心理减压讲座简报

心理减压讲座简报（通用14篇）

　　在不断进步的时代，简报在生活中的使用越来越广泛，简报是指我们日常就一个题目而简单向听众简述报告内容的过程。究竟什么样的简报才是好的简报呢？下面是小编为大家整理的心理减压讲座简报，希望能够帮助到大家。

　　心理减压讲座简报 1

　　为了提高全体学生的心理素质，不断提升我校学生心理健康水平，促进心理健康教育与心理咨询工作进一步展开，普及心理知识，强化心理素质，11月10日教务处组织全体班主任老师开展了有关中小学生心理健康课程的学习活动。

　　首先，教务处张主任给老师们讲解并强调了心理健康教育的重要性。接着，张主任就我校学生常见的问题进行了梳理和分析，强调了在教育教学过程中心理学的重要作用，着重强调心理学在班主任工作当中应该如何运用。学习主要介绍了在心理学视角下班主任的角色定位。

　　第一：注重首因效应与近因效应的`结合，如：见好第一次面、做好第一次沟通、处理好第一次突发事件、形成自己的班主任风格、对学生勿先入为主；在教育学生时，应注意语句的先后顺序，特别是注意怒责之后别忘安慰，以使谈话产生一种良好的近因效应。在批评过程中，应注意对学生的平时观察，不要因为一时一事评价人，避免因首因和近因的影响而对学生产生偏见。

　　第二：重视破窗效应与群体极化效应。班主任在班级管理过程中要有预防和疏导意识，有意识地创造和谐的班级环境，制定可操作的班级规则对学生言行进行有效的管理，对于学生身上表现出来的微小缺点和错误，都不可姑息纵容。

　　最后，张主任对此次学习活动进行总结，并希望全体学生在班主任老师的带领下变得更加积极向上、团结努力和富有责任感，身体和心理都能得到良好的发展。

　　我校历来重视对学生心理健康的关注，致力于打造有温度、有温情的学习生活环境。学校会定期组织心理健康辅导活动，通过一系列心理辅导活动和课程，让班主任老师们在学会认识自我、悦纳自我、调节自我的同时，更有利于缓解学生们的心理压力，让孩子们用更加积极的心态面对学习和生活。

　　心理减压讲座简报 2

　　20xx年秋季即将全面开学，为帮助师生适应新学期新形势，做好开学返校后师生的心理防护工作，8月23日下午，我校组织教师在教学楼二楼会议室集体聆听学习由二七区教育局教研室举办的中小学秋季开学心理健康线上专题讲座。

　　本次讲座由国家二级心理咨询师石邦俊老师主讲，石老师从中小学生对开学的害怕、担心深入到中小学生心理问题形成的原因，并分别通过分析五个实际工作中真实、生动的案例告诉大家：小学阶段未养成的良好习惯，不良的人际关系，学校的惩罚性作业，父母的批评和责骂等等都会为不同学段学生的身心健康发展带来不良影响。

　　石老师分析了青春早期和青春中期学生的心理发展特点，青春早期主要为小学四、五年级，表现为情绪的表达；青春中期为13岁至16岁，主要表现为想要建立自尊和自信……结合青春期学生的心理特点，石老师重点为老师们分享了青春期学生工作的三个步骤：允许学生诉说不满，认真聆听，诉说本身也是一种疏导；从学生最讨厌的科目谈起，进行细化调整；对将要学习的.科目，进行积极引导。

　　最后，石老师为老师们提出了开学初期实用的工作方式：对学生要以表扬为主，通过积极暗示调动学生的积极性让学生乐学、愿学；通过做学科和心理调查了解学生的学习状况和心理状况；可以借助“我的人际关系圈”帮助学生绘制、了解自己的人际关系；和学生建立良好的师生关系等。大家纷纷被石老师精彩的讲座所吸引，大家纷纷表示：将针对自己本次所学到的心理健康知识，结合自身教育工作中遇到的学生心理辅导问题，反复咀嚼，反复琢磨，力求将所学到的理论知识有效落实到教学实践中。

　　众所周知，心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，这次活动有助于进一步提高我校教师对心理健康教育的认识，提高教师对学生心理问题的识别能力，帮助自己和学生树立乐观向上的生活态度，筑起一道心理安全防线，提升育人质量，为今后更好的开展教育工作打下坚实的基础。

　　心理减压讲座简报 3

　　为了关爱教师身心健康，构建和谐教育环境，我校教务处于10月12日下午邀请校心理咨询室王育雅主任开展《遇见更好的自己》教师心理健康讲座，为全校教师送上“舒心大礼包”，帮助教师探索心灵成长，提升职业幸福感。讲座线上线下相结合，全体教职员工参与学习。

　　王老师以游戏活动的形式进行破冰，在场的老师跟随着拍手操的节奏开启了情绪的体验之旅。情绪是一种态度体验，它由生理反应、心理体验、行为表现三个部分构成。老师们通过实例分析、活动体验等形式，了解到情绪存在的必要性，积极情绪与消极情绪的合理配比应该是3:1。

　　如何来有效应对压力，处理不合理的消极情绪呢？王老师给的秘诀是：提高自身的心理弹性。适当给自己加压——增动力；调节过度的焦虑——巧助力；再次建立积极心态——强内力。

　　老师们也积极分享了自己的`内心体验和真实想法，跟随着王老师学习了一些随时随地可操作的减压小窍门。短短一个小时的时间，老师们在欢声笑语中与心灵对话，悦纳自我。

　　“给教师一个宽松的工作空间”，给学生减负的同时也要给教师减负。提高心理弹性，我们都能遇见更好的自己。

　　心理减压讲座简报 4

　　为帮助广大教师释放工作压力，培养积极乐观的心态，增强教师职业幸福感，不断提高教师职业道德素养与能力，扎实推进“三全育人”与“立德树人”。党委教师工作部联合心理发展中心采取“线上线下”相结合的方式成功举办2期教师心理健康专题讲座，党委教师工作部副部长张朝凤、心理健康发展中心主任高艳玲出席会议，各院部辅导员、新入职教师及部分专任教师100余人参加了培训。

　　11月10日，南京中医药大学卫生经济管理学院教授曾智在江宁校区经管文楼报告厅作“高校教师职业幸福感的构建与提升”讲座，他从“职业幸福感与职业价值的.时代追求”入手，指出教师群体中普遍存在的职业倦怠的现状，分享了重构和提升职业幸福感的技能与技巧。曾智教授用幽默风趣的语言、独到精辟的见解、富有亲和力的表述，给大家上了十分生动的一课。

　　11月24日，中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任胡邓教授通过视频形式，为我校教师作题为《教师职场压力调适和情绪调节》的专题讲座。胡邓教授以详实数据和鲜活案例，配合以小游戏互动为大家深入浅出地诠释了心理学的运用，细致讲解了教师面临的三座“压力大山”，介绍了四条“减压通道”，最后向参会教师赠送了五句“阳光箴言”，即“笑口常开悦纳自己；拥有健康的爱；懂得合理工作；时常享受生活；每天遇见伟大的自己。”胡邓教授妙语连珠，旁征博引，以生动风趣的语言让与会教师在阵阵欢笑声中学会了如何调适压力，快乐生活。

　　本次活动为引导教师生关注自身身心健康，提高抗压解压能力，促进教师更好地教书育人起到了积极作用。

　　心理减压讲座简报 5

　　近日，一场主题为“释放压力，拥抱轻松”的心理减压讲座在xx成功举办。本次讲座旨在帮助人们应对生活中的压力，提升心理健康水平。

　　讲座中，专业心理咨询师通过生动的案例和实用的方法，引导听众认识压力的来源及影响，并传授了一系列有效的减压技巧，如深呼吸、冥想、积极的`自我对话等。参与者们积极互动，分享自己的压力体验和应对方法，现场气氛热烈。

　　此次讲座受到了参与者的高度评价，他们纷纷表示受益匪浅，将在今后的生活中运用所学知识，更好地管理压力，保持心理健康。

　　心理减压讲座简报 6

　　为了提高员工的工作效率和生活质量，xx组织了一场精彩的心理减压讲座。讲座邀请了知名心理专家xx主讲。

　　xx结合实际案例，深入浅出地讲解了压力的产生机制和应对策略。他强调了保持良好心态的重要性，并指导员工们通过合理的情绪调节和时间管理来缓解压力。讲座还设置了互动环节，让员工们有机会提出自己的.困惑和问题，得到针对性的解答和建议。

　　通过本次讲座，员工们对压力有了更深刻的认识，掌握了实用的减压方法，为更好地应对工作和生活中的挑战奠定了基础。

　　心理减压讲座简报 7

　　在xx的组织下，一场针对学生的心理减压讲座顺利举行。本次讲座以“轻松前行，快乐成长”为主题，吸引了众多学生参与。

　　讲座中，心理老师通过有趣的`游戏和互动活动，帮助学生们放松心情，释放压力。同时，老师还介绍了一些简单有效的减压技巧，如运动、音乐、阅读等，鼓励学生们在日常生活中积极运用这些方法来缓解压力。学生们表示，这场讲座让他们学到了很多实用的知识，对自己的心理健康有了更大的关注和重视。

　　心理减压讲座简报 8

　　为了提升社区居民的心理健康水平，xx举办了一场心理减压讲座。讲座邀请了经验丰富的.心理咨询师为居民们授课。

　　咨询师围绕压力与健康的关系、如何识别压力症状以及如何进行有效的减压等方面进行了详细讲解。居民们认真聆听，积极参与讨论，分享自己的减压经验。讲座结束后，许多居民表示对压力有了更清晰的认识，也学到了一些实用的应对方法，希望社区能多举办这样的活动。

　　心理减压讲座简报 9

　　一场针对企业员工的心理减压讲座在xx举行，旨在帮助员工缓解工作压力，提升工作满意度。讲座内容丰富多样，包括压力管理的理论知识、实用的'减压技巧以及案例分析等。

　　通过本次讲座，员工们不仅学到了应对压力的方法，更重要的是认识到了心理健康的重要性。企业负责人表示，将继续关注员工的心理健康，为员工创造更好的工作环境和发展机会。

　　心理减压讲座简报 10

　　近日，一场主题为“释放压力，轻松前行”的心理减压讲座在xx成功举办。本次讲座邀请了知名心理学专家xx，为大家带来了一系列实用的减压技巧和方法。

　　讲座中，专家通过生动的案例和互动环节，引导听众正确认识压力，并传授了应对压力的有效策略。听众们积极参与，纷纷表示受益匪浅，对自己的.心理健康有了更深刻的认识。

　　此次讲座为大家提供了一个良好的学习和交流平台，有助于提升大家的心理调适能力，更好地应对生活和工作中的压力。

　　心理减压讲座简报 11

　　为了帮助员工缓解工作压力，提高心理健康水平，xx组织了一场精彩的心理减压讲座。讲座现场气氛热烈，专家的讲解深入浅出，受到了员工们的一致好评。

　　专家从压力的产生根源入手，详细介绍了多种减压方法，如呼吸放松法、运动减压法等。同时，还分享了一些心理调适的小技巧，让员工们在轻松的`氛围中学会如何保持良好的心理状态。

　　通过本次讲座，员工们不仅获得了实用的减压知识，还增强了对心理健康的重视，为提升工作效率和生活质量奠定了基础。

　　心理减压讲座简报 12

　　一场别开生面的心理减压讲座在xx举行，吸引了众多居民前来参加。讲座内容丰富多样，涵盖了压力管理、情绪调节等多个方面。

　　专家以通俗易懂的语言，结合实际案例，为居民们讲解了如何在日常生活中应对压力。讲座中还穿插了互动游戏和放松训练，让居民们在体验中学习，在学习中放松。

　　此次讲座受到了居民们的`热烈欢迎，大家纷纷表示希望今后能多举办这样的活动，帮助他们更好地维护心理健康。

　　心理减压讲座简报 13

　　为了增强学生的心理抗压能力，xx邀请了专业心理咨询师举办了一场心理减压讲座。讲座主要针对学生在学习和生活中面临的压力问题进行了深入探讨。

　　咨询师通过有趣的.互动活动和生动的案例分析，引导学生正确看待压力，学会运用积极的思维方式来应对压力。同时，还教授了一些简单实用的心理放松技巧，帮助学生提升心理韧性。

　　本次讲座对学生的心理健康成长起到了积极的推动作用，为他们的未来发展打下了坚实的基础。

　　心理减压讲座简报 14

　　日前，一场针对职场人士的心理减压讲座取得了圆满成功。讲座内容针对性强，切合实际需求，得到了参与者的高度认可。

　　在讲座中，专家不仅分析了职场压力的来源和影响，还分享了一系列有效的应对策略。参与者们积极互动，交流分享自己的经验和感受，现场氛围十分活跃。

　　通过这次讲座，职场人士们对压力有了更深刻的`认识，掌握了更多减压技巧，能够以更加积极健康的心态面对工作和生活的挑战。

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