下了前72个字。但是也有人在不停地反超他。在一个日本的一个人,他记下了前400多位数字,在英国的一个人他也记下了前500多位数字。而这两个人不就是把第一个人当成他们的目标而刻意练习嘛,所以我们刻意练习还要有一个目标。

  很多人都说我要减肥,我要减肥,可是他们却没有瘦下来,因为他们家里总是少了一杆秤。那个称不仅仅是对自己的体重的测量,而且还是对自己的反馈。因为那一个秤可以反馈出你这一个星期或者是一天的行为举止。让你得以思考我为什么会增重为什么会减轻。而那些没有成功减肥的人,我相信你们家里肯定少了一杆秤。所以我们刻意练习也要给自己一个反馈。

  刻意练习不是光嘴上说说罢了,还要付在实际行动中。只要刻意练习1万个小时,相信你也能成为某个行业的高手。

刻意练习读后感4

  在樊登读书听完了《刻意练习》这本书,这本书的作者是美国佛罗里达州立大学的心理教授安德斯.艾利克森博士。书中用大量的实例说明,杰出并不是一种天赋,而是通过刻意练习实现的。

  在日常生活中,很多人会羡慕别人的才能,认为自己做不到是没有天分;也有一些人表面上看似非常的刻苦,但最后还是失败,最终认为自己没有这个天分。而今天《刻意练习》这本书中,告诉你所有的技能都可以通过刻意练习去实现。

  想起以前看过的综艺节目《挑战不可能》,当时惊叹怎么有那么厉害的人,可以完成我想都不敢想的事。现在想来,那些人也无一例外的都是经过了刻意练习。

  记得有一期,一位监狱的.警察,可以只根据一晃而过的模糊人影,而从人群里找出这个人。当时主持人问他,怎么练习的本领。他当时说,自己平时非常注意观察监狱里的那些犯人身体特征,时间久了,从背景就可以判断出一个人的容貌特征。他是一位非常用心观察总结的人,经过反复的练习,所以完成了常人无法做到的事。

  想想我自己,我认为写作是自己的短板,一直害怕写作,也因此不敢动笔。可是我给自己下结论之前,付出过哪些努力呢?回答肯定是没有。我感觉写作没有素材,那是因为平时积累的少;我感觉没思路,那是我根本没有静下心来去理清思路;我感觉文笔不好,那谁又是天生文笔就好的呢?总而言之,我没有刻意练习过写作!这次的训练营正是给了我刻意练习的机会,通过每天不间断地练习,加上老师的指导,我相信,经过这一个月,我会有一个提升。

  加油!让我们一起刻意练习,去实现自己人生的梦想吧!

刻意练习读后感5

  这本书是由著名心理学家艾利克森和科学家普尔博士共同撰写的。讲述了艾利克森在几十年内通过研究采访了多个行业、多个领域的专家:运动明星、顶级小提琴家、象棋大师、医生、记忆高手等等。他发现无论是什么行业或领域,提高技能和能力最普遍的方式就是不断的联系,他将这种方法命名为“刻意练习”。

  书里区分了“天真的练习”(埋头干)和有明确目的.地练习,两种方式虽然都是在努力,但得到的结果是截然不同的。我们的身体和大脑适应能力是十分强大的。但是研究表明了人类的身体会偏爱稳定性,如果只是短暂的改变身体会慢慢接受最后回归到原来的状态。这就突出了走出舒适圈的重要性。如果不你强迫自己走出舒适圈就意味着你无法大步向前。

  在我看来这本书是我们对思维习惯和学习能力的一种总结。书里对一些杰出人物的研究,引导我们确定自己的目标,设定方向,找到榜样的力量,结合自身的工作表现和水平,在短时间内进行正确的练习达到自己的目标或超越目标。让练习变成我们日常工作的一部分,从心态上开始改变,不说“我不会”“我不能”。开始接受,开始改变,找到我们的领路人,学着开始反馈,纠正自己。在日复一日中看到自己的变化和进步。当你在停滞阶段时,可以尝试着用新的方式突破自己,保持动机,充分相信自己,运用“刻意练习”的方式不断地改变、完善、精进自己。

刻意练习读后感6

  奔着这个书名翻开此书,确实给了我一些启发。我自己特别喜欢书法,基本上每天都会练习一个多小时(前两三年每天都是两个小时以上)。但是进步并不是那么明显。从本书给出的一些观点,结合我自身练习书法的过程来看,进步不明显的原因主要有:第一,练习不够刻意。也就是说我在练习的时候并没有做太多的思考,只是一味地按着熟悉的肌肉记忆去重复的做,而没有在此基础上阶段性的总结和发现问题。第二,没有一个优秀的导师指引。多年来,我几乎都是自己一个人练习书法,鲜有的交流也是在一些书法群里面与书友碎片性的学习。所以对自己练习过程中错误的地方很少能注意到,以及对一些细节的忽略。第三,本书列举的`所有的在各个领域的杰出人物,所谓的刻意练习,几乎全都是从很小的时候,都有家庭的引导以及强迫式的训练(小孩子初级阶段应该很难主动的去学习吧,因为主观意识根本无法养成),就像我们总是说到的胎教。而对于我来说,打小在书法和绘画方面其实已经显现出来了所谓的“天赋”吧(本书说到所谓的天赋是经过了刻意练习最后达到的顶级配置),我到今天都能清楚的记得我第一次写毛笔字的那种感受,激动,开心并带有一种成就感。但是因为出身农村,父母根本不会注意到这些,环境也没有足够的条件能引导我,或者说能启发我产生主观能动性来刻意的学习书法和绘画。

  看完本书,我想我能掌握到一些能够提高自己书法水平的方法,希望接下来的时间有所突破。

刻意练习读后感7

  这本书是在我看书这一阶段里看的最慢的一本书,中间因为自己太忙调整不好时间还曾有过间断,但后来又因为被书中内容吸引又坚持读了下来,不然真的可能好长时间不碰书不阅读了。大概1000页的内容,刚刚看到800多页结果后一页就是参考文献,才发现已经读完了这本书,但是仍意犹未尽。

  很多时候我们都会对自己有个判断或评价,比如‘我不适合做这个’‘我天生不会唱歌’等等,但是这本书告诉我们,真的是一切皆有可能,我们的想法总是被现实所击倒,失败和瓶颈告诉我们“你不行”的时候,刻意练习告诉我们“你只是方法不对”“你可以通过创建强大的心理表征实现目标”。或许听起来会像毒鸡汤,大呼“你要相信自己,你可以的!”“你能,你能行!”等等,但是读完这本书后你会发现,毒鸡汤一般只告诉你“你相信你行你就行”;刻意练习告诉你“你应该这么做,然后坚持练习,你也可以成为你想成为的`人”,我觉得这是才是区别,刻意练习不是告诉你你想你就可以,而是告诉你,我们看到的天才和成功人士,他们的背后也有辛勤的练习付出,作者给你一些建议,你刻意练习后,也有可能成为这样的人或实现这样的目标。

  我想优秀的人成功的原因大抵相似,但平平的人‘失败’各有各的原因(失败这个词不太适合,词不达意)所以如果真的喜欢,就去做,就去找方法,而不是靠想靠说轻言放弃。书中有一句话说的很好,大意好像是我们不再成长往往是因为我们停止了学习和努力。共勉。

刻意练习读后感8

  近期,读了樊登老师讲得《刻意练习》一书,这本书给我的感悟好深刻,通过这本书,让我明白了以下几点。

  1每个技能都是可以用刻意练习所达到的,我们需要不断地将这种训练地意识运用到我们的学习和工作当中,让我们的工作得到一步步的完善。

  2刻意训练的步骤:引起兴趣——发掘动机——持之以恒地训练——设定反馈机制——不断追求进步。

  3关于反馈机制设定,我觉得我们不仅仅可以做可观的实物做反馈,还可以用写作的形式进行输出,特别是写进步本这个事,我觉得也是很不错的方式,这会给每天的自己带来很多的直面的反馈。有些我们在脑袋里无法理清的思路,通过写作复盘的形式便可以得到解答,这是近期我写作的感悟,也与大家分享!

  4在现在这个知识爆炸的时代,每天都有很多都知识技能的培训课程在我们眼前晃动,但若我们想在某一领域做到极致,那在做抉择时一定要思量清楚,了解自己本身的时间可调动性也很重要。不要盲目地觉得这个好那个好,先确保自己的核心目标要完成再思量其他的,否则,便很容易陷入捡了芝麻,丢了西瓜的处境。

  5刻意练习要达到的标准:要形成一种自动反射的'程度。我觉得最好的就是把它当作我们生活的一部分,把标准的行为变成一种习惯。

  最后说说我对樊登老师讲课的感受:感觉很舒服,它跟得到的讲书最不一样的就是,得到的更多是一种理论性的陈述,而听樊登老师讲课则感觉像在听故事一样,樊老师会加入很多的个人见解和个人亲身经历或听到的一些故事,这个我是比较喜欢的。唯一不足的是,就没有整本书思维导图的图片,作为读者的我就怕自己将知识点遗漏,老师大概也是希望我们自己去总结吧!

刻意练习读后感9

  我发现练习并非一味简单的重复做,也不是时间和年龄决定的,而是应该寻求有效的方法,需要好的导师,有目标,有反馈,培养以练习为导向,要将练习变为日常生活工作中的一部分,针对每个有梦想的人,通过刻意练习掌控自己人生;对不甘于现状的人们,通过刻意练习练就那些有效的本领。

  联想到工作,如果我把数字化处理的扫描、图片处理这些工序当做枯燥的工作,我会很快处于疲惫状态,当我尝试将手中的工作当做是一项有目的的练习,练习的目标是成为这道工序的佼佼者,通过与同事的.沟通与反馈,我发现:工作其实就是刻意练习。心态的转变会使枯燥工作变成帮助自己进步的途径。

  除了工作,生活中的刻意练习也处处存在,尤其随着年龄的增长,是否也会让刻意练习成为一种负担呢?答案是否定的!联想到之前我读过摩西奶奶的作品《人生没有最晚的开始》:摩西奶奶出生于美国纽约普通农民家庭,年幼时读过几年书,27岁嫁给了一个雇农,生育10个孩子,摩西奶奶喜欢刺绣,76岁因关节炎复发,放弃刺绣,改为绘画,80岁那年已是小有名气的画家,举办名人画展,成为美国画坛的重量级人物。摩西奶奶可以用四年时间练习绘画,并取得成就,离不开平时生活中的刻意练习,这让我想到:正直青年的我们有什么理由不努力呢?

  通过阅读《刻意练习》,让我有了新的目标、新的认识,任何事情并不难,只要认真、努力、专注,越是不懂越要一探究竟,才能在人生的道路上获得成功。加油,我们都还年轻,还有机会努力上进。不要等到年迈时后悔当初努力不够,后悔人生不够精彩!

刻意练习读后感10

  喧嚣热闹的双十一周末,阳光格外的明媚。这是闭关修炼以来的第二个双十一,心境竟然莫名的平和了许多。静下心来,细细品读了一本书------《刻意练习:如何从新手到大师》。

  这本刻意练习引起了我深深的共鸣。书里所提到的方法是那么的熟悉,曾经苦学的情景总是久久萦绕于脑海。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人,刻意练习是黄金法则,是迄今为止发现的最强大的学习方法。具体如何刻意练习,书中写的很详细了,这里大概列举几个。比如刻意练习的任务难度要适中,要能收到反馈,有足够的次数重复练习,学习者能纠正自己的错误,有激活长时记忆的能力。在刻意练习时,要走出舒适区,创建良好的`心理表征,专注和投入。另外,一定要确保每天都有足够的睡眠,以便能最大限度地集中精力练习。专注、反馈、纠正,嗯!就这么刻意练习!

  记得曾有人问学习的窍门是啥,以前总是不知道该如何回答,现在可以说就是刻意练习。不要轻易地将别人的成功归结为天赋而自惭形秽,智力正常的人经过刻意练习之后都会是天才;也不要为学习过程中别人的闲言碎语所干扰,其实,努力后的收获只属于自己;也不要为多长了几根白头发而烦恼,事实证明,白发可以变黑、胖子也能变瘦的。总之,按照书中所说的方法刻意练习,能力会节节攀升,成功终会到来!

  杰出人物通过年复一年的刻意练习,在漫长而艰苦的过程中一步步改进,终于练就了他们杰出的能力。这里没有捷径可走!相信自己也会成功!

刻意练习读后感11

  今年暑假,利用空闲时间阅读了《刻意练习》这本书。这本书今年的存在感特别高,我的很多研究生师哥也在阅读,学校的教育大咖都有推荐,我也仔细阅读了这本书,收获颇丰。

  在《刻意练习》这本书中,最让我记忆深刻的就是辩证地论述了“一万小时法则”,之前总以为这个法则是对的,毕竟观念里还是“熟能生巧”。人们一般认为,只要反复的练习做某件事情就能提高表现水平,以及某人在某个领域取得了不可思议的成就,而常人难以望其项背时常被称之为天才。而作者在书中表达了不同的观点。

  一旦某个人的表现得到了可接受的水平,并且可以做到自动化,那么再多练习几年也不会有什么进步。只有真正做到刻意练习才能突破提升自己,而通常“天才”也是刻意练习的产物。

  简单来说,刻意练习是有目的的长期大量重复练习。它包括走出舒适区、明确目标、保持专注、重复练习、及时反馈等核心特点。

  因此练习时需要跳出舒适区,走到学习区,在学习区里练习,等到把学习区变成舒适区以后,再把外围的恐慌区变成学习区,这样一个循序渐进的练习过程。而这常说的.一万小时法则,并不等同于刻意练习。事实上,各行各业达到杰出的时间都不相同,而且如果没有遵循刻意练习的法则,即使你花的时间再长,你也不可能做到杰出。或许不需要1万小时,甚至超过一万小时。当门卫的大爷,守了一万小时的门,不可能说就是杰出的门卫。

  以前我们一直认为“一万小时法则”是对的,就是说任何人在任何领域经过1万小时的锻炼,都可以很卓越。而《刻意练习》则认为,简单的说1万练习就能成为专家是不对的。

刻意练习读后感12

  想办法稍微自己一下,但不要逼得太狠,这通常会帮助你搞清楚自己的停止点在什么地方。着重关注你的很忙碌或周边很嘈杂的情况下,你哪些地方容易出错,那些问题并不是异常,而是表明了你的弱点,这些弱点时时刻刻都存在时,通常情况下不易察觉。尽管他们对这种学习感到很厌恶,而且也受到其他更好玩的活动吸引,但依然能够保持投入。保持动机也许是每个投入到目的,有目的训练或者刻意练习中的人,最终要面对最大问题。

  可以练习的核心是一种孤独的追求,结果你可能会可以。寻求支持与鼓励,找到志趣相投的人。你都很大进步,意见取决于你自己的练习。怎么样在不停地专注练习中保持重技能?最好的建议是精心设置目标。以便你能持续不断的看到进步的实质性信号。尽管并不是总会出现重大的进步。将漫长的旅程分解成一系列可控的目标,并且每次只关注他们中的一个。达到一个小目标时,给自己小小的奖励。他们全都怀揣一个梦想,并且在了解了刻意练习的知识后,全部都意识到总有一条路径通向他们的那个梦想。

  啊!一般来讲,培养天才的过程始于童年时期,或青少年早期需要十年或者更长才能达到接触人们的水平。但那还不是终点,杰出人物的标志之一是即使他们成为自己现在行业领域中的`世界最佳,依然要努力提升练习技巧。并不断改进。正是当他们抵达了行业领域的前沿时,我们将会发现那些勇敢的开拓者。已经超越了其他任何人,并且向我们表明了什么是可能。对外的杰出人物来讲,小时候对自己兴趣感兴趣的任何事物之间这种好玩的互动,他们最终对这件事情充满热情的第一步。那些日后成为杰出人物的孩子,其父母的孩子的成长或发展阶段中扮演了至关重要的角色。

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