【实用】学期体育工作计划(通用17篇)
日子如同白驹过隙,迎接我们的将是新的生活,新的挑战,此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。相信许多人会觉得计划很难写?以下是小编精心整理的学期体育工作计划,仅供参考,大家一起来看看吧。
学期体育工作计划 篇1
一、指导思想
以“陶行之”生活教育主流思想为指导,以教研组教学工作计划为依据,认真学习“体育与健康教育”新课标,把“生活教育”的理念全面渗透到新课程实践中,并以学科生活化的“六个特质”全面引领教学工作;实施优质教育,进行教学改革,提高课堂教学质量。
二、总体教学目标
1、能知道体育锻炼对身体健康的好处,知道一些保护自身健康的简单常识方法,能养成良好的卫生习惯。
2、知道并掌握一些身体基本活动的动作和方法,学会学练的方法,能培养正确的身体姿势,具备一定的身体活动和运动锻炼的能力。
3、体验参加体育运动的乐趣,培养合作、创新、乐观的思想品质。
三、学生分析
所任教的二年级学生在小学属于低段阶段,他们年龄较小,稚气未脱、好奇、好玩、喜欢模仿且模仿能力强,但对体育基本活动的动作概念和方法了解甚少。因此,基本活动的教学,主要是让学生活动起来,学会一些简单的动作与方法,培养正确的身体姿态,为以后进一步学习各种体育运动的技术和技能打下一定的基础。低年级的`学生由于年龄较小,有意注意时间教短,根据这一特点,教师应采用多种教学方法进行教学,使学生真正感受到活动的乐趣、身心的愉悦。
四、重点单项教学内容分析
㈠走和跑
1、能知道正确的姿势对于提高奔跑速度的重要性;
2、能完成走和跑的学习任务,体验走和跑的正确姿势;
3、乐于走和跑练习,并在练习中获得生理和心理上的满足。
㈡跳跃
1、能了解在踏跳区起跳的重要意义;
2、能做出助跑几步、在踏跳区起跳的动作,做到用前脚掌蹬地起跳,迅速抬腿,落地时屈膝下蹲,努力踏准起跳区;
3、乐于跳跃练习,体验克服困难后心理上的满足感。
㈢投掷
1、能了解正确投掷方法;
2、能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作;
3、在投掷的重复练习中,体验和建立坚韧、顽强的品格。
㈣技巧
1、知道前滚翻的动作和要求;
2、能做出连续前滚翻的动作,几个前滚翻之间的连续紧密,方向正,滚翻动作正确。发展灵敏、柔韧等身体素质,提高动作协调性和控制能力;
3、体验重复练习的乐趣和体操的美感。
五、教学进度计划表
课 次教 学 内 容
1游戏:大鱼网 选修内容
2走和跑:400-600米自然地形跑 游戏:拍球比多
3走和跑:2分钟定时跑 游戏:拍球比多
4韵律活动和舞蹈:跑跳步、滑步 游戏:黄河、长江
5走和跑:直线跑 游戏:传递实心球
6韵律活动和舞蹈:集体舞—猜拳游戏舞 走和跑:30米加速跑
7投掷:持轻物掷远 游戏:传球接力(顶上、胯下)
8投掷:持轻物对墙投掷 韵律活动和舞蹈:集体舞—猜拳游戏舞
9走和跑:30米加速跑 游戏:看谁投的准
10走和跑:30米跑(考核) 选修内容
11韵律活动和舞蹈:集体舞—儿童圆舞曲 投掷:持轻物投高
12投掷:持轻物投过2-3米的横绳 游戏:搬运接力跑
13跳跃:助跑几步,在踏跳区起跳 韵律活动和舞蹈:集体舞—儿童圆舞曲
14投掷:持轻物掷远 游戏:大鱼网
15投掷:投掷(考核) 选修内容
16技巧:前滚翻 游戏:迎面接力跑
17韵律活动和舞蹈:集体舞—儿童圆舞曲 跳跃:助跑几步,屈腿跳过30-40厘米高的横绳
18技巧:连续前滚翻 游戏:迎面接力跑
19跳跃:助跑几步,屈腿跳过30-40厘米高的横绳 攀爬:爬行通过低障碍
20技巧:连续前滚翻 游戏:冲过“战壕”
21技巧:连续前滚翻(考核) 选修内容
22跳跃:助跑几步,一脚起跳,双脚落入沙坑 攀爬:攀登联合器械
23游戏:快快跳起来 选修内容
24攀爬:爬竿 游戏:快快跳起来
25游戏:播种与收割 选修内容
26攀爬:爬竿 游戏:播种与收割
27体育常识:怎样搬运体育器材 室内活动:拍拍手
28健康常识:认真做眼保健操 室内活动:传球比赛
29健康常识:养成良好的卫生习惯 室内活动:劳动模仿操
30健康常识:预防沙眼 室内活动:传口令
31安全常识:识别几种交通工具 室内活动:开火车
32养生之道:面要多擦,发要多梳 室内活动:猜人入座文章
学期体育工作计划 篇2
一、指导思想
认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及《学校体育工作条例》精神,牢固树立“快乐体育” 、“健康第一”的指导思想,推进体育课程的改革,狠抓体育教学五认真工作,强化学校特色体育项目建设,大力开展青少年阳光体育活动,坚持开展学生体育训练工作,力争在各项体育竞赛中争创佳绩。
二、工作要求:
1、认真学习,转变观念,力求创新。
认真学习强化新课程标准,加深对课改工作的认识,在工作中积极实施课改要求,转变观念,用现代教育教学的新理念来指导体育工作,用创新的思维,改革课堂教学的模式,从学生的认知特点和兴趣爱好为出发点,培养学生终身锻炼的好习惯。
2、依照新课程标准,搞好体育课改活动。
要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念,要有创新意识,在上好平时课的前提下,体育教师要在体育健康课上,力求有创意,逐步使我校的体育课正规化。同时让学生在体育课中得到锻炼,身心得到和谐地发展。
3、对学生进行正确的课堂评价。
正确评价学生能提高学生参与活动的积极性,根据小学生的'心理特点,在体育课堂教学中,对学生进行正确的评价。评价还要从学生的自身条件出发,因材施教,提高学生积极参加、主动参与体育活动兴趣
4、抓好“两操”“课外体活、大课间、特色体育活动”积极贯彻全民健身活动纲要。
学校“两操”、“课外体育活动、大课间、特色体育活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”,是学校整体推进素质教育的一个窗口,抓好“两操”和“课外体育活动、大课间、特色体育活动”也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好“两操”“课外体育活动、大课间、特色体育活动”更要促进学校的全民健身活动的开展。所以各班要认真抓好广播操训练工作,要做到人人参与,师生共练。
5、继续抓好业余训练,争取更大成绩:
认真抓好我校业余训练工作。全面提高我校各运动队的竞技水平,力争在今年海陵区运动会比赛中取得更好的成绩,为校争光。
三、具体工作时间
九月:
(1)制定体育教学计划,学校各项体育管理制度。
(2)组建运动队,制定各队活动计划及管理措施
(3)纠正课间操及眼保健操
(4)抓好“两操”质量
十月:
(1)参加海陵区小学生田径运动会
(2)进行学生体质健康培训工作
(3)对学生进行体育兴趣培养
(4)开展“我运动,我快乐”为主题的校园乒乓球对抗赛
十一月:
(1)完成学生体质健康的检测及上报工作
(2)对体质健康结果向区文教局上报
(3)开展“我运动,我快乐”为主题的校园篮球球对抗赛
十二月:
(1)开展冬季长跑运动
(2)进行全校“冬季三项竞赛”
(3)作好学生的体育成绩考核与体检
一月:
(1)做好总结工作
(2)对于各班级、学生各项比赛进行表彰
学期体育工作计划 篇3
一、指导思想:
学校遵循健康第一的教育指导思想和育人第一的宗旨,积极推进素质教育。加强体育课改教研活动,努力施行新课程标准,用新的理念来强化教育教学活动,从学生的兴趣出发,培养学生勤于锻炼的良好习惯,使学生得到身心和协地发展。
二、工作要求:
1、认真学习,转变观念,力求创新。 我作为一名体育教师努力的学习各项有关体育教师的工作条例,学习强化新课程标准,加深对课改工作的认识,在工作中积极实施课改要求,转变观念,用现代教育教学的新理念来指导本职工作,用创新的思维,改革课堂教学的模式,从中学生的认知特点和兴趣爱好为出发点,培养学生终身锻炼的好习惯,增强学生们体质。
2、对学生进行正确的课堂评价。 正确评价学生能提高学生参与活动的`积极性,根据中学生的心理特点,我在课堂教学中,应及时对学生进行正确的评价。评价分教师对学生的评价,学生自评,学生互评。在课堂中,教师的教学艺术在评价也能起到一定的作用,评价还要从学生的自身条件出发,因材施教,提高学生的活动兴趣。
3、抓好两操积极贯彻全民健身活动纲要。 学校两操是反映学生整体面貌的形象工程,是学校整体推进素质教育的一个窗口,抓好两操也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好两操更能促进学校的全民健身活动的开展。在2月初辅导全体教职工学习广播体操,与学生共同锻炼,提高全体的体质。力争取得最好成绩。
4、依照新课程标准,搞好体育课改活动。 在辅导区,要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念,要有创新意识,在上好平时家常课的前提下,开展一些有利于学生锻炼的活动,比如拔河比赛、篮球比赛、足球比赛等。在篮球这块要和兄弟学校进行比赛交流,让学生在体育活动得到锻炼,身心和谐地发展。
5、冬锻和冬训相结合,提高体育竞技水平。 为了全面提高我中心小学的田径竞技水平,中心体育组决定对部分优秀的田径队员进行集训,项目分跑、跳、投三大项。训练注重学生的耐久力,技巧和技术方面,争取每天训练一次。
学期体育工作计划 篇4
一、学期教学总要求
1、教材分析(包括版本,教材编写特点,主要内容,重难点);
2、学情分析。主要对所带班级这门课程的学生学习情况做一个剖析;
教材分析:
本学期初一学生由于刚从小学进入到中学,很多学习习惯和行为习惯还不适应,又由于这一届学生中考体育测试要发生变化,而测试方案却迟迟未出来。因此本学期我将教学的重点放在了培养学生良好的锻炼习惯的养成和提高身体综合素质的学习中。为了即完成七年级教学大纲的要求又同时兼顾将来中考取得好成绩,我认为从现在起就开始要以提高身体综合素质练习为主要学习目标。应该说本学期教学任务是非常重的,我将全力以赴力在完成教学任务的同时,大幅度提高学生的身体素质,特别是奔跑能力和柔韧性的培养。
教学策略是:加强对学生课堂常规及锻炼习惯的训练教育,同时花大力气对学生中长跑和柔韧性进行训练,因为学生在这项枯燥的练习中速度和柔韧性有明显的提高,这就为其他项目取得好成绩打下来良好的基础,同时,枯燥的练习容易培养他们吃苦耐劳不拍困难的良好品质。这样的磨练对于接下来的体育教育教学会起到良好的作用。
一:学生情况
本学期我任七年级1—4班体育课,共班约200人,他们正处于身体发育的高峰期,身体发育较快,男女差别较大,男生有一定的体育运动基础,课堂表现欲较强,对体育运动有浓厚的兴趣,但还不够稳定;女生积极性不高,甚至课堂出现退缩行为,练习的自觉性一般。
1、教学具体措施
教法设计。通过中长跑训练带动学生综合素质全面提升。
2、学法指导。教会学生如何进行中长跑、柔韧性、跳绳训练方法,用所学知识指导自己平时训练。
二、教学设想:
初一学生刚进入中学,小学生的行为习惯和锻炼习惯根深蒂固,一时难以改变,所以在本学期思想上多教育多引导,课堂训练应以学生的身体素质练习和柔韧性练习为主。尽管这些练习和枯燥,学生不喜欢,但是,这也是提高他们守纪律、不怕吃苦,改变小学生行为习惯的最直接、最有效的方法。
开学第一周对学生进行安全第一课的系统教育,告诉他们体育课应该注意什么,什么能干、什么不能干,遇到突发事情如何处理等等,在思想上改变他们不良的上课及锻炼习惯。
接下来对学生的体质进行测试,让学生了解自己的`身体情况,激励学生在以后的锻炼中更加努力,争取不断提高自己的身体素质,获得优异的成绩。另外通过学生的体育成绩了解到学生运动能力的弱项,制定以后的教学内容,强化训练。在本学期末进行一次测试,总结前面教师的教学和学生学习结果,为后期到考试期间体育训练计划内容做一个好的依据。
三、具体时间安排:
体育课具体安排:
1、第一周开学第一课安全教育及队列队形训练,初步改变学生懒散不守纪律的习惯。
2、课堂前半部分进行中长跑技术训练和柔韧性练习,后半部分进行专项测试以及柔韧性练习,争取本学期全面提高学生的身体素质和柔韧性素质。
四、针对性的训练
1、加强对学困生的关注力度,鼓励帮助他们树立信心决不能掉队。因为,初一就掉队越到后面就越不行,这对他们一生都会产生非常负面的影响。
2、加强对偏科学生的训练,对偏科的学生进行技术上的指导,争取在这些项目有所突破。
3、加强对女生的训练指导,因为女生相对于男生来说更容易拿到满分。
教学进度表
周次
日期
教学内容
课时数
学期体育工作计划 篇5
一、学生分析
经过经过一年时间的体育教学活动以及体育活动,从中了解到学生的基本兴趣爱好和身体特点,从刚刚入学进校什么都不懂的新生,经过一年的学习,让学生了解到体育的基本队列队形以及掌握基本的常规训练,提高了学生的运动本事,二年级的学生喜欢跑、跳、投、跳绳、游戏等活动,但有些学生因身体原因如、肥胖等,学习动作显得僵硬呆板,缺乏基本的运动技能和体育技能,身体的协调性和敏捷性差,表现为动作笨拙,肢体支配本事差。
新的一个学期又开始了,新学期新气象,本学期先要明确学生的学习目的,进取自觉的上好体育课。注意听讲,进取学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。上体育课,着装要轻便,整齐,做到穿轻便运动鞋上课。
二、教学目标及重难点
教学目标:
1、使学生初步认识自我的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展学生素质,提高身体基本活动本事。
教学重点:
1、由于运动会有队列比赛,所以每节课要进行必须时间的队列练习。
2、二年级的体育教学的重点主要侧重于投掷和跳跃,还有韵律活动,所以在教学活动中要有意识的进行投掷方面和跳跃项目的练习,譬如投准投远练习和跳上跳下练习。上课多运用音乐,培养学生的韵律感和节奏感。
教学难点:
二年级的学生理解动作比较慢,在进行一些协调性的练习时,可能理解比较慢,所以韵律舞蹈和儿童的一些基本舞步学生理解起来会比较困难,另外对投掷的动作要多加引导,不要盲目施教。
三、教材分析
二年级的体育教学资料,改变了从开始就以运动技术体系为目标,每个教材资料都为运动技术的发展打基础的写法,而是以学生为本,选择以发展基本活动本事为主的锻炼活动和游戏。教材资料强调学生的兴趣,并能有效地落实小学体育的目标。具体的教学资料,以游戏为主,分为基本活动和游戏。在基本活动中有一些简单的技术动作,也大都以游戏作为手段和方法进行教学。其中包括、
体育与健康常识(认识自我的`身体,如何构成正确的身体姿势);基本体操(走、跑、跳、投掷、平衡、徒手等);游戏(队列、奔跑、跳跃、投掷、球类等游戏)。
四、教学措施及应当注意的事项
1、据时了解、分析学生的学习信息。
2、造贴合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。
3、据学生年龄特征,采用儿童化、兴趣化和多样化的教法和手段,充分发挥游戏、竞赛的作用
4、让学生在自主游戏中练习,充分体现学生的主体地位。
5、据学生实际,不断变化练习方式。如增缩练习的距离,对器材的摆放,分组的形式等进行变化,以不断激发学生的练习兴趣。
注意事项:
1、教师多加引导,难度要求小,注意安全
2、小学生好胜心强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。
3、因材施教,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。
学期体育工作计划 篇6
一、学情分析
二年级的学生,年龄小、注意力不集中,活泼好动,兴趣难持久,自我约束本事不强,对体育课的认识不足,加上体育室外课干扰因素多,每一个一线的体育教师都明白:要上好、上活低段的体育课是有必须难度。体育教师在进行教学时会遇到很多困难,异常是在组织教学方面,有的教师会感到束手无策,因而严重影响教学质量,教学任务也很难完成。但学生对体育活动有一种好奇和新鲜感,他们的模仿本事较强,尤其使对新学技术动作的第一印象异常深,对体育兴趣是从模仿开始的,并在愉快的体验中加深和发展。所以,要让学生真正投入到体育课堂中来,就要求教师多动脑、多引导、多激励,抓住学生的兴趣,从学生的直观入手,让学生感受到体育活动和体育课的乐趣,这样才能起到事半功倍的效果。
二、学习目标
1、使学生初步了解体育锻炼对身体健康的影响,明白一些保护自身健康的基础常识,教育学生热爱生命、关心健康。
2、使学生学会一些基本运动、游戏和韵律活动的方法,培养正确的身体姿态,发展身体素质和基本活动本事。
3、使学生感受和体验到参加体育活动的乐趣,具有活泼、乐观、愉快的.情绪和积极参加体育活动的态度,培养同伙间友好相处、团结协作的精神。
4、使学生了解做操的好处及简单的安全常识,初步懂得一些个人卫生与健康的常识和方法,逐步养成正确的身体姿势和良好的生活习惯,学会与同伴友好相处,培养互相关心的优良品质
5、培养荣誉感和职责心,对学生进行爱国主义和团体主义,良好道德的教育。
三、教学进度
(略)
四、教学措施
1、利用评比法培养学生荣誉感,提高课堂组织的效果。
2、利用游戏培养学生的学习兴趣,提高练习的积极性
3、利用正确示范和多中诱导方法来促进技能的掌握
4、利用语言激励学生,提高练习的效果
5、学习新体育课程标准及相关体育理论,吸取经验,采取多种教学手段,因地制宜,合理开展体育课堂教学。
学期体育工作计划 篇7
一、学生分析:
一年级学生在课堂中集中注意力短,无意注意占主导地位,对教师枯燥的讲解与练习会产生厌倦情绪。好动、多话是低年级学生的天性。做动作模仿能力强,所以拫据学生的生理、心理特点,在教学中针对学生求新、求变、求异的心理特点,多采用游戏、模仿性练习方式进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、更好的掌握一年级的教学内容。
二、教学目标:
1、学生乐于参加各种游戏活动,认真上好体育课。
2、了解课堂常规,培养学生形成良好的课堂练习秩序。
3、学生在体育活动中能适应陌生的'环境,如在陌生的场地进行活动或与陌生的同伴一起参加游戏活动。
三、教学内容:
1、队形队列
2、基本体操
3、游戏
4、田径的各种跳动和投掷动作
重点:队形队列
难点:田径的各种跳动和投掷动作
四、教学进度
时间
教学内容
第1—3周
队形队列及游戏
第4周
复习队形队列,游戏
第5—8周
基本体操,游戏
第9周
复习基本体操,游戏
第10—12周
田径的各种跳跃和投掷动作,游戏
第13—14周
全面复习
五、教学措施
1、采用直观的教学方法
2、上课多采用鼓励的语言,实事求是
3、教师处处以身作则,为人师表
学期体育工作计划 篇8
新学期伊始,老师和同学们都面带笑容、心情愉快地开始了紧张而又忙碌的校园生活。为更好地完成自己分担的各项工作,完成教学任务,特制定计划如下:
一、指导思想
《课程标准》强调以学生的发展为中心,始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。小学体育教学工作要以培养学生积极参加体育锻炼的兴趣为切入点,教师的教法必须通过学生的学法来实现其功能,在教师方案设计和实施过程中,要注意学生学法的研究与探索,而且要研究教法与学法的变化,充分发挥游戏的功能作用,掌握体育运动技能,发展身体素质、增进身体健康。培养学生终身体育锻炼的意识与行为。
作为体育教师,一要明确教学理念,端正教学思想,专研教学策略,落实六环三步,提高教学效率,保质保量上好体育课。二要推动少年儿童体育运动的发展,丰富学生锻炼项目,引导学生积极参与,形成生机勃勃的校园体育氛围。
二、学生情况分析
学生非常喜欢体育,但部分技能、动作掌握的不是很好。没有自觉体育的习惯。
三、主要目标
1、培养学生积极参与体育活动的态度和行为,乐于学习和展示简单的运动动作。说出所做简单动作术语。
2、掌握软式排球的垫球、上手传球动作,小足球的拖球、拨球、颠球、运球技术,明确武术手型特点,基本掌握武术的简单组合动作。
3、体验参加不同项目运动的心理感受,如、在练习400米项目活动中体验疲劳,在各种适应性攀爬活动中体验紧张,在练习小足球项目活动中体验兴奋等。
4、学会通过体育锻炼等方法调控情绪,树立自信心。明确在集体性体育活动中如何与他人合作,享受体育带来的快乐,培养良好的合作精神和体育道德。
四、教学措施
体育教学是体育工作的中心环节,是学生掌握技术、培养兴趣的重要途径,提高教育教学质量和教学水平,是我们体育教师的重要任务。
1、深入学习课程标准,分析教材,制定教学计划、单元计划,确定重、难点,了解学生实际情况确定教学目标。
2、课堂上,以启发、鼓励、激趣的教学方式,吸引学生参与教学,以自主、合作、探究的学习方式,促进学生参加体育锻炼。加强与重视对学生能力的培养。
3、根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材,不上无准备的课,观察学生的情绪变化,多与学生交流,及时与班主任、家长沟通,表扬进步的'学生,对有缺点的学生绝不包庇,及时给与批评指正,绝不体罚和变相体罚学生,做一名学生喜欢的体育教师。
4、关注“体差生”,加强特长生的培养,本学期开展“我也有特长”活动,让学生自己确定一项特长项目,制定练习计划(练习时间、练习数量、要达到的明标),上交到教师保管,每个月要回报一次练习情况。
5、培养学生参与体育锻炼的兴趣,在胜利面前不骄傲,在困难与失败面前不气馁,在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互助,让学生真正感受到体育带来的乐趣,配合学校的各项体育工作,做好宣传和学生的思想工作,做到安全教育警钟长鸣。
6、认真完成“学生体质健康测试”工作,做到公平、公正、公开。做好学期、学年体育成绩的考核与评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析,总结成绩、不足,以及影响因素,以便在今天的公正中扬长避短,继往开来。
7、认真参加集体备课、教研,虚心向他人学习,与同行们探讨教学策略,在研究教学内容、教学方法、设计教学方案、进行教学评价时,转换角色进行思考,想一想学生主体对这些设计、方法、内容是否可以接受,能否激起主体的探究意思和学习兴趣。让教研活动有时效性。
8、进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平,它可以对学生在体育课上得到的知识进行巩固,也可以拓展学生的能力,学习他们喜爱的体育项目,同时培养了我校的体育人才,基于这些对本学期的课外活动制定了详细的计划、措施,以保证课外活动顺利开展,探索科学有效的训练方法和理论,提高运动竞赛水平,争取最好的成绩。
学期体育工作计划 篇9
一、教材分析
由于年龄原因,二年级体育课还是以基础知识为主,根据学生的接受能力灵活安排。小学体育课以指导和活动实践为原则。在教学内容上,按照参与、运动技能、身体健康、心理健康、身体适应五个学习领域来安排课程。队形练习、基本体操、步行、跑步、跳跃、投掷和简单的艺术体操是基本活动,因为这些内容是简单的身体活动。
二、学生情况分析
与一年级相比,二年级有一定的体育基础积累,学生对体育知识和技术技能有一定的认知,自控能力和组织纪律性有待进一步加强。然而,学生们仍然很活跃,喜欢体育课和参加体育活动。上学期学生排队排的很整齐。这学期要根据学生的实际情况,因材施教,合理安排教材,充分调动学生在课堂上学习体育知识和技能的积极性。
三,教学目标
1、进一步让学生了解上好体育课的好处,掌握一些增进健康的知识和方法。
2、学习基础活动、小游戏、节奏练习的方法,提高自身素质。
3、不断了解参加体育课和体育活动带来的乐趣。
4、尊重老师,团结学生,努力学习,培养学生不怕苦不怕累的.精神。
四,教学重点
1、训练学生养成正确的坐姿。
2、提高队列形成的均匀性。
3、提高学生广播体操动作的规范性。
4、掌握正确的跑、跳、投技术。
动词(verb的缩写)教学方向
培养更多的体育人才,培养学生的体育兴趣,提高学生的体育能力和技术水平,全面发展学生的身心健康和身体素质,不断提高学生的综合能力。
不及物动词主要措施
1、首先,认真备课,课后总结,课余时间认真学习教材和与教材相关的书籍,在课堂上演示讲解。
2、在课堂上,教学方法多样灵活,注重学习和实践,及时纠正学生的错误行为,始终以学生为中心。
3、通过学生的自我评价、小组间的相互评价和教师的综合评价,及时评价学生在体育课上的学习和表现。
学期体育工作计划 篇10
本学年为初三上下学期。在认真研究教学大纲和我校实际的基础上,我们制定了切实可行的教学计划。
一、学生现状分析
13-15班的学生,年龄在15-16岁,正处于青春发育的高峰期,身体发育较快。男女差别大,男生活泼好动,表现强。女生往往比较安静,不活跃。因此,有必要改善这种情况,加强男生的体育锻炼,培养女生积极参加体育锻炼的习惯。
二、教材的知识体系和结构
本教材内容包括:体育基础知识(篮球、排球、足球基础知识)、田径、球类、艺术体操。
三、目的和任务
1.掌握体育基础知识,明确体育锻炼的作用,将所学知识运用于锻炼。并不断巩固提高。
2.进一步加强身体素质,特别是耐力素质和力量素质,提高中考物理成绩。
3.通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实基础。
四、重点和难点
1.田径重点是耐力跑,立定跳远,实心球。
2.难点是耐久跑的呼吸,立定跳远的起跳与摆臂的.协调,实心球主要与提高距离的考核动作有关。
五、教学措施和教学改革思路
1.随着学生身体和年龄的增长,可以使用更多对抗性的游戏。
2.初中生对抗性强,可以采取一些教学比赛来增强学生体育锻炼的效果。
3.因材施教,男女分组或根据身体素质分组,增强学生自信心,在运动中享受锻炼的乐趣。
六、本学年考试项目
男:50米立定跳远1000米引体向上跳绳。
女:50米立定跳远800米仰卧起坐跳绳
七、反思:
虽然练习重点明确,但内容不够丰富,练习方法比较单调。对学生的评价不够全面。基本上衡量一个学生的体育课成绩就是一个学生的体育成绩。通过学习,我觉得以后要制定一个计划,科学的实施。
学期体育工作计划 篇11
转眼间,新学期又到了。作为一线体育教师,她已经尽快进入角色。为了使教学过程中的体育课有条不紊,使学生的创新学习方法不断进步,特制定一套切实可行的教学计划。
一、指导思想
要以新课程标准为指导,深入开展教育教学研究,不断提高教学效率,全面提高学生素质,使学校体育教学质量上一个新台阶。把《学校体育条例》作为体育的基本法规,坚持“健康第一”的宗旨,把学校体育作为素质教育的重要组成部分,以科学管理促进学校体育全面健康发展,深化教学改革,全面推进素质教育。
本期,我将通过教学实践,增进学生的身心健康,增强体质,使学生掌握体育运动的基本知识和技能,培养学生对体育运动的兴趣和习惯,提高学生的运动能力和技术水平。同时,加强思想教育,真正完成教学任务。让学生健康快乐成长。
二、学生的情况分析
这个学期,我所在的班级是初中七年级和九年级。作为刚刚踏入新的学习环境的七年级新生,他们来自校风不同、师资要求不同、运动氛围不同、设施不同的小学,自然导致学生对体育课的理解程度不同、基础不同、身体素质也有差异。此外,学生对新的学习环境不太适应。
感情丰富强烈,表现为情绪波动大,不稳定,不成熟。因此,七年级进行体育教学时,要深入了解学生的实际情况,提前制定切实可行的教学计划和主要措施,帮助学生统一认识,打好基础,让身体素质较好的.学生树立新的奋斗目标,让体质较差的“困难家庭”在新环境中树立自信,发挥所长,增强体质。
三、目的和任务
1.掌握体育基础知识,明确体育锻炼的作用,将所学知识运用于锻炼。并不断巩固提高。
2.进一步加强体能,尤其是耐力和力量。
3.通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实基础。
四、学术现状分析及具体措施
根据我校校历安排和学校要求,本学年教学时数为16周,每周体育教学3小时,共计48小时。上课期间会因场地、天气情况等因素的影响而临时调整。基本体操,快跑(立定起跑,途中跑);耐力跑、计时跑、立定跳远、铅球、体能训练、篮球比赛等。
另外,在上课的过程中做一些辅助练习,比如时间跑、长跑,发展耐力速度;发展下肢力量,提高立定跳远成绩,原地抱膝,跳台阶,避跳等。上多速度力量练习和耐力练习(跳跃和耐力的反复练习)的课,提高肌肉的协调性和力量的发挥。此外,还可以通过协调练习和练习来提高速度和力量,以一种轻重量、无重量的方式来提高运动速度。一次教一两本主要教材(如跑步或;立定跳远)其他训练(比如篮球、队列队形、体能)会是每节课准备的一部分。
尽量每节课都有一到两个小游戏。及时评价学生。在应试教育向素质教育转变的今天,我们的教师应该在提高自身教育能力的基础上尽力培养学生。主动出击,掌握学习方法和规律,让学生在学习过程中探索、理解、发现。去创造。把学生的身心作为一个整体,通过合理的运动实践,不断克服困难,体验运动乐趣;通过从事适当的运动,提高运动技能,培养健康快乐的生活态度,了解自己的身体变化,增强体质,培养坚强的意志。
学期体育工作计划 篇12
一、学生状况分析
小学一年级新生刚开始上学,还不明白上学的大体含义,也不明白上学对他们意味着什么,但是这些都不是我们想要一下就解释清楚的,小学生会在慢慢的成长中明白这其中具体的含义的。今年秋季体育教学对学生来说并不难,况且学生也都是喜欢体育活动的,相信他们必须能够学好体育。这意味着我们更要把体育教学优质优良地完成好,现将本学期体育教学计划拟订如下:
教学目的:在《大纲》中,明确地规定了小学体育的目的:“透过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的素质奠定基础。”
一年级的学生年龄较小,喜欢理解新知识,但注意力集中的时间短;男女生活泼好动,组织纪律性观念不强,但表现欲强;,同时他们的模仿潜力强,但对体育基本活动的动作概念和方法了解很少,因此,基本活动的教学,主要是让学生活动起来,学会一些简单的`动作和方法,培养正确的身体姿态,为以后进一步学习各种体育活动的技术和技能打下必须基础。同时重视趣味游戏教学,并在其中进行组织纪律性教育。
二、教学目标
培养学生持续身体的正确姿势,使之初步具有对体育活动的兴趣,养成良好的体育锻炼卫生习惯,发展身体素质,提高身体基本活动潜力,促进身心的健康成长;使学生了解日常生活中有关体育、卫生与保健的常识,学习和初步掌握体育与保健的基础知识和基本技能,为发展体育与保健的综合潜力打好基础;对学生进行群众主义和爱国主义教育,培养遵守纪律、团结互助、活泼勇敢、积极向上等优良品质。
三、教材分析
小学体育(与健康)包括理论和实践2部分。理论部分包括体育和保健常识;实践部分包括:
①走和跑;
②跳跃;
③投掷;
④攀爬、悬垂、支撑、滚翻、平衡;
⑤小球类;
⑥队列队形、徒手操;
⑦民族民间乡土体育七大类。
游戏和发展身体素质教学资料不单独分类,纳入各类教学资料之中;韵律活动和舞蹈不单独分类,包括在队列队形、徒手操之中。
四、教学重难点
重点:本学期以广播体操教学为主,让每一位学生都学会做广播体操。
难点:每个动作都要做到位,并且做到动作与节奏相吻合。
五、教学措施
1、从实际出发,根据大多数学生的年龄、原有知识潜力基础和身体发展水平以及校园的场地、器材设备和环境气候条件等实际状况,实事求是、讲究实效、改革创新,确定好教学目标、安排好教学资料、选取好课的组织形式和教学方法、安排好运动负荷和心理负荷,使学生在原有的基础上学好本课程。
2、激发学生学习兴趣,首先让学生明确学习目的,端正学习动机,提高体育保健文化素养,在充分体验运动乐趣的基础上激发学生的学习主动性,培养学生创新精神,采用启发、诱导和各种各样的手段激发学生的兴趣,充分调动学生锻炼身体的积极,同时组织各种体育竞赛,提高运动技术水平。
3、在教学过程中运用多种直观教学手段,采用生动形象的语言,正确的示范、直观的图片等各种教学手段,使学生感知动作,领会动作要领,掌握锻炼方法,构成完整的正确动作概念,培养学生观察决定能,启发学生用心思维,提高教学水平。
4、自制体育器材,认真抓好场地、器材建设,对已有的器材、场地要保管好,保护好。同时发扬自力更生、艰苦奋斗的精神,自制体育器材,创造条件,保证教学的基本需要。
5、以《学生体质健康标准》为目标,对学生进行系统的体育训练,同时进行考核改革,认真做好考核工作。
学期体育工作计划 篇13
一、指导思想
为了更好地贯彻党的教育方针,全面推进素质教育,以育人为宗旨,以促进学生身心健康为目标,深入贯彻学校体育,卫生工作两个《条例》,深化体育教学,增强学生身体素质,提高学校体育运动水平。
二、工作目标
1、以《学校体育工作条例》为学校体育工作的基本法规;
2、以素质教育全面深化教育;
3、以科学的管理促进学校体育的全面健康发展;
4、逐步探索科学的管理体系,全面贯彻落实《条例》;
5、继续以教科研为先导,深化教学,提高教师教学科研水平,全面推进素质教育;
6、全面提高学生第八套广播操技术动作;
7、全面提高学生的身体素质,严格执行《学生体质健康标准》;全面提高教学质量。
三、主要工作和任务
1、加强科学管理
建立健全学校体育工作领导小组,在李校长的领导下,蒋老师全面负责管理学校的体育工作,实行每周例会制,汇报本周的工作情况及布置下周的'工作任务。实施分工负责,分管齐抓的管理制度,负责到人,工作到位的责任制度,加强对体育工作的指导检查,不断总结,不断完善,狠抓落实。
2、确定目标
《学校体育工作条例》是学校体育工作的指导方针,是部署实施体育工作的依据。特别是新教材的实施以后,怎样上好体育课又是一个很的难题。根据体育纲精神,规范堂课质量,领会精神实质,确定工作目标如下:贯彻两个条例,上好两操两课两活动,将体育课与体育活动课相结合,提高学生的身体素质。
3、提高堂课质量
本学期体育组将狠抓体育常规,提高堂课质量,根据纲,新教材,继续组织好体育教师对新教材的培训工作,使体育教师领会新课程标准的精神实质,根据新教材和学生具体情况制定好教学计划。备好室内和室外课礁。体育教师坚持继续学习,从进修、培训、理论学习和听课中不断汲取知识,提高师德水平,理论水平,教学和教科研能力。在各方面严格要求自己,做到为人师表,严守学校作息制度,不迟到,不早退。上课统一运动服装,对待学生耐心细致。建立好体育科研小组,有计划,有步骤地实施教科研,多统计数据,以论文的形式来汇总。上课多练,多讲,以达到提高学生身体素质的目的。严格执行《小学生体育锻炼标准》,探索学生体育素质的评定标准。
4、做好器材管理
有标准,有计划地配置器材、设备等,落实场地、器材、设备的管理制度,确保其的使用率和安全性。各位老师教育好学生不能随便进入体育室,借了器材要及时归还,做到谁上课谁负责、谁借谁负责。
学期体育工作计划 篇14
一、教学目标
运动参与:学生积极参加各种游戏活动,认真上好体育课。
运动技能:初步掌握一些简单的球类游戏、基本体操、韵律活动的动作方法。
身体健康:学生能注意自己正确的坐、立、行等身体姿势,知道身体各部位名称及自己身体的变化,发展柔韧、应、灵敏和协调能力等素质。
心理健康:与同伴一起参加体育活动和游戏,充分展示自我,体验成功或失败的心情。
社会适应:在游戏活动中遵守纪律,尊重他人,不妨碍他人游戏,能与同伴团结合作。
二、学情分析
小学二年级的学生处于生长发育的初期,运动系统发育还不成熟,处于发展期,运动能力较低,身体各部分肌肉发展不平衡,上下肢协调性差;他们活泼、好动、自制力较差,采用情境教学、游戏化教学等可以充分调动他们的学习积极性,使他们集中注意力。学生的想象力丰富,富有创造性,教学中,教师可以让他们积极模仿、开动脑筋、主动练习,从而达到学会知识的目的。
三、教学实施方面
1、认真备课,精心写好礁,不备课,无礁不准上课。
2、认真学习和贯彻教学纲,钻研教材,明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法,组织措施等。
3、根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课,必须经校领导同意,做好妥善安排。
4、在教学中,加强与重视“三基教学”同时要注意对孩子能力的培养,努力完成体育三个方面的任务。
5、教学原则,教学方法的运用要从增强学生体质出发,根据青少年的.心理生理特点及学生的实际情况,科学的安排好,密度和运动量。
6、教师要注意衣着整洁,举止方,教态严肃自然,注意精神文明的建设,并在课前3分钟前换好衣服。在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改进教学工作,不断提高教学质量。
8、教学中要充分发挥体育员,小组长及积极分子的作用并且经常做好他们的培养和训练工作,是他们真正的起到教师助手作用。
9、教学中要有严密的组织纪律,严格的安全保护措施与要求,严防伤害事故的发生,一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并做好妥善处理。
学期体育工作计划 篇15
一、指导思想及目标
全面贯彻党的教育方针,积极推进素质教育,努力实现“以德育教育为首,以艺术教育为特色,以提高学生综合素质为根本”的办学目标。以学生《学生体质健康标准》为重点深化体育课堂教学改革,提高体育教学质量,在体育教育教学中注重思想教育,培养学生树立远大梦想,注意加强提高学生团结协作本事,增强学生团体主义观念,树立团体主义荣誉感,培养不怕苦、不怕累、顽强拼搏、积极积极的个性,提高学生克服困难、战胜困难的本事,为适应未来社会生活和激烈竞争奠定基础。
二、工作任务及要求
1、抓好“两操一活动”,增强学生组织纪律观念,有效提高学生身体素质。
“两操一活动”是学校体育工作的重点,“两操一活动”质量的好坏将直接影响学生身体素质的好坏和健康况状的好坏。
所以,首先要求每位体育教师都要树立抓好“两操一活动”的思想观念;
其次要求体育教师认真钻研体育教材,努力提高业务水平,做到写好学期工作计划、授课教案,多花时间备课,不打无准备之仗,向四十分钟要质量,切实提高教学质量;
第二是加强两操纪律,增强学生组织纪律观念,树立远大梦想,营造良好校风、学风;
第三是认真组织课外活动,要求每一位体育教师在值周期间保证课外活动时间、认真安排好课外活动资料、积极发放体育器材、充分利用现有场地器材,督促学校保障每生每一天有一小时足够活动时间和注重激发学生参加体育锻炼,全面提高身体素质。
2、抓好《学生体质健康标准》工作,注重新教材的培训学习,注重领会新教材中推进素质教育的意义,注重结合我校学生实际情景进行教学改革,确保达标率、优秀率稳步提高,切实提高我校学生身体素质。
3、做好五月的田径运动会和十二月的冬季运动会工作,组织学生积极训练。
本学期体育教学工作计划的重心放在注重新教材的.培训学习,注重领会新教材中推进素质教育的意义,注重结合我校学生实际情景进行教学改革,探索适合我校学生身体生长发育和探索适合我校学生身心健康成长之路。
三、教学措施
1、积极鼓励学生自觉锻炼身体习惯,努力提高全校学生的体锻达标合格率。
2、本学期关注起始年级学生行为习惯,思想品德状况,学生要坚持构成体育锻炼规范化要求。
3、要不断加强对教学教材的研究,重视体育教师专业的发展,本学期积极开展教学基本工操练。从上课的仪表服装、备课教案、课前的准备开始。
4、依据学生的特点,要主动与年级组之间配合协调,利用一些休息时间,包括中午、放学后等时间,组织年级间和班间的体育竞赛,促进学生积极锻炼身体,激励学生为班级争光,培养学生的。荣誉感。
5、要积极配合好教务处工作,认真组织管理好每一天的全校广播操和每周一次的升旗仪式,各班进出场线路有序、队伍整齐。
6、各任课教师要认真组织、细心安排指导年级的体锻课,尽量多开展学生感兴趣,锻炼有效益的小型多样的单项性活动,满足学生体育活动需求。
7、积极倡导学生在体育活动中,以健康第一为指导思想,配合好学校卫生保健室对学生健康指标的有关测定,关心好学生每一天的眼保健操。
学期体育工作计划 篇16
一、指导思想:
坚持“以人为本”理念,倡导务实创新精神,牢固树立“健康第一”
思想指导,不断深化体育新课程改革,注重落实学生主体地位,注重提高对运动技能教学的认识,注重转变学生的学习方式,重视体育教师的专业发展。继续推进体育课程开发和教研工作深入开展,进一步规范体育常规教学管理,加强体育教学评价和学生综合素质评价研究。认真贯彻为教师和学校服务的理念。
二、目标战略:
1.注重教研方法的转变,注重教研的互动性和有效性,研究提高教研有效性的方法和策略。
2. 树立正确的运动技能教学观。体育教师应自觉加强自身相关运动技能水平的提高,注重自身学科素养的不断提高,以适应体育教学改革的'需要。
3. 关注学生学习过程的表现,关注体育教学评价的研究,因地制宜构建具有本校特色的体育教学评价方案。以突出简单性和可操作性。
4. 注重个人教学反思,注重教学经验的积累和总结,积极探索和研究体育教学中存在的问题和解决办法,不断提高自身的教育教学技能,培养问题意识,形成自己独特的教学风格,努力向科研型教师转变。
三、目标和任务:
1.扎实推进体育课程改革,推动更好地理解和把握新课程标准(2016年村委会工作计划)的内涵,树立正确的体育技能教学观,有针对性地开展课程改革。
2. 抓好体育教学的日常管理,规范课堂教学,规范备课(课前复课,课后反思)。要求教师重视体育教学的艺术性和学生学习习惯的培养。我们将在本学期学校组织的教学研讨会上做得很好,努力取得优异的成绩。
四、主要工作:
1.认真解读《小学生体质健康标准》,做好学生测试,做好数据收集和上传。
2. 在学校里做好工作两次锻炼(早操、眼操)、一次舞蹈(学校集体舞)和两节课(体育课和活动课)rdquo。
3. 组建学校田径队并进行训练。
4. 组建学校篮球队并实施训练。
5. 做好“三冬”的组织培训工作。
五、具体安排
8月
1.参加市中小学集体舞和《国家学生体质健康标准》数据上报培训。
9月
1.参加市体育中心队、教研组长、专项组长会议。
2. 定期召开体育工作会议。
3. 组建学校田径队并开始训练。
4. 组建学校篮球队并开始训练。
5. 推广阳光学校的集体舞。
6. 欢迎检查本市的标准眼保健操。
于10月
1.举行体育小组的例会。
2. 媒介电影体育教学与研究:文永军
3.参加市田径专项小组活动。
4. 欢迎市局对学校集体舞和课间体育活动情况的检查。
5. 参与扬中市中小学体育教师体操教材的教学评价。
11月
1.举行体育小组的例会。
2. 组队参加扬中市中小学生田径运动会:省扬高中
3.参加篮球专项组教研活动:联合中心小学
4.组队参加扬中市小学生篮球比赛。
5. 做好小学生体质健康标准测试工作。
12月
1.举行体育小组的例会。
2. 组队参加本市第七届中小学生“冬季锻造铁人三项”比赛。
3. 参加扬中市优秀体育论文评选。
4. 上报《小学生体质健康标准》数据。
学期体育工作计划 篇17
一、学情分析
五年级的学生年龄,处于敏感素质发展即将交替的阶段,速度、灵敏、柔韧等素质的最佳发展阶段快要过去,力量、耐力等素质的敏感期即将到来,男生活泼好动,表现欲强;女生由于发育的原因,很少参加激烈的运动项目,但研究到某些女生的天性,要因势利导,加强男生的身体素质练习,培养女生积极参与体育锻炼的习惯,使男女均衡发展异常是大肌肉群的发展时期,也将向大小肌群同时发展的时期过度。五年级是素质发展的大好时期,相应练习的容量要大。
二、教材分析
全学期教材资料包括
(1)、体育卫生基础知识,
(2)、运动技能,
(3)、身体健康,
(4)、心理健康。教材资料较多,其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主,并适当运用课堂讨论。室外授课,主要是让学生掌握必须的运动方法、运动技能技巧,让他们自觉锻炼身体,到达“健康第一、安全第一”的目的。
三、教学目标
(1)使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为,表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣,并在活动中具有展示自我的愿望和热情,体验到体育活动的乐趣。
(2)经过体育锻炼,培养主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。
(3)培养运动的兴趣和爱好,构成锻炼的习惯。
(4)提高对个人健康和群体的职责感,构成健康的生活方式。
(5)发扬体育精神,构成积极积极、乐观开朗的生活态度。
四、重点与难点
(1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。(2)难点是耐久跑的'呼吸,跨越式跳高的助跑与起跳,过杆。
五、教学资料
1、跑
改善快速跑和400米耐久跑的途中跑技术,培养跑的正确姿势,主要以50米、400米为主要教学资料。
2、跳跃
掌握跨越式跳高和蹲距式跳远的助跑,起跳空中姿势和落地四个环节,重点改善助跑和起跑相结合的技术,教学资料以跨越式跳高和蹲距式跳远为重点教学资料。
3、投掷
巩固原地投掷的本事和上步投掷的方法,初步掌握协调用力技能,教学中以上步掷沙包为教学重点。
4、基本体操
主要以1分钟跳绳,跪跳起为主要教学资料。广播体操
六、教学措施:
1、要改变只研究和强调教师的教法,而忽视学生的学法的倾向,加强对学生学法的指导。教学过程是师生交往、共同发展的互动过程,如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范,学生模仿教师的动作,强调了教师的教法研究,忽视了学生学法的探索,只管教的怎样样,不管学的如何,必然不利于调动学生的积极性,不利于提高教学质量。所以,要重视学生学法的研究与探索,不仅仅要研究教法与学法,并且要研究教法与学法的变化;不仅仅要研究学生的“学会”,并且要研究学生的“会学”。
2、在教学中多运用游戏作为方法、手段,为学生参与体育活动,培养和激发学习的兴趣性和积极性供给了丰富的资料。如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用,激发学生的学与练的兴趣,到达预期的教学目标效果。
3、随着学生身体和年龄的增长,可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。因材施教,分组时采用男女分组或按身体素质分组,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。
七、课时安排
1、体育基本知识
2、高抬腿,50米,100米跑
3、定时跑(3---6秒)
4、上步单跳模式,蹲锯式跳远
5、单,双手胸前推实心球,掷沙袋
6、徒手操
7、跳短绳
8、侧手翻,仰卧起坐
9、山羊分腿腾越
10、篮球基本技术,教学比赛
11、武术基本技术,组合动作
12、韵律活动
13、游戏
14、复习
15、复习
16、迎接抽测
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