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健康饮食建议书

时间:2022-06-17 01:04:26 建议书 我要投稿

健康饮食建议书

  在日常生活和工作中,我们可以使用建议书的机会越来越多,建议书是个人或团体,对整体发展或某项工作,向组织提出具体建议时使用的一种书信。那么,怎么去写建议书呢?以下是小编整理的健康饮食建议书,希望对大家有所帮助。

健康饮食建议书

健康饮食建议书1

亲爱的同学们:

  面对香喷喷的烧烤、油炸食品,面对小摊上花花绿绿糖果、辣片…….你是不是经常驻足观望,垂涎三尺?你是不是经常掏出口袋里的钱买一些解馋呢?在校门口,经常有些同学津津有味地吃着油炸食品;校园里有些同学吃方便面、面包随手丢的垃圾屡见不鲜,学校外面纸屑“遍地开花”,零食包装袋随风飘扬,严重影响了校园周围环境。

  同学们,你们知道吗?当你享受这些美味的同时,不仅破坏环境卫生,而且也给你的`身体带来危害:常吃冷冻甜点可导致肥胖,对肠胃有影响;常吃油炸食品、方便面可在人体内形成致癌物质;常吃饼干、喝饮料可损害肝脏,导致血压升高,使肾脏负担过重;常吃膨化食品会严重危害智力发育和神经系统的健康……因此,校团委、学生会特向全体同学发出建议:

  一、增强食品安全保护意识。不买、不吃无厂名厂址、无生产日期、无保质期、无QS标志的“四无”食品和过期变质食品。不到校门口无证流动摊位购买食品。

  二、养成良好的饮食习惯。平时多了解健康食品知识,防止急性肠胃炎和肠道传染病等疾病的传播。不购买无卫生许可的餐饮品,防止食物中毒和肠道传染病的发生。

  三、养成良好的卫生习惯。不随便在校园内吃零食、不乱扔纸屑、包装袋、糖纸等垃圾,保持良好的校园卫生环境。饭前饭后勤洗手,不喝生水。

  四、养成健康的生活习惯。积极参加弘毅职业能力训练,加强体育锻炼,保证充足的休息,不暴饮暴食。

  五、养成勤俭节约的好习惯。学会合理使用零花钱,拒绝铺张浪费,尽量少吃零食,给父母减轻一点负担,给自己增加一份责任。

  同学们:我们正处在生长发育的黄金阶段,为了自己的健康,为了能更好地学习,让我们一起行动起来,远离垃圾食品,这样我们的校园更加清洁美丽,我们的身体也将更加健康强壮!

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  20xx年xx月xx日

健康饮食建议书2

尊敬的政府领导们:

  关于食品安全的建议

  “安全生产责任,重于泰山,”安全生产不仅关系着企业的发展,关系着社会的进步与发展,更关系着人民的生命和财产,人民的幸福,因此,安全生产要警钟长鸣,常抓不懈,丝毫放松不得,否则将会给国家和人民带来不可挽回的损失。

  近年来,虽然各地区、各部门和各单位认真贯彻落实党中央、国务院的决策部署,安全生产工作取得明显成效,事故总数和死亡人数继续下降,大部分地区和重点行业领域安全生产状况进一步好转。但是,当前安全生产形势依然严峻,事故总量仍然较大,特别是8.12天津爆炸事故,电梯吃人事件,上海的踩踏事故,昆山市“8·2”铝粉尘爆炸事故,北京海淀清华附中在建工地底板钢筋发生倒塌事故等,造成了重大的人员伤亡和财产损失,教训十分惨痛。因此,安全生产责任大于天。

  血的教训告诉我们,之所以安全生产事故频频发生,由于人的不安全行为,作业人员违规操作,未能依法履行安全生产主体责任,企业规章制度不健全不落实,未实施有效的安全管控,管理及作业人员安全意识淡薄,制度执行不严格,管理严重缺失,生产安全事故监管不严,作业环境事故隐患大,生产场地环境不良,技术和设计有缺陷,作业人员安全培训不够,缺乏安全操作技术知识,生产设备非正常运行等使安全生产面临着严峻的形势,威胁人民生命财产的安全事故频发,因此,要强化安全生产,抓好各项安全工作。

  多次强调,人命关天,发展决不能以牺牲人的生命为代价,

  要始终把人民生命安全放在首位,以对党和人民高度负责的.精神,完善责任,强化制度,加强管理,严格监管,把安全生产责任落到实处,切实防范安全事故的发生。为此,我建议:

  一、政府方面:

  (一)强化红线意识,积极贯彻安全发展战略。政府要始终把人民的生命安全和财产安全放在首位,要始终以最坚决的态度牢牢坚守红线意识,增强责任感、使命感和紧迫感。在工业园区、开发区、城市公共基础设施等的规划、设计和建设上,要牢记“安全第一”方针,积极把安全发展战略落实到位。

  (二)建立完善安全生产责任体系,领导干部要敢于担当,勇于负责。建立“党政同责、一岗双责、齐抓共管”的安全生产责任体系,切实做到管行业必须管安全、管业务必须管安全、管生产经营必须管安全。领导干部要敢抓敢管、勇于负责,坚持把命字在心、严字当头,切实把安全事故降到最低。

  (三)加大执法力度,加强安全监管职责。要加大安全监管执法力度,深入排查和有效化解各类安全生产风险,提高安全生产保障水平,要定期地对重大危险源企业全面督查,对达不到标准要求和周边环境恶劣、无法保障安全的一律责令停产停业整顿,并严肃查处违法违规企业。

  二、企业方面:

  (一)严格落实企业主体责任。企业要必须认真履行安全生产主体责任,善于发现问题、解决问题,采取有力措施,做到安全投入到位、安全培训到位、基础管理到位、应急救援到位。认真排查和消除安全隐患,建立常态化隐患排查整改、风险防控体系和安全检查责任制,实行“谁检查、谁签字、谁负责”,要严肃事故调查处理和责任追究。

  (二)加大安全投入,加强安全教育培训。企业要及时购买新设备同时也要购买与其配套的安全防护装置,必须对安全设备进行经常性维护、保养,并定期检测,使之处于良好的技术状态。为员工提供符合国家标准或者行业标准的劳动防护用品,并监管教育从业人员按照使用规则佩戴、使用。定期加强对员工的安全教育和安全意识,根据施工特点进行安全教育,针对不同工种和不同部位,告知他们本岗位存在哪些危险及危害因素,如何消除隐患,通过宣传栏、黑板报等宣传安全知识,提高员工的安全文化素质,增强员工的防范意识,规范和提高从业人员的安全行为。

  (三)建立管理机制,严格奖惩,增强员工的责任心。设置安全管理机构和配备安全管理人员,把责任心强、具备专业知识、业务能力强、熟悉管理知识的人员充实到安全管理岗位上来,让他们充分发挥职能作用,提高安全管理工作水平。强化施工现场管理,要结合施工现场环境,合理布置施工设备、确保机械设备安全运行,确保各项安全防护和用电设施到位,做到施工标牌化,材料堆放标准化、安全标志规范化、环境防治意识化、作业过程有序化,奖罚分明,对那些对认认真真、任劳任怨、在工地上正确履行安全生产监督、管理责任的专兼职安全员,要给予必要的激励和奖励,使他们在安全管理的岗位干的更踏实、更有干劲。

  (三)个人方面:

  (一)牢固树立“安全第一”意识,筑牢思想防线。在工作中,要勤勤恳恳,认认真真地做好每一工作步骤,自觉遵守厂规厂纪,不断地学习,自觉丰富自己的安全知识,提高自己的安全生产素质,团结同事,要有团队协作意识。

  (二)严守操作规程和规章制度,提升自己的安全技能。要认真地接受安全技能培训和安全知识教育,要严格按照安全生产规章制度及各类操作规程进行操作,杜绝违章、冒险蛮干等行为同时也要制止他人违章作业和违章指挥。

  (三)爱岗敬业,甘于奉献,勤于请教。在工作中,要做到爱岗敬业,甘于奉献,遇到工种繁杂,像机修、铸造等生产品种多、工艺复杂等情况时,要及时向技术人员请教,向有经验的老师傅请教,细心观察,认真学习,多动脑筋,避免一切安全隐患,使事故防患于未然,有力地保障安全生产。

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  20xx年xx月xx日

健康饮食建议书3

  一、营养的结构

  a、 七大营养素

  维生素、纤维素、矿物质、脂肪、蛋白质、矿水化和物、水

  b、 中国营养协会制定的一天的营养结构

  油脂类25---50克/天、奶类、豆类等150---250克/天、鲜鱼、肉、蛋类120---200克/天、蔬菜400---500克/天、水果100---200克/天、五谷类300---500克/天

  二、国际会议定出6种保健品:

  第一绿茶、第二红酒、第三豆浆、第四酸奶、第五骨头汤、第六蘑菇汤。

  三、一日三餐:

  1、 早餐象“皇帝”(7---9时)--------牛奶、豆浆、瘦肉、鱼类、豆类等蛋白质含量高的食物为主,清淡不油腻。

  2、 中餐象“富人”---------荤素搭配均衡(不饮酒)

  3、 晚餐象“穷人“---------多果多蔬菜少主食(晚上19点前进食)。

  四、因时而食:

  1、 春天--------少吃酸味的食物,多吃点甜味的东西,尽量不吃辛辣的食物,食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生鱼、泥鳅、蛋、奶、豆类食物为主食。

  2、 夏天-------少吃苦味的食物,增加辛辣的食物,食物不要太咸,食物如:竹叶、莲子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鸭、生鱼为主食。

  3、 秋天--------少吃辛辣的`食物,增加酸味的食物,尽量不吃苦味的食物,食物如:桑叶、枇杷叶、百合、沙参、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、猪肉为主食。

  4、 冬天--------少吃咸的食物,增加苦味的食物,尽量不吃甜食,食物如:黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、核桃、蜂王浆、小麦胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文鱼为主食。

  5、 春、夏、秋、冬、季末的十八天,不吃酸味食物,食物以小米、玉米、大豆、莲子、山药、瓜类、苹果、水鸭为主食。

  五、不同体质不同饮食:

  1、 手脚凉、肤冷、面色苍白、言语低下、便糖者等-------以牛、羊、鸡、鸟、奶类、豆类食品为宜、而冷荤、冷饮,过量的水果为忌。

  2、 手脚发热、面红,狂言乱语,便秘者等---------以果菜、五谷、豆类、奶类、蛋类、鱼类食物为宜,而牛、羊、狗肉、无鳞鱼、辛辣、烧烤、油炸的阳性食物为忌。

  女性美颜饮食方

  1、 西红柿炒鸡蛋(春夏常吃)

  2、 当归羊肉:当归25克,生姜15克,羊肉500克,每日一料,3—5天为一疗程(针对虚寒体弱、神疲乏力。

  3、 当归大枣蒸鸡蛋:当归15克、(磨粉)、鸡蛋2个、大枣5枚、蒸鸡蛋糕(经期过后,早餐吃3----5天。

  4、 桂圆炖童子鸡:桂圆50克、童子鸡1只、炖3----5个小时、隔日一料,5---15天为一疗程(针对手脚冷、失眠多梦)

  5、 冰糖银耳汤:滋阴养胃,润肺生津。

  6、 黑米、五豆粥:黑豆、黄豆、红豆、绿豆、白豆加黑米煲粥。

  7、 豆腐皮白果粥----------清炎敛肺,止咳去湿。

  8、 菠菜、猪血(羊血)汤:菠菜1斤、猪血(羊血)1斤加水煮熟加调料食用,一周一次,清肠排毒去淤。

  9、 红参饮:红参10克切片,入杯用开水泡20分钟,取水当茶饮,1----2日一次(针对血压低、眩晕)

  10、山药羊肉汤:山药250克、羊肉500克、生姜25克,每日一料,3---5天一疗程(针对面黄、头晕花、失眠、饮食不振)

健康饮食建议书4

亲爱的同学们:

  今天我向你们发出一个建议:拒绝垃圾食品。每当学校放学时,我们总会发现校外的食品店中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的热门人选。可是当我们在享受这些“美味”同时,有没有想过这些食品会给我们的健康造成影响呢?

  我们曾在报纸中看到许多关于校外不洁食物引起的学生中毒事件。在20__年6月28日早上,铜川矿务局二中17名学生因食用校门口个体摊点的糊辣汤后出现肚子疼、发烧、拉肚子、头疼等中毒症状。17名学生当即被送到医院进行抢救。根据医院诊断情况初步断定这些学生属于食品污染中毒。这就是食用不洁食品所引起的后果.

  就拿有些不法商贩来说吧,他们兜售的商品很多是非正规厂生产的“三无”产品,存在着包装污损、滥加添加剂、添加剂超标、超保质期等问题。尤其是小食品,无论卫生与否,同学们只在意好看、好玩、新奇便一哄而上抢着购买,很可能,这些花花绿绿的小食品正严重威胁着我们的身体健康。

  同学们,虽不是任何校外食物都是有害,但我们还是应该小心警惕,不要吃校外无证摊位上出售的食品。健康是最重要的,因为“身体是革命的本钱”,只有保证了身体的健康才能在学习上获得成功的`保障。尤其是小学生,正处于生长发育的黄金阶段,需要丰富的营养,比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。同学们:请大家为了自己的健康,为了自己更好的学习,为了不让老师和家长为我们担心,我再一次呼吁——让我们一起行动起来,杜绝校外垃圾食品,倡导健康的饮食方式吧!

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  20xx年xx月xx日

健康饮食建议书5

  尊敬的领导:

  您们好!

  多年来,健康饮食一直困惑着现代人们,大量不利于健康的食品层出不穷,使人们渐渐淡忘了健康饮食的重要性.于是,我做了一份健康饮食问卷调查,来测一下大家的饮食是否健康。

  ……

  调查结果,21世纪的小学生45%的小学生喜欢吃油炸食品,14。5%的小学生喜欢吃膨化食品;39。5%喜欢吃小店里不卫生的食品。公有1%的小学生的饮食是健康的,由此可以看出,大部分小学生已经忽视了健康饮食的`重要性。

  产生原因,因为人们不去多关注健康饮食这一类的问题,所以导致了人们忽视健康饮食。

  危害性:

  1.经常食用不健康的食品,会导致发生多种疾病。

  2.常常暴饮暴食,会出现营养过剩等多种不健康的症状。

  解决方针:

  1.多请大家留意食用食品安全、健康。

  2.不要食用不健康、不安全、不卫生的食品。

  3.不要常常吃油炸、膨化食品。

  4.适量搭配营养食品食用。

  5.群众组织打倒不健康的饮品、食品。

  6.合理食用营养健康的饮品。

  7.销售食品时,请多检测是否健康。

  8.多教育小学生不要购买和食用不健康的食品。

健康饮食建议书6

亲爱的同学们:

  “安全、健康是人生法宝”。俗话说:“吃要营养,活要健康,病从口入”。从医学角度分析,人类所患的各类疾病很大部分都是与我们平常饮食不科学、不合理,不卫生的习惯有关。我们要是误食了变质食物,饮用了不洁饮料和水,就会生病,就会给我们的身体健康带来不可估量的危害。为了保障大家的身体健康,学校倡议:

  1、树立食品卫生安全观念,提高食品安全自我防范能力,拒绝不健康的食品,养成良好的个人饮食卫生习惯,让健康卫生的饮食走进我们的生活。

  2、杜绝一切不卫生食品,不买、不吃无厂名厂址、无生产日期、无保质期的“三无”食品和过期变质食品;

  不采摘或不食用野果(菜)和来历不明的可疑食物。

  3、不从学校周围小摊小贩购买无卫生许可的餐饮品,防止食物中毒和肠道传染病的发生。

  不食用流动摊点销售的盒饭,抵制价低质劣的.食品,外出就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆饭店。

  4、不从校外预定餐饮、食品,不购买和携带“三无”熟食品进校园。

  5、加强体育锻炼,保证充足的休息,养成健康卫生的生活习惯。

  食品与饮用水安全与我们的生活怎么样,营造一个健康、安全、良好、卫生的生活环境是我们共同的责任。同学们,让我们从自己做起,从现在做起,自觉参与到食品安全与饮用水安全的行动中,合力共建校园良好的食品安全环境!

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  20xx年xx月xx日

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