[热]公司运动活动方案3篇
为了确保工作或事情有序地进行，就常常需要事先准备方案，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。那么你有了解过方案吗？以下是小编精心整理的公司运动活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
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公司运动活动方案1
为了加强单位窗口之间的交流与沟通，增进单位窗口之间的友谊，增强单位窗口之间团队精神的重要性。经研究决定开展秋季运动会。
一、比赛时间：
10月27日
二、比赛地点：
县新区小学操场
三、竞赛人员：
政务办公室、行政服务中心窗口工作人员、公共资源交易中心人员
四、比赛内容：
齐心协力、保龄球、10*20米乒乓球接力赛、亲情等。
五、竞赛原则：
锻炼身体，增强体质，促进交流。
六、比赛方式：
参赛人员按照年龄、性别平均分成4个组，组长分别为：陈祥、谭月、徐哲羽、杨波，最终以得分高低评出一、二、三等奖。
七、比赛规则及要求：
本次比赛采用积分制，总分10分，总分最多的队获胜，本次比赛选出前三名的队伍。
齐心协力：
比赛道具：绳子35段
比赛方法：
1、每队可分为两组，每组5名运动员；
2、第1名运动员的右脚与第2名运动员的左脚绑在一起，第2名运动员的右脚与第3名运动员的左脚绑在一起……，以此类推，5人站在一起，从起点向终点走去或跑去，到达终点；
3、以最终到达终点的先后顺序决定名次。
比赛规则：
1、比赛距离为40米；
2、中途有人的绑腿绳子松开，其余人必须在原地等待绑好后重新站定，方能开始继续前进；
3、5人都过终点为结束，以耗时最少为胜方。
评分设置：第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分；
足式保龄球：
游戏道具：2个足球，20瓶装满水的矿泉水
比赛方法：
1、每组选派5人参赛。
2、在离水瓶5米外，以等边三角形的`形状按1、2、3、4排列摆放10个装满水的饮料瓶。
3、球员以足球的形式撞倒了饮料瓶。每人1次机会，撞倒一个饮料瓶得一分，5人成绩累积，以累计成绩总数最高组为胜者。
比赛规则：
参赛者必须在规定范围内比赛，否则比赛结果无效。
评分设置：第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分；
10*20m乒乓接力赛
比赛道具：乒乓球4个、筷子若干付
比赛方法：
1、每队选出5名参赛者参加接力赛，参赛者均匀地分配在各规定的点；
2、比赛开始，第一个参赛者单手用筷子夹着乒乓球，从起点出发把球传给下一个点的另一个队员，依次循环进行；
3、传的最快组获胜。
比赛规则：
1、参赛人数5人；比赛距离为50米；
2、在移动过程中，不要用身体的任何部位触碰球拍上的乒乓球，否则会回到起点；
3、在比赛过程中，不得以任何形式干扰其他队员；
4、在比赛过程中，球落在地上，需要回到起点重新开始；
评分设置：第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分；
心心相印
比赛道具：足球2个
比赛方法：
1、每支球队可自由组成三组进行接力，两组为一组，各组在指定点平均分配；
2、两人用背持球，从起跑点一侧起跑，依次将球传给下一个点的另一组队员；
3、传球最快的队是获胜的队。
4、注意在传球的过程中，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规，如若犯规本小组犯规的两人则要由起点重新开始游戏；
比赛规则：
1、每队设3组，每组2人，比赛距离60米；
2、交接球时，交接人员必须在交接前踏上起跑线，违者应重新踏上起跑线；
3、夹球时两人手臂不能接触；
4、如果在夹跑过程中球失去控制并滚走，必须等待工作人员再次放球继续比赛，否则视为犯规；
评分设置：第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分；
集体跳绳
比赛道具：长跳绳1根
比赛方法：
1、每组10名选手，跳绳8名选手，摇绳2名选手；
2、所有选手进入跳绳开始计数。
3、中途有出现错误的行为，则所有人需重新开始，计数累加
比赛规则：
1、比赛时间2分钟；
2、按8人顺时跳计数；
3、同时跳次数最多的团队为获胜者；
评分设置：第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分；
穿衣接力赛
比赛方法：
1、参赛者为本队所有队员，要求第一个人穿上t恤，然后两个人两两相对手拉手，由一辅助人员帮助t恤从一个人传递到另一个人身上，然后与下一位继续相对手拉手，直到最后一个人穿上t恤。
2、用时最少的队获胜。
比赛规则：
1、所有成员均应参加。如遇特殊情况，每队参赛人数不得少于10人。
2、每组选一名辅助穿衣人员
评分设置：第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分；
工作人员安排：
裁判员2名，人员待定
八、所需相关道具及预算
秒表、电脑、麦克风、横幅、哨子、旗子、绳子、跳绳绳绳、t恤衫、足球、装满水的饮料瓶、乒乓球和筷子
九、奖项设置：
根据各组最终累计得分，一等奖组、二等奖组和三等奖组分别为1组、1组和2组。
公司运动活动方案2
一、运动会目的
构建和谐社会，彰显员工体育文化魅力，提升员工生活质量，提高公司全体员工的凝聚力和向心力。
二、运动会主题
运动，让公司更博大
三、运动会口号
和谐合作团结进取
四、运动会举办时间及地点
时间待定
地点待定
如公司无场地条件，可租赁周边校园或体育场馆，费用会随之增加（场地、来往租车费用），故会考虑比赛项目。
五、运动会报名形式
1以部门/单位为报名组，按会议规定提供各项目报名人数。
2、各部参赛队团长以部门/单位其一领导者担任，负责组织。
3、各参赛队队长由团长评定，队长职责为组织各队队员展开训练并参加比赛，其起组织联络沟通之作用，各参赛队队长可设各项目队长。
六、运动会组织结构及职责
（一）大会组织委员名单
主任：1人（公司高阶领导层）
副主任：2人（公司中高层领导）
委员：4人（含总裁判长1人、筹办处处长1人）
职责：组委会筹办组提供具体操作方案，组委会核定运动会召开具体时间、比赛项目、奖项设置、开闭幕式流程。
（二）大会仲裁委员会名单：
主任：1人（由大会组织委员副主任担任）
委员：各参赛代表队团长
职责：负责运动员资格的'终审和比赛中有关问题的终审。（涉及本队运动员时，代表队团长不参与此次仲裁）
（三）大会资格审查组名单：
主任：1人
委员：2人
职责：负责检查运动员的资格。（参赛运动员必须身体健康，患有高血压、心脏病等疾病者不得参加）
（四）组委会筹办处及成员名单：（以下也可合成一个单位负责或几个人负责筹备）
1、筹备处处长1名（综合部经理）
2、筹备组：
总组长：1人（总策划）
组员：3人（宣传组长、后勤组长、比赛组长）
职责：制作比赛流程、开支预算、策划开闭幕式流程、邀请领导、购买或制作所需比赛用品（比赛道具、奖品、锦旗、奖杯、证书、引导牌等），其含所有大赛活动工作，现场布置，高空气球渲染、横幅、拱形气球、气模等等可借助渲染气氛之道具，并做整体统筹安排。
3、宣传组：
组长：1人
组员：各部助理文员各1人（或部门推荐）
职责：利用公司网络平台、各部公告栏等公司内部员工密集活动区域，张贴宣传海报，部内助理文员协助宣传，组织报名，并提供各参赛队团长、领队各1名，同时登记各参赛队员名单。比赛现场，准备稿件，为现场直播，鼓励加油！另安排人员负责摄影摄像，留下珍贵的图影资料。围绕比赛主题，负责体育会会的设计和制作。
4、后勤组：
组长：1人
组员：3人（可采用志愿者报名或各部推荐）
职责：负责设备、饮用水、休息点、医疗安全保障和现场后勤保障的安装和安置。
5、比赛组：
组长：1人
组员：公司各部门志愿者报名，大约需10人左右
职责：负责比赛项目中，各赛场比分统计，名次整理等事务工作。
6、裁判组：
组长：1人
组员：依据项目设定
职责：制定竞赛规则，确保比赛项目按规则顺利完成，做到公平、公正、公开的原则。
七、运动会比赛项目
（一）乒乓球
各队男女各报2名，先循环赛，后淘汰赛，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前6名。
比赛时间为上午进行。
比赛规则依国家体育竞赛规则为准。
（二）羽毛球
各队男女各报2名，先循环赛，后淘汰赛，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前6名。
比赛时间为上午进行。
比赛规则依国家体育竞赛规则为准。
（三）立定跳远
各队男女各报2名，每参赛队员可进行三次立定跳远，取其最好成绩记为最终成绩，依成绩，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前6名。
比赛时间为下午进行。
比赛规则依国家体育竞赛规则为准。
（四）拔河
每队男女各报6名，先是循环赛，然后淘汰，排在前三名。（如混赛，男女各6人，男女分开比赛，男女各报10人）
赛时间为下午进行。
比赛规则依国家体育竞赛规则为准。
（五）男/女100m
每各队有两男两女。首先是预赛，然后是决赛。根据最终成绩，个人获得前三名，小组积分根据各队成绩排名前六名。
比赛时间为下午进行。
比赛规则依国家体育竞赛规则为准。
（六）男/女400m
每各队有两男两女。首先是预赛，然后是决赛。根据最终成绩，个人获得前三名，小组积分根据各队成绩排名前六名。
比赛时间为下午进行。
比赛规则依国家体育竞赛规则为准。
（七）男1000m、女800m
每各队有两男两女。首先是预赛，然后是决赛。根据最终成绩，个人获得前三名，小组积分根据各队成绩排名前六名。
比赛时间为下午进行。
比赛规则依国家体育竞赛规则为准。
（八）男女混400m接力各队男女各报2名，直接决赛，依成绩，取团体前三名。
比赛时间为下午进行。
比赛规则依国家体育竞赛规则为准。
八、运动会程序
（一）开幕式
1、设立主席台
2、流程：
a、欢迎曲，邀请领导嘉宾入座（5分钟）
b、国旗、伊利旗入场（3分钟）
c、会徽入场（3分钟）
d、运动员入场、裁判员入场（10分钟）
e、升国旗、奏国歌，升伊利旗（3分钟）
f、领导致辞（5—8分钟）
g、运动员代表、裁判代表宣誓（4分钟）
h、领导宣布开幕（1分钟）
i、释放礼花（1分钟）
j、集体健身舞（5分钟）
k、开幕式结束，主要运动员离场，30分钟后比赛开始
（二）各项目竞赛
上午乒乓球、羽毛球比赛，其余项目下午进行，上午比赛至12点，中午休息1。5—2小时，下午比赛至4：30结束。
注意比赛场地的选择和比赛器材的准备。
会场设置播音台，用于比赛现场播报及时事播报，同时可为各参赛队宣传之作用。
（三）闭幕式〈颁奖仪式〉
a、宣布比赛成绩（3分钟）
b、颁奖典礼（10分钟）
c、领导致闭幕词（3—5分钟）
d、释放礼花（2分钟）
e、开幕式结束了，运动员们离开了
九、奖励办法
运动会设总团体奖（一、二、三名）、男/女团体奖（一、二、三名）、个人名次奖、体育道德风尚奖。
总团体奖和男女团体奖将以锦缎和体育器材颁发。
个人奖奖颁发奖金和荣誉证书。
体育道德与时尚奖证书及体育器材。
公司运动活动方案3
为丰富公司员工业余文化生活，也为了加强公司各部门之间的交流，增强团队凝聚力，培养员工相互配合相互协作的能力，公司拟举行趣味运动会，具体如下：
一、活动主题
“用激情挑战工作，以健康武装青春”
二、活动时间
20xx年12月10日上午（如遇不可抗拒因素，比赛日程另行通知）
三、活动地点
宿舍楼前篮球场
四、参与人员
公司全体员工，有赛事者参赛，无赛事者加油（值班人员除外）
五、活动内容
这次趣味运动会的项目主要不同于常规运动会，具体体现在附件中。
六、赛场规则
1、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，打出比赛的水平和风格；
2、裁判必须公正、公正、公开。
3、比赛前解读比赛项目细则，更加清楚各项比赛流程和规则；
4、禁止非工作人员和非参赛人员进入比赛场地，扰乱比赛秩序；
5、保持比赛现场的卫生；
6、请各参赛队员准时到达比赛场地，到比赛时间有参赛人员不到赛场者作弃权处理；
7、各部门要积极组织人员参加活动，文明竞争，文明支持，充分展现个人和团队风范。
七、活动组织
本次活动由工会及人事行政部共同主办并成立工作小组，由工作小组负责活动的具体操作，包括人员调度、宣传、报名、分组、场地联系和布置、道具奖品购买等工作。
八、奖项设置
本次活动拟为每个项目都设一、二、三名（第一名、第二名和第三名分别累计3分、2分和1分），并根据项目得分进行综合排名；根据项目总成绩取前3名；比赛的最终奖品属于该队；
九、相关流程
1、收到活动通知后，各部门的上班族将把活动细节告知所有员工。
2、10日前，各部门将报名信息汇总到负责人，合理安排有竞赛项目的员工的培训。
3、10日前，人事行政部将把最终分组以及比赛时间明细发送至各部门，各部门应根据比赛具体情况安排好比赛当天工作。
4、12月10日，人力资源与行政部将与各部门负责人和内部员工沟通，确保参与者得到通知。工会将比赛场地布置到位。
5、10日上午8：30，趣味运动会正式开始。所有的参与者都按部门排队。邀请公司领导进行开幕式讲话。
6、第十届趣味运动会结束后，将根据比赛成绩，对获奖者和部门进行颁奖，并合影留念。
十、费用预算
1、奖品费用：
2、场地租用费：
3、道具购买：影像租用：
4、费用总计
十一、其他事项
1、人事行政部负责活动的登记、分组、现场组织，以及道具采购、饮水保障、就餐支持等。
2、工会负责场地的联系和安排。
3、其他未尽事宜。附件为初步设定的.活动项目。
附件：
一、比赛项目设置：
1、跳大绳
道具：至少需要一根12米长的麻绳。
队伍组成：荡绳2人，跳绳6人。各部门报名人数不少于6人，可向其他部门借用2名甩绳人员。
比赛方法：比赛开始后，两名摇绳人员先行摇绳，其他跳绳人员依次进入绳内，等第六名队员进入后开始计时，六人同时跳跃成功算一次，在两分钟内，看哪队次数最多为胜。中途有绊腿或其他原因没有跳跃成功的，可以继续进行。
2、投篮高手
比赛道具：需乒乓球若干、纸篓两个
队员组成：比赛需要两人一组
比赛方法：其中一人负责蒙住眼睛投篮（乒乓球），另外一人腰里系一纸篓，站在3米外，负责用框接住队友投出的球。在两分钟比赛时间内，接到球最多者为胜。
在接球过程中，接球手不能越线，其手应放在背后，否则，他将因违反规则而受到处罚并自动被淘汰。
3、5人6足
比赛道具：需绑腿工具若干
队伍组成：比赛需要6人组成一个小组
比赛方法：比赛过程中，将队员相邻的两条腿绑在一起（绑腿均绑在脚关节处），听到口令后出发，赛道25米，在25米处需转身后回到起点，用时最少者获胜。如果跑步时绑腿松了，就从头开始。
4、双人送信
道具：a4纸和至少两个纸篓
队伍组成：比赛需要两个人组成一个小组
比赛方法：比赛过程中，两人需背靠背当中夹一张a4纸，听到后令后出发，赛道25米，将a4纸送到终点的框里后，紧接着跑回起点夹起另一张a4纸，继续送。在2分钟内，看哪队送信最多者为胜。
在比赛过程中，如果a4纸掉了，就要重新从起点出发。如果最后没有成功地把信放进盒子里，它将被算作半封信。
二、备选项目
5、飞盘大赛
比赛道具：需飞盘若干以及框架一个
队员组成：分成2对，各派出5人
比赛方法：比赛中，将飞盘扔到15米外进入指定区域的选手得1分。在一分钟内，得分最高的选手获胜。
6、毽子大赛
比赛道具：需毽子若干
队员组成：比赛需要两人一组
比赛方法：比赛时，两人一组，相距3米，站在界外。接到开始口令后，开始对踢，两人要均踢到毽子则得一分，3分钟内，看谁得分高者获胜。
比赛期间，羽毛球可以捡起来继续比赛，但不得超限，否则将被非法处理并自动淘汰。
7、袋鼠跳跃大赛
比赛道具：需要麻袋若干个
队员组成：比赛需要两人一组
比赛方法：比赛过程中，所有参赛人员下半身装在麻袋里，双手抓住麻袋上沿，接到开始口令，两人一组，沿着自己的赛道往前跳跃，赛道为25米，并在到达障碍后绕过障碍回到起点，时间少者为胜。如果在比赛中麻袋掉了，你可以拿起麻袋继续比赛，不要越过边界线。否则，将违规处理并自动淘汰。
8、赶猪跑
比赛道具：需短棒和皮球若干
比赛方法：比赛中，参赛队员用一根短棒，在自己的赛道内推动置于地上的皮球往前走一直到终点，用时最少者为胜。比赛中不得越界，不能用短棒之外的任何物体碰触皮球，否则算违例处理，自动淘汰。
9、倒跑比赛
比赛道具：需要眼罩若干
比赛方法：顾名思义，看谁跑的快。在比赛中，参赛者需要遮住眼睛，在赛道上向后跑。队友可以提醒他们。
其他人员也可在旁边起哄。以到终点用时最少者为胜，眼罩掉落需重新比赛，越界做违例处理，自动淘汰。
10、托球接力
比赛方法：队员8名（4男4女）起点、终点各4人距离30米，听到发令后，用羽毛球（或网球）拍托垒球出发，传给下一名队员，到终点用时最少者胜出。（中途掉球，剑起，从掉球点从新起跑）
11、运水接力
比赛道具：需要一次性水杯若干
比赛方法：每队4男4女，距离30米，限时5分钟听到发令后，舀一杯水，单手持杯（另一只手不得罩住杯口），跑向终点，将水倒入量桶里，返回交给下一名队员，以此类推，运水最多者胜出。
12、春种秋收
道具：1个塑料托盘，10个小碗，10个玻璃球，比赛方法：每队4男4女，在50米的跑道上等距离摆放10个小碗，听到发令后，队员将盘里的玻璃球逐一放进小碗内，到终点后将盘交给下一名队员，下一名队员原路返回，将小碗里的玻璃球收到盘里，以此类推，用时最少者获胜。
13、二龙戏珠
队伍组成：每队限10人，男5女5人
比赛用具：乒乓球，塑料桶
距离：投掷者与投掷点的距离为4米
比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球（不准脚出界），每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少分胜负。
14、集体跳绳
组员：4队，每轮2队，每队10人，男4女6人（含摇绳器2人）
比赛规则：每轮比赛3分钟，计算比赛时间内各队跳绳总次数，顺序由高到低。八个跳绳者排成一行。在裁判员宣布比赛开始后，跳绳运动员按顺序跳起。
若一名队员跳绳失败，无须重新跳过，其后队员可继续进行。比赛成绩按每队在3分钟内跳投的总次数计算，跳绳次数最多的队获胜。
注意事项：
（1）每人每次限跳两次，再跳一次无效
（2）队员次序不能发生错误，若发现次序有误，取消成绩；
（3）比赛共取前２名，以跳绳的次数计算成绩，当出现并列情况时，由并列的队伍进行加赛，负者获得下一个等级的名次；
（4）比赛时，若没跳过则不作计算。
（5）跳绳走位为“8”字形方式；
（6）在其他情况下，以裁判为准。
15、心心相印
队伍组成：4支队伍，每队10人，5男5女
比赛规则：参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球（软式排球，赛方提供），手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。当球落地时，参赛者应将球从落地处捡起来继续，否则结果无效。
以每参赛队5组，全部进行完毕时间快慢记胜负。
16、摸爬滚打
球队组成：共4支球队，4支球队同时比赛。每队出4人，不得少于一个女队员。
比赛规则：当比赛开始时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点开始向前跳10米，第2选手接到棒后，立即原地转圈，然后继续向前跑30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，第4个人接到棒后，全力向起点冲去。时间最短者胜利。
注意事项：
（1）如果中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间。
（2）如果与其他队伍发生身体碰撞，将扣除该队的1秒。
17、足式保龄球
道具：2个足球，10瓶装满水的矿泉水
比赛方法：
1、在离水瓶6米外，以等边三角形的形状按1、2、3、4排列摆放10个装满水的饮料瓶
2、球员以足球的形式撞倒了饮料瓶。每组10人参加，每人1次机会，撞倒一个饮料瓶得一分，以累计成绩总数最高的小组胜者
比赛规则：
（1）参赛者必须在规定范围内比赛，否则比赛结果无效
（2）如出现平分现象，将进行附加赛。
18、摸石头过河
比赛道具：砖块若干
比赛方法：参赛者用三块砖从起点开始到终点；每组10人，采取接力的形式；到达终点用时最短的小组获胜。
比赛规则：
（1）距离为20米
（2）在前进的过程中，身体的任何部位都不能接触地面。如果您违反规则一次，将增加10秒。违反规定三次，成绩取消；
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