情绪管理的教案

时间：2024-05-16 10:09:00 教案我要投稿

情绪管理的教案

　　作为一位优秀的人民教师，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。教案要怎么写呢？下面是小编为大家整理的情绪管理的教案，欢迎大家分享。

情绪管理的教案

情绪管理的教案1

　　设计思路

　　重点：感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情绪的方法。

　　难点：情绪调节方法。

　　形成原因

　　幼儿年龄小，自我调节能力弱。

　　解决方法

　　情境创设策略、图示策略。

　　活动目标

　　1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

　　2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的'情绪。

　　3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。

　　活动准备

　　材料准备：音乐，汇总图，材料，三个中班幼儿。

　　心理准备：幼儿坐成圆形。

　　活动过程

　　一、引题

　　向老师问好。拍手歌圆圈上入坐。

　　二、体验情绪

　　1、介绍三个小客人。

　　2、体验。学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。

　　三、情绪调节。帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。

　　四、欢庆舞

情绪管理的教案2

　　【活动目标】

　　1、了解友好合作的重要性和必要性，体验团结合作带来的快乐情感，增强合作意识。

　　2、初步掌握如何进行团结合作，培养合作能力。

　　【活动内容】

　　小学生人际交往心理辅导

　　【活动形式】

　　游戏、讨论。

　　【活动对象】

　　小学六年级学生

　　【活动时间】

　　40分钟。

　　【活动准备】

　　课件、卡纸、双面胶等。

　　【活动过程】

　　一、导入：

　　1、在音乐背下，学生进教室。老师在门口微笑迎接学生。

　　2、暖身活动：游戏《大西瓜》

　　二、观看FLASH动画《三个和尚》

　　师：同学们好，今天的心情好吗？今天的心理辅导课让我们先来欣赏一个故事.故事的名字就叫《三个和尚》大大的问号，给我们留下了无尽的思考：为什么人多了，反而没水吃了呢？同学们有什么想法呢？

　　师：那他们三个人怎样做才能有水喝呢？请大家帮帮他们出出主意吧!

　　师：是啊，合作是非常重要的，三个和尚只有合作才能喝到水，也只有懂得合作的人，才能做到人多力量大。今天我们学习的主题就是《学会合作》。

　　三、进行合作性游戏，初步体验，探讨合作的方法

　　下面让我们先一起来玩个游戏！游戏的名字就叫做《紧急逃生》

　　⑴讲解游戏规则：老师想请两组同学参加游戏，谁愿意来？（安排学生坐在座位上）同学们呆会会遭遇危险，听到警报器一响，你们要马上通过这个安全出口离开教室，明白了吗？我们一起来看看是谁第一个先逃离出去。（师创设情景）

　　⑵大家全都拥堵在门口了，请大家说说他们没有安全逃生的原因在哪儿？知道自己失误的地方了，哪你们有没有想出什么方法呢？谁来帮帮他们呢？想不想再试一试。看来，他们已经学会合作了。让我们把热烈的掌声送给他们。从这个游戏中，你懂得了什么？

　　师：说的没错，合作不单单是说人多就行，还需要大家相互谦让，相互配合。也就是说越是在危难之际，我们就越应该团结起来，用我们共同的智慧去战胜困难。合作还有哪些方法呢？下面让我们再来看看《瘸子和瞎子》的故事。（播放课件）从这个故事，你又有哪些收获呢？

　　指名回答。师：是啊，成功合作还需要取人之长，补已之短，充分发挥每个人的长处。

　　三、辨析判断，深化理解：

　　1、讨论：那么，在我们的生活、学习中有哪些事情需要我们相互合作？怎样合作呢？

　　2、是啊，合作无处不在。小到我们的日常学习、生活，大到我们国家的建设，都需要合作。

　　3、在合作中如何使对方满意你，接受你呢?请同学们做下面的心理测试题：

　　①合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么办?

　　A、心里不痛快，不高兴。

　　B、甩手不管，看笑话。

　　C、仔细想想他的'话也可能有道理。

　　②自己的做法被合作伙伴误解了怎么办?

　　A、心中很委屈，但不作声。

　　B、由此发生争吵。

　　C、不争吵，在背后发牢骚。

　　D、真诚地说理，想办法消除误解。

　　③合作中两个人都需要某件东西，怎么办?

　　A、抢在别人前边先得到。

　　B、合理协商，共同使用。

　　C、为了成功，主动谦让。

　　四、体验合作

　　1、师：同学们，掌握了这么多的合作方法，想体验一下合作取得成功的乐趣吗？下面老师就给大家一个体验的机会。请看大屏幕。

　　请同学们讨论讨论，我们该怎样合作才能又快又好地完成这项任务。出示合作方法。

　　2、学生在柔和、轻快的乐曲中，进行合作实践。

　　3、展示合作实践的成果。

　　师：同学们，能够学会与别人合作并取得成功，那是一件令人愉快又非常有意义的事。今天我们只是学到了一点点，我们还要在今后的学习、生活中不断学习、不断积累。

情绪管理的教案3

　　设计意图

　　《纲要》中指出：“引导幼儿参加各种集体活动，体验与教师、同伴等共同生活的乐趣，帮助他正确认识自己和他人，对他人、社会亲近、合作的态度，学习初步的人际交往技能”。大班幼儿在与同伴共处时，常常会因为一些小事而不开心，这样负面的情绪会造成小伙伴间关系紧张，影响幼儿的活动情绪。所以设计本次教育活动《我有开心法宝》，从两方面入手，既教育幼儿在与小伙伴交往的过程中发生争执或不开心时能通过多种方法排解气愤、难过等不良情绪，初步学习控制自己的情绪和行为，同时又引导幼儿学会运用这些开心法宝关爱同伴，帮助同伴保持积极愉快的情绪，使朋友间的友谊不断加深，培养初步的人际交往能力。

　　活动目标

　　1、了解情绪的变化，知道生气对身体的危害。

　　2、能说出自己不开心时的心理感受，会用2~3种方法调节自己或同伴不高兴的情绪。

　　3、能保持欢乐情绪，体验帮助同伴的快乐。

　　重点难点

　　重点：能说出自己不开心时的心理感受，知道生气对身体的危害。

　　难点：能运用小组合作绘画并讲述出2~3种开心法宝，调节自己或同伴不高兴的情绪。

　　活动准备

　　1、经验准备：让幼儿提前回忆一些自己过去不开心的事情，并且寻找解决办法。

　　2、物质准备：ppt课件、视频、心情收集板、纸、笔、信封

　　活动过程

　　一、导入：播报羊村电视台——心情播报

　　1、“小朋友都收看过天气预报，那你听说过心情播报吗？其实我们的心情就和天气一样也有晴天、阴天、雨天。心情和大风一样也可以用数来表示。很开心：心情指数就是10级；很生气就是1级；我们的羊村里住着一起可爱的小羊，他们那儿就有一个奇特的心情预报，让我们一起去听一听吧。”

　　2、播报心情

　　教师：“现在开始播报心情预报。喜羊羊今天战胜了灰太狼，心情好，心情指数十级；而我们的灰太狼，被打败了，生气，心情指数五级；我们的懒羊羊，上课又迟到了所以今天很生气，心情指数一级，心情播报完毕，谢谢收听。”

　　二、请幼儿播报心情，并了解生气对身体的危害

　　1、教师：“请我们的小朋友来播报了自己的心情，将自己的心情画在纸上并贴在相应的大表情脸上。“

　　2、讨论交流：你为什么会有这样的表情？

　　总结：每个人都会有喜怒哀乐等不同的表情，高兴的时候就会有笑脸。不高兴时会有哭脸。

　　3、提问：你喜欢什么样的心情？生气对我们的身体有什么危害？（幼儿讨论后发言）

　　4、播放ppt：《生气对身体的危害》

　　5、教师：“请小朋友说一说慢羊羊村长都在视频中都告诉了我们，生气有哪些危害啊？”（幼儿总结）

　　三、寻找“开心法宝”

　　1、教师：“原来生气的危害这么大，（展示心情收集板）可是我们班今天还有许多小朋友不开心怎么办呢？让我们一起想个好办法让他开心起来，我们就叫它开心法宝吧。”

　　（1）请幼儿说一说自己不开心的原因。

　　（2）请其他幼儿想一个办法让不开心的幼儿开心起来。

　　2、幼儿分组合作绘画开心法宝。

　　教师：“原来小朋友有这么多好办法，下面让我们帮它都画下来。看哪组想的办法既多又好，画完后每组请一个小朋友当代表将你们组的开心法宝分享给所有小朋友。

　　3、每组请一位幼儿讲述自己组的开心法宝，其他幼儿补充。

　　提问：“刚才小朋友都说听音乐能让人开心起来，下面老师播放两首音乐请小朋友听一听，那首能真的让我们开心起来，为什么？”（一首欢快的，一首伤感的）

　　4、小结：快乐，舒缓的音乐可以使人感到开心愉快；而悲伤的`音乐会让人感到难过。所以小朋友在不开心的时候，应该听一些快乐舒缓的音乐。

　　5、教师总结：老师这儿有一个大宝箱里面已经装满了小朋友刚才找到的“开心法宝”，比如遇到不开心的事情可以向小伙伴倾诉、听音乐，做运动等，可以做自己喜欢做的事情暂时忘掉它。

　　四、运用开心法宝，解决生活中不开心的事情

　　1、教师：“今天我们收集了这么多开心法宝，就让我们一起帮助我们班不开心的小朋友。（2）讨论：你准备用什么开心法宝去帮助不开心的小朋友。

　　2、教师总结：我们今天找到了许多“开心法宝”，生活中我们要多运用自己的法宝让自己和他人都变得开心起来。

　　活动总结

　　本次《我有开心法宝》活动中，我采用情境教育法，设置“羊村”这一生动，形象的情景并贯穿整个活动，让孩子在游戏中了解生气的危害，帮助自己和羊村的小羊们运用“开心法宝”调节情绪。我还坚持孩子在前，教师在后的原则，积极鼓励幼儿交流，合作，发现属于自己的“开心法宝”，从而调动幼儿的积极性。活动中，孩子积极思考帮助他人的方法，达到目标“会用2~3种方法调节自己或同伴不高兴的情绪。

情绪管理的教案4

　　活动目标：

　　1、知道每个人都有情绪，并能了解几种基本的情绪。

　　2、了解不同情绪对人身体健康的影像，初步知道要调节自己的情绪。

　　3、能认真倾听同伴发言，且能立地进行操作活动。

　　4、培养学生乐意在众人面前大胆发言的习惯，学说普通话。

　　活动准备：

　　"教师心情播报"录像，"小熊生病"故事录音，自制麦克风、电视台。

　　活动过程：

　　一、引导学生了解几种基本的情绪。

　　1、小朋友，我们学校的小小电视台就要开播了，这次播报的节目叫作"心情播报"，我们一起来看看老师们是怎样播报心情的。

　　2、播放"教师心情播报"录像。

　　二、学生开展"心情播报"节目。

　　1、(出示自制麦克风)今天我们也要办一个"心晴播报"节目，小朋友可以坐在电视台上把自己今天的或是这几天的心情告诉大家，还要说出为什么会有这种心情，这样有不开心的事小朋友才可以帮助你。

　　2、学生分四组自由进行心晴播报的活动。

　　3、每组学生推荐一名代表出来在全班小朋友面前进行心情播报。

　　三、听故事，了解情绪对人身心健康的影响。

　　刚才我听到有的小朋友说自己今天很伤心，有的小朋友说自己今天很生气，那这些心情对我的身体有没有什么影响呢?下面请小朋友来听一个《小熊快乐生病》的故事。

　　1、播放故事录音。

　　2、讨论：

　　(1)小熊快乐怎么会躺在床上起不来的?它真的得了很重的病吗?

　　(2)后来它的病是怎样变好的`?

　　(3)教师小结：悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好，有时候会使自己生病，起不了床，而快乐能使我们的身体变的很健康。

　　3、刚才我们听了故事都知道，伤心、生气都会影响自己的身体健康，那么，当我们有这些坏心情的时候，我们用什么方法可以让自己的心情变得快乐起来?

　　4、学生自由讨论。

　　5、请个别学生说说使自己变得快乐的方法。

　　四、我的"开心法宝"。

　　小小电视台又要开播了，这次播报的节目叫作"我的开心法宝"，小朋友们可以把让自己高兴起来的方法播报给大家一起分享。

　　活动反思：

　　1、我把抽象的心情用“晴雨天”来表示，让学生能形象地感知和理解。

　　2、以方案教学的理念，关注学生在活动中的兴趣点，采用情景表演、多媒体教学、游戏和教师多种形式的鼓励方式相结合，来激发学生的兴趣，让学生在轻松、愉快的气氛中自然学会相关的心理健康知识，达到教学目的。

　　3、全班学生积极参与活动，目标完成的很好。

情绪管理的教案5

　　一、教学目标

　　【情感、态度与价值观目标】

　　能够合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的心态。

　　【能力目标】

　　通过帮助别人调控情绪，掌握调控情绪的具体方法，培养自我调适、自我控制的能力。

　　【知识目标】

　　了解青少年时期情绪易于波动的特点，明白情绪需要调控的道理，知道一些调控情绪的有效方法。

　　二、教学重难点

　　【重点】知道调控不良情绪的具体方法。

　　【难点】运用所学的注意转移法、合理发泄法、理智控制法等多种方法灵活地进行情绪调控。

　　三、教学方法

　　情境教学法、对话教学法、小组讨论法

　　四、教学过程

　　环节一：导入新课

　　教师播放《最近比较烦》的歌曲，请学生谈一谈自己有什么烦恼，比如学习、交友等，导入新课。

　　环节二：新课讲授

　　1.青少年的情绪需要调控

　　过渡：同学们一起来看这则 “因情绪冲动而犯罪”的案例，请四名同学进行角色扮演，讲述这个案例。之后，请同学们结合课前搜集的其他案例，以小组为单位，讨论以下问题：

　　(1)你对他们三人说的话有什么看法?不良情绪可以避免吗? (2)不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响? 各小组可以采取小品表演、事件讲述、多媒体演示等方式介绍案例，并向全班展示自己的讨论成果，如“不良情绪随时都可能出现”、“很多人因为没有控制好自己的情绪而违法犯罪”、“我们应该调控好自己的情绪”等。教师帮助学生认识不良情绪不可避免，消极情绪对人们遵从道德和法律法规具有消极影响，排解不良情绪非常有必要。而青少年时期情绪具有易于波动、不稳定的特点，情绪多变，自控能力较差，更应该合理调控自己的情绪。

　　2.调控情绪的方法

　　过渡：不良情绪不可避免，那当同学们出现不良情绪时，你们调节情绪的具体方法有哪些呢?

　　学生自由发言，如“看小说、听歌、吃东西、逛街、看电影、散步、旅游”等转移注意力的方法，“哭、倾诉、剧烈运动、大声喊叫”等发泄方式，“自我激励、暗示、解嘲”等理智调节的方法，“喝酒、打架、离家出走、暴饮暴食”等不理智不可取的方法。之后，教师让学生来评价哪些方法可取，哪些方法不可取，让学生形成初步判断，之后教师总结，引导学生要学会运用合理的方式调控情绪，根据个人情绪变化的特点，合理宣泄情绪，保持积极、良好的`情绪状态。

　　环节三：巩固提高

　　过渡：同学们，我们已经认识了多种调控情绪的方法，大家是否真的会运用了呢?请大家给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调节情绪。

　　资料：(1)小明：“我这人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评”。

　　(2)小洁：有几次，她回答问题时都答错了，有个学生悄悄地说她是个笨学生。小洁听后非常伤心，担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸闷。

　　(3)玲玲：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不去……这一切令我疲惫不堪、苦闷失落。”

　　学生分三组讨论，分别为小明、小洁、玲玲提供合理的情绪调节方法。如小明可以采用改变注意焦点、改变环境等注意转移法，或自我安慰、自我暗示等理智控制法;小洁可以采用向他人倾诉、放声歌唱等合理发泄法，或自我安慰、自我激励等理智控制法;玲玲可以采用自我安慰、自我激励等理智控制法和注意转移法。

　　环节四：小结作业

　　小结：学生总结。一是认识到青少年的情绪多变，需要进行调控。二是学会运用合理的方法调控情绪，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，灵活运用，保持积极、乐观的心态。

　　作业：同桌之间互相分享“自己最烦恼的三件事”，并为对方提供调控情绪的合理方法。

　　学会情绪管理主题班会教案一、教学目标

　　【情感态度价值观目标】

　　养成换位思考问题的习惯，有培养自己积极情绪的意识。

　　【知识目标】

　　体验到人的情绪有消极情绪和积极情绪，知道消极情绪影响人际关系和健康。

　　【能力目标】

　　掌握恰当调节，发泄和主动控制情绪的基本方法。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　了解不同的情绪及不良情绪的危害。

　　【难点】

　　调节情绪调节的方法。

　　三、教学方法

　　案例讨论法;小组讨论。

　　四、教学过程

　　环节一：图片导入

　　出示《最令人震撼的图片》，伴随着音乐，给学生展示不同的图片，并询问学生观看图片的带来的情绪感受是什么? 师：人们在不同的环境下会有不同的情绪。那么我们熟悉的情绪都有哪些，不同的情绪又会给我们带来什么影响呢?今天我们就一起来学习《情绪的调节》。

　　环节二：新课讲授

　　一、情绪都有哪些

　　猜一猜：由一名学生用脸部表情展示不同的情绪感受，请其他学生来猜这是展现的什么情绪。

　　多媒体展示以下情境，让学生说一说面对以下情境，自己情绪会怎样。

　　(1)语文考试成绩在班级里名列前茅，我感到：……

　　(2)数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：……

　　(3)在上学时，天空突然下起大雨，我感到：……

　　(4)自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：……

　　教师对学生所学的情绪进行总结，同时让学生对这些情绪进行分类，填写以下表格。

　　二、情绪对人们的影响

　　1.案例分析

　　多媒体展示两则案例：

　　有一位秀才第三次上京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打了伞，第三个梦是梦到自己跟心爱的表妹脱光衣服躺在一起，但是背靠着背。

　　这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解梦。算命的一听，连拍大腿说;“你还是回去吧，你想高墙上种菜不是白费力气吗?戴斗笠打伞不是多此一举吗?跟表妹都脱光了衣服躺在了一张床上，都是背靠背，不是没戏吗?

　　秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱就赶紧准备回家了。店老板非常奇怪地问:“不是明天就要考试了吗?今天你怎么就回乡了?”秀才如此解说了一番，店老板听了乐了，“哟,我也会解梦的，我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高中了吗?戴斗笠打伞不是有备无患吗?跟你表妹上床不是说明你翻身的时候到了吗?”秀才一听，觉得有道理，于是精神振奋地备战考试，居然中了探花。

　　2.展示一个日本作家曾经做过的实验：《水知道答案》，他经过十年的研究实验发现，水是可以记录身边的环境变化以及人的情绪的变化，并根据这些变化会形成不同形状的水晶体。如看到“谢谢”“美丽”等词语的水结晶非常清晰地呈现出美丽的六角形;看到“混蛋”或者“烦死了”的水结晶破碎而零散。简而言之，作者认为只要水感受到了美好与善良的感情时，水结晶就显得十分美丽;当感受到丑恶与负面的情感时，水结晶就显得不规则且丑陋。并给学生展示图片。

　　观看完材料和图片后让学生进行小组讨论，良好的情绪和不良的情绪会对我们带来哪些影响。

　　讨论后请小组代表进行回答，最后老师进行总结：不同的情绪会对人甚至对其他事物产生不同的影响，乐观积极的情绪会对我们的生活甚至人生带来美好，而悲观消极的情绪会对我们的生活带来负面的影响甚至灾难。

　　三、学会调控情绪

　　过渡语：既然情绪对于我们每个人都如此重要，那么我们更应该每天保持良好的情绪，学会调节不良情绪，我们知道哪些调控情绪的方法呢?学生思考就进行自由回答。

　　师生共同总结调节情绪的方法，主要有以下几种：

　　1.转移注意力：可以暂时放下手头的烦心事，做一些其它的事情

　　2.合理宣泄情绪：大哭一场

　　3.和家人朋友诉说衷肠：和家人朋友聊一聊最近的烦心事

　　4.适当运动：可以通过跑步，游泳，瑜伽等方式调节情绪

　　5.自我暗示：通过一些名人名言或者励志的故事进行自我暗示。

　　环节三：巩固提高

　　情景模拟：对于不良情绪，我们不仅要学会自我调节，同时也要学会疏导他人的不良情绪。假如你的好朋友因为考试失利，现在心情低落，你应该如何疏导呢?让学生进行上台模拟演示。

　　环节四：小结作业

　　小结：根据本框的内容特点及学生学习的特点，我会结合板书内容，采用归纳式小结。总结情绪的种类以及不同情绪对人们的影响还有学会如何调控情绪。

　　作业：以“开心快乐每一天”为主题办一份手抄报。

　　五、板书设计

情绪管理的教案6

　　主题阐述：

　　本节课设计以人本主义教育心理观作为理论指导，重视学生的精神需要，重视个人体验，强调每一个主体都参与其中，通过教师与学生的心理交流，使学生不仅是从教师那里、更重要的是从心理健康课中获得心理支持并获得经验，培养积极的情绪，帮助学生在学习、生活、人际交往方面健康发展，让学生在活动中开发自己的潜能，培养自己乐观向上的心理品质。

　　教材分析：

　　嫉妒是对才能、成就，地位以及条件和机遇等方面比自己好的人，产生的一种怨恨和愤怒相交织的复合情绪。通常所说的“红眼睛”，就是嫉妒心理的典型表现。嫉妒心理在青少年中很常见，如在学习上来往密切，便会生气、怨恨；在社会评价方面，当别人获得成功得到赞扬，而自己默默无闻或是遭遇失败时，心中便会愤愤不平，充满妒意。此外，青少年还会因他人的身材长相，生活条件，各种用品等比自己强，而产生嫉妒心理。不少孩子爱嫉妒别人，闹情绪，使家长担心，尤其是不知道怎样教育嫉妒心强的孩子。所以教材设计这个问题，有利于教师指导学生树立正确的人生观，形成良好的性格。

　　学情分析：

　　现代儿童绝大多数是独生子女，家庭人员较少，再加上单元式住宅又在客观上阻碍了儿童与人交往的机会。不少儿童存在交往心理阻碍，不够主动等现状，与人交往的能力、方法等不够理想。与同伴之间，由于性格、生活等条件迥异，相处时难免有矛盾冲突，课前通过调查针对本班实际情况和学生心理发展特点，帮助学生消除交往中消极的嫉妒情绪，用积极的乐观的心态主动交朋友，与同伴建立起和谐的人际关系。

　　设计理念：

　　影响小学生心理健康因素很多，尤其在小学高段更是青少年心理及人格各方面日渐成熟的阶段，在此阶段各种因素都会对其人格的发展产生影响，小学生的人际关系尤其影响到小学生的心理健康，而每个小学生都有其自身的性格特征，不同的`性格特征又有其不同人际关系交往方法。

　　活动目标：

　　1、认知目标：

　　孩子们可以认识到嫉妒心理的表现、感知产生的原因和对自己的危害。

　　2、情感目标：

　　辅导员老师指导孩子们学会用积极的态度和自我调节的方法，主动克服嫉妒心，为他人喝彩而内心觉得快乐。

　　3、能力目标：

　　孩子们懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能主动区分识别嫉妒的行为表现，愿意有意识地克服嫉妒心理。

　　活动重点：

　　认识到嫉妒是一种不健康的心理，影响健全人格的形成。学会避免和克服嫉妒心理，懂得为他人喝彩。

　　活动难点：

　　学会如何避免和克服嫉妒，以友爱、亲密和宽容的态度与他人相处，适时地为他人喝彩。

　　活动准备：

　　1、多媒体

　　2、《草船借箭》片段

　　活动流程：

　　一、故事导入。

　　老师知道，大家都很喜欢听故事，那你们一定听过《草船借箭》的故事吧？好！让我们一同来回忆一下故事的主要内容：

　　（注：括号里面的部分是教师来引导，学生来回答，师生共同完成故事梗概。）

　　在三国时期，有一个著名的军事家，他叫（诸葛亮），他上知（天文），下知（地理），是个足智多谋的军师。而周瑜却嫉妒他的才干，想方设法要致诸葛亮于（死地）。于是，他设计让诸葛亮在（三）天之内造（十万枝箭）。在当时那种历史条件下，造十万枝箭大约用一个多月的时间，可见三天之内，这不是人力所能达到的，但周瑜却让诸葛亮签定了（军令状）。结果，都被诸葛亮识破了。诸葛亮借助（天气），利用（草船），成功地向曹操借了（十万枝箭）。

　　二、分析周瑜。

　　现在我们就一起来看一看，在草船借箭之前，诸葛亮写军令状这一片段。请大家注意片段中周瑜的表情、神态、动作、语言等等，说明周瑜是个什么样的人？

　　（《草船借箭》：周瑜让诸葛亮写军令状片段）

　　师生共同分析：周瑜的心理活动及性格。

　　诸葛亮立下军令状之后，周瑜很高兴，以为这回可以致诸葛亮于死地，可是他万万没想到，神机妙算的诸葛亮既然在一夜之内神奇般地“制造出”十万余枝箭，当他看到这些箭时是什么样的表情、神态、动作和心理呢？我们一起来看一下片段：

　　（《草船借箭》：当周瑜看到那十万枝箭时）

　　师分共同分析周瑜的人物性格：周瑜是个什么样的人？

　　小结：通过我们刚刚的分析，我们会发现，原来正是因为周瑜性格中过强的嫉妒心，决定周瑜后来终会被诸葛亮气死，可见，过度嫉妒害人又害己。那在我们生活中，学习中也有这样的现象。

　　三、身边的嫉妒。

　　情境剧：百分背后

　　现在请你在心里默默地想咱们班级里，你一个好朋友的名字，想好了吗？那好，现在就到他身边去，和他手拉手。你们每天都是形影不离的好朋友，可是现在有这样一件事发生：你们班老师刚刚发下来你们的考试卷，你刚刚及格，而你的好朋友却得了一个100分，这时正巧放学了，会出现什么情况呢？请你们选择各自的角色，加上丰富的想象，把想到的情况真实地表演出来。

　　小结：

　　这样做，主要是嫉妒心在作怪。嫉妒心理就是看见他人比自己强，心理就不舒服，甚至产生强烈的憎恨。总想排除别人超越的地位，破坏别人超越的状态。

　　可见，嫉妒心理是个双面佳人。适度的嫉妒心理能唤醒人们的进取心，使人产生赶上他人和超越他人的想法。而过度的嫉妒心理对人的成长是有害的。

　　嫉妒给我们带来的不良后果那么多，我们怎样想办法克服它呢？

　　四、如何克服嫉妒心理？

　　1、当别人超过你，而你的心理不平衡时，请背诵下面的话：

　　同学进步祝贺他，制定计划赶上他，找找同学夸夸他，换个想法不恨他。

　　2、做一做，乐一乐；

　　唱一首你最喜欢的歌，讲一个有趣的笑话。回忆你最得意的事。

　　3、大声对自己说……

　　我也辉煌过，我也还一样会了不起！

　　4、你的好办法……

　　五、嫉妒的故事：

　　有一天，你做了一个梦，梦见有一个小天使出现在你面前，她说帮助你实现你的一个愿望，你有什么样的愿望呢？（生自由答）这时小天使说，无论你的愿望是什么我都会帮你实现它，但是我同样会把你的愿望的两份送给你的好朋友，现在你有什么愿望？你的愿望有变化吗？可这时同样的情形出现在一个坏孩子身上，这个坏孩子想了很久，最后他一咬牙告诉小天使：你挖掉我一只眼睛吧！

　　听了这个故事你有什么感悟？

　　六、生活感悟（格言警句）

　　小结：大家的感悟就像一些一样，比如：

　　1、嫉妒别人，不会给自己增加任何的好处。嫉妒别人，也不可能减少别人的成就。

　　2、嫉妒是心灵的野草，它妨碍健康的思想生成、

　　3、像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样坚强的确证；也许这就可以引起一场是非。

　　七、课外作业：

　　搜集关于嫉妒的名言警句，和好朋友一起制作一份，把你们的心得和感悟写在日记里。

情绪管理的教案7

　　教学目的：

　　1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

　　2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

　　3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。教学重。难点：培养学生的心理承受能力。教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料。

　　教学过程

　　一、用实例引导思考

　　1、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。A。本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。B。一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死，教案《小学生心理健康教育活动教案》。

　　2、引导学生围绕下列问题思考：

　　（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？

　　（2）他们的死都和哪些因素有关？

　　（3）如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？

　　（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？

　　3、全班交流。

　　4、教师小结

　　二、拿子照自己

　　1、教师引导学生用下列情形对照自己

　　（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？

　　（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？

　　（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？

　　2、学生交流

　　3、点拨三、看录象激起兴趣

　　1、播放录象

　　2、学生阅读材料

　　3、学生讨论

　　四、揭短会

　　经受磨难学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。

　　老师指导

　　五、写感受

　　小结：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的.快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

情绪管理的教案8

　　活动目标：

　　1、初步了解不同情绪对健康的影响，知道引起某种情绪的原因。

　　2、能用合适的方式表达自己的情绪，并能想办法缓解不良情绪。

　　3、愿意与同伴分享自己的情绪，并经常保持积极愉快的情绪。

　　4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　　5、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。

　　活动准备：

　　1、视频《情绪与健康》

　　2、泡泡机一个，欢快的音乐。

　　3、课件《情绪棋》

　　活动过程：

　　一、玩捉泡泡游戏，感受快乐的情绪。

　　1、教师吹泡泡，幼儿自由捉泡泡。

　　2、讨论交流，初步感受游戏的快乐。

　　提问：音乐停止后，和泡泡做游戏你们开心吗？你们喜欢这种感觉吗？为什么？小结：捉泡泡真是一件会让人开心快乐的事情。

　　3、出示照片墙，分享生活中的快乐事情。

　　提问：快乐的时候是什么表情？看到这些开心的表情，你的心情怎样？

　　小结：快乐的情绪人人都喜欢，自己快乐的同时也会带给别人快乐。

　　二、情境体验，感知不同情绪对健康的影响，并能用合适的方式表达自己的情绪。

　　1、游戏：《情绪棋》，了解引起某种情绪的原因。

　　介绍游戏玩法：请小朋友来掷筛子，转到几我们就走几步，看看我们会遇到哪些不同的`情绪，直到走到最后找到快乐的情绪才算取得胜利。

　　提问：

　　（1）这是什么表情？从哪里看出来这个小朋友很害怕？你有害怕的事情吗？遇到这样的事情，你会怎么做呢？

　　小结：害怕的时候会躲在角落里，没有勇气。可是我们长大了，应该克服恐惧的情绪，做个坚强勇敢的好孩子。

　　（2）这是什么表情？猜猜他为什么会伤心？没有朋友的心情怎样？遇到什么事情你也会伤心？

　　小结：伤心的时候情绪会很低沉，做什么事情也没兴趣。

　　（3）这是什么表情？她生气的时候是什么样子？如果你的玩具被别人弄坏了你会怎样做？如果有一件事情你非常想要发泄出来，你会怎么做呢？

　　小结：生气会影响身体健康，因此我们要想办法调节情绪，唱唱歌、跳舞做个游戏，或者和别人讲一讲平静一下，可不能乱发脾气。

　　2、视频提升，了解不同情绪对健康的影响。

　　提问：生气对我们的身体有哪些影响？

　　小结：消极的情绪对身体健康有很大的危害！简直太可怕了！所以每天都要保持愉快的心情。

　　三、表征讲述，学习情绪调节的方法。

　　1、同伴交流，分享缓解不良情绪的办法。

　　提问：在生活中如果你遇到这些伤心、难过等消极情绪时，有什么办法能让自己快乐起来？

　　2、幼儿表征能让自己或别人快乐的方法。

　　请你们把这些让人变得开心快的方法画下来，一会大家一起来讲一讲

　　3、集体分享，学会转换不良情绪的办法。

　　小结：这些方法都很好，你们都是不乱发脾气，会调节情绪的好孩子。

　　4、选择幼儿表征的一个好办法进行尝试，自然结束活动。

　　附视频解说词：

　　生气、难过、伤心等消极的情绪会影响身体健康哦。有人曾做过一个简单的实验，他把一支玻璃试管插在盛有零度水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下呼在水里的“气水”，另人惊讶的是人在生气时呼出的生气水注射到大白鼠身上，12 分钟后大白鼠竟然死了。原来生气时会产生一种毒素，这种毒素能毒死小白鼠。消极的情绪对身体的危害是非常大的，会导致失眠、血压升高，影响我们身体的健康。我们一定要学会正确处理消极的情绪。

　　课后反思：

　　幼儿园健康教育活动就是根据幼儿身心发展的特点、提高幼儿的健康认知、改善幼儿的健康态度和培养幼儿的健康行为所开展的教育活动。在本次健康活动组织中，我从不同的“情绪”入手，巧用游戏激趣、亲身体验、表征提升等教学方式，初步了解不同情绪对健康的影响，知道引起自己某种情绪的原因，能用合适的方式表达自己的情绪，并能想办法缓解不良情绪，从而能够经常保持积极愉快的情绪。

　　一、游戏激趣，内化积极情绪体验

　　幼儿的兴趣是对学习活动，学习对象的一种力求认识或积极趋近的心理倾向，它是学习动机重要的心理成分。著名心理学家皮亚杰指出：“孩子是个有主动性的人，他的活动受兴趣和需要的支配，一切有成效的活动须以某种兴趣作为先导，兴趣是幼儿所有活动的原动力。”在本次活动中，我依托游戏吹泡泡，让幼儿在游戏中体验“快乐”情绪对自身及同伴的积极影响，引导幼儿感知快乐这种积极情绪的重要性。

　　二、情境迁移，深化对消极情绪的认识

　　活动中，我将生活中的情境以情境剧的形式再现，引导幼儿通过观看讨论情境剧中发生的事情，让他们将情绪和具体事件进行了联系，明确了发生不同的事情会产生不同的情绪，并且能够将事件和情绪进行较好地配对，迁移了经验，同时也提高幼儿对生气、伤心、难过等情绪的理解和感受。另外，活动中我结合视频，让幼儿直观地认识到消极情绪对身体健康的危害。

　　三、表征提升，拓展情绪调节有效经验

　　教育活动应贴近生活，把各种真情实感身临其境的带给幼儿，让他们在活动中积极参与，更好的发挥主动性，本次活动中，我结合幼儿生活中的经验，引导幼儿先思考生活中遇到了不开心的事情，自己会采用什么办法让自己快乐起来，之后，给予幼儿绘画表征的机会，让幼儿在自由的分享交流中，了解了更多情绪调节的方法，从而引导幼儿学会用正确的方法应对消极情绪，保持积极情绪，做健康快乐的孩子。

情绪管理的教案9

　　活动目标：

　　懂得情绪愉快有利于身体健康。

　　活动重点：

　　懂得情绪愉快有利于身体健康。

　　活动难点：

　　初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

　　活动准备：

　　图片1(笑)图片2(生气)图片3(伤心)图片4(发愁)

　　活动过程

　　一、情景感知，理解每个人都有情绪。

　　1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。)问：图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢?

　　(和学生讨论之后得出情绪：开心。)

　　2、出示图片2(一个小朋友自己带到学校的图书被撕破后很生气。)问：图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗?

　　(和学生讨论之后得出情绪：生气。)

　　3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了，表现得非常伤心。)问：图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?

　　(和学生讨论后得出情绪：伤心或不开心。)

　　4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。)问：小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?

　　(和学生讨论后得出表情词：发愁。)

　　5、教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。

　　教学反思：在第一个环节中，让孩子观察富有生活气息的图片，和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情，让学生尽情的说说自己是否也会这样，在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的.情绪，喜、怒、哀、愁。

　　二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。

　　1、师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我谬得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢?

　　好心情坏心情

　　(教师根据学生回答的情况填在书面表格中。)

　　2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么?心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。

　　(出示色彩卡，请学生为不同心情配色。)

　　开心生气伤心发愁

　　(注：每一个心情都有娃娃头表现，有助于学生理解这些心情。)

　　3、学生操作结束后，教师小结分析学生的配色情况。教师小结，好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现，坏心情是我们会用深暗的颜色来表现，看来孩子们都喜欢好心情咯，不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天，让我们身体健康。

　　三、体验理解，寻找到排解不开心情绪的方法。

　　1、好心情会给我们带来快乐，可是有几只小动物不开心了，看看它们怎么了? (出示两幅图。)

　　图5：斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。

　　图6：花猪小姐已经有很多玩具了，还要妈妈给她买玩具，妈妈不肯，它就生气了。

　　引导学生理解斑马先生和花猪小姐这时的心情很坏。

　　2、怎样才能让他们变得开心呢?狐狸大婶开了一间开心吧，我们去看看吧。(出示书本第一页的画面。)哇，斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的开心吧玩的多开心呀。狐狸大婶的开心吧真神奇，它们是怎样变快乐的呢?(让学生仔细观察图画并回答。斑马先生在吃冰激凌而变开心了，花猪小姐在跳蹦蹦床而变开心了。)

　　(教师再学生的回答基础上再小结，让学生懂得心情不好的时候可以采取其他适当的方式排解不开心的情绪，让自己变得开心起来。)

　　3、你们还有其他更好的方法让它们变得开心吗?

　　(引导学生尽情的讨论回答，同时及时鼓励回答正确的学生，让学生感知可以有不同或很多的方法排解不开心的情绪。)

　　4、学生回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的开心法宝中。”

　　5、学生完成操作后，教师简单小结本次活动的内容。心情是藏在我们每个人心中的小精灵，我们有时高兴，有时生气，有时难过，不过，我们要学会调节自己的情绪，让我们随时保持愉快的心情。遇到不开心的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者用你们刚才记录的各种好的办法，这样我们就能让自己快乐起来，就能天天拥有好心情，你的快乐就会变成大家的快乐，我们身边就会充满快乐!

　　听课评析：在第三个环节中，王老师通过让学生观察斑马先生和花猪小姐不开心的情绪，让学生到狐狸大婶的开心吧去看看，看狐狸大婶是怎样让它们变得开心的，然后再让学生想出更多更好的方法让它们变得开心起来，同时做好记录让学生在说说画画中理解怎样用正确的方式排解不开心的情绪，让自己高兴起来，让学生在激烈的讨论中学会怎样快乐。

情绪管理的教案10

　　课题

　　4.2情绪的管理主备人备课地点时间

　　学习目标

　　情感态度和价值观目标

　　体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

　　能力目标

　　掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。

　　知识目标

　　懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。

　　重点

　　调节情绪的方法

　　难点

　　情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

　　学法自主学习法、小组讨论法、阅读法教法情境教学法、讲授法

　　课前准备

　　1、课前小组合作搜集自己调集负面情绪的方法

　　2、根据课程标准，设计问题与活动，制作。

　　教学过程

　　一、播放歌曲视频，导入新课

　　1.播放视频歌曲《最近比较烦》，学生跟唱

　　2.师导入：最近比较烦，怎么办呢？这就需要我们学会对情绪进行管理，这一节课就让我们一起来学习“青绪的管理”。（板书课题）

　　二、请大家认真默读课本P39-P41的内容，初步了解一下今天我们要学习的内容，并且通过自学，回答下列问题：

　　1.情绪表达的特点是什么？情绪表达有什么影响？

　　2.负面的情绪对我们的影响是什么?

　　3.调节情绪的作用是什么？

　　4.调节情绪的方法有哪些?

　　5.怎样调节愤怒情绪？

　　6.如何安慰他人？

　　三、学习新课（师生研讨案例，互动学习）

　　（一）情绪的`表达

　　1、运用你的经验

　　回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？（根据呈现的表格填写）

　　与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

　　2.情绪感染

　　（1）出示一组情绪感染的图片，以及撒气的“食物链”漫画

　　（2）播放视频《坏情绪的传染性》

　　思考：上述图片和视频说明了什么道理？说明不良情绪是可以传染的。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

　　3、正确表达情绪

　　（1）出示二个情景，上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？

　　学生回答后，师点拨：恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。

　　（2）分析教材40页探究与分享

　　分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

　　（二）情绪的调节

　　1、情绪按其影响，可以分为正面情绪和负面情绪，你知道常见的正面情绪有哪些，负面情绪有哪些吗？这正面情绪和负面情绪，应各持什么态度？

　　2、负面情绪

　　（1）出示几张负面情绪图片，看了这几张图片，你有什么感想？

　　适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

　　（2）《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。

　　这个材料说明什么？

　　持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

　　3.负面情绪需要调节

　　出示莎士比亚和歌德的名言，思考：这二句名言告诉我们什么？

　　人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

　　保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的生活更加美好。

　　学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境，做情绪的主人。

　　4、调节情绪的方法

　　（1）同学们快速在纸条上写下快乐的秘诀或方法，上台大声念出来，然后粘贴在“快乐大转盘”上。

　　（2）同学们在现实生活中有因为什么事而产生过不良情绪吗？你又是如何排解的呢？全班分成三大组，分别研究“怒”、“哀”、“惧”的应对方法，每种方法举一个实例。

　　（3）学生展示自己总结的调节情绪的方法，师根据情况适当补充点拨

　　①点拨改变认知评价法

　　A、出示苏格拉底的素材理解。B.知识拓展：情绪ABC理论，举例半杯水

　　c.播放视频《哭奶奶和笑奶奶》进一步理解。

　　②转移注意法：把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。可让学生举例。

　　③合理宣泄法：通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。师举例说明

　　④放松训练法：闭上眼睛，慢慢放松，深呼吸……再深呼吸…慢慢回想……回想自己最开心的一件事情……微笑，继续微笑……回想，慢慢回想……

　　（4）举张宾和成吉思汗的例子，理解愤怒管理

　　5、怎样安慰他人

　　（1）假如你遇到以下情景，你可以做些什么？（内容见幻灯片34）

　　（2）分享：生活中你曾经做过哪些安慰他人的事？采取了什么方法？

　　四、课堂小结，布置作业。

　　可以选择播放视频《情绪是可以传染的》

　　片19中的情景，让学生讨论方法

　　课堂小结本节课，我们主要学习了。我懂得了。

　　布置作业

　　必做题

　　选做题

情绪管理的教案11

　　教学目标：

　　1、了解自己现有的已掌握的方法。

　　2、进一步学会更多的寻找快乐地策略，学会更好调节自己。

　　3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。

　　教学重点：

　　让学生学会自我调节情绪。

　　教学难点：

　　掌握快乐情绪的方法。

　　教学过程：

　　一、导言

　　活动一播放倒霉熊爬山视频

　　分析：出发时及登山中，倒霉熊的情绪。

　　引出本课内容：情绪

　　二、授课

　　出示情绪卡片，积极情绪、消极情绪分类。

　　活动二

　　1、讲故事：大郎与二郎

　　从前，有一位老太太，她有两个儿子，大儿子在卖雨伞，小儿子开染坊。天晴时，老太太就发愁：“唉！看这个大晴天，哪还有人来买我大儿子的雨伞呀！”下雨时，老太太就发愁地说：“唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀。”就这样，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉，日渐憔悴，病倒了。

　　2、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么？

　　3、怎样才能让老太太高兴起来？

　　4、这说明了一个什么样的道理？

　　（学生先自行思考，然后同桌交流，举手回答。）整理答案：

　　（1）因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意，她希望每天都下雨；对于小儿子，她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天，她都有另一半的'愿望没有满足。

　　（2）可以让老太太反过来思考，一到下雨天，大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，小儿子布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下雨，两个儿子都有生意做，这样会让老太太开心了。

　　（3）这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应，当我们因为一件事而困惑时，不妨换一种角度去思考，也许问题就不是问题了。情绪是可以调节的。

　　活动三：遇到好事、坏事时的表现留住“好朋友”，转化“小坏蛋”

　　活动四：五指行动

　　小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。

　　方法之一：转移注意力

　　方法之二：合理发泄情绪

　　方法之三：理智控制法

　　三、总结，教师寄语

　　情绪是可以调节的，我们可以换个角度去看待问题，也许一切变得会不一样，如果我们转换角度也不能使自己快乐起来，我们也可以通过合理的发泄来调节情绪。今天我们学会了寻找快乐，最后老师想送给大家一句话：祝愿在坐的每一位学生都有一份好心情。教师寄语

　　你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度你不能左右天气，但你可以改变心情你不能决定容颜，但你可以改变气质你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能预知明天，但你可以利用今天你不能样样顺心，但你可以事事尽心。

情绪管理的教案12

　　教学目标

　　1．知识目标：

　　认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。

　　2．能力目标：

　　逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。

　　3.情感、态度、价值观目标：

　　学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；

　　尊重、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。

　　导入新课

　　一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说：“对不起，我觉得我们在一起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友诧异的目光中真想找个地缝钻进去。

　　整个小镇都知道了他的事，年轻人决定逃离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。他发誓将来一定要风风光光地回到家乡，找回自己丢失的尊严。

　　果然，30年后，他已经成为伟大的文学家和思想家了。他的著作《忏悔录》、《社会契约论》、《爱弥儿》在欧洲引起了巨大的反响，他的名字——卢梭，享誉欧洲。他回到家乡之后，不但没有报复抛弃他的人，相反在听到她穷困潦倒时拿钱资助她。

　　教师小结：人在愤怒的情绪状态下容易失去理智，往往容易做出一些令自己后悔的事，但卢梭却控制和管理了自己的情绪，选择了理智地逃离。在青春成长的过程中，我们与人交往时需要了解自己的情绪，学会像卢梭一样管理和控制情绪，调节情绪，以恰当地方式表达情绪。

　　自主学习

　　新知先学

　　一、情绪的表达

　　为什么要以恰当的方式表达情绪？

　　（1）人与人之间的情绪会____________。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会________周围的人。

　　（2）情绪的表达不仅与自己的____________有关，而且关乎_____________。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以________的方式表达出来。

　　恰当

　　相互感染

　　影响

　　身心健康

　　人际交往

　　二、情绪的调节

　　1．为什么要正确对待自己的'情绪感受？

　　（1）保持________的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

　　（2）_________的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但_________地处于负面情绪状态，则可能危害我们的______________。

　　身心健康

　　积极

　　适度

　　持续

　　2．学会合理地调节情绪的意义

　　（1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地_____________，成为情绪的________。

　　（2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人____________情绪，使他们保持_____________的心境。

　　积极乐观

　　适应环境

　　主人

　　改善

　　3．调节情绪的方法主要有哪些？

　　（1）_______________。

　　（2）转移注意。

　　（3）合理宣泄。

　　（4）_______________。

　　放松训练

　　改变认知评价

　　4．愤怒管理的方法与技能有哪些？

　　（1）与_____________交流。

　　（2）________________。

　　（3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

　　（4）寻找一种适合自己________愤怒的活动形式。

　　（5）写一封信。

　　排解

　　信赖的长者

　　自我提醒

　　5．安慰他人的方法和技能有哪些？

　　（1）为他做些________的事。

　　（2）做一个________的听众。

　　（3）____________，向他表示理解。

　　（4）帮助他_____________。

　　转移注意

　　体贴

　　耐心

　　设身处地

　　小题反馈

　　快来检测学习效果，判断下列观点的正误吧！

　　（）1.人与人之间的情绪会相互感染，所以我们在表达情绪时要照顾他人的感受。

　　（）2.正面的情绪感受一定有益于人的身心健康，负面的情绪感受一定有害于人的身心健康。

　　（）3.情绪是无法调节的，我们要学会顺其自然。

　　（）4.七年级学生小乐说：“喜怒无常是一个人善于调控情绪的表现。”

　　（）5.学会合理地调节情绪，既有利于我们更好地适应环境，还可以帮助他人改善情绪。

　　要点探究

　　探究一正确表达自己的情绪

　　期末考试成绩公布后，小丹考得不好，想到回家要挨父母的批评，她心里很难过。同桌小阳考得不错，他不禁喜形于色，对小丹说：“这下可不为成绩担心了，和父母谈条件，让他们带我去旅游。”然后，他兴高采烈地出去了。有人说：“喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管周围的人，想哭就哭，想笑就笑。”

　　（1）喜、怒、哀、惧只是个人的事情，与他人无关吗？为什么？

　　（2）我们在表达自己的情绪时要注意哪些问题？

　　[精讲点拨]（1）不是。因为：①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

　　（2）①要学会在合适的场合、以合理的方式表达自己的情绪。②表达情绪时要照顾周围的人的感受，不能违背道德，更要遵守法律的规定，不能损害他人和集体的合法权益。

　　微提醒

　　表面上看，情绪似乎只是个人情感，其实不然。人的感情具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在适当的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情感，那么，我们的喜悦会加倍，痛苦将减少，我们之间的感情也将更加深厚。

　　探究二正确对待自己的各种情绪感受

　　小阎毕业后进了一家公司做文案策划，性格内向的他不知道怎么与同事、领导沟通。他拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐地，他与朋友、家人在一起时的话也越来越少。他不想起床，不想吃饭，感觉活着没意思，甚至产生了轻生的念头……后来，他被诊断出患上抑郁症。

　　“忍出内伤”本是一种调侃，但小阎过度压抑的忍耐却真的“炸”伤了自己。

　　（1）小阎太能“忍”了，结果“忍出内伤”。这说明了什么？

　　（2）有人说“忍”也是一种控制不良情绪的方式，你怎样看待这种方式？

　　（3）一味求“忍”，反而不利于身心健康。由此可见，合理调节情绪有什么重要意义？

　　（4）小阎可以通过哪些方法来调节自己的情绪？

　　[精讲点拨]（1）①该喜则喜，该悲则悲，正所谓“喜怒有常、喜怒有度”。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。②情绪需要调控，对任何人都一样，我们要及时排解不良情绪。持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。

　　（2）“忍”作为调控情绪的一种方式，它是通过改变认知评价来调节自己的情绪。但持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康，在其他方面也可能会产生一些不良影响，因此“忍”要做到有“度”，要适可而止，要及时合理地宣泄自己的负面情绪。

　　（3）①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

　　（4）小阎可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法来调控自己的情绪。

　　微提醒

　　对情绪的管理要避免走入“压抑”的误区。有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并会在你意想不到的状态下爆发出来。因此，情绪管理并不是一味地压抑，而是需要疏导与化解。

　　课外拓展

　　一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正在埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的愁云为之一扫，心空顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”

　　第二单元做情绪情感的主人

　　启示：打开不同的窗，就会看到不同的风景。若要远离忧郁，就不要打开忧郁的窗。乐观积极的人总是让我们羡慕，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右。

情绪管理的教案13

　　1、教学分析

　　【教学目标】

　　情感、态度与价值观目标

　　体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现

　　能力目标

　　了解自己的情绪和学会恰当表达自己的情绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪

　　知识目标

　　认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法

　　【重点难点】

　　教学重点：情绪是可以调控的。

　　教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。

　　2、教学过程

　　一、导入新课

　　（多媒体视频链接——向快乐出发）

　　教师提问：同学们观看了视频后有什么感受呢？伴随着轻松愉快的音乐节奏和舞步，大家有没有从上一堂课的紧张学习中走出来呢？精神有没有得到放松一些呢？这堂课我们就来学习如何对情绪进行管理。

　　二、新课讲授

　　目标导学一：情绪的表达

　　活动一：案例分析——《推销员的故事》

　　两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时却发现这里的人都光着脚。

　　面对此景两个人出现了截然相反的反应……

　　一个人非常沮丧的向公司打电话汇报：这里没有任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢！

　　另一个人非常兴奋地向公司打电话汇报：这里的市场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！

　　想一想：两个推销员为什么会出现截然不同的反应？

　　活动二：请你来辨析

　　有的同学说：“我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？”是这样的吗？

　　提示：学生根据自己的理解发表看法即可。

　　教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

　　目标导学二：情绪的调节

　　活动三：请你来支招

　　（1）小强的故事——烦躁的星期一

　　情景一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。

　　情景二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。

　　情景三：小强大喊“烦死了”。

　　说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？

　　（学生答略）

　　过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？

　　（2）小强的故事——倒霉的星期二

　　情景：小强骑车与别人相撞。

　　说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？

　　（学生答略）

　　过渡：小强听取了大家的意见，控制住了不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？

　　情景：考场上小强眉头紧皱，不知所措。

　　教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。

　　（3）小强的故事——伤心的星期三

　　情景：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。

　　说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？

　　提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。

　　教师总结：调节情绪的方法有哪些？

　　①改变认知评价。

　　②转移注意。

　　③合理宣泄。

　　④放松训练。

　　知识链接：调节和控制情绪的10种方法

　　（1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。

　　（2）学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。

　　（3）自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。

　　（4）语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”“不允许发火”“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。

　　（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

　　（6）愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的`过去的愉快体验。

　　（7）环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。

　　（8）幽默化解法。增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。

　　（9）推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。

　　（10）比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。

　　教师讲述：运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

　　活动四：学以致用，走进生活

　　小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：

　　（1）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”

　　（2）我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。

　　（3）有同学在背后造谣，说我喜欢某某。

　　（4）我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。

　　（5）回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。

　　提示：学生回答，教师评析。

　　三、课堂总结

　　同学们，通过本节课的学习，我们知道了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适的场合和时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来，请同学们人生路上多珍重。

　　3、板书设计

　　4、教学反思

　　运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式，让学生换位思考，同时能够让学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。新课标改革的步伐仍在不断迈进，我深深地体会到：教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要的作用，它可以督促自己在思考中进行自我鞭策，自我总结和提高，而且在教学中教师时刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入关注学生的生活，密切联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为和困惑；另一方面要多留意社会上的一些现象，并把它引入课堂，让学生去判断，去分析，去讨论，这样他们才会真正懂得哪些事该做，哪些事不该做，哪些现象值得发扬，哪些现象要批评，对他们及时进行教育，有助于学生形成正确的品德行为与习惯。

情绪管理的教案14

　　活动目标：

　　1、学习让心情变好的方法；

　　2、能用连贯的语言表达自己的想法；

　　3、关心他人，培养幼儿帮助别人的良好品质。

　　教学重难点：

　　学习让心情变好的方法。

　　活动准备：

　　音乐、U盘、课件

　　活动导入部分：

　　听音乐做律动入场。

　　师：刚才我们跟着音乐跳舞高兴吗？

　　（幼儿回答：高兴）

　　活动动过程：基本部分

　　一、让幼儿说一说自己有哪些事情高兴。

　　师：刚才小朋友儿们唱歌跳舞高兴吗？（高兴）那你还有哪一些高兴地事情呢？（幼儿回答）在幼儿回答时，要针对幼儿的回答挖掘幼儿的回答。

　　教师小结：

　　原来小朋友还有这么多高兴的时候，可真好！那你们有没有不高兴的事情呢？当遇到这些不高兴的时候你是怎样让自己变得高兴地呢？（幼儿回答）

　　教师小结：

　　原来有那么多的方法让自己高兴，你们可真棒，每个小朋友都有自己的方法，在以后你们不高兴的时候可以试一下别人的方法，好不好？

　　二、让幼儿尝试说一说当别人不高兴时我们有什么方法让别人高兴！

　　教师：孩子们有那么多方法让自己变得高兴，那当别人不高兴的时候我们能不能想办法让别人高兴呢？

　　师：现在老师这里有几幅图片我们认真看一看，动动脑筋想一想帮助他们便高兴好不好？（好）

　　教师出示课件：

　　两个小朋友吵架？

　　让幼儿观察两个小朋友在干什么？他们高兴不高兴？这样做对不对？你有什么方法让他们变得高兴起来？

　　（幼儿回答）

　　教师小结：

　　小朋友想的真好，想了这么多的方法，我们小朋友可不能像他们一样，我们要相互团结，做个讲文明的好孩子！现在我们再看看下面的图片：

　　和幼儿一起看课件：夫妻吵架让幼儿观察，图片上发生了什么事情？你的爸爸妈妈有没有吵过架？你的心情怎么样？为什么？你有什么办法让他们不吵架呢？

　　教师小结：

　　爸爸妈妈是我们最亲近的人，他们吵架有很多原因，不过有一部分原因是因为我们不听话，所以我们在家的时候要做一个听话的好孩子，那样我们的爸爸妈妈就会很高兴不会吵架的。

　　出示课件图片：

　　孤独的老奶奶让幼儿观察老奶奶有吃的有穿的为什么还不高兴呢？假如这是你自己的奶奶你会怎样让他变高兴。

　　教师小结：

　　奶奶年纪大了，自己在家很孤单，我们要抽时间去看望他们，他们就会很高兴的。

　　教师出示课件图片：地震后的孩子在这服图片上你看到了什么？你觉得发生了什么事情？

　　教师：汶川的一次地震，那里的小朋友没有了家没有了学校，没有了吃的食物和穿的衣服，有的小朋友还受了伤，有的小朋友还没有了爸爸妈妈，你觉得她的心情会怎样？我们该怎样帮助他们呢？（幼儿回答）

　　教师小结：

　　小朋友想的真好，就在发生地震后不久就有很多很多的和小朋友一样的.好心人对他们进行了帮助，他们在好心人的帮助下有重新回到了学校，现在生活的很幸福。

　　三、让幼儿说一说自己生活中有没有被帮助过？有没有帮助过别人？

　　在我们的生活中，有很多的好心人，他们都在帮助别人，我们一块来看看看。教师出示课件让幼儿看看说说。

　　小朋友想一想，平时有没有帮助过你？被被人帮助过以后你的心情怎么样？你有没有帮助过别人？怎样帮助别人的？帮助了别人以后自己高兴吗？

　　小结：

　　在我们的生活中有很多助人为乐的好心人，我们也要做主人为了的好孩子，因为帮助了别人能让别人高兴，也能使自己高兴对不对？

　　结束部分：

　　孩子们，今天我们学习了很多让心情变好的方法，现在的我们是不是很高兴？

　　（是）高兴了我们会干什么？（幼儿回答）

　　师：那你们做自己高兴地事情去吧？愿意跳舞的孩子我们大家一起来跳舞吧！（音乐离场）

　　自我评析

　　利用欢快的音乐对幼儿的吸引力，激发幼儿愉悦的情绪。

　　幼儿的语言能力是在运用的发展起来的，关键是创设一个让幼儿想说、敢说、喜欢说、有机会说并能得到积极应答的环境。针对这一理念，我在活动中设计了让幼儿运用自己已有的经验尝试说一说自己高兴地事情和如何让自己便高兴的方法。第二个环节是让幼儿尝试着想办法在别人不高兴的时候让别人高兴，体验帮助别人的快乐。第三个环节，通过让幼儿看课件，培养幼儿相互团结，不能吵架的良好品质。教育幼儿在家的时候要做一个听话的好孩子。培养幼儿关爱老人的情感，在最后的图片中培养幼儿帮助别人的良好品德，懂得在别人需要时伸出援助之手，从中体验帮助别人的快乐心情。

　　鼓励幼儿大胆表达自己的想法和感受，尝试说明，阐述简单的事物和过程，发展幼儿的表达能力和思维能力。所以创设了第三个环节，让幼儿说一说自己的切身感受，并用心体会帮助别人带给别人带来的快乐，帮助别人后自己的快乐心情，培养幼儿助人为乐的良好品质。

　　让幼儿用自己喜欢的方式来进行活动。针对这一理念，我在结束部分让幼儿自己选择自己喜欢的事情做，既尊重了幼儿的意愿，又让幼儿体会到了快乐的心情！