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孕妇贫血怎么办

时间:2022-11-17 11:44:46 盛林 常识大全 我要投稿
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孕妇贫血怎么办

  怀孕是一个极为特殊的时期,有非常多的需要注意的地方。下面是小编为大家整理的孕妇贫血怎么办,仅供参考,欢迎大家阅读。

  孕妇贫血怎么办 篇1

  贫血是妊娠期最常见的并发症,以缺铁性贫血为主。妊娠期,由于胎儿生长发育对铁的需要量逐渐增加,尤其在妊娠后半期,孕妇常因铁的摄取不足或吸收不良发生缺铁性贫血。

  同时由于血容量增加,而血浆增加多于红细胞的增加,血液呈稀释状态,容易发生生理性贫血。世界卫生组织(WHO)规定以血红蛋白小于110克/升为贫血。

  妊娠期贫血的程度一般可分为轻度贫血和重度贫血:轻度贫血血红蛋白>60g/L;重度贫血血红蛋白≤60g/L。

  轻度贫血对妊娠无明显影响,重度贫血的孕妇导致子宫缺血缺氧,胎盘灌注及氧供应不足,严重时可引起胎儿发育受限、死胎、死产、早产,低出生体重儿及新生儿病率均可明显增加。

  贫血孕妇发生妊娠高血压疾病的比例较高,据报道,妊娠高血压疾病发生于贫血者比正常孕妇高2倍。孕妇由于贫血降低了机体抵抗力,易引起重症感染等并发症,严重贫血还可发生心肌缺氧,导致贫血性心脏病。

  分娩时对出血的`耐受性降低,还可发生子宫收缩乏力,产后出血。产褥期易患产后感染等疾病。

  补充铁剂是治疗的重要方法,根据病情给予口服的或注射的铁剂。但孕期更应特别注意加强营养,多吃含铁丰富的食物。预防和纠正妊娠缺铁性贫血的膳食主要有以下几方面:

  1.增加动物性食品的摄入:血红素铁主要存在于畜禽、鱼肉等动物性食品中,增加动物性食品的摄入,便增加了血红素铁的供给。另外,动物性蛋白质,如牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、鱼、禽肉等可促进铁的吸收。

  2.增加动物肝脏摄入:动物肝脏所含铁同样以血红素铁形式存在,而且含量高于畜禽、鱼肉。另外,动物肝脏含有丰富的核黄素等维生素,还可促进铁的吸收。

  3.多吃新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素C。维生素C可与铁形成可溶性螯合物,使铁在高PH条件下仍能呈溶解状态,有利于铁的吸收。

  温馨提示:

  孕期更应加强营养,特别注意多吃含铁丰富的食物,如:菠菜、洋葱、竹笋、茭白,韭菜等。少吃含有草酸、鞣酸高影响铁吸收的食物。茶叶中含鞣酸可影响铁剂的吸收,故在服用补充铁剂的药物期间应忌茶

  孕妇贫血怎么办 篇2

  1多吃含铁量高的食物

  从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,也要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

  2多吃有助于铁吸收的食物

  水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的`维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

  3多吃叶酸含量高的食物

  从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调得时间太久。

  4做菜时多使用铁炊具

  做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

  5按时做体检

  至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。

  孕妇贫血怎么办 篇3

  孕妇贫血,多数属于缺铁性贫血。怀孕后,孕妇身体的新陈代谢的速度加快,孕妇对铁元素的需求量明显增加,同时腹中宝宝的发育也需要一部分的铁元素来发育。

  也就是说孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求,还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要,这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充,很容易就会发生贫血。

  孕妇贫血由于大多数是有缺铁引起的,那么,生活中孕妈妈们该如何通过饮食来改善这种情况呢?

  多吃富含维生素的食物

  孕期除了坚持服用叶酸这种维生素外,还要多吃富含维生素的蔬菜瓜果,维生素C可以帮助促进铁的'吸收。

  需要注意的是,有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响铁的吸收,如菠菜、油菜等蔬菜虽富含铁,但吸收率只有1%-5%,孕期吃菠菜、油菜时,最好先焯水再进行烹调,为的是把草酸提前破坏掉。

  多吃高蛋白食物

  整个孕期,尤其是孕中、晚期,孕妇一定要多吃高蛋白食物。富含动物蛋白的食物包括:牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼、虾、蟹等;富含植物蛋白的食物包括:黄豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等。这些食物对贫血的治疗有良好效果。

  多吃含铁丰富的食物

  动物肝脏中的铁含量往往高于其他部位,如卤鸡肝、猪肝等,含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料!其他还有蛋黄、瘦肉、豆类、苋菜、番茄、红枣等食物,含铁量也都较高,建议经常吃。

  例如红豆中含有较丰富的铁质,孕期常食用,不仅起到防治缺铁性贫血的作用,还有加强乳汁分泌的功效哦!

  当然了,这里所说的多吃是指相对来说的,切忌不可偏食,饮食还是要以营养均衡为主,不然顾此失彼也不是我们想要的结果。

  孕妇贫血怎么办 篇4

  孕妇贫血吃什么最好

  孕妇多患缺铁性贫血,因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食,可治疗体虚贫血,同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血,益气润肺,滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑,枣中还富含钙和铁,针对孕妇的缺铁性贫血很有效。

  另外红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。

  动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,在这里小编推荐猪肝,猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料!并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴,让孕妇食用。但是要注意的是,猪肝食用前一定要去毒,因此建议大家到超市购买熟食。

  猪血有“液态肉”之称,猪血含铁量非常丰富,每100克含铁高达45毫克,比猪肝高两倍,比鸡蛋高18倍,比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上,因此孕妇吃什么补血好,猪血是不错的选择。但是大家要注意猪血不宜过量食用,一周两次为宜,另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜!

  同时,孕妇补血不可忽视水果。孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收。

  孕妇贫血食谱

  1、红糖桂圆紫米粥:紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味。

  2、凉拌黑木耳:黑木耳泡发好之后洗净,然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味就可以了。

  3、炒猪肝:猪肝切1CM左右厚的片,然后放一个碗里,加少许料酒,老抽,生抽抓匀,最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。

  4、红枣汤煮蛋:锅里坐水,加十颗红枣,几片姜片煮十分钟,然后打入鸡蛋煮熟,最后放红糖调味。

  5、补血小窝头:玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团,然后做成小窝头蒸熟食用。

  孕妇贫血的症状

  孕妇贫血主要有脸色苍白(脸色不好)头晕耳鸣感觉疲倦、精神不好四肢乏力,心跳加速、严重会气短心悸或胸闷等。有这些症状需要及时的`补铁补血的,其实程度不同的话,症状也是会不同的。

  孕妇贫血对胎儿有影响吗

  女性一生都需防贫血”这是联合国世界卫生组织向各国女性发出的忠告。因为女性的生理因素决定了女性易贫血,尤其是青春期和生育期贫血,对女性健康影响最大。育龄女性,特别是在妊娠期和哺乳期,如贫血将影响两代人的健康。孕妇贫血是对胎儿有影响的,是胎儿发育中大量夺走了铁元素造成的,长期缺铁下去造成缺氧胎儿生长受限,容易发生胎儿窘迫,早产或者死胎。若发生在怀孕期,容易患妊娠中毒症的风险高,如果孕发生孕后期,孕妇生产过程中也容易发生子宫收缩乏力使产程延长的状况,孕妇产后发生抵抗力下降及产后恶露的情况,恢复变得缓慢。

  孕妇贫血的危害

  孕妇贫血的危害是很大的,妇贫血会使胎儿很容易缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓,早产,甚至死胎,后果还是很严重的,患有贫血的孕妇也会对宝宝的健康不好,并且生产时候也可能会导致大出血的,所以一旦觉得自己的身体有什么不适的话,一定要尽早就医。

  孕妇贫血应注意,生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低,妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩,铁的需要量增加。已知食物内所含铁仅有 10%能被消化道吸收,孕妇每天从食物中可吸收的铁,也就只有 1- 3毫克 ,故距实际需要量始终有距离。由于胎儿发育还需吸收铁,所以孕妇很容易出现缺铁性贫血,尤其是在多胎妊娠和患有胃肠道慢性疾病影响平时铁吸收时,贫血会更早出现,而且更严重。

  严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓、早产,甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征,产时及产后虽然出血不多,也会因血液贮备不足而导致休克,或因贫血严重导致心肌损害。

  孕妇贫血怎么办 篇5

  1、多吃瓜果

  虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。

  2、坚持服用叶酸

  准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

  3、口服铁剂

  对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

  一些孕妈咪担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝贝只有好处没有危害。

  提高饮食中铁吸收的法则,对于铁剂同样适用,如可以用果汁送服,喝牛奶要间隔一定时间,服铁剂的时期最好不要喝茶等。

  铁剂对胃黏膜有刺激,会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状,因此,铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色,属于正常现象,不必担心。

  孕妈咪服用补钙剂,或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时,应与铁剂错开时间,以免干扰铁吸收。

  孕妇贫血的原因

  1、缺铁。

  怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素,含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间,你体内的.血液量会增加30%~45%。因此,孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外,孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。

  但是,大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁,来满足身体对铁需要量的增加。尤其是孕中晚期,很容易出现贫血症状。

  如果出现以下几种情况,更容易发生缺铁性贫血:孕期呕吐比较严重、频繁;前后两次怀孕间隔的时间短;怀的是双胞胎或多胞胎;日常饮食中缺乏铁;怀孕之前的月经出血量较多。

  缺铁性贫血的孕妇可适当在饮食中多吃富含铁的食物。

  2、缺乏叶酸或维生素B12。

  因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇,除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等,也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。

  3.某些疾病引发,如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。

  孕妇贫血怎么办 篇6

  孕妇贫血有什么危害?

  1、妊娠高血压的发生率明显高于正常孕妈妈。

  2、容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。

  3、生产时孕妈妈容易宫缩乏力,导致产程延长、产后出血多等状况。

  4、在产褥期抵抗力比正常产妇低,容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

  5、严重贫血的孕妈妈,未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。

  6、孕晚期贫血,产后纯母乳喂养4个月,宝宝将出现贫血,免疫力低下。

  7、产后子宫复旧慢,恶露常常持续不净,子宫容易滋生细菌感染,引起子宫内膜炎。

  8、经过分娩劳累及产后各种并发症,奶水分泌大多比正常产妇少,致使哺喂困难大。

  9、分娩时,常常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态,容易发生宫内窒息。

  10、影响胎宝宝生长发育,如宫内发育迟缓等,生出低体重儿,造成先天不足,后天体弱多病,容易发生呼吸道和消化道感染,并成为成年后代谢性疾病的高危人群。 所以,如果孕期出现贫血现象就要及时缓解。

  孕妇贫血吃什么食物好?

  很多孕妇去查血,发现贫血了,贫血最好的解决方式是食补,孕妇贫血吃什么食物好呢?

  1、含叶酸的食物

  含有叶酸的食物很多,动植物中都含有,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,人体真正能从食物中获得的叶酸并不多,所以除了从食物中摄取外,孕妇也可额外补充一些叶酸制剂。

  2、含维生素B12的`食物

  含有维生素B12的主要食物来源于动物性食品,主要为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。

  3、含蛋白质的食物

  蛋白质合成血红蛋白,所以蛋白质食物不可少,动物性食物如蛋类、各种动物的瘦肉、鱼类等海产品、乳品中含量丰富。植物性食物以大豆蛋白为最好,其它豆类和坚果类中蛋白量还可以,水果中有极少量蛋白质。

  4、含铁的食物

  很多食物中都含有铁,但要多吃含有血红铁的动物性食物,如动物血,肝脏,瘦肉、内脏等,含植物性非血红素的食物有红糖、大枣、干果、蘑菇、蛋黄等,非血红素铁的吸收率没有血红素铁好,建议在贫血严重时多吃含血红素铁的食物。

  5、含维生素C的食物

  同时还要吃些富含维生素C的食物帮助铁的吸收,含有维生素C的食物主要在植物性食物中,动物性食物中几乎没有,但在粮食作物中维生素C也少,维生素C主要在蔬菜和水果中。

  新鲜的枣中维生素C最高达到每百克243毫克,猕猴桃为62,鲜大山楂、桂圆分别为53和43,灯笼椒和青椒分别为72和62,苦瓜中也达到了56。另外在十字花科的蔬菜中如甘蓝、白菜、菜花等含量都在40~70之间。在腌制的蔬菜中维生素C含量极低。

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