拓展训练活动方案

时间：2024-08-17 10:00:24 活动方案我要投稿

拓展训练活动方案通用

　　为了确保工作或事情能有条不紊地开展，往往需要预先制定好方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。方案应该怎么制定才好呢？下面是小编为大家整理的拓展训练活动方案通用，欢迎阅读与收藏。

拓展训练活动方案通用

拓展训练活动方案通用1

　　主办：贵州师范大学化学与材料科学学院党委承办：贵州师范大学化学与材料科学学院党建办

　　一、活动背景

　　金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

　　二、活动主题

　　友谊合作拼搏进取

　　三、活动对象

　　化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。

　　四、活动价值及意义

　　活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢

　　活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的

　　活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。

　　活动价值、目的说明：

　　1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的'信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

　　五、活动方式

　　综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

　　六、活动时间、地点

　　时间：20xx年9月23日下午14:30

　　地点：宝山校区足球场

　　七、前期准备

　　具体事务安排：

　　1 统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。 2 。1安排摄像设备。

　　2.2确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。

　　2.3考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。

　　八、活动流程

　　活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。所有人员14：15以前于足球场集合

　　14：30开始进行素质拓展活动。

拓展训练活动方案通用2

　　一、活动主题：

　　团结、互助、合作

　　二、活动意义：

　　户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。

　　三、活动对象：

　　全所研究生及博士

　　四、活动时间：

　　20xx年6月29日

　　五、活动地点：

　　情侣园

　　六、活动项目：

　　（一）盲人方阵 10分

　　项目类型：团队协作型

　　游戏人数：8-16人

　　道具要求：长绳一根

　　场地要求：空旷的大场地

　　项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

　　这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

　　活动评分：以用时长短评分。

　　（二）比划猜猜 10分

　　游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的`人来猜答案。

　　游戏人数：每组8-16人

　　场地要求：不限

　　道具要求：写好的纸片若干

　　活动目的：培养团队间的默契程度。

　　活动评分：以猜出个数评分。

　　（三）贴牌

　　道具：一副扑克牌（拿走大小王）

　　规则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。A最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。

　　亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到"以眼神害人"。

　　惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事

　　（四）寻宝大行动

　　参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。

　　（五）可怜的小猫

　　方法：

　　1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

　　2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说：哦！可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

　　3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

　　4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

　　规则：每次谁当小猫抽扑克牌决定。

　　惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事。

　　（六）脑筋急转弯环节

　　1、有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在猪圈

　　答案：抑扬顿挫（一羊蹲错）。

　　2、请龟兔赛跑，请猪来当裁判，请问龟兔谁会赢？

　　答案：不能说！说的人是猪？

　　3、有个地方能进不能出，请问这是什么地方？

　　答案：坟墓。

　　4、鸡鹅百米赛跑，鸡比鹅跑得快，为什么却后到终点站？

　　答案：鸡跑错了方向。

　　5、一只皮球和一个铁球从高楼上掉下来，谁先落地？

　　答案：铁球

　　6、上课铃声东响了，却没有一个同学在教室里，怎么回事？

　　答案：上的是体育课

　　7、哪位历史人物最欠扁？

　　答案：苏武。原因：苏武牧羊北海边（被海扁）。

　　8、怎样使麻雀安静下来？

　　答案：压它一下。原因：鸦雀无声（压雀无声）。

　　9、历史上哪个人跑的最快？

　　答案：曹操原因：说曹操曹操到。

　　10、什么样的路不能走？

　　答案：电路

　　11、小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到有敌人悄悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼闭一只眼？

　　答案：他正在瞄准

　　12、两只狗赛跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到终点时，哪只狗出汗多？

　　答案：狗不会出汗

　　13、有种动物，大小像只猫，长相又像虎，这是什么动物？

　　答案：小老虎

　　14、什么贵重的东西最容易不翼而飞？

　　答案：人造卫星

　　15、三个金鑫，三个水叫淼，三个人叫众，那么三个鬼应该叫什么？

　　答案：叫救命

　　16、什么东西比乌鸦更讨厌？

　　答案：乌鸦嘴

　　17、孔子是我国最伟大的什么家？

　　答案：老人家

　　18、睡美人最怕的是什么？

　　答案：失眠

　　19、世界上除了火车啥车最长？

　　答案：塞车

　　20、有一个人一年才上一天班又不怕被解雇他是谁？

　　答案：圣诞老人

　　21、哪项比赛是往后跑的？

　　答案：拔河

　　22、哪儿的海不产鱼？

　　答案：辞海

　　23、迄今为止，你所见到的最大的影子是什么？

　　答案：黑夜，哪是地球的影子

　　24、什么东西天气越热，它爬的越高？

　　答案：漫度计

　　25、一架空调器从楼掉下来会变成啥器？

　　答案：凶器

　　26、全世界死亡率最高的地方在哪里？

　　答案：在床上

　　（七）表演动作之谁才是表情帝或者表情姐

　　例如："啊呀，讨厌，人家是“淑男或者淑女”

　　动作要领：双手在胸前抱拳，以左脚为中心，右脚抬起，原地转圈。卖萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文艺青年、2B青年、失恋的表情、惊悚的表情…………。.

　　（八）真心话大冒险

　　大冒险惩罚

　　1、背一位异性绕场一周

　　2、唱青藏高原最后一句

　　3、做一个大家都满意的鬼脸

　　4、抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束

　　5、像一位异性表白3分钟

　　6、与一位异性十指相扣，对视10秒

　　7、邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱

　　8、做自己最性感、最妩媚的表情或动作

　　9、神情的吻墙10秒

　　10、模仿古代特殊职业女子拉客

　　12、模仿脑白金广告，边唱边跳

　　13、让他到街上大喊"卖拖鞋啦～2块一双，买一送3"

　　14、抓着铁门喊"放我出去！"

　　15、对陌生人美眉挤眉弄眼

　　16、正面相隔做接吻陶醉状10秒；

　　17、原地转10圈（就近靠下）；

　　18、跳肚皮舞；

　　19、对外大喊我是猪；

　　20、走猫步；

　　21 摆3个芙蓉姐姐S形；

　　22、和左数第一个异性亲一下；

　　23、脱一件衣服持续到结束；

　　24、背起右边第一个女生；

　　25、做好莱坞kiss；

　　26、跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。真心话：

　　1、和男/女朋友进行到哪一步了

　　2、最喜欢在座哪位异性

　　4、初吻年龄

　　5、自己最丢人的事

　　6、最后一次发自内心的笑是什么时候？

　　7、愿意为爱情牺牲到什么程度

　　8、如果有来生，你选择当？

　　9、如果让你选择做一个电影中的角色，你会选谁呢？

　　10、哭得最伤心的是哪一次？为什么？

　　11、如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现？

　　12、你发短信给BF问“想我不”，他回“在开会”，说明什么？

　　13、你会为了心爱的人放弃半个小时的睡眠，早起给TA做早饭吗？

　　14、你敢直视喜欢的人的眼睛么？

　　15、谁是你一直想Kiss却至今未Kiss到的人？

　　16、你有保持关系在三年以上无话不谈却不暧昧的异性好友么？

　　17、一个你喜欢的异性忽然问你：你是不是暗恋我？你会怎样？

　　18、女生跟男生说我真的很希望跟你是很很好的朋友说明什么？

　　七、活动操作：

　　（1）、所有成员组队参加。

　　（2）、6月25号把前期工作落实，安排人员。

　　（3）、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况综合评出最优秀的三个团队。

　　八、活动经费预算：

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