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足球队训练方案

时间:2024-09-23 16:29:49 方案 我要投稿

足球队训练方案

  为了确保事情或工作扎实开展,往往需要预先制定好方案,方案是阐明行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的书面计划。我们应该怎么制定方案呢?以下是小编精心整理的足球队训练方案,仅供参考,大家一起来看看吧。

足球队训练方案

足球队训练方案1

  一、指导思想

  进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念, 通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在片比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。

  二、训练对象

  小学一至六年级。

  三、训练地点

  校足球场

  四、训练的基本任务,内容要求及手段

  1.制定严格的队伍管理制度与纪律。

  2.培养荣誉感、责任感,树立为队 、为校争光的`信念。

  3. 形成梯队队伍。

  4.培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力 。

  5.保持并提高队员的训练比赛作风。

  五、训练作风方面:

  1.严格的组织纪律性

  2.严格的训练自觉性

  六、主要训练手段

  身体训练手段:

  比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

  技术训练手段:

  踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、

  综合技术训练:

  各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛

  七、训练分段:

  a、低年级部:1——2年级

  a、 培养低年级学生对足球运动的兴趣;

  b、 培养和发展球感和控制球基本能力;

  c、 学习基本的运、传、接、射门等技术动;

  d、 培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;

  e、 通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识

  b、高年级:(3—6)年级

  a、 进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;

  b、 继续熟悉球性和控运球基本技术;

  c、 学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;

  d、 在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力

足球队训练方案2

  一、组织机构:

  领导训练小组:

  组长:阮班主

  成员:陈展李启寨陈嘉慧李春满

  孙仁富王启顺刘印武四五六年级班主任

  二、训练分工及时间:

  1.根据报名情况由刘印武同志负责安排学生训练相关事宜,四五六年级班主任做好协调配合工作。

  2.每周周二、周四下午17:30-19:00在中心学校操场训练。

  三、训练计划:

  第一阶段:常规训练(20xx年10-12月)

  1、制定训练计划。

  2、初步挑选运动员,进行每天除常规训练外的素质练习。

  3、掌握基本足球技术及竞赛规则。

  第二阶段:强化训练(20xx年3-5月份)

  1、兴趣班学员只参加常规训练,选定的运动员适度延长训练时间,加大训练强度。

  2、熟悉竞赛技能、技巧。

  3、对难以适应的个别运动员进行调整。

  第三阶段:冲刺训练(20xx年6-7月份)

  1、竞赛规程为基本要求,选定的远动员进一步加大训练强度。

  2、根据每个队员的训练情况,确定战术差别强化训练。

  3、采用五人制足球比赛进行阵型战术训练及体能强化练习。

  四、训练内容

  身体训练

  (一)身体训练的目的

  1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

  2、让学生学习正确的快跑动作。

  (二)身体训练的主要内容

  1、学做简单的专项准备活动。

  2、以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。

  (1)慢跑:20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。

  (2)快跑:60米、200米。

  (3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。

  (4)变速跑:要求时快时慢跑。

  3、跳:学习蛙跳和单足跳。

  4、进行游戏比赛。

  足球技术训练

  (一)技术训练的目的

  1、继续培养学生对足球运动的兴趣。

  2、提高带球能力和运球的技术。

  3、用各种手段学习传接球技术。

  (二)技术训练的主要内容

  1、以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。

  2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。

  3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

  4、学习移动时的传接球。

  (三)守门员的训练

  1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

  2、进行接射门练习。

  3、巩固上手球、中路球和下手球的.接球方法。

  4、学习踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。

  足球战术训练

  (一)战术训练的目的

  1、培养接球、传球的集体进攻意识。

  2、培养防守和站位,增强集体防守意识。

  3、通过练习和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。

  4、接自抛球练习:脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

  (二)战术训练的主要内容

  1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

  2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

  3、练习盯人、堵截和补位。

  4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

  5、学掷界外球。

  6、五人制足球赛战术配合训练

  五、训练要求:

  1、训练各个阶段,要密切关注学员体质及训练安全,保证学生的路途及训练的人身安全。

  2、除特殊情况外,运动员的训练时间必须得到充足保障。

  3、所有训练时间,指导老师必须坚持和学生在一起,进行训练,进行指导,保障不出安全事故。

高坝中心学校

  20xx年9月18日

足球队训练方案3

  一、指导思想

  活跃学生身心健康,培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣,使学生对足球的'基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握并参加比赛。

  二、训练原则

  1、训练重点放在练思想,练作风。

  2、战术训练要从灵、从严、从实战出发,强调团队快乐小足球。

  3、组建阵容,配合全队力量,充分发挥集体的特长。

  4、重视个人技战术的训练,要做到因人施教。

  5、着重进行基本功练习,传、停、带、能自如运用。

  三、训练计划安排

  第一阶段:基本功练习

  1、踢球技术

  脚内侧踢球,脚背正面踢球,脚背内侧踢球等。

  2、接球技术

  脚内侧接地滚球,脚内侧接空中球,胸部接球等。

  3、运球技术

  正脚背运球,外脚背运球,脚内侧运球等。

  4、掷界外球技术

  第二阶段训练:团队练习

  1、双人脚内侧传接球练习。

  2、三人、四人交叉绕圈传接球练习

  3、行进间传接球练习。

  4、二过一配合。

  5、交叉掩护配合。

  6、半场技战术配合。

  7、足球比赛。

  四、训练时间、地点

  每周五早上、下午进行集中训练。

  训练地点:校足球场。

  五、训练要求

  1、每天对球员进行考勤记录,有事要跟训练老师请假。

  2、严格遵守学校的规章制度,严禁打架、盗窃、吸烟喝酒或其它严重违纪行为。

  3、讲文明懂礼貌;爱护公物;爱护集体,服从学校安排。

足球队训练方案4

  一、指导思想

  进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在片比赛中获得好的成绩。

  二、目的:

  1、鼓励学生对体育活动的兴趣,提倡正当休闲活动。

  2、启发学生对正当运动的兴趣,体验运动的益处。

  3、培养学生对运动的喜爱,增进学生专长能力。

  4、为比赛做准备,争取取得好的成绩。

  三、球员组成:

  1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。

  2、需经家长同意后参加运动队。

  四、训练方式:

  1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。

  2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队

  五、训练对象:

  小学五、六年级。

  六、训练地点:

  校运动场

  七、训练时间

  (待定)

  八、训练的基本任务,内容要求及手段:

  1、制定严格的队伍管理制度与纪律。

  2、培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的信念。

  3、形成梯队队伍。

  4、培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。

  5、保持并提高队员的`训练比赛作风。

  训练作风方面:

  1、严格的组织纪律性

  2、严格的训练自觉性

  九、主要训练手段:

  身体训练手段:比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

  基本技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球。

  综合技术训练:各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、分组比赛。

  十、训练分段:

  A、体能训练

  1、培养学生对足球运动的兴趣;

  2、培养和发展球感和控制球基本能力;

  3、学习基本的运、传、接、射门等基本技术;

  4、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;

  5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识

  B、加强训练

  1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

  2、继续熟悉球性和控运球基本技术;

  3、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;

  4、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力

足球队训练方案5

  我校计划在申报后,继续加大对足球课程的重视与投入,把推广和普及足球运动的主要途径,以足球社团为主打产品,在足球文化、足球技能、团队配合、协作精神等领域都有新的发展,不断提高学生对足球的挚爱之情,力争在掀起一股校园足球的热潮。

  在接下来的体育工作中,学校将进一步细化工作,借申报全国校园足球特色学校之机,争取在全面铺开和重点做亮两个方面着力进行。

  一、日常工作规范化

  首先制定好《学校校园足球活动方案》、《学校校园足球训练计划》,明确目标和任务,落实分工和职责,建立和健全各项工作制度,严格按制度狠抓落实。使足球日常工作渐渐走上正轨,争取在全校师生的共同努力与积极参与下,足球活动渐渐铺展开来。

  二、增加普及力度

  1、加强我校体育教师的足球能力

  虽然有外聘足球教练,但远远不能满足全面铺开足球教学的任务。我校需要加强体育教师的足球素养,培训成教练员和裁判员,多多参加学习,提高训练和裁判水平。

  2、我们将在全校足球活动启动仪式上为每班配发足球,让学生平时活动用。

  3、利用课余时间进行训练。因我校位于郊区,空地较多,利用周末休息时间,可以请家长或哥哥、姐姐担当陪练,可以开展小范围的足球活动,以此锻炼身体,提高个人足球技能。学校的操场对社会开放,也方便了学生的训练。

  4、随着学生水平的提升,学校将举办校内足球联赛,既可以提高运动员的技能,又强化了比赛的思想素质。社团将在各级各类比赛中崭露头角。

  三、拓宽宣传渠道

  1、在每年的校园文化节,我们还可以有目的`、有计划地开展征文、绘画比赛,最佳守门员、最佳射手和文明之星等评比活动,积极引导广大学生走进足球场,体验足球运动的快乐。

  2、在学校的电视台、校报上展示足球社团的活动与成果,在声势上形成氛围,引导学生关注足球,喜爱足球。

  四、以足球促思想意识

  现在城市里大多数是独生子女,优越的生活环境,长辈的溺爱,养成了他们养尊处优的生活习惯。足球教学可以培养他们坚韧、吃苦、耐劳的性格,摔倒和跌跟头是家常便饭,慢慢地磨砺孩子的性情,尽情的享受足球带来的快乐。

  我校将在政府的支持与指导下,在小学里普及青少年足球教学,把足球这一特色做好做亮,争取以年走上正轨,两年出成绩,三年在区域内有较大影响力,真正使足球项目成为我校的拳头产品,让踢足球成为新时代阳光体育运动的良好方式。

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