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　　最新瑜伽教学论文格式范文【1】

　　瑜伽的基本构成包括：体位法、呼吸、放松、冥想。

　　瑜伽，这种被世人誉为“世界瑰宝”的印度文化，是东方最古老的强身术之一，是人类智慧的结晶。

　　瑜伽是一种集智育和体育于一身的练习方法，融合了舞蹈、体操、太极等健身元素,强调修身养性，内外俱修。

　　从运动负荷来看，它属于有氧运动项目，不受学生身体素质影响，不受场地条件限制，练习时间可长可短，是一项很好的健身运动。

　　女生多是中职卫校的显着特点，我校女生数占学生总数的99%左右。

　　经过多年教学探索，笔者发现我校女生在众多体育项目中特别喜欢瑜伽。

　　笔者对240名16~17岁女生进行分组教学，观察瑜伽课和其他体育课对女生柔韧、平衡、肺活量、耐力、速度等身体素质的影响，探讨瑜伽教学对中职卫校女生身体健康的影响。

　　1对象与方法

　　1.1对象

　　以我校201x级护理专业4个班240名女生为研究对象，每班60人。

　　将各班学号为单号女生分为实验组，双号女生分为对照组，各120人。

　　受试女生基本情况见表1。

　　1.2方法

　　1.2.1实验法

　　(1)实验方案：在20x—201x学年一学年时间内，选择我校201x级护理专业女生进行实验。

　　将护理1班、2班、3班、4班的学号为单号女生120人设为实验组，双号女生120人设为对照组，进行分组教学。

　　实验组：在每周1次2课时90分钟的体育课上，用45分钟进行瑜伽组合教学，遵循循序渐进原则，根据学生实际情况，逐步提高瑜伽体位法难度。

　　对照组：按照中等卫生职业教育卫生部“十一五”规划教材《体育与健康》教学大纲，进行每周一次2课时90分钟普通体育课教学。

　　对比两组身体素质。

　　(2)实验组教学内容：取形体瑜伽、经典瑜伽、平衡瑜伽中的简单体位法编成简单易学的瑜伽套路。

　　(3)实验时间：2012x年9月10日至201x年6月10日，除去寒假1个月，两周期末考试时间。

　　为期9个半月，38周，每周一次，每次45分钟。

　　(4)测试指标与方法：对受试者身高、体重、胸围、腰围、大腿围、肺活量6项身体素质用国家体质健康测试仪器进行测试，立位体前屈、闭眼单足站立、50m短跑、800m中长跑4项身体素质进行人工测试。

　　1.2.2数理统计法采用SPSS统计软件进行数据处理。

　　2结果与分析

　　2.1身体形态(见表2)

　　表2显示，通过38周的分组教学，实验组体重、胸围、腰围与实验前相比差异具有显着性(P<0.01)，在身高、大腿围方面差异也具有显着性(P<0.05)。

　　2.1.1增加身高中职卫校女生处于青春期后期，身体还处于生长发育阶段。

　　从表2可知，受试女生身高、胸围都有所增加，且幅度不同。

　　实验组身高在实验前后具有显着性差异(P<0.05)。

　　青少年处于生长发育期，进行适度的体育锻炼，特别是全身性的伸展运动，有利于其身高的增加。

　　瑜伽属于伸展性运动项目，有利于青少年生长。

　　2.1.2塑造形体表2表明：在身高都有所增加的情况下，对照组胸围、腰围、大腿围均有不同程度的增加;实验组胸围增长幅度较小，大腿围减小，较实验前具有显着性差异，体重和腰围方面差异尤为明显(P<0.01)。

　　中职卫校女生身体发育已接近成熟女性，皮下脂肪增厚、内分泌增加。

　　瑜伽通过调理身体的体位法、调整气息的呼吸法、调节心理的冥想法等练习,达到身体、心灵合二为一境界,燃烧脂肪塑造优美形体。

　　在实践教学中，瑜伽每一式体位法都包括躯干训练，特别是胸部、腹部和背部肌群锻炼，有效增强肌肉力量的同时也消除了多余脂肪。

　　如“弓式”练习几乎能强化所有的肌肉，充分伸展颈部、腹部、大腿前侧等肌肉群，经常练习“弓式”会有效增强腹部、背部力量，消除腹部、背部、大腿前侧多余的皮下脂肪，达到很好的塑形效果。

　　2.2身体素质(见表3)

　　从表3可以看出，通过9个半月的瑜伽教学，实验组立位体前屈、800m中长跑和1分钟仰卧起坐方面身体素质与实验前相比具有非常显着的差异(P<0.01)，在闭眼单足站立、肺活量和立定跳远方面具有显着性差异(P<0.05)，50m短距离跑没有明显差异(p>0.05)。

　　瑜伽教学对中职卫校女生柔韧、平衡、肺活量、有氧耐力、腹肌力量、下肢力量方面身体素质有较大影响，而在速度方面影响不大。

　　2.2.1增加柔韧度，改善心肺功能瑜伽体位法除了有助于肌肉伸展，还可改善关节柔韧度，有利于整体柔韧性的提高。

　　实验组柔韧性素质在实验前后存在非常显着的差异(P<0.01)。

　　在瑜伽教学时注意体位法配合呼吸法练习，能增加女生柔韧性，改善心肺功能。

　　实验组肺活量在实验前后存在显着性差异(P<0.05)。

　　瑜伽的每一个动作都强调呼吸配合，更强调呼吸速度缓慢、气流量大而彻底的气体交换。

　　采取腹式呼吸可使横膈膜肌得到锻炼，吸入肺内的氧气增多，加大肺通气量，提高肺活量。

　　随着呼吸的加深，身体就越放松，肌肉、关节、韧带就能得到充分的伸展，坚持练习柔韧度增加效果明显。

　　如“鱼式”练习能让女生颈椎、胸腔、腰椎得以伸展，增加肺活量，增强呼吸系统功能，提高800m中长跑成绩。

　　实验组800m中长跑测试结果在实验前后具有非常显着的差异(P<0.01)，说明瑜伽教学有效增加了女生柔韧性，增强了肺活量和有氧耐力。

　　2.2.2提高平衡性，增强肌肉力量从表3可知，中职卫校女生闭眼单足站立和立定跳远方面身体素质在实验前后具有显着性差异(P<0.05)，反映出通过38周的瑜伽教学，中职卫校女生平衡性和下肢力量得到显着改善。

　　瑜伽体位法能够流畅、对称、柔和而又持续地让身体得到伸展和刺激，对身体起到全方位调节和锻炼作用。

　　瑜伽体位法中几乎每组前弯动作后一定会紧接一组后弯动作，扭转体位法中有向左扭转还原后再向右扭转等对称练习，而每组动作完成后都会有相应的放松动作[2]。

　　瑜伽对称性和松弛有度的特点能有效提高女生协调性和平衡性。

　　瑜伽体位法在操作上不同于一般肌肉耐力训练，采用负荷小反复次数多的操作形式，可能造成练习者肌肉耐力不能显着提高。

　　但在同样的训练强度下，体位法对肌肉力量的增强效果更佳。

　　如“拜日式”(初级)共包含12种经典姿势，几乎活动到全身的每一处关节，并让每一节脊柱得以伸展，还能加强四肢的力量和柔软度。

　　因此，瑜伽教学能够提高中职卫校女生身体平衡性，增加肌肉力量。

　　3结论与建议

　　3.1结论

　　38周的瑜伽教学有效改善了中职卫校女生身体形态，增强其柔韧、平衡、肺活量、力量等身体素质，提高身体健康水平。

　　该运动项目对青少年形体塑造和身体健康的影响是全面而有效的。

　　3.2建议

　　(1)由于瑜伽体位法是低负荷高反复次数的练习形式，不利于肌肉爆发力的训练，因而不利于速度的提高，所以在瑜伽教学的同时应配以其他提高速度素质的练习。

　　(2)建议学校组织成立瑜伽兴趣小组，为学生提供更多的学习、锻炼机会。

　　(3)增强师资力量，为教师创造更多培训机会。

　　高职会计教育论文格式范文【2】

　　一、我国高等职业院校会计教育管理存在的问题

　　1.教育管理理念较为落后

　　所有的教师尤其是拥有多年教学实践经验的教师，对自身在教学活动中出现的问题等都有自己独到的看法和见解，且这种教学看法和见解(教学观念)会对自己的教学方法和教学模式产生各种各样的影响。

　　从我国高等职业院校的现状可以看出：职业院校的教育理念依然比较落后，以此落后理念为基本指导的教学方法必然会和现代高等职业教育特点之间出现各种各样的矛盾。

　　因此，面对这种情况，我们的教育管理者有责任引导教师不断更新教育观念。

　　2.会计教育培养目标设定模棱两可

　　我国会计学学会教育改革研究的会议上明确指出：“高职是职业培训，本科是素质、能力的培养，即前者是专，后者是通”.高等职业教育是一种高等教育模式，其存在的价值是重点培养学生的职业技能。

　　换句话说，高等职业教育，一方面，要对学生的发散性思维能力和创造能力进行培养，确保学生对会计理论知识和基本体系能有一个初步的掌握，为学生成功步入工作岗位奠定良好的基础;另一方面，要重点培养学生的动手操作能力和实践能力，两者的共同培养才能走好高等职业教育这条路。

　　现在存在的问题是职院校会计专业培养目标的设定与在本科和职业教育方面的设定并没有特别显着的区别，模棱两可，不能形成自己的特色。

　　3.教学方法手段单一

　　现在我国高职院校会计教学模式中常见的教学模式依旧是以教师为主、学生为辅，虽然这种模式非常有利于教师在教学过程中灵活掌握局面，有效管理课堂秩序，但这种单一的教学模式对知识的应用与检验能力非常差，同时也不能很好地培养学生的自主学习能力和创造思维能力。

　　学生在对知识的重难点进行掌握的过程中总是出现偏差，影响整体的课堂效率。

　　二、高等职业院校会计教育管理改革的基本对策

　　1.全面掌握职业教育和普通教育的价值观同等性

　　职业教育和普通教育一样，只要能促使人以自身条件为基础得到个性发展，满足社会对人才的需求的教育就具有同等的价值。

　　这一点我们需要向西方的职业教育学习，他们尊重每名学生的个性发展，学生在学校可以根据自己的发展需要选择适合自己的学校和专业。

　　因此，在新时期，要想从根本上树立职业教育的社会地位，促使企业管理者和教育管理者能树立职业教育和普通教育同等的价值观，国家有必要改变传统的教育观念，制定相关的法律对职业教育的发展提供保障，或创建激励人才培养的方案。

　　2.准确设定高职院校会计专业人才培养目标

　　人才培养目标具体是指学校培养的人才在政治思想、职业道德、业务能力、身心素质等方面应达到的标准。

　　人才培养目标制定是否准确、人才培养方案的制定、教学内容的选择及具体的教学安排与实施之间有联系密切。

　　所以，我国的高职院校教育管理者应以明确的教育理念为基础性指导，制定符合高职定位要求的人才培养目标。

　　具体来讲，我国高等职业院校会计专业的培养目标必须和本科教育、中职教育有明确区分。

　　其最终定位是：面向生产、建设、管理、服务的第一线，培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，全面掌握现代会计准则、会计基本理论和方法，熟悉国家财经法规，胜任会计核算、管理、监督等具体工作，具有较强职业技能和可持续发展能力的高素质技能型会计人才。

　　3.鼓励教师深化启发式教学

　　高等职业院校会计专业教学主抓学生的动手能力，但与其他专业的不同之处是，本专业对学生动手能力的培养必须建立在一定的理论知识的基础上。

　　因此，在整个会计专业的教学过程中，对理论知识的讲授不仅不能跳过，还必须详细。

　　但在讲授知识的过程中，我们究竟该选择怎样的方法，是我们关注的焦点，现在比较受人们关注和认可的是“启发式”教学。

　　通过抛出问题、学生思考并解答问题、教师点评到最终的综合运用，“启发式”教学基本成了课堂教学方法中的核心方法，但具体应用过程中，“启发式”教学运用得还不够深入。

　　如教师在抛出问题对学生进行启发时，只是进行了句式的转变，学生对此问题感兴趣的程度非常低，导致启发式教学变得机械化，形式主义非常严重。

　　这就要求高职院校会计教育管理工作者在对教学方法进行改革时要深化“启发式”教学方法，如抛出的问题尽量与学生日常生活相联系，吸引学生注意力，激发学生学习的兴趣，从而提高教学质量与学生课堂参与质量。

　　参考文献：

　　[1]王宪杰,李相然.多元化人才培养模式与大学生就业互融的改革实践探讨[J].中国电力教育,2010(3)：9-11.

　　[2]胡建波.高职院校教师职业能力研究[M].北京:电子科技大学出版社,2012:265-266.

　　[3]吕学典.会计实训教学过程中的存在问题与解决方案[J].盐城师范学院学报(人文社会科学版)，2012(1)：72-75.

　　[4]杨珍,赵利娜,包苏.高校教师教学质量评价方法研究[J].内蒙古农业大学学报(社会科学版)，2010(12)：89-90.

　　中职体育教学论文格式范文【3】

　　1、中职体育教学中存在的问题

　　1.1中职学校大多轻视体育教育

　　我国传统的应试教育历史长久，大部分中职学校受其影响，往往眼中只看重文化教育所带来的升学率，而轻视对人才培养同样有着重要影响的体育教育。

　　在学校片面重视文化教学和专业学习的前提下，体育的教学课程受到了严重的影响，从原来两到三节课的上课时间变成了一节课时，严重的学校甚至将体育教学课程改成了开会、排练、劳动、自习以及文化课程的时间。

　　严重影响了体育教学的开展，影响了学生的自我锻炼，影响了我国体育知识的传播以及体育精神的传承。

　　1.2缺乏新的教学理念

　　教师教育质量的高低直接受到其教育观念和教育思想的制约。

　　因为受以前教育思想影响的时间比较长，所以现在的体育教师在教学观念等方面还未完全排除应试教育的制约，不能完全理解新课程的内容和标准。

　　这些陈旧的教育思想严重制约着体育教学效果，他们在体育教学的很多方面都有所体现。

　　1.2.1重技术，轻过程。

　　伴随我国近年来社会的发展和教育改革的不断深化，新的体育课程教学标准已经初步确定。

　　新标准注重能力与精神培养的有机结合，以实践能力和创新精神的培养为主线，强调教学过程，而对技术教学没有过高的要求。

　　但是现在很多中职体育教师在课程教学中，过于注重健身运动的技术性甚至将其作为教学目标，而不是让学生学会利用这些技术达到健身的目的，本末倒置，认不清体育教学的目标和手段。

　　而且这些对技术性的过分规范也降低了学生学习体育课程的欲望和热情，同时对教学目标的实现也产生了不利的影响。

　　1.2.2体育课程教学极端化。

　　现代素质教育为了奠定学生终身体育的基础，发展学生的体育能力及主动性，提倡关注培养学生的选择锻炼和自主学习性。

　　在改革过程当中，体育课程的开展将更加注重营造和谐宽松的教学氛围，而淡化以前的纪律化的课程模式。

　　这一改革不仅改变了课程内容和课程形式，同样也改变了体育老师们教育的理念与教育意识。

　　但是由于受到中国传统教育的影响时间比较长久，部分教师把学生自主性学习误认为就是直接放手不管，缺乏对学生教学的要求与指导，课程纪律混乱，把体育课程的教学方式推向了另一个极端。

　　1.3教学目标过多且没有针对性

　　《体育与健康课程标准》指出了体育教学改革的五个主要目标。

　　有些中职学校的体育老师在做教学计划和课程设计的时候，就直接把这五个主要目标全部作为了自己的教学计划来设计课程。

　　比如某位体育教师为自己的一节健身操做的课程目标为：①强健学生的身体：锻炼学生的敏捷性、体力、忍耐力和柔韧性等能力，提升学生的身体素质。

　　②提升学生的心理素质：通过体育锻炼增加学生坚韧不拔的坚强意志以及战胜各种困难的信息。

　　培养学生优秀的心理素质，同时让学生感受到运动和音乐带来的乐趣。

　　③提高学生的运动技能：加深学生对音乐和体育的认识，掌握身体运动和音乐韵律之间的关系。

　　④加强学生对运动的兴趣：使学生可以自主地进行学习运动知识和运动技能，从而具有终身锻炼的行为和认识。

　　⑤增加学生的社会适应能力：提升学生的合作意识，懂得怎样更好地融入社会群体，处理好各个方面的复杂的人际关系。

　　从上面所说的这些课程目标来看，不管一节怎样的体育课程都无法完成预定这些目标要求。

　　一方面是因为时间不足而目标较多，学生自身锻炼的时间比较少而要学习的目标比较多，在这么短的时间里学生很难都去做到并做好;另一方面就是课程目标没有针对性，不好具体操作，同样对课程效果也不好评价。

　　比如“强健学生的身体：锻炼学生的敏捷性、体力、忍耐力和柔韧性等能力，提升学生的身体素质”敏捷性、体力、忍耐力和柔韧性等能力的锻炼需要一个长期的过程，而不是几个体育课时的锻炼就能完成的。

　　1.4教师的综合能力不够

　　随着近年来的教育改革，人们普遍认识到传统教育的落后性和改革的必然性。

　　但是还有一些老师在教学的过程当中依然采用“一言堂”、“填鸭式”的教学手段，这样的行为对中职体育教育的改革产生了相当严重的影响。

　　而且有些体育教师不重视课程的教学研究，对目前我国体育教育事业的先进理论知识也不积极学习，使学生缺乏对体育锻炼的兴趣。

　　因此体育教师应当积极学习体育教学的前沿知识，努力提升自身的综合能力，从而使学生的能力得到全面的提高。

　　2、加强中职体育教学的对策分析

　　2.1学校要树立正确的办学思想，加大对体育教学的政策和资金的投入

　　学校需要建立以综合能力教育为目标的正确的办学思想，彻底改正之前只注重文化课和升学率的错误认识。

　　加大政策和资金的投入，完善体育教学的相关制度，确保体育课程有足够的课时量，并且配置完整的体育器材和课程用品，保证体育教学的顺利开展。

　　学校领导和一线体育教师都应当定期开展学习体育前沿的教学理念，加强对体育锻炼和体育教育的了解，努力实现体育教育的新目标。

　　2.2体育教师应当不断学习并积极树立素质教育的教学理念

　　体育教师应当不断学习并掌握新课程的内容和标准，改正之前以灌输学生体育锻炼技能与知识为主的落后教育理念，积极树立正确的先进的教育理念，以培养学生的独立思考创新素质为主，重点发展学生的自我学习和锻炼、自我组织自我管理并且自我评价的综合能力。

　　并且在面向学生进行整体的体育教育的同时，也要看到每个学生的不同之处，因材施教，使体育教学更具有针对性。

　　2.3针对中职学生的职业特点合理安排体育教学课程

　　中职学校的学生从学校毕业之后大部分都会去找一些和自己专业相关的工作，因此中职学校的学生所学专业具有很高的职业特点。

　　体育课教师应当从这一特点出发，研究并安排合理的、具有针对性的教学课程内容和教学目标。

　　例如财会、文秘、计算机软件设计、计算机硬件维修等专业的学生，他们将来从事的工作需要手眼有较高的协调能力，需要手腕和手指有一定的力度。

　　体育老师针对这些专业学生的职业特点，在课程设计中应当多加入篮球、乒乓球、排球等内容，以锻炼学生手腕和手指的力度以及手眼的协调能力，使学生能够更好地适应将来的工作，使学生受益终生。

　　2.4加强对体育教师综合能力的培养

　　体育教师应当积极学习我国教育事业先进的理论知识，重视教学课程的研究，提高自身的综合素质。

　　同时学校也应当支持及鼓励教师发展自身的综合能力，定期组织教师观摩先进的教学课程，集中学习讨论教学中遇到的问题，组织教师参加专业化的培训，进而提高体育教师的教育水平和教学能力。

　　3、结语

　　总而言之，体育教学是各类中职学校教学工作的主要任务之一，是提高中职学生就业能力的重要条件。

　　所以，学校和教师应当不断改进体育教学内容和教学方式，促进中职学生的全面发展。

　　参考文献：

　　[1]游智德.浅谈中职学校体育教学中存在的问题及对策[J].中国科教创新导刊，2011(17).

　　[2]张俊杰.我国基础教育体育新课改的回顾和展望[J].体育学刊，2011，18(5)：71-73.

　　[3]黄璐.试析从中职学校特点研究中职体育教学改革[J].湖北经济学院学报，2010，7(7)：205-206.

　　[4]王铁军.精致化：学校管理的新理念、新策略[J].江苏教育学院学报(社会科学版)，2007(3).

　　[5]任鹏.当前中学体育教学中存在的问题及对策分析[J].教育理论与实践，2008(28)：84-86.

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