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喝酒的危害有哪些
喝酒的危害有哪些?很多人都不知道,也不重视,以下是小编分享的喝酒的危害,一起看看吧!
喝酒的危害【1】
1、喝酒直接伤肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝脏伤了后,视力必然下降,身体解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和肿瘤。
酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱,是引起酒精性肝损伤的主因。
据研究,正常人平均天天喝下40克-80克酒精,10年即可出现酒精性肝病,如平均天天喝下160克,8-10年就可发生肝硬化!
2、喝酒伤胃,消化不好,体质就差,也容易感染其他病。
一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状,而连续大量摄取酒精,则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。
3、喝酒会伤害心脏、脾脏,胰腺,容易引起高血压,心血管病,中风和胰腺炎。
4、喝酒会伤肾,造成前列腺炎,影响性功能。
5、喝酒伤神经,经常酗酒的人会产生对酒的依赖性,脾气变得暴躁、不安。
过量酒精会让大脑皮质萎缩,造成大脑功能障碍和意识障碍等。
而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒,表现为性格改变,精神异常,定向力差,记忆力减退等。
6、喝酒伤害容貌,经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴,皮肤也容易衰老。
7、由于酒精可以伤害味蕾,所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍,研究显示,过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。
8、过量酒精的长期袭击,会引起心肌纤维变性,失去弹性,心脏扩大,胆固醇增高,不仅心肌炎的病例高发,而且动脉硬化、冠心病的患病机率也远远高于适度饮酒者。
整个心脑血管系统因而呈现危机四伏的状态。
9、过量饮酒是造成股骨头坏死的最常见原因之一,酗酒的人中约有2%-5%会发生骨坏死。
10、酒中含有的异戊二烯基三羟黄烷酮可以模仿雌性激素的'功能,影响精子的行动能力,生育能力也因而大打折扣。
即便受到酒精损伤的精子使卵子受孕,也有可能会生出畸形怪胎或婴儿酒综合症病人。
这样的孩子爱哭闹、智力差,长大后也易酒精成瘾。
喝酒前吃什么不容易醉
1、喝酒前要吃些主食,米饭馒头之类的,知道要有酒局先去买些吃,空腹喝酒的人一般是喝不久的。
2、第一瓶酒一定要喝的慢,无论采取什么办法,第一瓶能托个20分钟再喝下去最好,第一瓶喝急了,以后状态就完了。
3、和人喝酒的心态很重要,如果去应付,最好不要去,酒桌上最好交朋友,所以以广结好友的心态去喝,状态才好,心情舒畅了,就不易醉。
4、一般喝酒都说到状态,什么是状态,我觉得酒单说品尝的话很难喝,但喝到一定量时,我一般是在2瓶啤酒左右,开始达到竞技状态。
那时就觉得酒很好喝。
达到状态后就不容易醉了。
5、每个人对酒精的敏感度都不是相同,喝酒喝出汗,去厕所放放那最好,不行时去厕所吐下,虽然伤胃,但也能减轻很多。
6、有很多解酒的东西,譬如酸奶,譬如茶水,譬如醋。
7、喝酒是喝出来的啊。
酒是慢慢才能练出来的,刚开始是3瓶酒就完蛋了,现在5,6瓶都没事。
喝多了可能要起小肚腩的。
适量做些运动,仰卧起坐什么的。
喝酒无罪,但酗酒就不好了。
希望有所帮助,饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
戒酒有哪些方法【2】
由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。
有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
但是市面上很多解酒药物都不可靠,购买需谨慎。
端正戒酒态度之后,要和家人和朋友说清楚,让你的'家人监督你饮酒,不让你喝酒,还要和朋友说自己戒酒,不要让朋友强行劝酒,要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒,这样才能长期的戒酒。
得不到朋友的理解和帮助戒酒
住院封闭治疗:多采用长期封闭住院治疗,医护人员强制控制。
但缺点是:出院后即饮,治疗费用高,易新形成精神障碍。
但是需要提醒的是:由于西药副作用大,使用时必须在专业医生的指导下进行,而且患者自身应该主动配合,否则会耽误酒依赖的治疗,更易形成药物依赖。
生活中戒酒需要注意的
在日常生活中,如饮酒,一定要先吃一部分食物后再喝酒,同时做到少量及慢慢喝。
冥想也是戒酒的理想偏方。
平静有助于保持头脑清醒并让身体镇定下来,并减少对酒精饮料的渴望和戒断症状。
坐在一个舒适的地方并播放喜欢的音乐。
点几只蜡烛并在浴缸中放松。
此外,还可以做一些能将注意力从喝酒渴望转移开的事情。
在每次喝酒时,一定要多饮水,因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水,醒后再补充部分水。
平时爱喝酒的人,一定要多服用复合维生素,如B1、B3。
多吃一些氨基酸药物,减少酒对机体的损伤。
饮食应均衡,常吃蜂蜜,果汁,不要吃油炸及脂肪食物。
自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。
如果在戒酒的时候想要喝酒不妨用其他食物代替,一定要坚持下去,如果想喝酒了不妨做一些事情让自己忘记喝酒的事情。
想想那些因为喝酒患上疾病的人。
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