拓展训练活动方案

时间：2024-06-05 15:39:31 活动方案我要投稿

拓展训练活动方案通用[15篇]

　　为有力保证事情或工作开展的水平质量，往往需要预先制定好方案，方案是在案前得出的方法计划。我们应该怎么制定方案呢？下面是小编帮大家整理的拓展训练活动方案，欢迎大家分享。

拓展训练活动方案通用[15篇]

拓展训练活动方案1

　　【活动通告】萤火滩/羊湖一日游

　　【目的地介绍】萤火滩位于长沙市河西…（神秘好玩的地方奥）…因盛夏开满芬芳的黄色小花，有萤火虫成群出没而得名。草质翠绿，毗邻湘江并有围绕茂盛芦苇的内陆湖泊，是天然的户外活动拓展地。

　　【活动级别】户外休闲娱乐级

　　在这里，有山，有水，远离城市喧嚣，寻得一片宁静，欢笑声会在你的记忆中得到永恒。

　　在这里，你可以荡舟湖上，荡起双桨，小船儿推开波浪，让你的歌声与欢笑声在湖面上尽情飘扬

　　在这里，你可以席地而坐，与知己畅谈人生，忘掉了烦恼，摆脱了压力，重新寻得自己。

　　在傍晚，篝火燃起，众人围坐，尽情享受美食，谈笑风生

　　在夜里，繁星满天，明月高挂，鸟叫虫鸣，让你回想起童年，让你憧憬未来

　　在清晨，旭日东升，你走出帐篷，揉揉双眼，和你的伙伴们一起拥抱阳光，迎接新的一天！！

　　这座城市带给你的，不仅仅是高楼大厦，灯火辉煌，别忘了，它还有山水风情………

　　活动内容（时间地点项目顺序）

　　1、活动集合出发的时间：请在出发前一天把所有应该准备的东西全部打包，提前做好通知准备。14：00准时出发。

　　（活动发起人至少提前一天预订后于活动当天13：00来我处领取装备，并组织相关活动人员在当天下午两点左右集合）

　　友情提示：在10：00前将所有食物购买完毕，通知所有人下午13：40在约定地点集合，14：00准时出发。

　　2、约14：40分到达目的地，清点人数。

　　3、15：00行活动环节之一：领头人负责分队，比赛搭帐篷（小帐篷3个人，大帐篷5个人），按帐篷分队：a，b，c，d……。（每对人应该将男女合理搭配，你懂的）

　　4、15：30按上次活动的'排名，排名倒数第一的给皮划艇充气，排名倒数第二的负责搭好网球架，倒数第三的负责找柴火准备烧烤，其余队伍重新排名，比赛飞镖来决胜负。每队人员各投三次，所有队员投得数值的和/队员数=该队最终得分。重新排出名次

　　5、排名第一的先去划船，排名第二与第三比赛排球，第四与第五比赛排球，决出胜负来决定划船的先后。排名倒数第一的去烤烧烤。

　　6、自由活动，一起去吃烧烤，乘天黑之前照相，男的可以继续划船，钓鱼，女的放风筝，玩飞镖

　　7、篝火晚会：

　　友情提示：为让活动更加有趣，请在活动前天在活动成员中选出一个男生和一个女生唱歌和跳舞（一定有男生是麦霸，一定有女生是舞后，平时深藏不漏，就看你的口才能不能说动她了，有爱好吉他的把吉他扛上。）

　　a、所有人围坐在篝火旁，有一两个人负责不断向篝火里填火。

　　b、选一个主持人来个开场白，介绍游戏规则。然后将一个气球（气球里灌水）给其中一个人，让这个物品在人群中传动，绕着整个篝火转动。此时主持人用眼罩将自己眼蒙住，开始唱着自己熟悉的歌，然后随心所欲的喊“停”，这时气球在谁手里，谁就要站到人中央，接受以下惩罚：1随便问随便做：接受主持人及在坐的每个人一个问题或一个惩。2用手捏住鼻子弯腰原地转20圈，然后绕篝火跑两圈。3把自己眼睛蒙上，寻找下一个受惩罚的人，其余人全部站起来，手拉手绕篝火转动，每个人轮流喊他的名字：谁谁谁，我在这里，来抓我。蒙眼人跑过去抓，圈转的更快，抓住谁谁就要接受这个人提出的惩罚（他可在气头上奥）和以上惩罚，然后被抓的人重复原来的步骤，抓下一个人......（如果遇到拒绝做的，你们就让他喝一瓶酒。）

拓展训练活动方案2

　　一、活动主题：

　　团结协作，提升能力。

　　二、活动目的：

　　通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。

　　三、主办单位：

　　集团公司

　　四、活动对象：

　　公司优秀青年员工

　　五、活动地点：

　　待定

　　六、活动时间：

　　待定

　　七、活动前准备工作：

　　1.宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报

　　2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案

　　3.召开参加人员会议。

　　八、具体活动方案：

　　1.蜘蛛网

　　(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。

　　(2)讨论问题：

　　A、你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？

　　B、每个人的任务是什么？

　　C、整个小组的运作是否有效？为什么？

　　D、你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？

　　E、哪些因素有助于安全成功地完成游戏？

　　2.雷池取物

　　(1)活动目的`：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。

　　(2)讨论问题：例：

　　A、做完了这个游戏，大家感受如何？

　　B、游戏过程中遇到了什么问题？

　　C、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？

　　3.信任背投

　　(1)活动目的

　　1.建立小组成员间的相互信任。

　　2.使队员挑战自我。

　　3.发扬团队精神，互相帮助。

　　(2)讨论问题：例：

　　A、最初你们对游戏有何认识？

　　B、参加游戏之后你们有何感受？

　　C、当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？

　　九、活动后期宣传工作

　　1.用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。

　　2.制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

　　十、附注

　　注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。

拓展训练活动方案3

　　一、活动宗旨

　　为了提高学生干部克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养学生干部独立生活的能力，锻炼学生干部面对环境改变的适应能力的目的，食品工程系特举办一系列精彩纷呈，别开生面的.学生干部野外素质拓展训练活动。

　　二、活动安排

　　（一）赛前宣传

　　由食品工程系大学生素质训练团分别向全系发出通讯，并公布详

　　细活动议程、货柜中规则、注意事项等。

　　（二）活动安排（详细分组）

　　活动时间

　　活动时间：20xx年xx月xx日

　　三、活动地点

　　xx公园训练场、（因条件可适当变动）

　　四、活动人员

　　食品工程系团总支、学生会、寝管委、各专业的专业班委以

　　及各班班长、团支书干部成员。（约300人左右）

　　五、活动项目

　　（一）生死电网直呼其名

　　（二）三个进球炸药

　　地雷阵第六感

　　呼啦圈做鬼脸

　　激流勇进顶针传递

　　球行万里袋鼠赛跑

　　成员组织：

　　1、首席团长兼任总指挥一名、政治指导员一名、首席团长助理三名、团长四名、常务副团长一名、副团长四名、训练师十二名、训练师助理二十四名、物品管理员3名和3名摄影技术人员组成。

　　2、每个训练师训练大项目和小项目各一个，每次训练人数100名左右。

　　3、训练师负责本组之间游戏强度，并严格控制时间安排。

　　4、本活动分为三个阶段。

　　第一阶段：由主持人介绍各位到场领导及各比赛训练师，并由20xx

　　级新生辅导员老师宣布赛程议程及宣布比赛开始。

　　第二阶段：由游戏破冰之旅（找零钱、起队名）作为开始。

　　第三阶段：由领导为优秀组及个人颁奖。

拓展训练活动方案4

　　班会，是以班级为单位的全体学生的会议或活动。班会操作具有多重意义：

　　第一，它是班主任管理、引导和教育学生的重要方式，通过班会可以取得课堂教育难以实现的效果；

　　第二，它是班主任解决班级问题、开展班级活动的有效途径，是班主任建立班级内部良好秩序的有力抓手；

　　第三，它是培养和展现学生主观能动性、强化学生主人翁意识的舞台，是提升学生综合素质的重要方式。

　　然而，随着时代的进步和社会的发展，学生的个性日益鲜明，采用“被动、填鸭”方式操作的班会已经不能满足学校、班主任、学生、家长等各方面的需求，如何通过班会真正让学生受教育、有成长、强素质、知凝聚，是班主任必须思考的问题。

　　在班会操作中引入拓展训练，具有现实可行性。一方面，增强团队凝聚力、提升受训者综合素质。另一方面，随着拓展训练项目的不断丰富，其操作形式已不仅仅是在高山、河流、野外等场所进行体能训练，大量简单、易操作的室内训练不断涌现出来，使之完全可以在学校进行。再者，学生对于拓展训练这种新颖的形式兴趣较为浓厚，参与热情也较高。

　　下面，我将结合自身操作经验，简单介绍几种拓展训练式班会的操作方法。

　　一、拓展训练式班会之美丽景观

　　1、班会目的

　　（1）培养学生创新能力、动手能力

　　（2）提升表达、沟通能力

　　（3）增强团队协作意识

　　2、规则和程序

　　（1）将学生按每组10人的标准分组，发给每组一套材料（包括A4纸50张，胶带一卷，剪刀一个，彩笔一盒），要求在30分钟时间内描绘出一处优雅美丽的景观，要求景色美丽、创意第一。

　　（2）要求每组选出一名代表来讲解景观的构思过程，比如：创意点、建造方法等。

　　（3）由大家选出最有创意、最具美学价值、最简单实用的景观，胜出组成员每人可以得到奖品一份。

　　3、讨论

　　（1）你们组的创意是怎样来的？

　　（2）在整个过程中，你们的合作程度怎样？大家的协调性怎么样？各人扮演什么角色，这一角色是否与他的平时形象相符？

　　4、总结

　　（1）创意的优劣关系到景观建造的成败。如果一开始的.思路就错了，或者根本没有明确的目标，就会在以后的过程中面临越来越多的问题。

　　（2）当想出足够好的创意以后，每个人要根据自己不同的特长选择不同的任务，比如空间感好的就可以来搭建模型，手巧的人可以进行实际操作。但是最重要的是一定要有一个领导者，他要统领全局，对众多创意进行筛选和评估，对建造过程进行控制，最后选派代表进行总结发言。

　　（3）对于组员来说，如果你有了好的创意，一定要跟其他人交流，让他们明白你的意思，并让大家评定你的点子是否可行。

　　5、对班级建设和学生培养的积极意义

　　（1）构思美景并付诸实施的过程可以培养学生创新能力和动手能力。

　　（2）表达个人见解、团队内部协商、总结发言的环节可以学生的表达、沟通能力。

　　（3）分工协作的方式可以增强学生的团队协作能力。

　　二、拓展训练式班会之国王与天使

　　1、班会目的

　　（1）增强班级凝聚力

　　（2）传递真诚和付出的理念，同时体会到被关心的快乐

　　（3）培养学生“爱他人”的能力

　　2、规则和程序

　　（1）本活动需提前预热：班主任预先将班级学生名单放进“神袋”，每名学生都是“天使”，需要用抽签的方式找到自己的“国王”，抽到纸条后“天使”把自己的名字写在“国王”名字旁边，然后将纸条交回班主任，国王与天使的对应关系就此确定，若抽到自己可重新抽取。此环节最好的周一进行。

　　（2）在接下来的一周时间里，“天使”要默默为“国王”服务，但注意不能暴露身份。服务的方式丰富多彩、形式多样，可以是一杯水、一个小礼物、一封信、一个共同学习的约定等。

　　（3）在周五的主题班会上，国王与天使的秘密将最终揭晓。可以让“国王”分享被服务的感受，也可以让“天使”分享真诚付出的感受，还可以组织主题为“如何建设友爱班级”的集体讨论。

　　3、总结

　　（1）每名学生既是“天使”也是“国王”，意味着每个人在真诚付出的同时也可以获得他人的关爱，大家是一个爱的集体。

　　（2）关心彼此，拉近彼此的距离，在付出中获得快乐，是一次“心”的感动与幸福。

　　（3）用心去感受活动的过程，才是真正的赢家。

　　（4）班会活动中收获的感悟，应该带到家庭中、社会中。对父母、兄弟姐妹、家人、朋友都应该真诚付出，你也必将从中获得快乐。

　　4、对班级建设和学生培养的积极意义

　　（1）构思美景并付诸实施的过程可以培养学生创新能力和动手能力。

　　（2）表达个人见解、团队内部协商、总结发言的环节可以学生的表达、沟通能力。

　　（3）分工协作的方式可以增强学生的团队协作能力。

　　总之，举办拓展训练式班会应更注重对学生综合能力的培养和提升，使之成为课堂教育的有益补充。作为班主任，应该在实际操作过程中不断总结、不断发现，进一步完善活动方式，激发学生的参与热情，实现“德智体美劳”全面发展的最终目的。

拓展训练活动方案5

　　09：00——09：30集中进入拓展乐园：由拓展教练介绍拓展当天活动的科目，讲解活动流程、安全等事项。

　　09：30——10：00破冰训练(团队热身)

　　视团队队员的具体情况组织进行2-3个团队热身游戏(如花开花落、大雨小雨、金钱组合等)目的让家长与小朋友之间增进了解，消除隔阂，逐步形成队员的团队意识，为拓展活动作前期准备。

　　10：00——10：15组建团队：进行分队、选队长(最好孩子担任)取队名，确定新队口号和队歌，进行口号大比拼。

　　10：20——12：00亲子科目训练：

　　1、无轨电车

　　以小组为挑战对象，家长与小孩通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神亲子拓展训练营活动方案介绍亲子拓展训练营活动方案介绍。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使家长和小孩充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

　　2、珠行万里

　　各小组所有家长和小孩子一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置把圆珠转送到达终点。要求全体人员有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。让小孩子明白，当遇到难以完成的任务时，需要大家积极参与、相互配合，不怕失败、迎难而上、勇于挑战的精神才能完成。

　　亲子拓展训练

　　12：00——14：00午餐时间

　　14：00——14：30下午热身活动

　　14：30——17：00趣味竞技活动

　　3、铁甲战车

　　只有报纸、小剪刀和胶布，在规定的时间内完成运载履带的制作，并把所有人员通过履带转移的安全地带。时间紧迫，人员的分工、协作，资源整合、监督、激励机制等对完成任务是必不可少的。通过家长、小孩子的一起参与，共同配合、亲手制作履带，体验成功的喜悦!

　　4、木桩桥---天罗地网

　　队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的'天罗地网

　　前有

　　堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?(要步调一致、灵活应变、果敢的行

　　动，才能完成任务!)

　　5、空中钢丝—极速圆木

　　参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地亲子拓展训练营活动方案介绍拓展训练。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服，面对困难，勇于挑战自我!)

　　6、竖网桥---悬空摇摆

　　参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后

　　从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

　　7、军事障碍

　　此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要家长和孩子们极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

　　17：00——17：30讲评总结，合影留念。(活动结束)

拓展训练活动方案6

　　一、活动主题：

　　增强责任意识，熔炼团队精神通过CS对抗游戏，在活动中考验策划部署、分工协作、上下沟通、团队交流及应变的能力。在活动中释放压力，培养团队友谊及合作精神。

　　二、活动时间：

　　拟定：20xx年9月1日（全天）

　　三、活动地点：

　　包头市大型真人CS场所

　　四、人员范围：

　　三良家具有限责任公司全体成员。可带家属（家属自费）

　　五、行程安排：

　　周一早上工厂7：:30之前集合；8：10 午餐前团建讲解及对抗拓展训练午餐结束后商定下午团建内容。

　　活动结束后现场点名人数，散场。

　　六、经费预算：

　　三良家具厂人员活动经费，午餐，杂费由工厂支出，三良人员出车，工厂油补，人良人员家属工厂提供午餐，娱乐收费项目家属自费。

　　七、注意事项：

　　1.因活动地点在户外，注意防晒、补水。

　　2.请穿着防滑运动鞋，以免扭伤、滑到等意外。

　　3.在玩的过程中要注意自我保护，防止地面的草皮，石头，凹坑，以及树枝对身体的伤害，避免出现摔倒，磕碰，扭伤，挂擦等意外事故；

　　暂时预计CS对抗结束后有PK烧烤。

　　本活动为草拟方案，各位成员如有良好的团建方案，可以在今晚八点前提供到三良工厂内部群，大家讨论修改。团建日期周一（教师节），无特殊原因，团建活动必须参加，不可请假，办公室和车间统计一下，团建日期可根据实际情况修改。

　　此活动为三良家具厂第一次团建，欢迎有经验的.成员给这次团建出谋划策，提供宝贵经验及团建内容，同时欢迎有经验的成员自荐作为此次团建组长，带领大家更好的完成活动。

拓展训练活动方案7

　　一、拓展目标

　　1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

　　2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

　　3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

　　二、拓展方式

　　1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的.了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

　　2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

　　3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

　　三、注意事项

　　1.拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

　　2.全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

　　3.如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

　　四、项目简介

　　1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

　　2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

　　3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

　　4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

　　5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与......

　　6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠）

　　7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝）

　　8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥）

　　9、信任背摔（双手被绑住，从1.5米高处背部倒下）

　　10、毕业墙（墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去；上去的人不允许下来帮忙）

拓展训练活动方案8

　　一、活动背景及目的

　　新成员彼此之间不是十分熟悉，成员个人潜能未被充分发掘，通过此活动，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感觉到一个团队的力量，已达到增强整个论坛活力、凝聚力和创造力的目的。

　　二、活动主题

　　手拉手，一起走

　　三、可行性分析

　　1.野外拓展活动可以增加大一新生之间的联系，交上更多的新朋友。

　　2.可以缓解学生由高中过渡来的压力，以及对新环境的不适应。

　　3.可以锻炼学生动手能力，增强野外生存能力。

　　4.野外活动中经费适中，不会给学生造成经济负担。

　　5.野外空气新鲜，风景宜人，具有较强的吸引力。

　　6.野外拓展训练具有充分的趣味性。

　　四、策划筹备工作

　　1．活动时间：暂定于11月12日或是11月13日

　　2．活动地点：白鹭湖

　　3．前期：

　　1张贴海报，宣传相关事宜

　　2开展动员大会

　　3选拔团队活动主持人

　　4收取活动成员每人10元（注、不包括每组的食品）

　　5联系车辆，拉赞助

　　6相关设备准备（音箱设备，以及节目表演过程中所需的道具）

　　7所需物品的采购

　　五、活动流程

　　（一）活动中

　　1、时间：11月12日上午7：30

　　地点：学校正门口

　　事项：1所有成员在准时到达集合地点，并由相关负责人清点人数。

　　2按照负责人的指挥，依次上车。

　　2、时间：9：00

　　地点：白鹭湖

　　事项：集合，步行前往野外拓展训练地点。

　　3、时间：9：30

　　地点：野外拓展训练地点

　　事项：所有成员根据自己的安排自由活动1小时。

　　4、时间：10：40

　　事项：所有成员自己安排准备午餐，如：烧烤，水果拼盘等。

　　5、时间：13：00

　　事项：以组为单位，进行团队表演或个人表演。

　　活动中的小游戏：

　　a.猪八戒背媳妇（要求：自己挑选伙伴，两人一组，跑完规定的路程用时最少者为胜）

　　b. 绑腿赛跑（要求：以组为单位，每组成员将自己的脚和组员的脚绑在一起，跑到终点用时最少的组获胜。）

　　c. 盲人足球（要求：自己挑选伙伴，两人一组，一人蒙着眼睛，听另一个人的指挥踢足球，在规定时间内进球最多组获胜。）

　　d. 坐地起身游戏（要求：要求4人一组围成一圈，背对背的坐在地上，并且不用手撑地站起来，随后依次增加人数。）

　　e.一块五毛（要求：两个组或者三个组的成员围成一个大圆圈，手牵手转动直到裁判员喊出一个钱数；规则：男生代表一块，女生代表五毛，自由组合成规定的钱数，三秒内未能完成的淘汰，最后剩下的为胜者）

　　f.真心话大冒险（要求：以组为单位围成一个圆圈，在圆圈中间放上几个板凳，整组成员围着板凳转动知道喊停，没抢到板凳的两个人划拳决定输赢，由此做决定谁谁惩罚谁，被惩罚的人可以选择真心话或者大冒险（大冒险必须去做惩罚者说出的一件事））

　　注：以上游戏仅供大家参考。

　　6、颁奖

　　7、团队留影

　　8、时间16:30

　　事项：由相关负责人清点人数，统一乘车回学校。

　　（二）活动后期

　　1由相关负责人清理活动现场的垃圾。

　　211月23日由相关负责人将活动时的照片分发给活动成员。、

　　注：以上只是正常情况下的`时间安排，如出现异常情况、如堵车、、等，则时间另作安排。

　　六、人事安排

　　办公室

　　总负责人：孙凯

　　1. 引导集合，组织队伍上车（1-5组上a车，6-10组上b车）

　　负责人：郑梦瑞（李儒波曹惺）

　　2. 到达地点以后，再次组织集合，引导团队照相展示，维持现场秩序

　　负责人：刘雅瑜（陈宇吴梦雅陈富成陈敏陈旺王智刁思薇）

　　3. 提前选择节目表演场地，做好相关配置工作

　　负责人：余宁宁（胡桂林魏白莎）

　　4. 组织集合，返回

　　负责人：郑梦瑞（李儒波曹惺）

　　宣传部

　　总负责人：邓志林

　　1. 负责全程的照相及摄影

　　负责人：张祥陈锐琰 ①下车后的团队展示：田晓倩彭莉莎

　　②自由活动时的团队合照：涂洁珂彭冰

　　③烧烤期间的拍照：张振肖晨

　　④集体活动旗期间的拍照：吴丽楠张石生陈潇张学伟

　　2. 组织最后集体留念，各部门合影

　　负责人：邓友仁（熊甜漆荠文）

　　人事部

　　总负责人：黄丽清

　　1. 全程活动的人事安排

　　负责人：郑子杏

　　2. 做好优秀工作者的记录

　　负责人宛雄飞邱安琪（人事部全体大一干事）

　　财务部

　　总负责人：王好

　　1. 各种食材的准备

　　负责人：钟志强（张佳伟寻嫱婷肖黎周棣雷利军覃斯易谊）

　　2. 食材的分配

　　负责人：王曼桢（黄思源戴思伟刘亦晨王莹）

　　3. 奖品的准备

　　负责人：钟志强（孙子晴钱丽霞）

　　秘书处

　　总负责人：吴乔辉

　　1. 主持人选及主持工作

　　负责人：熊丽娜（刘璐琛刘诚心）

　　2. 节目表的编排

　　负责人：阳丹（秦诗琪吴松瑾肖倩冰）

　　3. 音响设备的准备与操控

　　负责人：赵乾（黄结华孙玉丰高依蕾谭亚妮）

　　公关策划部

　　总负责人：林双莉

　　1. 联系车辆两部

　　负责人：赖颖（胡兵彭媛媛）

　　2. 联系白鹭湖的相关人员，预定好10个灶台

　　负责人：杨佳（龙土芬毛孟颖）

　　3. 灶台工具及木炭的拿取及分配

　　负责人：陈子云（刘秀娟龚岚谢璐陈宇斌罗贵敏段永志钱淑发）

　　4. 工具的归还

　　负责人：谭依舒（蒋焱彭栾楠李凯尔周艺成苏晴金锦鸿）

　　自由活动时间食材的看护

　　黄丽清王好

　　注：以上人事安排都是以部门划分，请人事部把以上的人事安排落实到具体个人

　　七、资金预算

　　烧烤用具:20*5=100 药品：10

　　包车：300 租自行车：10*30=300

　　奖品：20 游戏道具：15

　　餐巾纸：15 饮料及瓶装水：180

　　水杯：10 零食：80

　　总计：1030元（这只是个大概的，请财务部做一个详细的财务预算）

　　八、注意事项

　　1、事先通知成员穿运动装，运动鞋。

　　2、活动过程中应注意个人安全，出现突发情况由办公室和财务部及时处理。

　　3、注意对活动场地环境的保护。

　　4、组员应和负责人保持联系，成员不得离队单独行动。

　　5、成员要注意保护好自己的财物及贵重物品。

　　6、活动前确定好天气状况。

拓展训练活动方案9

　　一、举办时间：

　　20xx年10月16日早8点至18点

　　二、举办地点：

　　因果巷消防中队

　　三、参加人员：

　　学生会各常规部门及各学生分会成员，共50人左右

　　四、策划部门：

　　学生会信息部

　　五、活动前期准备

　　(一)、申请教室对参加拓展活动的学生进行理论培训

　　(二)、信息部工作人员为所有参加人员进行分组

　　(三)、和因果巷消防中队队长商量活动具体安排

　　(四)、提前准备活动当天需要的材料和礼品

　　六、活动流程：

　　(一)、出发：

　　早7点50所有参加人员及工作人员在停车场集合，并清点人数进行分组，每组设立一个小组长，由小组长负责本组人员在一天拓展活动中的集中与人身安全。8点15从学校出发，9点前到达目的地因果巷消防大队。

　　(二)、消防参观：

　　消防员是我们这个社会中不可缺少的一部分，每天他们都会接到很多求救电话，可是对于我们来说，却对这个光荣的团体并不熟悉，于是我们来到消防大队的第一个任务就是增加消防知识，填补知识空白，这不仅仅可以加深我们对于这些无私奉献的消防员的了解，也可以为保护自身安全起到积极作用。

　　(三)、自助午餐(和消防队员一起包饺子)：

　　地点：消防中队食堂。

　　事先准备好包饺子的材料，由学生和消防队员一起包饺子，这是一个手工劳动的环节，也是大家互相交流互相合作加深认识的环节，以前不会包饺子的同学可以通过这样一个活动练习，而以前会的同学也可以通过传授的这个过程体验乐趣，因为这不是死板的劳作过程，而是大家沟通交流互帮互助的过程，大家经过这个过程体会团体合作的快乐，增加对我们这个集体的认识与了解，更好的将所有人团结在一起，让大家都乐意围绕在学生会组织周围。

　　包完之后大家再一起煮饺子，所有劳动完成之后就是享受胜利成果的时刻了，大家围坐在一起，闻着刚出锅饺子香喷喷的气息，吃着热腾腾的饺子，心里一定也是温暖的，这才是付出的意义，但一定是有收获的，有时候收获的仅仅是一份心境，亦足矣。

　　吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

　　(四)、午间休息：

　　经过一个中午辛苦的劳动之后，同学们可以在大厅里进行短暂的休息，不仅可以观赏视频，毕竟下午将进行的是更加规范，消耗体力更多的正规消防演练训练，还可以去消防队员们专门的休闲健身房进行自由活动。

　　(五) 、谁与争锋(竞技类):

　　第一赛：

　　紧急出警是消防队训练中最常见的一项，作为曾经经过军训洗礼的'大学生们，我们也要向消防员们学习，体验他们当时的那种紧张感。因此我们将所有同学平分为四组，计算从接到紧急出警任务时到全组最后一个同学换装完毕的时间，并根据时间依次对四组加10、8、6、4分。

　　第二赛：

　　将参加活动的同学按之前的分组分成四组，每组选出2-3人进行体能测试上的PK。我们即将进行的是消防员们日常训练再平常不过的项目，但是对我们来说可能就会有一点难度了。

　　第二个比赛项目是翻山越岭。每个组前都会放有一块高为两米的障碍板，并且分别选出两名较强壮的男生进行组与组之间的较量，最终以两名男生都翻过去作为成功，如有多组完成，则以时间短的作为完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一组里只有一名同学翻越成功，则加6分，没有同学翻越成功，则加4分。

　　第三个比赛项目是徒手沿壁降落。每个组同样需要分别挑选两名强壮的男生参加，在二楼处每组都会放下一根绳子，男生们需要抓住绳子并适当松紧依靠自己的臂力一步步沿墙面降落到一楼，计分方式与上一项比赛相同。

　　三轮比赛结束我们会按分数选出这次竞技赛项目的冠亚季军及第四名，在活动结束前进行颁奖。

　　(六)、感悟天下(体验类)：

　　将四个参赛队伍通过抽签方式两两分组。

　　第一大组模拟有人想要轻生跳楼(由消防队员扮演)而采取救援活动，所有人自行兵分两路，一路负责对轻生男子进行疏导和劝解，从而让其放弃轻生念头，第二小组负责在楼下进行救援布置，以防轻生男子不听劝说而导致惨剧发生，轻生男子由专门消防员进行扮演，目的是让大家体验真实情景下的救援感觉。在模拟过程中，消防员会在周围采取保险措施，保证参赛人员的安全。

　　第二大组则分批体验云梯，感受消防员们在遇到高空救援时的感受。

　　在两组均结束自身活动后进行调换。

　　(七)、颁奖：

　　分别对冠亚军进行颁奖，每个人都将获得纪念奖文正学院学生会光盘一张，以资鼓励。

　　(八)、总结：

　　17点30分拓展活动正式结束，在回校路上由学生会信息部成员对拓展活动的进行情况进行总结，预计18点抵达学校，拓展活动正式结束。

拓展训练活动方案10

　　一、活动时间

　　20xx年xx月xx日下午xx点至xx点

　　二、活动地点

　　三、活动目的

　　拓展训练简介

　　“拓展训练”----OUTWARD-BOUND，原意为一艘小船离开安全而舒适的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接一次又一次的挑战。

　　拓展训练是利用特定设施下情景模拟和在自然地域、山川湖泊，通过专业的课程进行情景式心理训练。让参训学员在解决问题和应对挑战的过程中，达到“磨练意志；陶冶情操；完善人格；熔炼团队”的培训目标。

　　“拓展训练”打破了传统的训练模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个学习过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得感悟；去思考、去发现，对自已、对同伴、对团队重新认识、重新定位，这是“拓展训练”给参训学员的心灵震撼，也是“拓展训练”的意义所在。

　　通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

　　四、活动方案

　　（一）参加人数：机关第一党支部所有党员，共计人员为31人，工作人员若干。参加人员提前十五分钟到场。

　　（二）活动项目：此次活动主要由6项具体项目构成，分别是我型我秀设计、同步行军、万里长城、顶针传递、魔方漂移、南北太平洋，每一项活动的时间约

　　为30分钟。

　　（三）分组情况：由参与的31人可具体分为3个小组，每组为24人。

　　五、突发情况及处理

　　（一）若遇到意外灾害天气，如打雷、下雨、冰雹等，各活动项目可临时停止或取消，待天气恢复正常时可适当继续。

　　（二）若活动进行过程中，出现参与人员意外受伤和伤害时，现场的工作人员应当及时对受伤人员进行消毒和包扎，若情况严重时，应立即送往医院救治。

　　六、活动的纪律方面

　　（一）活动中请严格按照教练的操作规则执行，如有疑义，请在活动结束后提出。

　　（二）活动本着“友谊第一、重在参与”的.原则，活动过程中应尊重对方、尊重裁判。如出现罢赛、打架斗殴、辱骂对方等现象。

　　（三）各队需保持活动场地卫生，离场时带走场地周边垃圾。

　　（四）活动过程中，听从教练安排，不得私自行动，不得擅自退出活动。

　　七、工作分工：

　　（一）策划组：

　　职责：负责活动项目的产生、策划、评分表的制作及当天的组织主持、裁判。经费的合理规划。

　　（二）道具组：

　　职责：负责活动道具（50个气球、结实粗绳子若干、纸、彩笔、筷子、顶针若干、12张凳子、即时贴、白T-shirt、剪刀、哨子、扩音器、签字笔）的准备。

　　（三）宣传组：

　　职责：照片的拍摄。

　　（四）后勤组：

　　职责：道具的携带，哨子、剪刀、即时贴、笔、喇叭、秒表等用具的准备。

　　八、活动

　　项目一、我型我秀设计

　　规则：每支队伍发送一件白色T-shirt，利用自己的想象力和创造力，为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后，每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意，展示队名、队歌、口号等，队衣由队长穿上。

　　评分标准：

　　（一）第一个完成的队伍加80分；第二个则加70分；第三个加60分，依此类推。

　　（二）根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分，分数依次为80.70.60.50.40。

　　活动意义：培养创造性和语言表达能力。

　　项目二、同步行军

　　规则：每8—10人为一小组进行，每个小组站成一排，相邻两人左右脚绑在一根绳子上，然后大家一起前进；成功的关键是事先协调一致，然后在统一号令下每人迈出正确的那只脚。

　　活动意义：现实生活中，这样的＇情况似乎不大可能出现。其实企业内部受训者与受训者之间、部门与部门之间不可避免地存在相互影响、相互牵制的关系，但无论如何，我们的目标是一致的，那就是要把工作做好，既然都是为了公司好，是不是大家都可以理直气壮地各持己见、争执不下呢？当然不行，于是就要统一号令，结果还是那句老话：个人服从集体，局部服从整体、大局。唯有如此，我们才能最大限度地消除牵制，齐心协力地推动公司发展。

　　评分标准：按先后名次由少到多依次加100.80.60

　　项目三、万里长城

　　规则：一组队员排成一队，后面队员的双手搭在前面队员的肩上，1~4号报数。整队跳着前进，前往终点。途中裁判会报出数字，听到数字与自己相同的队员要坐下，椅子为后一个队员的双腿。即后一位队员要将自己的双腿弯曲。

　　评分标准：听到数字十秒内，必须完成坐姿，等待裁判确定，之后继续前进。途中共有五次号令，出现失误整个队伍后退一米。按到达先后给分100.80.60

　　项目四、顶针传递

　　规则：给每个队员发一支筷子，一个队伍一个顶针。让每个小组站成一排（或一圈）。让每个队员把筷子叼在嘴里，把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在筷子上。每个小组要完成的任务是按顺序经由每个队员，把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递顶针，不许用手碰顶针。如有人不慎将顶针掉到了地上，只能用筷子把顶针建起来，而且不能把筷子从嘴里拿出来。

　　评分标准：第一个把顶针传到队尾的小组获胜，得100分，其余完成依次加80.60.40…如有违规现象，每次扣除10分，不负分。

　　项目五、魔方漂移

　　规则：每组选4名队员，坐在排列好的凳子上，顺时针躺下，躺在队友的腿上，示意准备好后，由本组其他队员将凳子抽去，全部抽去后开始计时。四人按指定方向移动至终点，散架则需要重新用凳子架好抽去，然后继续前行。

　　评分标准：按先后名次由少到多依次加100.80.60

　　项目六、南北太平洋

　　规则：各队派出四人参赛，在南北不同的地方摆有少于队员人数的气球（少两个），队员在中间。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，队员按规定路线前往相反的方向取气球，会有两人没有气球，出局。其余的队员进行下一轮回，每次减少两个气球，直至剩下最后一人。

　　评分标准：最后一人所在组得50，最后的2.3名所在小组得40分，4.5两名小组加20分，6.7两名小组各加10分。弄破气球每次扣除10分。

　　参加活动人员名单：

　　xx项目部机关第一党支部

拓展训练活动方案11

　　一、活动主题：团结协作，提升能力。

　　二、活动目的：通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青年干部的`潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。

　　三、主办单位：集团公司

　　四、活动对象：公司优秀青年员工

　　五、活动地点：待定

　　六、活动时间：待定

　　七、活动前准备工作：

　　1.宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报

　　2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案3.召开参加人员会议。

　　九、具体活动方案：

　　1.蜘蛛网

　　(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。

　　(2)讨论问题：A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?·B.每个人的任务是什么?·C.整个小组的运作是否有效?为什么?D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏?

　　2.雷池取物

　　(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。

　　(2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何?B游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　3.信任背投

　　(1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。

　　2.使队员挑战自我。

　　3.发扬团队精神，互相帮助。

　　(2)讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识? B参加游戏之后你们有何感受? C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?

　　十、活动后期宣传工作

　　1. 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。

　　2. 制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

　　十一、附注

　　注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。

拓展训练活动方案12

　　一、活动时间

　　20xx年11月18日下午14点至17点

　　二、活动地点

　　华兴花苑

　　三、活动目的

　　拓展训练简介

　　“拓展训练”----OUTWARD-BOUND，原意为一艘小船离开安全而舒适的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接一次又一次的挑战。

　　四、活动方案

　　1．参加人数：机关第一党支部所有党员，共计人员为31人，工作人员若干。参加人员提前十五分钟到场。

　　2．活动项目：此次活动主要由6项具体项目构成，分别是我型我秀设计、同步行军、万里长城、顶针传递、魔方漂移、南北太平洋，每一项活动的时间约

　　为30分钟。

　　3．分组情况：由参与的31人可具体分为3个小组，每组为24人。

　　五、突发情况及处理

　　1．若遇到意外灾害天气，如打雷、下雨、冰雹等，各活动项目可临时停止或取消，待天气恢复正常时可适当继续。

　　2．若活动进行过程中，出现参与人员意外受伤和伤害时，现场的工作人员应当及时对受伤人员进行消毒和包扎，若情况严重时，应立即送往医院救治。

　　六、活动的纪律方面

　　1．活动中请严格按照教练的操作规则执行，如有疑义，请在活动结束后提出。

　　2．活动本着“友谊第一、重在参与”的原则，活动过程中应尊重对方、尊重裁判。如出现罢赛、打架斗殴、辱骂对方等现象。

　　3．各队需保持活动场地卫生，离场时带走场地周边垃圾。

　　4．活动过程中，听从教练安排，不得私自行动，不得擅自退出活动。

　　七、工作分工：

　　1．策划组：

　　职责：负责活动项目的产生、策划、评分表的制作及当天的组织主持、裁判。经费的合理规划。

　　2．道具组：

　　职责：负责活动道具（50个气球、结实粗绳子若干、纸、彩笔、筷子、顶针若干、12张凳子、即时贴、白T-shirt、剪刀、哨子、扩音器、签字笔）的准备。

　　3．宣传组：

　　职责：照片的拍摄。 4．后勤组：

　　职责：道具的携带，哨子、剪刀、即时贴、笔、喇叭、秒表等用具的准备。

　　八、活动

　　项目一、我型我秀设计

　　规则：每支队伍发送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和创造力，为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后，每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意，展示队名、队歌、口号等，队衣由队长穿上。

　　评分标准：

　　1、第一个完成的队伍加80分；第二个则加70分；第三个加60分，依此类推。

　　2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分，分数依次为80、70、60、50、40。

　　活动意义：培养创造性和语言表达能力。

　　项目二、同步行军

　　活动意义：现实生活中，这样的情况似乎不大可能出现。其实企业内部受训者与受训者之间、部门与部门之间不可避免地存在相互影响、相互牵制的关系，但无论如何，我们的目标是一致的，那就是要把工作做好，既然都是为了公司好，是不是大家都可以理直气壮地各持己见、争执不下呢？当然不行，于是就要统一号令，结果还是那句老话：个人服从集体，局部服从整体、大局。唯有如此，我们才能最大限度地消除牵制，齐心协力地推动公司发展。

　　评分标准：按先后名次由少到多依次加100、80、60

　　项目三、万里长城

　　规则：一组队员排成一队，后面队员的双手搭在前面队员的肩上，1~4号报数。整队跳着前进，前往终点。途中裁判会报出数字，听到数字与自己相同的.队员要坐下，椅子为后一个队员的双腿。即后一位队员要将自己的双腿弯曲。

　　评分标准：听到数字十秒内，必须完成坐姿，等待裁判确定，之后继续前进。途中共有五次号令，出现失误整个队伍后退一米。

　　评分标准：听到数字十秒内，必须完成坐姿，等待裁判确定，之后继续前进。途中共有五次号令，出现失误整个队伍后退一米。按到达先后给分100、80、60

　　项目四、顶针传递

　　评分标准：第一个把顶针传到队尾的小组获胜，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有违规现象，每次扣除10分，不负分。

　　项目五、魔方漂移

　　规则：每组选4名队员，坐在排列好的凳子上，顺时针躺下，躺在队友的腿上，示意准备好后，由本组其他队员将凳子抽去，全部抽去后开始计时。四人按指定方向移动至终点，散架则需要重新用凳子架好抽去,然后继续前行。

　　评分标准：按先后名次由少到多依次加100、80、60 项目六、南北太平洋

　　评分标准：最后一人所在组得50，最后的2、3名所在小组得40分，4、5两名小组加20分，6、7两名小组各加10分。弄破气球每次扣除10分。

　　参加活动人员名单：

　　xx项目部机关第一党支部

拓展训练活动方案13

　　为营造健康向上的企业文化，打造一个团结、朝气、高效的团队，增加每位员工的归属感，进一步促进员工之间的沟通。

　　一、活动主题

　　x骑游烧烤。

　　二、活动时间

　　x年_月x日早上9：00下午4：00。

　　三、活动地点

　　x。

　　四、参加人员

　　公司全体员工自愿报名参加。

　　五、活动项目

　　1、x骑游。

　　2、农家乐自助烧烤。

　　3、自由活动。

　　4、聚餐(暂定)。

　　六、活动要求

　　参加人员自备自行车(无自行车员工可到起点租用，租车费用自行负责)。

　　七、活动经费

　　aa制x元/人。

　　八、人员分工

　　1、人员组织、费用收取：x、x。

　　2、场地、聚餐预订：x。

　　3、食材购买：x、x_、x_。

　　九、行程安排

　　7：30食材购买人员准时到x门口集合，购买食材;9：00全体参加人员于交易中心集合。

　　9：10出发。

　　9：40到x入口处等侯(需要租车同事可租用自行车)。

　　9：50从x入口开始骑游沿途可观赏x风景，领略夏日春景，感受大自然魅力。

　　10：30到达烧烤农家乐。

　　10：35全体开始准备烧烤食材(男士生火，女士洗切菜品)。

　　11：00开始自助烧烤。

　　12：00—16：00自由活动，如打麻将，斗地主等。

　　16：00集合拍照留念，原路返回。

　　17：30(暂定)聚餐;1、火锅;2、连锅。

　　19：30结束愉快的.行程。

　　十、注意事项

　　1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备合适服装(以休闲、运动为)相机以及必要的用品。

　　2、x、农家乐植物较多，请准备好防蚊用品。

　　3、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点。

拓展训练活动方案14

　　一、活动名称

　　向快乐出发，素质拓展训练

　　二、活动背景

　　金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子怀揣梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而产生了许多的困扰和不适应，而且如今，大学生承受着来自学习，生活等各方面压力，导致其缺乏团队协作能力、个人责任意识淡薄、遭遇挫折退缩、合作失败抱怨、彼此缺乏信任等现象。

　　三、活动主题

　　在团体游戏中，互相帮助，从而感受彼此心与心的交流，感受到心灵世界的美好，增强个人团队与责任意识，通过心灵成长之旅，进行个人素质的拓展训练。

　　四、活动目的

　　1、宣传心理知识，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围。

　　2、通过一系列的户外运动和游戏使同学们了解自身，锻炼自己的沟通能力，应变能力，提高我院学生的团结协作能力、责任感和参与活动的主动性，释放学习生活压力，培养个人自信心，强化集体探索精神、创新意识、危机意识等综合心理素质。

　　3、贯彻落实“放飞心声、真诚沟通、助人自助、将爱传递”的宗旨，做好学习、宣传、普及心理健康知识工作。

　　4、以灵活多变的形式，丰富同学们的大学课余生活。

　　五、活动时间、地点

　　时间：11月18日上午

　　地点：xxxx

　　六、活动开展形式

　　1、参加对象

　　全体同学，主要参与人员为大一、大二同学

　　2、活动形式

　　以团队闯关的大型团队游戏比赛形式进行，在每个活动进行之前都会有负责人讲解清楚游戏规则，最后通过完成的时间长短进行排名。

　　七、资源需要

　　1、人力资源：大一大二各班级心理委员、学习委员。

　　2、物力资源：①根据游戏内容准备所需道具 ②证书

　　八、活动开展

　　（一）前期准备阶段

　　1、游戏策划

　　①选择10个符合主题的团体游戏

　　②在校东区制定10条不同的路线，每条路线安排4个不同的团体游戏点

　　③根据游戏内容准备所需道具

　　④采纳老师对策划的意见并做相对修改

　　2、宣传

　　①摆放宣传展板进行展板宣传

　　②各班级心理委员负责具体的班级宣传

　　3、报名

　　大一，大二同学以班级为单位自愿报名，各班选出5名同学，两个班级组成一个小组，每组10个人，共10组。

　　（二）活动举办阶段

　　1、11月18日上午7：30，各班负责人（心理委员、学习委员）到达东区操场签到，领取各自负责的游戏点和游戏，心理部学习部成员对其讲解具体的游戏规则（一个游戏点两名负责人，大一大二各一名）。

　　2、上午8：30，各负责人到达游戏点。

　　3、上午8：30，比赛成员到达东区操场，各小组长签到，并抽签领取各自路线。

　　4、上午8：45，主持人宣布评分细则并讲解活动中需注意的事项，尤其是安全问题。

　　5、上午9：00比赛正式开始，工作人员开始计时，各小组到达终点时计时停止，所计时间作为队伍的总成绩。

　　6、各小组按照抽取的路线进行，途中会遇到四个不同类型的游戏关卡，各点负责人向到达游戏点的小组成员讲解游戏规则，每组成员按照负责人讲解的游戏规则进行团体游戏。各小组做完游戏需负责人签字，并标明通过或放弃。每组十个成员依照小组能力来选择继续还是放弃（弃权会外加10分钟），依次累计，最终在最短时间内回到终点的小组胜出（以小组最后一个成员到达终点的成员为记时标准）。

　　7、比赛结束后按所计时间颁发若干团体优秀奖。

　　（三）活动后续阶段

　　针对该活动，进行分析与总结，写出总结报告，以便下次活动吸取经验。

　　九、可行性分析

　　1、纠正大部分同学认为“心理服务部仅仅是对于有心理问题的人设立的部门”的错误观点，让大家明白心灵知识的应用无处不在。

　　2、改变心理知识以讲座方式传播的传统形式，寓教于乐，在游戏中感受到心灵的成长，意识到团队的重要性。

　　十、效果预测

　　本次活动主题鲜明，具有创意，既可以活跃校园气氛，又可以让同学们在各种游戏中感受在陌生环境下同学们的.互助与团结，感受彼此心与心的交流，增强个人自信心，团队责任意识，集体探索精神。

　　十一、活动中应注意的问题及细节

　　1、可能会出现报名人数过多的现象。

　　解决方案：各班心理委员负责调解，大一的同学们明年还可以参加，大二的同学去年参加过的可以把机会留给其他同学。

　　2、此次活动参加人数众多，活动现场可能会出现一些混乱局面。

　　解决方案：请策划人按比赛流程进行梳理安排，让活动顺利开展。

　　3、活动过程中，参赛人员要寻找到游戏地点可能会出现一些不安全因素。

　　解决方案：每条路线安排一名路线负责人，确保各项活动顺利进行。

　　4、可能出现天气不好的情况。

　　解决方案：若是雨天，活动将被推迟，如刮风则比赛照常进行。

　　十二、活动经费预算

　　1、活动报名表

　　2、活动抽签用的纸签

　　3、活动策划书每班一份

　　4、每个游戏点负责人一份卡纸写游戏点名称

　　5、荣誉证书：一等奖一组，二等奖两组，三等奖三组，优秀奖若干

　　十三、活动负责人及主要参与者

　　1、学生会宣传部：协助制作宣传展板

　　2、团委宣传部：负责新闻稿件的撰写

　　3、网络部：照片等活动过程的记录

　　4、学习部：协助心理服务部进行的各项活动，维持活动现场秩序，确保各项活动顺利开展。

　　5、心理服务部：

　　①负责整个活动的策划，准备和具体事宜安排

　　②赛前确定活动路线

　　③提供专业支持，出一名主持人，对每个情景活动作出必要的解释，确保活动的正常开展。

　　特别强调：本次活动不以成败论英雄，只希望同学们在寻找快乐，感受快乐中提高自身的沟通能力，应变能力和创新能力，增强自身的责任意识和团体意识。

　　xx学院心理服务部

拓展训练活动方案15

　　在一场招骋会后，xx公司迎来了自己的收获季节，经过层层筛选，一批非常优秀的新员工了加入xx物流公司团队。

　　一、活动人员

　　xx物流公司全体员工。

　　二、活动目的

　　1、欢迎新同事的加入，帮助其尽快融入公司的同时培养和建立新员工对本公司的信任感和归属感。

　　2、加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的热情和斗志。

　　3、增强组织活力，改善组织文化，提升组织整体沟通与协调精神和能力。

　　三、活动时间

　　20xx年xx月xx日。

　　四、活动地址

　　定为xx一楼歌厅。

　　五、主持人

　　xxx。

　　六、活动流程

　　1、新入职员工介绍。

　　2、新入职员工代表讲话。

　　3、董事长致欢迎词。

　　4、活动互动：

　　1)踩汽球：将汽球捆绑在脚上，相互踩对方的汽球，时间一分钟，以谁脚上的'汽球最多为胜。

　　2)走台：参与者头上顶着一本书，然后让他从台左走到台右，期间手不能扶书，不能让书掉下来。(这个游戏的参与者是男性比较有欣赏的噱头哦)

　　3)两人三足：每个部门派出两名员工，一人的左脚与另一人的右脚绑在一起，进行比赛，先到目的地为胜，这个活动考验的是部门员工之间的默契配合。

　　4)脑筋急转弯：员工轮流出题，采取抢答有奖方式，如果答错，要求献唱一首或者说一个笑话。连续答对3题者，可得到公司奖励小礼品一份。

　　5、自由活动。

　　七、活动注意事项

　　1、安全事项。

　　2、活动必须着工装参与。

　　八、活动结束

　　各部门领导确保员工安全到家。

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