好习惯生活随笔

好习惯生活随笔

　　好的习惯，往往指的是做好简单的事情，也就是说将简单有益的事情坚持下去，就能养成好的习惯。有了好习惯就会变得不简单，甚至能防病健身。

　　“饭前洗手，饭后漱口”按说是最简单的问题，但不少人就是不能坚持，这就在于没有形成习惯，或者把这当作最容易的事情掉以轻心了。不少人觉得“吃饭要洗手”太简单、太容易了，压根儿没有把它当回事去做。等到因卫生习惯染病了，才意识到“吃饭要洗手”的重要性了。

　　“多一口不吃，少一步不停”，这是优秀试飞员李中华平时“注重饮食，加强运动”的生活写照。据说，李中华每天6点起床跑步，风雨无阻、雷打不动。试飞20多年，他的体重上下浮动从没有超过一斤。从而使他拥有充沛的体力和旺盛的斗志。他的成功在很大程度上就是因为他坚持良好的生活习惯。

　　世间万事都是最易往往就是最难的。比如“不是自己的东西不要拿” ；东西要放整齐；做错事要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察大自然等等。这些常识，都是上小学或者说上幼儿园时，老师就讲过的，但大多数人就是做不到的。不是自己的东西不要拿，这个大部分人都能做到。但不是自己的东西，也不是他人的东西，而是公家的东西，拿了也不犯法，你拿不拿？比如说你复印私人材料，单位就放着不花钱的A4纸，你去自己花钱买还是顺手拿来用。再比如明明你做错了事，别人并不知情，给人造成的伤害也不大，你会主动去道歉吗？ 好习惯养成不容易，要好好坚持下去。因为好习惯对自己有益，对别人也有益。世界上最难的事就是坚持。自己要经常查一查，身上有多少好的生活习惯，好的习惯贵在持之以恒。

　　好习惯在于培养，更在于改变过去的老习惯。常在微信上听人说，洗热水澡时不要先洗头，空腹不要洗澡，尤其是有糖尿病的人，千万不要空腹洗澡。我认识的一位60多岁的大哥中风了，上次回衡水去看他，他正在康复中，已能说话表达了。当我得知他是在洗澡时中风的，我提起“先洗头，空腹”一说，想不到，他说自己有糖尿病，就是空腹洗澡且先洗的头，结果虚脱摔倒在卫生间中风了。

　　原来我对洗热水澡时不要先洗头，空腹不要洗澡的说法半信半疑，自从看了中风大哥后，从此改变了洗澡先洗头的老习惯，正在培养洗澡后洗头的新习惯。

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