守则

健康生活守则

时间:2020-09-05 18:27:15 守则 我要投稿

健康生活守则

  很多人都非常关系自己的身体健康,下面是小编整理的健康生活守则,欢迎大家参考!

健康生活守则

  健康长寿是每个人的.心愿,做到下面这“十不过”,祝您长命百岁!

  1 衣不过暖

  穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

  2 食不过饱

  吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼。饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。

  3 住不过奢

  生活要随遇而安,居室干净舒适即可。不要太过富丽堂皇,那样对个人心态不好。

  4 行不过富

  身体健康允许,尽量以步代车。若是出门必乘车,时间长了,腿脚就会不那么灵便。

  5 劳不过累

  劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合,适当休息。

  6 逸不过安

  终日无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒。所以,平时可以多参加活动,比如散步聊天、写字作画、下棋看戏、读书看报等。勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。

  7 喜不过欢

  人逢喜事精神爽,但喜不能过头,过喜则伤心。古人范进中举之后发疯,即为过喜所致。

  8怒不过暴

  心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。要学会控制自己的情绪,提高涵养,乐观处世。

  9 名不过求

  名利皆身外之物,生不带来,死不带去。名利只是过眼烟云,不要过分追求。

  10利不过贪

  “酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边。如果能做到无欲无求、无牵无挂、知足常乐、顺其自然,那么就能耄耋无忧。

【健康生活守则】相关文章:

使用手机的健康守则12-06

卫生部健康相关产品审批工作人员守则09-15

员工守则09-10

健康的生活方式英语作文12-20

医院员工守则08-27

医院员工守则07-03

医院员工守则06-12

市民文明守则10-25

文明守则大全10-25