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天梯拓展训练心得体会
当我们积累了新的体会时，可用写心得体会的方式将其记录下来，从而不断地丰富我们的思想。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编为大家收集的天梯拓展训练心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
一. 设计思想：
我们正处在一个竞争的时代当中，人与人之间不仅有竞争更需要合作，能否发挥良好的心态、自身的体能和坚强的意志，实现最终的双赢。
二.时 间：
120分钟(两队12—13人/队)
三.设备设施：
天梯设施一套
保护绳两条30米/条
安全帽两个
半身安全带两个
上升器一套
扁带四条
铁索两个
悠悠两个
四.组织过程：
1. 讲解项目完成过程
1) 全队分成两队，每队两人
2) 穿戴好安全带安全帽
3) 队员围拢在一起喊队训，两名队员齐心协力爬到顶点
4) 由教练将队员放至地面
2. 提示安全注意事项：
1) 询问队员有无心脏病高血压的，根据自身情况而定是否参加
2) 讲解安全绳的安全性能
3) 队员下来时提示下方队员，将天梯向外拉开
4) 上方队员手扶保护绳
5) 两名队员都由教练放至地面
3. 组织第一组队员开始做活动：
1) 第一组队员由队中自告奋勇产生，不指定
2) 活动前让另一队员和教练一起做保护
3) 活动中随时组织下方队员一起助威，活跃氛围
4) 活动中提示队员注意各环节安全事项，加强安全意识
5) 第一组队员完成后，陆续组织其他队员做，保证团队氛围
五.安全规范：
1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导
1) 在项目进行中，如果第二保护队员收绳跟不上，教练要让队员先停止动作，等绳收紧后再行
2) 第二保护队员做保护必须带手套
3) 两名队员中途不准交换位置，防止保护绳绕在一起
4) 两名队员只能沿天梯一侧攀爬，不能中途到另一侧
5) 两名队员相互协助时，只能踩在下方队员的大腿或肩膀部位，睬在其它部位容易受伤
6) 若队员体重超过200斤建议不要做此项目
2. 项目中对教练的要求
1) 在第一名队员上之前，要教会队员做第二道保护，如果是一个人做保护，要提示他一定要跟员攀爬的速度，若是两名队员做保护，提示两人要配合好
2) 放队员下来时让第二保护队员松开连接队员的绳子， 扶住另一侧的绳子，放队员的速度要慢，防止队员不适应而有失重感
3) 队员上之前，教练要检查安全带的反扣是否打好，头盔是否戴好
4) 当队员在项目进行中出现违规动作时，教练要及时鸣哨制止，防止意外的发生
5) 注意地面保护点的铁索，不得横向受力
6) 教练要随时注意第二道地面保护的铁索处于索紧状态
7) 注意队员的情绪，防止忙中出错
8) 教练要从队员离开地面一直到队员返回地面为止，始终让队员处于保护状态
六.课程讨论：
1. 组织队员写出活动感受和体会
2. 讨论中针对队员表现情况与培训点相结合进行讨论
七.教练点评：
1. 根据每组队员表现情况让大家回味
2. 合作的对象搭配是否合理
3. 队员间的沟通是否到位
4. 用何种心态对待合作
5. 合作的作用
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