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控制负面情绪随笔
控制负面情绪,别让孩子成为“垃圾桶”
有时候,母亲这个角色,真的很难。
既要工作,也要兼顾家庭,难免心烦意乱,情绪波动比较大。
可能会一时冲动,因一些小事,就对孩子大声责骂。
但你有没有想过,这种把孩子当“垃圾桶”的行为,会给孩子造成多大的伤害?
曼彻斯特大学心理学教授爱德华·特罗尼克曾做过一个“静止脸实验”,很能说明,孩子面对母亲无端不良情绪时的心理变化。
实验刚开始,他让母亲与孩子正常互动,孩子很开心。
接着,开始静止脸实验,母亲面突然无表情。孩子发现不对劲,于是想办法引起母亲注意。
但是母亲仍然面无表情。
十几秒后,孩子崩溃哭泣。
根据实验数据,在母亲毫无反应的这段时间,孩子心跳加速,体内压力激素增加,如果持续下去,大脑关键部位的细胞有可能死亡。
由此可见,母亲无端的不良情绪,对孩子的影响。
发展心理学家约翰·鲍比提出锅依恋理论,一个人在早期和母亲的关系形态,决定了他的依恋模型。
换言之,一个人在生命早期和母亲的关系怎样,长大后,他和这个世界的关系就是什么样。
所以,不要把无关情绪发泄给孩子,你的喜怒无常,不仅让孩子无法判断一件事的错与对,也会因为此一时彼一时的不同态度,从而动摇对父母的信任。
在批评孩子之前,一定要强迫自己冷静下来。
只有冷静,才能对孩子的行为有客观公正的评判,才能有利于问题的解决。
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