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拉萨旅游注意事项
拉萨作为西藏自治区首府，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，是一座具有1300年历史的古城。到拉萨前最好先选好旅馆，由于高原反应的关系，不要把体力消耗在找旅馆上。那么你知道拉萨旅游需要注意哪些事项吗?
拉萨简介
拉萨是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市。
西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米(要防内源氧缺乏症)，地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。
拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。
全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。
拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。
作为首批中国历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国特色魅力城市、中国最具安全感城市等荣誉称号。
拉萨旅游注意事项
相对而言，5—9月份气候温暖而湿润，是拉萨最好的旅游时节，而通常每年的“五一”是旅行季节的开始。
期间温度适宜，是理想的避暑之地，昼夜温差相对小些，一般不大于15℃。
但白天紫外线辐射强，须特别注意防晒，避免晒伤。
10月起气温下降，湿度减小，昼夜温差变大，白天仍然较暖，但夜晚温度迅速降低， 须适时添衣保暖。
冬季一般从11月起至次年4月，期间白天往往在10℃以上， 而夜间则降至零下5-零下10℃，冷暖变化大，因此冬季旅游拉萨时须特别注意增添衣物保暖防寒。
到拉萨前最好先选好旅馆，由于高原反应的关系，不要把体力消耗在找旅馆上，可直接到宇拓路一带找，不过在旅游旺季，找到合适的旅馆就难了。
拉萨大多数旅馆服务员的服务意识不高，别太指望。
自助旅游者可以选择拉萨武警宾馆、雪域旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆等。
单独房间价格在人民币100元左右。
不过有些要使用公共卫生间。
这些旅店住宿手续简便，有电话(只通市内)和热水(多为限时提供)。
八朗学旅馆和吉日旅馆院内的留言板，有很多征集同伴和出售剩余物资的纸条。
对于自助游者，可以提前安排好旅行计划。
确定计划之后可以通过一些诸如上位网预订频道之类的预订类网站提前预订拉萨的宾馆或者酒店。
目前100元多点的房间可选择拉萨在路上家庭旅馆、拉萨市仙足岛假日庄园酒店、拉萨汉儒酒店、拉萨雪峰宾馆、拉萨仙足岛假日庄园酒店贵宾楼等数十家。
大多数百元多的地方，都可以算是经济、舒适型了。
住宿一定要提前安排，免得带来一些麻烦。
预订时，大部分只需要用到名字、电话，操作方便。
预订前，一定要看清住宿都提供哪些服务、房间图片、以往客户留言、免费项目、收费项目。
预订之后，建议和宾馆方进行电话沟通，以确认无误。
入住时，要提供预订时所用的信息，然后出示身份证办理入住即可。
拉萨平均海拔在3600米以上，所以一般游客都要注意高原反应的预防，到高原后要做到下面几点：
1、保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。
2、避免受凉。
高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。
3、头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。
4、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
5、禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。
6、进高原后最好服3-5天抗高原反应保健品，带上速效的奥默携氧片。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
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