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暑假作息的时间表（通用10篇）
作为一名学生应该如何安排自己的暑假时间呢？所以一安排合理的暑假时间作息表就变得十分的有必要。下面小编整理的暑假作息的时间表，供大家参考！
暑假作息的时间表 篇1
作息时间表如下：
1、每天7：30——7：50起床、洗漱。
2、每天7：50——8：20吃饭。
3、每天8：20——8：50读英语。（每天一个模块）
4、每天8：50——10：00写暑假作业。（语文、数学各四页）
5、每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。
6、每天12：30——1500吃饭、午休。
7、每天15：00——15：40练字帖。
8、每天15：40——16：40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。
9、每天16：40——18：10锻炼、玩乐。
10、每天18：10——19：30吃饭。
11、每天19：30——20：30看课外书或博文。
12、每天20：30——21：40看电视。
13、每天21：40——21：50写暑假记录。
14、每天21：50开始入睡。
15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做！如遇到特殊情况（如辅导班、旅游等），
要当日事当日毕！过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自己的`暑假！
暑假作息的时间表 篇2
早上七点起床
七点至七点半晨练
七点半到八点吃早餐
八点到九点写作业
九点到九点半休息（可以玩电脑、逛花园之类的）
九点半到10点练字
10点到10点半看书或做自己喜欢的事（最好不要看电视、玩电脑）
10点半到11点半预习初三下的课程
11点半到12点吃午饭
12点半到下午一点看电视（最好多活动活动）
下午一点到两点睡午觉
两点到两点半做一些能让自己清醒的事
两点半到三点练字
三点到六点可以约同学出去玩（最好带在室外，而且从这时起外面应该会凉快点）
六点到六点半吃晚饭
六点半到七点外出散步
七点到八点写作业
八点到八点半做能让自己放松的事
八点半到九点预习初三的课程
九点到九点半洗簌（洗澡、刷牙之类的）
九点半到十点玩游戏等
这样安排时间很充实，劳逸结合，不是一味地学习，也会有休闲和娱乐的'时间，不会太枯燥乏味，这样更容易坚持下去。
只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。
暑假作息的时间表 篇3
1、奥数、语文和舞蹈上到7月底，停课之后参照相应时间段的作息安排执行；
2、每周做眼吧不少于三次，可用自由支配时间去；
3、尽量每天去老师那写毛笔字；
4、广泛阅读，做好阅读笔记；
5、力争把《童年的回忆》、《献给爱丽丝》、《水边的阿蒂丽娜》等名曲捡回来；
6、每天自由支配的时间尽情地玩，如足球、羽毛球、跳皮筋、骑车、跑步、游泳等，但一定要注意安全；
7、暑假期间，学做家务活，如洗碗、洗自己的衣服；
8、保护视力，尽量少看电视；
9、作息时间尽量遵守，争取做个全面发展的'好孩子。
暑假作息的时间表 篇4
06:30-07:00起床、跑步
07:00-08:00早餐、晨读
08:00-08:50单词背诵和测试
08:50-09:00休息
09:00-11:30轮流看数学和英语
11:30-14:00午休
14:00-17:00轮流看英语和数学
17:00-19:00晚餐、晚读
19:00-22:00专业课
22:00-23:00整理当日复习情况，制定次日计划
23:00-06:30就寝
每周一到周六可以这样安排复习，周日一天可以作休息调整，做做自己喜欢的事情，比如运动、听音乐等，要做好取舍。
暑假作息的时间表 篇5
暑假作息时间表
6:15起床
6：30–7：30到校早锻炼
7：40洗澡
8：00早餐
9：00-10：30做作业（语文暑假作业本、生字表）
11：30中餐
12：30午睡
14:00吃点水果等
14:30做作业（数学暑假作业本、口算）
16：00阅读（先必读书目，后自选书目）
17：30-18:30游泳
19：00晚餐
19:30看电视新闻或散步
20：30洗漱、睡觉
暑假作息时间计划
一、学习计划
1、完成学校布置的暑假作业本，每天各做4页；
2、方格本，二上二下生字表二，一字组两词分课抄写，暑假计划和作息时间表。每天两课，7月底完成。口算每天一页。
3、每周两天学书法，要求有明显进步。
二、体育锻炼计划（每天记录）
1、每周六晚6：45-8：15学习围棋。
2、7月19日到8月3日下午5：30到6：30学游泳。
3、每天6：30-7：30到校锻炼。
4、练跆拳道。每周二晚７点到8点半。
三、阅读与写作计划
1、周记4篇。三篇自写一篇摘录并背诵，写在小作文本。7、8月份各两篇。
2、必读课目6选3篇，自选3篇。并完成2篇读后感。
3、每天阅读30分钟，记录并签名，工作计划《暑假计划和作息时间表》。
四、旅游计划及其他
1、长途旅游（坐飞机）一次，初定张家界。
2、短途旅游一次，初定上海世博会。
3、熟悉了解各国国名、首都。
暑假作息的时间表 篇6
06:30-07:00起床、跑步
07:00-08:00早餐、晨读
08:00-08:50单词背诵和语文背诵
08:50-09:00休息
09:00-11:30轮流看语文、数学和英语
11:30-14:00午休
14:00-17:00轮流看语文、数学和英语
17:00-19:00晚餐、晚读
19:00-22:00理科综合或文科综合
22:00-23:00整理当日复习情况，制定次日计划
23:00-06:30就寝
暑假作息的时间表 篇7
7:30-7:50起床、洗漱、吃早饭
7:50-8:10复习昨晚背诵内容
8:10-10:00做暑假作业
10:00-10:30看书、刷微博、休息
10:30-11:00在猿题库刷题
11:00-12:00查看错题、整理笔记
12:00-13:30吃午饭、玩手机、看电视
13:30-14:30午睡或者假装午睡，放空自己
14:30-17:00用这整块时间猛练弱科
17:00-17:30帮父母做家务
17:30-18:30继续整理完善笔记
18:30-19:30在猿题库刷题
19:30-20:30看书、刷微博、休息
20:30-20:45梳理今日计划完成程度
20:45-21:30随便
21:30-22:00打开微信看猿题库高考官方微信
22:00-22:30背单词或语文古诗词
22:30-23:00洗洗睡
暑假作息的时间表 篇8
上午
07:00~08:00早餐，晨读
晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。
08:30~09:30写作业
报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的知识滑坡。
09:30~10:30休息
孩子可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。
10:30~11:30写作业
11:30~14:30午餐，午休
下午
14:30~15:30课外延伸阅读
阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。
15:30~16:00休息
16:00~18:00户外活动
爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳已经不再特别强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。
·8:00~19:00晚餐
晚上
19:00~20:00兴趣时间
让孩子自己规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。
20:00~21:00沟通时间
在孩子成长过程中，父母的.陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。
21:00洗漱、睡觉
暑假期间要保证孩子充足、规律的睡眠时间，休息好了，身心状态才会更好。
暑假作息的时间表 篇9
8：00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
8：30—9：00吃早饭
9：00—10：00写寒假作业
10：00—11：00自由活动(到外面活动或者看电视等)
11：00—12：00练字或读书
12：00—12：30吃午饭
12：30—13：30休息(不休息就自由活动)
13：30—15：00看书或练字(过年期间有活动就参加活动)
15：00—16：00写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)
16：00—18：00自由活动(可以跳绳等活动)
18：00—18：30吃晚饭
18：30—20：00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)
20：00—20：30看书
21：00睡觉
暑假作息的时间表 篇10
7：00－7：30起床、早餐
7：30－8：30做作业
8:30—9：00休息
9:00--10:00做作业
10:00--11:00休息，阅读
11:00--11:30吃中午饭
11:30--14:00看电视
14:00--15:00看书
15:30--17:00游泳
17:00--18:30吃晚饭，散步
18:30--19:30做仰卧体做，跳绳
19:30--20:30看电视
21:00--21:30洗澡，睡觉
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