社会实践

社会实践心得体会

时间:2024-06-27 14:54:46 社会实践 我要投稿

社会实践心得体会精华(15篇)

  我们心里有一些收获后,将其记录在心得体会里,让自己铭记于心,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。应该怎么写才合适呢?以下是小编精心整理的社会实践心得体会,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

社会实践心得体会精华(15篇)

社会实践心得体会1

  教育中不仅要有学习,也还要有实践,就好比俗话说:“实践出真知。”,光死记硬背教科书上的知识,不在大自然中实践,没用。因为你在纸上面看到的东西,不如在大自然中感受到这种神奇。所以我们不能“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书。”

  星期三,我拖着行李,匆匆和家人告别,踏上大巴车,准备开始了社会实践的路程。告别了父母,意味着不能在父母的关怀下来,要自己独立,独自在这三天内在没有父母的情况下成长。大巴车缓缓地前进着,我望着窗外,心情很是复杂,既开心,也紧张,还夹杂这几分思家之情。这也许是第一次离开父母,跟着老师去离家那么远的地方实践,有的一种思绪把。

  第一站,洋浦的千年古盐田,我们刚一下车,就看见了附近有许多小商贩卖着许多盐产品,什么咸鸭蛋啊、盐焗鸡等等。我们继续走进,看到了许多晒盐用的石头,上面铺满了洁白的盐。参观完以后,我们还看了制作晒盐的过程,和盐对人的一些疗效,以及盐的功能。这让我受益匪浅,也让我们明白了制盐的辛苦。

  下一站,华南两院生态植物园,说道植物园,大家并不陌生,植物,是人生活中必不可少的东西。因为它们能制造氧气,是人类存活。植物的类型丰富,形态各异,作用也自然不同了,我们第一个看见的植物是一个令人闻风丧胆的植物——见血封喉。它是世界上最毒的植物之一,主要分布在热带地区。它的树叶有着剧毒,它能使你在二十分钟到两个小时内死亡,十分恐怖。此外,我们还参观其他的植物,比如鸡蛋花、柠檬桉、白木香等等许多植物,它们都各有各的用处,在世界中服务于人,我们还看到海南特有的物种蝴蝶树和海南坡垒,也告诉了我们要爱护大自然,保护植物。让我们增长了许多知识。

  晚上,在酒店做了休息。

  第二天,继续我们的行程我们来到了陶艺馆。说道做陶瓷,这也是个不小的挑战,做的人要有耐心。假如你心急或者,手一抖可能你整个陶瓷就毁于一旦了,瞬间变成一团烂泥,诶,真是让人头大。不过,也有细心认真的`学生,它们也作出了属于它们的作品。做这个陶瓷锻炼出了我们的细心认真与细致,也让我们把这种精神用在学习上。

  我们还去参观了海南生态软件园,由于里面有些是机密不宜泄露。

  第三天,社会实践的最后一天,拓展教练带我们到沙滩上做许多活动,主要就是培养我们的团队协作精神。

  三天两晚的社会实践转眼就结束了,这让我们成长独立里不少,也让我们在户外学到了教科书上没有的知识。

社会实践心得体会2

  今年三下乡我的任务是作一份农机市场的调查问卷。乍一听,我不以犯难,不就是一份问卷吗,那还不简洁。于是,不到一个小时,我便拿着一份打印好的问卷草稿,交给负责人查看。他悄悄地看了看,也不多说,直接拿出红笔来,勾勾画画,几下之后,又重新递给我。

  你回去认真看一下我改的地方,每一个问题都要体现出它应有的价值,顿了一下,他又意味深长地说道:要记得,有些事其实远没有表面那么简洁,千万别想当然,仔细点。话说到这里,我的心扑通一声往下沉,接过来一看,原本的干净的页面不复存在,处处都是删改的痕迹,问题被划掉了一大半。那是我的`心血啊,我感觉,那红艳艳的笔迹好像划在了我的心上。

  懊丧之下,我也没有方法,只好返回去重新做。而为了更好完成工作,负责人通知我们,两组制作问卷的人员一起合作(一份针对农夫,一份针对农机市场)。这次,我先不急着去想问题,而是先上网扫瞄了问卷制作的技巧。一份问卷的设计必需体现整体感,问题之间要有梯度和规律性,问卷上要涉及适当的数据,以便于后期统计、整理。接着,我严格地检查了原先的问卷,发觉错误百出,例如:问题挨次错乱,难易交叉排列,显得杂乱无序;问题太过浅显,类似满不满足的问题多而累赘;没有数据的统计;有些问题不够简明易懂,未考虑到回答者身份……还好,我还能重来,深刻反省了自己的不足后,我们四个人开头聚在一起争论,一个一个问题的推敲,删删改改,三个小时过去了,一份科学合理的问卷最终完成了。

  看着这份来之不易的问卷,我心中不无感动。它教会我:别忽视身边的小事,因为它看似简洁,却是不简单做。我很快乐,我迈出了实践的第一步,在我仔细投入时,即使是一件简洁的事,也能其乐无穷,更让我获益匪浅。因为,在这次三下乡社会实践中学习到了许多有用的阅历,我信任这难得的经受对将来在校生活亦或毕业工作的运用颇有裨益。

社会实践心得体会3

  今天,我们全体六年级学生迎来了我们在这个学校的第一次社会实践。每个同学都很开心。

  我们玩了好多项目。如:勇敢者道路啊,同心结啊……每一个游戏看起来平凡无趣,可是这些游戏在你玩的时候也可能让你体会不同的道理呢!先说勇敢者道路吧!这个游戏告诉我们的是这样一个道理:一个人只要坚持不懈,及、就一定会有成功的机会。再说同心结吧!这个游戏必须要大家配合才能玩的,所以它要告诉我们的道理是:团队合作是很重要的,团队中的每一个人都是不可缺少的`。

  我们还进行了防火自救。这是一个自我意识的增强,当发生火灾时,你应当如何自救!

  以前小学里的春,秋游都只是玩玩而已。而现在的是一次人生价值观的体验与经历,也是对自己的一种磨练。所以我认为,这次活动哟、又有意义,有很丰富。我非常喜欢这次活动。

社会实践心得体会4

  实践是我们接触和了解社会,运用所学知识服务社会的途径。此次“返家乡”社会实践,充分锻炼了我的语言表达和执行能力,让我深刻认识到了向他人虚心学习请教的`重要性。我实现了理论知识运用到实践中的转化,也增强了认识问题、分析问题、解决问题的能力。作为一名即将步入社会的大学生,此次实践为我步入社会打下了良好的基础,对我今后的学习和生活都有一定程度的启发。这是一个起点,能够促使我更好地融入社会,更好地为人民服务。

社会实践心得体会5

  春阳之下,盎然生气,年轻的莘莘学子吐露绚丽的青春年华。谁说意气风发,我们年少轻狂,经受不住暴雨的洗礼?谁说象牙塔里的我们两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书?走出校园,踏上社会,我们定能为自己书写一份中意的答卷……

  通过社会实践的磨练,我深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锤炼人的.综合性大学,只有正确的引导我们深入社会,了解社会,服务于社会,投身到社会实践中去,才能使我们发觉自身的不足,为今后走出校门,踏进社会创造良好的条件;才能使我们学有所用,在实践中成才,在服务中成长,并有效的为社会服务,体现大学生的自身价值。

  这个假期我报名参加了学习安排的寒假带薪顶岗实习,过得十分充实。在此次假期实习中,我以“善用知识,增加社会体会,提高实践能力,从社会实践中检验了自我”为主旨,接触了社会,了解了社会。以下是我此次实习中的些许心得体会。

  一.在社会上要善于与别人沟通。这段时间的工作让我认识了很多的人。如何与别人沟通好,这门技术是需要长期的练习。人在社会中都会融入社会这个团体中,人与人之间协力去做事,使其做事的进程中更加和谐,更事半功倍。别人给你的意见,你要听娶耐心、虚心肠接受。

  二.在社会中要有自信。自信不是狂妄的自诩,而是对自己的能力做出肯定。你没有社会工作体会没有关系,重要的是你的能力不比别人差。社会工作体会是积存出来的,有自信才能使你更有活力更有精神。

  三.在社会中要克服自己惧怕的心态。克服自我,只有克服自己才能克服世界。有勇气面对是关键,如某个名人所说:“勇气通往天堂,怯懦通往地狱。”

  四.工作中不断地丰富知识。知识犹如人体血液。人缺少了血液,身体就会衰弱,人缺少了知识,头脑就要枯竭。

  社会是一个很好的锤炼基地,能将学校学的知识运用于社会。实践是学生接触社会,了解社会,服务社会,运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践,实现了从理论到实践再到理论的奔腾,增强了认识问题,分析问题,解决问题的能力。为我们认识社会,了解社会,步入社会打下了良好的基础!

社会实践心得体会6

  在新的历史条件下,推进农村互联网文化建设,打造网上人文农村中国,提高农民素质,进而建立现代农村成为我们必需面对的新话题。我通过本次互联网文化宣传工作,深刻认识到:唯有社会各界齐心协力,政府积极出台相应的政策,农民热情配合,方能真正落实建设社会主义新农村的规划。

  在实践中,广大村民表示对互联网的利用渠道单一,在我看来,这是农民缺乏对农村门户网站的创新性认识。现在大多数农民农业类网站多分属农业部门,农业企业和相关科研机构,规划较分散,专业性构建较多而缺乏风土人情的文化层。要改变这一现状,就需要增强村民对互联网文化的了解。作为大学生的我们,有能力,有义务去帮助村民深入了解互联网技术。因此,我耐心地跟街坊四邻讲述,看到大家纷纷向我投来赞许的目光时,我感到十分开心,我知道这是大家对我工作的肯定,于我自身而言更是一种鼓励。也许我的各方面能力还不是很突出,但我会尽自己最大努力让周围的村民更深入地了解互联网,使用互联网。

  只有察民情,顺民心,合民意的工作才能顺利开展并推广下去,农民是整个农村的主体,他们最大的愿望是通过诚实劳动获得稳定收入,年年丰收。从最初的人力收割小麦到机械化投入使用大大减轻了工作量。仅从这一环节,就不难看出农业现代化是一个必然的.趋势。而如今若能通过互联网改变传统买卖的方式,变以往的实体批发市场为网上淘乐园。一样卖粮卖菜,减少了成本又提高了工作效率。我知道这项工作的进行必然会缓慢,但新事物发展是一个过程,前途是光明的,道路是曲折的。我真心希望能够看到村里的人们都有一天能够利用互联网平台销售,打出本地农产品的特色,再让我村以风土人情为视觉吸引各方人来进行采摘观光。

  总之,当新的思维、新的模式悄然来临,我们能做的是打开门窗,恭然迎接,而非固步自封。这次寒假实践活动中,我收获了很多。在进一步了解我村的实况的同时,也锻炼了我的语言表达能力和组织动员能力。给周边的村民留下了深刻的印象。我想,人生亦如此,只有在不断的实践锻炼中,才能提高综合素质和水平。我们沐浴在新时代的阳光下,除了学习理论知识外,更多的是付诸于实践。常言道:“实践是检验真理的唯一标准”。在以后的大学生涯中,我会更加积极投身社会实践活动,服务于民。丰富阅历,在实践中成长。让自己的人生更有意义,更有价值!

社会实践心得体会7

  我们都一样,普通而又独特,我们充满着朝气。我们积极向上,梦想着创造自己的一片天地,在老师和学长学姐的领导下,我们茁壮成长。

  我们有活力,什么事情都愿意去尝试。在今天的xxxx市“新青年下乡”活动暨大学生社会实践出征仪式上,我看到很多,也学会很多。在学姐的提醒下我少犯了很多错误。在仪式上我观察到很多的细节,这些细节告诉我,在这种场合下,我的一举一动不只是单单代表自己,而是代表学校,代表着xxxx职业技术学院学校的形象,我们的队服也是印着xxxx职业技术学院的字样,我们必须注意自己的举止言行,不犯下低等的错误。在仪式上,听到很多关于怎样建设社区服务队和怎样开展服务队活动的意见和要求。这些宝贵的`意见和要求记在我心里,我想我会用实际行动证明我可以在服务队里做的更加的优秀。和队员一起把这支社区服务队做的更加的优秀。

  我明白学长学姐为什么天天都说我们哪里做的不够优秀,这他们想让我们这群人明白只有自己更加的强大才能在未来有重大任务时不会手忙脚乱,稳稳的解决一切的困难。很多很多事情需要我们自己去摸索,不能都靠着学姐学长的帮助,努力让自己变的更加优秀就是一个方面。

社会实践心得体会8

  交通社会实践心得体会

  今年暑假,为期一个月的交通社会实践,我获得了人生中的第一桶金。虽然钱不多,但每一步都是扎实的脚印,每一份都是属于我自己的财富,因为它是我汗水付出的回报,是我努力学习的奖赏。

  刚开始,我对于这次的交通社会实践是有些畏惧的。毕竟,这是一个完全不同于学校生活的环境,一个充满复杂人际关系,充满工作压力的环境。但是,我很快就适应了。我告诫自己,畏惧是没有用的,只有迎头而上,才能克服困难。

  在实践期间,我主要负责的是协助交通指挥员进行交通管理。我学习到如何处理交通堵塞,如何解决交通事故,如何与不同的人打交道。我了解到,虽然我的工作只是协助,但每一份工作都是重要的,都是对社会的贡献。

  通过这次实践,我更加认识到交通对社会的重要性。交通是社会经济发展的重要支柱,也是人民生活的`必要条件。同时,我也更加明白,无论在学校还是在社会,都要不断学习,不断进步。只有不断充实自己,才能在面对挑战时从容不迫。

  这次交通社会实践,虽然时间不长,但对我影响深远。它让我明白,只有付出,才有收获;只有挑战,才有成长。我将会把这次的经验教训带入未来的学习和生活,更加努力,以实现更大的目标。

  总的来说,这次实践是我人生中的一笔宝贵的财富。它让我更深入地理解了社会,更深入地理解了自己。我将会更加珍惜每一次实践的机会,更加努力地去提升自己,去贡献社会。

社会实践心得体会9

  经受了将近一周的社会实践,我感慨颇多,我们见到了社会的真实一面,实践生活中每一天遇到的状况还在我脑海里回旋,它给我们带来了意想不到的效果,社会实践活动给生活在都市象牙塔中的高校生们带给了广泛接触社会、了解社会的机会。

  千里之行,始于足下,这短暂而又充实的实习,我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用,过渡的'作用,是人生的一段重要的经受,也是一个重要步骤,对将来走上工作岗位也有着很大帮忙。向他人虚心求教,与人礼貌交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中仔细的贯彻,好的习惯也要在实际生活中不断培育。

  这一段时间所学到的阅历和学问是我一生中的一笔珍贵财宝。这次实习也让我深刻了解到,和团体持续良好的关系是很重要的。做事首先要学做人,要明白做人的道理,如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。

  对于自己这样一个即将步入社会的人来说,需要学习的东西许多,他们就是的老师,正所谓三人行,必有我师,我们能够向他们学习许多学问、道理。实践是同学接触社会,了解社会,服务社会,运用所学学问实践自我的途径,亲身实践,而不是闭门造车。

  实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增加了熟悉问题,分析问题,解决问题的潜力。为熟悉社会,了解社会,步入社会打下了良好的基础。同时还需我们在以后的学习中用学问武装自己,用书本充实自己,为以后服务社会打下更结实的基础!

社会实践心得体会10

  实践刚开始的时候我获得了一本手册,简单地翻阅了一下,发现内容都与消防密切相关,其中也还加入了体能训练的项目,虽然这些训练对我来说轻而易举,但对于孩子而言还是很繁重的。令我有些吃惊的是,这五天里这些小朋友居然一点也没有想放弃的意思,体能训练全部都坚持下来了。对于我这个期末体测长跑都没坚持下来的大学生而言难免感到有些羞愧。我不得不佩服这些孩子,有这种不言败的精神加以培养将来定能成为优秀的人才。孔子曰:“后生可畏,焉知来者之不如今也。”说的便是这样的新生代吧。

  至于我在这里的工作就很简单了,无非是在小孩子出去训练的时候我帮忙打扫宿舍卫生,或者参观的时候随行保护孩子们的安全。因为工作的清闲,我也得以参观消防支队的展览和设施,以及消防战士们的日常训练。在展览馆里,一幅幅触目惊心的火灾现场照片和烧焦的现场残存物品让我头一次直观地感受到了火灾带来的恐惧。一件件面目全非的展览品仿佛诉说着它之前存在的场所被烈火吞没时的地狱般的景象。然而在下一个展厅里就看到了扑灭大火后消防战士们满脸灰尘和汗水,笑嘻嘻的照片,旁边的消防官兵们为我们讲述他们一次又一次与火灾斗争,与死神赛跑的经历。而那些已经殉职的消防战士生前欢乐的照片则为这座展览馆增加了一丝悲凉的气息。这些消防战士也就比我大上三四岁,在最美好的年纪,为了拯救别人的生命,反倒失去了自己的'生命。

  在这次实践中我收获很多知识,同时也拉近了我与社会的距离,开阔了视野,增长了才干,使我认清了自己的位置,发现了自己的不足。对自身价值能够更加客观地评价,无形中对我自己有了一个正确的定位。夏令营结束后马上就要回到校园继续投入作为消防工程专业学生的学习中。在这里,我学会了更多的处世之道,也对自己的未来更加充满着希望。我在接下来的大二学习中定能努力拼搏,尽快投入为人民服务,为祖国加强建设的伟大事业当中。

社会实践心得体会11

  这一次在客家的文化调研之旅让我和我们的小组收获颇丰,在梅州市政府的帮助下,我们来到了广东梅州,也就是客家人的聚居地之一,其实一路走来,与其说是调研,不如说我们是在学习。

  抱着在大地上沉淀与磨砺自我的愿望,希望在这一次的活动中培养自己实践调研、深入思考之能力,以及为社会民生而但有思考的家国情怀,我们深入地进行此次寒假社会实践,而在这个过程中,我们拥有了许多难忘的`回忆:从无到有搜集讯息以及学术资料,对接梅州当地的政府人员,参观客家博物馆与围屋古迹,探访客家深处;还记得在寒假一次次的线上探讨,一次次的论文修订,人生中第一次共同完成了14000余字的论文撰写,开学之后,我们还共同策划安排了客家文化的最终PPT展示……这些都是我们这些年轻人用我们自己的实际行动与深入思考做出的自我突破,是值得我们纪念的。

  在这次社会实践活动中,我们觉得最重要的就是社会实践的过程,而这一次从讨论选题到行程计划,从实地考察到报告撰写,是一次完整的宝贵经历,我们既熟悉了科研报告的具体流程,又了解了梅州客家的民俗传统,这对于我们小组来说都是全新的体验,这部分收获和课题本身带来的收获,是一等一的。

社会实践心得体会12

  通过这次的社会实践,让我学会了很多东西,我深深地感遭到一个人在工作岗位上的那份热情。正由于如此,我才渐渐地知道了一个道理:要创造自己的事业,就必须付出加倍的努力,凭着一个人对工作的执,坚定的信念会指引着他走向完善的事业之路。

  在实践的这段时间里,我通过自己的努力奋斗,体会到了工作中的酸甜苦辣,这时才发觉自己是最幸福的。由于我还在学习的阶段,还没能真正地接触事业,没能真正地了解到工作的难处和辛劳。想起来,还是觉得自己现在还是不错的了,能在这么好的环境下读书,为以后的工作打下基础,只是,我觉得个别惭愧,都怪自己不够争气,不珍爱这好的.时间和机会去好好读书,整天都无所事事,在家里一点事也不会做。是这一次社会实践给了我学习的机会,同时也给了我一次记忆深入的经历。

  在实习的进程中,我认真、负责地做好每一件自己该做的事,对自己产生,都得到了一个中意的答案。本来以为自己已经学会了一些基础的知识就够用了,可到了实习的时候才知道本来自己要学的东西还有很多,以后自己要走的路还很长,不能只安于现状,一定要奋勇直前。人是在不断前进中成长起来的,虽然会有很多曲折,但总是会有办法解决的。做人不怕失败,最怕失败后永久不能站起来。一定要相信自己,由于我总是对自己说大胆点,挫折?怕什么,风雨过后一定会有彩虹的。于是,我便有着一个坚定的信念,那就是克服自己在成长中的困难,坚定不移地朝着自己奋斗的目标前进。我相信,自己的明天将会更加美好!

  通过本次社会实践活动,一方面,我们锤炼了自己的能力,在实践中成长;另一方面,我们为社会做出了自己的奉献;但在实践进程中,我们也表现出了体会不足,处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍爱在校学习的时光,努力掌控更多的知识,并不断深入到实践中,检验自己的知识,锤炼自己的能力,为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。寒假的社会实践活动已经终止了,但社会实践给我们带来的庞大影响却远没有终止。它使我们走出校园,走出课堂,走向社会,走上了与实践相结合的道路,到社会的大课堂上去知识世面、发挥才华、增长才能、磨练意志,在实践中检验自己。

  半个月的社会实践虽然比较辛劳。是庆幸?还是迷恋?回想起来,才发觉,本来乏味中充满着期望,苦涩中显露出甘甜。

社会实践心得体会13

  图书馆的社会实践让我体验到了知识传播的乐趣。我负责为读者推荐书籍,并解答他们关于书籍的问题。这让我更加深入地了解了不同读者的阅读需求和兴趣。在与读者的交流中,我感受到了他们对知识的.渴望和对阅读的热爱。这次实践让我更加明白,图书馆不仅是知识的宝库,更是人们精神寄托的港湾。

社会实践心得体会14

  社会实践活动是一种接触社会、了解社会、实践所学知识的方式。本次活动以大学生是否普遍使用普通话为主题,旨在推广普通话。

  参加此次实践活动,我们受益匪浅。不仅对普通话有了更深入的理解,还提高了自己的能力和实践经验。我们学会了如何在团队协作下解决问题,学会了各司其职、互相配合、学会合作,这将成为我们成长轨迹上一次重要的突破。社会实践活动是一座桥梁,引导我们去观察生活。

  通过学习,我们对普通话在大学生生活中的重要性有了更深的认识,对它的发展前景有很大的信心。实践收获主要有三方面,一是学到了实践知识,同时提高了理论和实践能力;二是获得了宝贵的实践经验;三是团队协作力量是不可估量的。

  为期一个星期的调查研究,深入了解了大学生们使用普通话的情况以及如何正确使用普通话。在此,感谢各大高校的'学子和从事广播电视工作的人员对我们的大力支持和帮助。

  社会实践锻炼了我们,通过这种形式,使我们在各方面都得到了充分地成长。社会实践是一个窗口,帮助我们大学生认识了社会,也帮助社会了解了我们这一群充满理想与朝气的大学生。

  虽然暑期实践接近尾声,但我们都很开心有这么一段难忘经历。在这段经历中,我们学会了耐心、包容和很多课本上体验不到的东西。谢谢彼此的陪伴,让我们更加坚定普通话推广的理念,在今后,我们也会尽自己的力量推广普通话。

社会实践心得体会15

  回想短短几天的支教生活,我们收获的不仅是经验与成熟,更多的是感动。同时我们收获到了珍贵的友情,虽然我们只相处了短短的几天,但我们之间却产生了深厚的'友谊。因此,我们每天的日子虽忙,却忙的不亦乐乎!

  今天是这次实践的最后一堂课,内容是剪贴画。小朋友对剪贴画很感兴趣,也正是因为这是最后一次课的原因吧小朋友们格外的认真,认真的他们非常可爱,也让我们非常的不舍。觉得今天他们在各个环节都非常的积极,下课时间都是依依不舍的走出教室。不管怎么样还是要到分离的环节,只要记住瞬间就好。

  这次支教,给了我学习的机会、锻炼的机会、成长的机会。也赐予我们一段新鲜而又独特的体验和感悟,生命会因它而更加精彩缤纷。这一笔珍贵的精神财富将成为我今后人生的指路明灯与奋斗不息的不竭动力。

【社会实践心得体会】相关文章:

社会实践心得社会实践心得体会09-11

寒假社会实践心得体会寒假社会实践心得体会04-14

【精选】社会实践心得体会07-12

(精选)社会实践心得体会07-13

[精选]社会实践心得体会10-03

社会实践的心得体会11-05

社会实践心得体会06-14

社会实践的心得体会10-03

社会实践的心得体会10-03

社会实践心得体会10-06