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快速提升记忆力的方法
拥有一个好的记忆力无论是对于哪一类人来说，都是一件非常好的事情。下面是小编整理的关于快速提升记忆力的方法，欢迎阅读。
如何增强记忆力
听觉学习者
1.通过听觉来记忆。
如果你比较擅长记住通过口头说出来，耳朵听到的事物，那你很可能属于听觉学习者。
参看下列内容，来判断你自己是否属于听觉学习者：
你清晰地记得对话的内容或者讲座的内容。
你的词汇量非常丰富，你喜欢文字，语言表达能力非常强，学习外语非常快。
你非常擅长演说，比较健谈，能够清晰地表达自己的内心想法。
你在音乐上也颇有造诣，你能够听得出音调，节奏，和音中每个单独的音。
2.做个深呼吸。
先将要阅读的整篇文章或者课程浏览一遍。
如果内容过长，可以分成章节来完成。
将文中内容跟自己的个人经历联系起来。
这被称为“联想记忆”。
这种联系不一定要合理，只要比较有趣，比较印象深刻，能够激发记忆力就可以。
背诵英文单词时，如果某个单词比较长，比如: Comprehension ,你通过重复阅读这个单词，记住发音，并且将辅音字母先抽出来，那就是C M P R H S N,如果你的发音正确的话，就可以准确地将元音插入进去，就形成了Comprehension。
将你要记忆的文字内容转化成一幅画。
比如你要记忆一个科学调查的定义(比如：某个科学家通过研究自然世界，根据他搜集的证据提出了一个原理),那么你可以在纸上画一个科学家，他/她正在跟另一个人解释，旁边放着证据。
画画的顺序要跟文字内容的顺序一致。
把一些修饰性的词语写在旁边。
3.记忆的关键是重复。
不断听不断地读来帮助你记住事物的顺序：
先读第一句。
然后不看书，用自己的语言来重复一遍。
接着再读第一句和第二句。
然后大声地不看书再重复一遍。
接着再读第一句，第二句和第三句。
然后再不看书将内容说出来，知道你能够完全记住。
不断重复知道你能够完全记住文章内容。
4.休息一下。
保持头脑清醒非常重要。
当你觉得将某内容记得差不多时，休息20到30分钟。
在休息期间，做一些轻松愉快的事情(也就是，做一些不需要动脑学习的事情)，比如跟朋友打打电话，到公园散步。
让大脑休息一下，让大脑慢慢消化你刚刚记忆的内容，让记忆变成长期记忆。
不断地给大脑灌输新概念新内容，会干扰大脑长期记忆的形成。
5.休息一下之后，再测试一下自己看是否还记得全部内容。
如果仍然记得，那说明你是真的记住了。
如果有些内容变得模糊，那么就着重地再次重复记忆这个部分的内容。
6.倾听自己的声音。
将你需要记忆的内容读出来并且录下了，然后在睡觉时，播放自己的录音。
这个方法比较不适合刚刚学过的，你还不熟悉的内容。
但是比较有助于增强你对那些已经学习过的内容的记忆。
你可以购买一个可以固定耳机的发带，这样就可以在睡觉的时候也能倾听录音了。
这个方法被那些喜欢用轻音乐来帮助入睡的人广泛运用。
7.倾听别人的声音。
如果可以的话，将课堂上老师讲的内容录下来。
反复听两三次就可以有效帮助你记忆课程的内容。
8.来回走动。
背书的时候，可以拿着书在房间里踱来踱去。
通过到处走动，你可以有效运用你的左脑以及右脑，从而增强记忆能力。
视觉学习者
1.长久地盯着看。
如果你比较容易记住眼睛看到的，那么你很有可能属于视觉学习者。
视觉学习者的特征有：
比起口头传授的内容，他们更擅长记忆图表，图片上的信息。
学习的时候，他们会自动产生想象，仿佛可以看到学习的内容。
他们能够在内心描绘出非常生动的画面。
他们的空间技能非常强：尺寸，形状，纹理，角度，视角等，他们非常容易掌握。
他们可以通过肢体语言来阅读人的内心。
他们对环境非常敏锐，比较欣赏美学，艺术以及其他视角媒介。
2.静坐在一个安全的环境里。
到一个没有干扰的地方，没有夺目的东西的地方，这样你的视觉就可以全身心地集中在你要记忆的内容上面。
没有电视，开着的大窗户等等会分散你的视觉注意力的东西。
3.根据需要记忆的信息的类型，来给信息上色。
比如，如果你要记忆的是历史事件，将主要历史人物涂上一个颜色。
乔治华盛顿涂为蓝色，本富兰克林是橙色，关于革命的一切内容涂为红色，乔治国王是绿色，等等。
4.通读每一个上色的部分，将每一部分的内容写下来，重新再写下来，直到你可以成功地完全背诵出来。
将内容写在跟此内容的颜色一致的便签上，不仅有助于将这种关联凝固在你的头脑里，还会帮助你做下一步。
5.将便签或者索引卡片放在一个你常常可以看到的位置，比如你在学校的柜子，或者你的卧室房间的门上。
每次路过时，都要阅读一遍。
按照颜色或者时间顺序将便签垂直或者水平排列。
6.频繁书写并重写便签。
当你看到你的贴满便签的地方时，拿起一张，重新写在新的便签或者卡片上，取代现有的一张，将现有的一张放在你可以看到的别的地方。
偶尔也要再次更替。
7.找一个学习伙伴。
制作图表，写出解释，向对方互相解释概念的含义，互相提问，这样非常有助于记忆。
8.将关键词句画出来。
根据你需要记忆的内容，将关键词句打亮，先记住，然后再背诵剩余的内容。
如果你是阅读的是电脑上的PDF格式的文档，你可以运用这个文档上的加亮功能。
这样不仅有助于记忆，来有助于快速搜索到关键信息。
9.来回走动。
背书的时候，可以拿着书在房间里踱来踱去。
通过到处走动，你可以有效运用你的左脑以及右脑，从而增强记忆能力。
触觉/动觉学习者
1.如果你喜欢通过触摸来获取信息，你很可能就是触觉学习者。
你喜欢感受。
触觉学习者的特征有：
你最擅长掌握那些你可以实践的内容，通过移动，做事情，触摸等可以帮助你感受到知识的真实性。
你说话的时候喜欢用手势。
你能够记住发生了的事情，而不是听说过的什么事情。
你擅长画画，做饭，建筑---需要手工操作的事物。
你比较有冒险精神，比较好动，注意力容易被干扰。
你不喜欢呆坐着，你喜欢可以随意站起来，走动走动。
你不喜欢教室，你喜欢课外活动。
2.找一个空间。
一个你可以自由移动，开放的空间来学习。
不要把自己关在卧室里。
客厅里更适合你学习。
3.发挥你的创造力!将主题演绎出来或者假装就是主角，尝试去模拟主角的每一个细节。
如果你在背诵宪法的条款，你可以拿出一张纸，或者更好的是，从纸袋子上切下来一面：它更符合宪法的尺寸，而且看起来不像是新鲜的电脑纸张。
而且这种纸还带有一种味道，让你可以联想。
将纸张那在手中，假装是宪法，然后用指头指向每一个词句，从“宪法”上“读”出来。
这样你就运用到了你的各种感官知觉---触觉，嗅觉，视觉，甚至听觉----因此这样记忆起来就更轻松愉快一些。
4.背诵抽象的事物。
当你背诵抽象的内容时，比如圆周率Pi的数值时，将每一个数字或者步骤写在抽认卡片上。
然后用彩色小便签或者图画将抽认卡个性化。
个性化之后，将卡片混在一起，然后尝试着将卡片再理顺。
要确保自己将正确的顺序记录下来，要不然你是不会想起来原始的序列的。
或者，你可以抓起几幅牌;按照序列：黑桃，4，黑桃，5，9，2，6，5等等，寻找并且“把玩”小数点之后的每一个数字。
将每一张牌放下来，翻过去。
从左到右，再将牌反过来，面朝上，并说出数字。
重复，然后先说出数字，然后翻开卡片。
5.视觉和听觉学习者的背诵技巧也适用于触觉学习者。
比较通过联想记忆或者反复重复来记忆。
阅读方法
1.如果你喜欢诵读，那么最好通过口头阅读来记忆。
2.一遍又一遍反复将要背诵的内容口头阅读出来。
3.然后对自己阐述一遍，并且写在便签上。
在便签的背面写上有关的问题。
大脑喜欢看到颜色和图像，所以记笔记的时候要用五颜六色的笔，并且画上简笔画。
4.自我测试。
用便签背面写出的问题来测试自己是否能够回答出来。
5.互相测试。
跟好朋友一起学习，然后互相测试。
这样更有效。
互相测试的时候，双方对于知识的掌握程度都会增强。
6.重复重复再重复，直到知识熟记在心。
如何提高记忆力 5个有效方法
暗示法
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。
面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。
应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。
想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。
强记法
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。
比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。
第二天，看看你是否全记住了。
别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。
这种方法随时随地都可以做。
当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
回忆法
我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。
常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。
近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。
奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。
如果你善于联想记忆，便好记了。
如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。
你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。
原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。
他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。
学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。
很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
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