一年级读书的心得体会
我们得到了一些心得体会以后，有这样的时机，要好好记录下来，如此可以一直更新迭代自己的想法。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编为大家整理的一年级读书的心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
一年级读书的心得体会1
今天我看了《小乌龟笑了》这篇故事，内容讲的是小猴家失火了，小公鸡和小山羊去救火，小乌龟来到的时候火已经扑灭了，小伙伴们都不理小乌龟了，小公鸡说了一声：“你不够朋友”。几天以后，小猴、小山羊和小公鸡到河边去玩，小公鸡一不小心滑到了河里，小乌龟看见了，扑通一声跳进了河里，把小公鸡驮上了岸，小公鸡说：“谢谢！谢谢！”小乌龟说：“不用谢，我在地上爬不快，可以水里就游得快了。”
读完这篇课文，我懂得了小朋友之间需要团结友爱，学会互相帮助，当别人遇到困难时，我们都应该伸出友爱之手。
近日我国的`四川省汶川县发生了8级大地震，很多和我们一样的小学生都失去了家园，甚至生命。我们一定会积级响应学校的号召，努力捐款捐物，去解决灾区小朋友们的学习生活困难
一年级读书的心得体会2
这慷慨激昂的诗句从我们心中澎湃而出，胸膛里狭隘和污浊被荡涤一空，留下的是燃烧的热血和傲视一切的决心。我们的祖国有五千年的历史，古老的文明古国源远流长，四大发明大大的加快了世界人民由愚昧走向文明的进程。虽然八国联军的坚船利炮打破了坚固的壁垒，日本侵略军的魔爪撕碎了“攘外必先安内”的梦想。古老的文明似乎荡然无存，伟大的中国人民也经历了难以想象的苦难。可这又算得了什么呢?我们炎黄的子孙是压得垮的吗?看吧，在中国共产党的领导下，经过全体中国人民浴血奋战。八国联军归缩回老巢，日本侵略军乖乖收起魔爪。我们中国依然雄踞于世界的东方，泱泱大国依然是不朽的神话。
5.12汶川大地震又能怎样，灾难面前，我们中国人民众志成城、携手抗灾。小小灾难又算得了什么，它不过是让中国人团结得更紧密一些，让世界人民再一次认识东方巨龙铁一般的脊梁。
改革开放以来的30年，是中国经济迅速蓬勃的发展，这30年的征程，中华民族以崭新的姿态重新屹立于世界民族之林;短短30年的`沧桑巨变，创造了一个个光辉的历程，铸就了一个民族近百年的梦想!
我们坚信，在中华民族伟大复兴的征程上，必将出现一个又一个辉煌。中华民族的崛起，必将让世界为我们自豪!神州大地，百业复兴，万国敬仰的日子即将到来。
一年级读书的心得体会3
书是人类进步的阶梯书是全世界的营养品这句关于书的名言是高尔基和伊丽莎白说的。世界假如没有书人类就会变得无知，接下来我就要把我的读书心得写在这张纸上。
今天我的读的书是《冒险小虎队之解开死亡密码》这本书讲了3个人用他们的勇敢与智慧闯过了亡者设下的所有陷阱，找到人真正的宝藏。
我读完这本书后觉得我们和他们有很大的不同。他们遇到越扑朔迷离的`事情他们总想尽的可能把谜题揭开，而现实的我们遇到这种事情总会觉得太难而放弃，只有少数的人有这种勇气。在故事中他们被人用*威胁，但是他们临危不惧，用自己的智慧把敌人*，这一点令我相当的佩服。
当他们快要找到真正的答案线索又突然中断时，他们不是放弃而是努力回想自己有什么细节遗漏了。换成是我们肯定是先向他们一样，最后还是选择放弃，因为我们没有他们那么坚持不懈，没有渴望揭开迷题的那颗心。
一年级读书的心得体会4
我看了《丑小鸭》这个故事，里面讲的是，一个鸭妈妈生了蛋，一个蛋没有出来，其他的蛋都出来了，那个蛋没出来的就是丑小鸭，鸭妈妈要看看那个最后出来的鸭子是不是会游水，鸭子们准备跳了，鸭妈妈看到那个丑小鸭也会游水。鸭妈妈带鸭子们去一个地方，那些人们觉得这个丑小鸭太丑了，人们想把这个丑小鸭赶走，鸭妈妈说：“不行”。因为它们年纪太小，你会伤到它们的，鸭妈妈说：“要当心那只猫”。丑小鸭就到河边游水去了。后来去了很多地方，都被别人嫌弃。冬天到了，丑小鸭在湖边游水，突然一拍翅膀就飞起来了，最后它就成了天鹅飞走了。
所以说动物不要看丑不丑，只要很灵活就行了。丑小鸭虽然丑，但它没有灰心，最后终于恢复了本来的`面目，变成了小天鹅。我觉得丑小鸭太了不起了!
一年级读书的心得体会5
成年人的崩溃往往在一瞬间。镜子里的那个自己，眼袋盛满疲乏，愤怒挤裂脸庞，无助锁住喉咙，你哭不出来，也不能哭出声来。因为你是老师，一个需要用满满的正能量来爱护和教育孩子的身份，负面情绪的流露与传导意味着失职。
作为一名从教几十年的老教师，我一直是这样认为的。然而很多时候，面对熊孩子们一再的皮闹，面对极少数家长的不支持，面对工作与家庭平衡的压力，坦白而言，压抑负能量实非易事，直到初尝克里斯托夫安德烈在《内在疗愈》里记载的十五味良药，犹如拨云见日，有相见恨晚之感。这十五味良药可谓货真价实，分别由十五名在各自领域颇有建树的心理学专家亲身试验良好再临床反响良好而来，囊括了生活的方方面面，我将其归为三类，即如何自我和解、自我平衡、自我绽放。
《内在疗愈》看到这个书名就十分欢喜。这个时代，停下来等待落后灵魂的人不多，重视内在健美丰盈的人亦少。人这一生，终究要与自己和解。那些在脆弱体内蓄势待发的负能量，或是我们缺少强大明亮的灵魂底色，将生活细微的痛苦恐惧与焦虑放大;或是我们未曾习惯接纳甚至欣赏不完美的自己，对自我要求过于严苛，缺乏与过去握手言和，向未来翘首展望的勇气;又或是我们过于强调他人对自己的评价而恰恰忽略了对内在的培育......
本书最大的特色不在于传授那些易懂易操作的心理学疗法，而在于这些疗法都是心理医生对自我的试验与和解。某种程度而言，心理医生正是那些备受内心煎熬之人的老师。反言之，老师又何尝不是孩子们的心理医生呢?我们想象中的心理医生往往积极乐观，与抑郁、社交恐惧症等症状毫不搭边，正如大众想象中甚至老师自己认可的'老师形象亦如此。但，师亦人，孰无七情六欲、伤痛抑愤?屏气藏好内心的负能量，以正能量面对学生固然是好的，但剖己为例，用书中良药试图自我和解、自我平衡，最终向外界真正地自我绽放岂不更佳?最重要的，是通过言传身教，让孩子们也学会疏解内心的不安与焦虑。双向的奔赴才值得期待，一些老师热心善良却苦于没有孩子找她倾诉，殊不知自我揭露、自我绽放正是打开孩子心扉的钥匙。当你用真情感化孩子，与孩子们共情，孩子自会珍惜那层超越师生情的信任。
书中有关如何应对孩子成长中的叛逆行为一章令我印象深刻。看着书中那个被母亲追逐叫喊仍就死活不肯穿衣服上学的蒂博，我仿佛回忆起了自己与熊孩子们相处的种种瞬间，当时战争双方的确是本能地用愤怒保护自己免受焦虑之苦。如果老师早点意识到培养自己的善待能力，巧妙运用书中的积分游戏逐渐形成和谐师生网，或许双方都能少受言语折磨的伤害了。想到这，不禁哑然失笑。
老师老师，您别哭了，跟个孩子似的!梦中的小人绕着讲台围成一圈，有的慌张，有的递纸，而我在孩子们中央，放声而幸福地大哭，耳边仿佛听到孩子们窃窃私语。
哈哈，原来老师也哭鼻子呀!
原来老师也有难过的时候呢!
原来老师也会因为我们而难过啊!
金老师哭鼻子笑的样子还挺可爱的，哈哈哈......嘘，别笑了。我们以后可不能让老师难过。
嗯，一定不能。
是呀，在自己爱的孩子面前哭出声来，又有什么丢人的呢!成为更好的自己，
成为更好的老师高雅
一年级读书的心得体会6
第一次读《心平气和的一年级》这本书时，就特别想在一年级尝试一下薛瑞萍老师培养学生静气的做法。那时却没有教一年级，接了三年级的班。然而那时读得实在不够用心，因为我没能把薛老师的精神和方法学以致用。
再读这本书，发现很多以前没有注意到的细节，心里存着的很多问题与书中思想、做法相互碰撞，有了更多的问题和思考，“心平气和”的观念，让我的浮躁去了不少，面对学生时多了一些鼓励、肯定和设身处地，少了些气急败坏的怒火。
现在又一次看这本书，自我感觉心境已经渐趋平和，比过去心静多了，对这本书感觉更像见到老朋友似的契合。拿起书，随手翻阅着，也看看以前阅读时在旁边写的随笔，唯一个“静气”，如细雨滋润土地，渗入心田，首先静下来的是自己的心。深觉“以静传达静，以静滋养静”的真谛。
薛老师说，刚开始的时候，常规教育围绕一个中心词：“静”。讲课声音尽量小，学生读书要求用心但轻声。反复表扬完成任务之后安静看书的孩子，希望尽早让他们懂得静是好的。薛老师说，发现分心的孩子，宁可疾步走过去，告诉他看黑板，也不大声呵斥。
瞧，我就在薛老师的“静气”中心静了下来，读书思考。我看见，过去的我，轻轻提醒或走神或讲闲话的孩子，然而，忍不住地，会为多次提醒依然我行我素的孩子爆发怒火。我也听见，自己提醒学生安静的声音过于响亮了，与我所要求的相悖了。那时的我，一定是忘记了看书，失去静气的滋养，才变得愚昧了，才做出与我愿相反的事。
但是，这样的我，这样的你，这样的教师，这样的家长，又何其多。因此，薛老师提醒我们，培养孩子的'静气，是父母和教师的共同责任，自己先不制造噪音，以静传达静，以静滋养静，尽量平和地与孩子说话。
我们总说现在的孩子，比起过去的孩子，少了很多单纯，多了许多浮躁。看过许多孩子和许多家长，见过社会各界的诸多功利现象，再回头看孩子，不禁觉得，孩子还是单纯的孩子，是这个社会跑得太快，变得浮躁功利了。大人们将自己的浮躁功利用着各种爱孩子、为孩子好的名义不断加诸在孩子的身上，还不容许孩子说不的，比比皆是。然，心平气和，用平常心对待孩子，又谈何容易！薛老师真实地在这本书里讲述了自己以前对待儿子的错误做法深深伤害了年幼的孩子，在心灵的煎熬和极大的付出中才悟出“欲速则不达，性急坏大事”，才有现在《心平气和的一年级》。
教育之道，在于言传身教。想要教育出有静气的孩子，必定要先让自己成为有静气的教师或家长。而不管是孩子还是大人，要拥有静气，读书是最好的办法。时时让好书相伴，头脑才能常保冷静，心灵才能常受洗涤，才能养出静气，养出智慧。薛老师在给一年级家长的第一封信中就提出了阅读的要求，在后面的多封信中又一再的强调加强孩子的课外阅读。薛老师更是用整节的语文课给孩子课外阅读，让孩子听音乐。文字的艺术和音乐艺术的融合更给孩子以静的熏陶，心静则心美。薛老师以自己的阅读带动孩子们的阅读，以自己的静心滋养孩子们的静气，也给此刻读书的我带来心平气和的感染和感动。
《心平气和的一年级》带给我阅读时的心平气和，我将记住此刻的心情，努力把这种心平气和带给每个孩子。定能生慧，静纳百川。以静传达静，以静滋养静，在阅读中培养孩子的静气，同样也要培养自己的静气。
一年级读书的心得体会7
手捧《内在疗愈》，仔细端详封面，被书名下的这句话吸引了，人这一生，终究要与自己和解。多么熟悉的一句话，曾经多次在推文中邂逅。为什么要与自己和解?怎么与自己和解?带着这样的问题，我翻到了序言部分。
序言中有这样一段话，一、每个人都是有弱点的;二、那些活得很好的人，都是能够与自己的弱点和平相处的人;三、一想到自己不是唯一一个在生活中有问题的人，心里就会舒服许多;四、我们应该关注一下别人是如何解决自己的问题的。
我比较认同作者的观点，虽然我不是心理医生。也许，世上没有绝对心理健康的人。所谓心理不健康，只是某个时候失去了心理平衡，表现出异常而已。其实，谁都逃不掉心理问题，或自卑，或自闭，或自虐，或抑郁，连许多名人都不能避免。大众熟知的媒体人崔永元和白岩松都坦言曾患有抑郁症。近期成为网红的北大才女李雪琴在脱口秀栏目中妙语连珠，实现了人生价值，但谁还看得出她曾因抑郁而选择休学回国?心理有问题只是一时的，打不败我们的终将使我们更强大。所以，我们要与自己和解，金无足赤，人无完人，每个人天生都是不完美的，不要苛求自己十全十美，留点遗憾也不要紧，就像断臂的维纳斯，残缺的.美才是永恒的美。
怎样与自己和解?我在阅读中找到了答案。
首先要学会倾诉。生活中总有不期而然，只能随遇而安。永远不要独自一人胡思乱想，那样只会产生无能感、自卑感和负罪感。不要放大不好的事情，更不能钻牛角尖，耿耿于怀。遇到不顺心的事，找个宣泄情绪的出口，说了忘了，放空自己，走出阴霾，仰望蓝天，拥抱阳光。
其次要学会平衡。每个人不可能每天都处于一种平衡的心理状态，世间万物永远在变化。发现心态失衡时，学会自我平衡，利用正强化进行内在疗愈，尽快从消极情绪的漩涡中解脱出来。林清玄说，人生不如意之事十有八九，常想一二，不思八九。深以为然，换个角度，就有出路。失之东隅，收之桑榆，祸兮福之所倚，福兮祸之所伏，物极必反，否极泰来，顺其自然吧。
再次要学会爱自己。不要跟别人比，每个人生来就与众不同。我就是我，是颜色不一样的烟火。偶尔尝试自黑、自嘲、自嗨，也不是坏事。与自信、自足、自强相伴，做一个内心有力量的人，坦然面对逆境，愉快享受顺境，和善而坚定地爱自己，才能更好地爱他人。
爱自己，就要接纳自己的一切，也要接纳他人的不一样。每个人都有自己的想法，每个人都有自己的做法。客观承认三观的差异性，不强求理念趋同、行动一致、结果一样，只问耕耘，不问收获，心有所往，终至所归。
感谢作者法国著名心理学家、精神科医师克里斯托夫安德烈!
一年级读书的心得体会8
星期六下午，我和妈妈去湖南大剧院看了《乌龟也上网》这部电影。电影讲述的是：一个叫王府井的小男孩，有一天得到了老师送给他的一只小乌龟，开始他一点也不想要这个礼物，想尽办法要摆脱它，但都没成功。在他上网时才发现这只小乌龟居然是一只会说话、能上网的`魔法精灵，名叫佳佳龟。佳佳龟告诉他一个口诀“好玩，佳佳龟，一分钟跑，一分钟飞，还有一分钟打瞌睡。只要你按着我说出这个口诀，就能满足你一个三分钟的愿望。”
开始他还不相信它，第一次在回答老师分清生、熟鸡蛋问题时被同学笑话时，他试着用了一次魔法，结果真的实现了。他高兴地去谢谢佳佳龟，佳佳龟告诉他总共有十次使用的机会，每次使用都会得到一个相应的分数，十次后得了60分以上就能实现一个他的愿望，这次已经用了一次，得了零分。王府井的愿望是想去看自己的未来，为了实现个愿望，他还特地画了一个大表格，记录得分情况。前面他因为不知道怎样才能得分，就按自己的想法来做，还用佳佳龟欺负同学，所以得了0分。
后面他老是想怎样才能得高分，在偶然帮助别人时，才知道这样可以得到满分，还有就是他知道做个诚实的人也可以得到满分。最后几次他得到了能实现他的愿望的分数，他终于可以去看他的未来了，但当他来到外面和同学们一起准备去看他的未来时，却只看到满天的溜冰鞋，佳佳龟笑着告诉他，未来就在他脚下。通过这部电影，我知道了要诚实、要知错就改、帮助别人是最大的快乐，未来靠自己去努力。
一年级读书的心得体会9
在暑假中，我重温了《西游记》这本书，这本书中的神话人物让我沉浸在美妙而传奇的故事情节中，不由得浮想联翩。
孙悟空对自己的师傅非常忠诚，有一次唐僧误会了孙悟空，要赶走他，孙悟空临走时给唐僧磕头，唐僧扭过头去不看，孙悟空就变了一圈猴子给唐僧磕头。走后他去了观音菩萨那，沙师弟在唐僧遇险后去找菩萨，当孙悟空得知后又立马回到了凡间救出唐僧，和他们一起去取经。在机智勇敢的猴哥，胖嘟嘟的猪老二和憨厚的沙师弟的陪同下唐僧取得真经，普度众生。
读了这本书之后我深深地意识到，在我们的日常生活中，经常会遇到一些困难与磨难只要我们团结一心，不怕困难，不像猪老二似的老喊着散伙，我们就可以像孙悟空除怪似的除掉困难。还有就是看人不能看表面，在西游记中有许多妖怪扮成人惹得唐僧的.同情，唐僧还真就相信了，可孙悟空用火眼金睛识破了他们，就想训它们，唐僧却念紧箍咒，并赶走了孙悟空。我有时真觉得唐僧真笨.但是，在我们的生活中不正是如此吗，有一些坏人装成好人的样子骗取钱财，我们应该善于分辨人的好坏，练就一套我们自己的火眼金睛.《西游记》不仅故事情节好看有趣，还蕴涵着一个道理，把它称作是《四大名著》之一简直就当之无愧。
一年级读书的心得体会10
我看过的经典作品有很多，如《西游记》、《鲁宾逊漂流记》、《简爱》、《水浒传》等，而我最喜欢的是《三国演义》。
《三国演义》中塑造了诸多有血有肉的'英雄人物，如忠勇双全的关羽、神机妙算的诸葛亮、老奸巨猾的曹操
其中我佩服诸葛亮》诸葛亮，字孔明，人称卧龙。火烧博望坡草船借箭七擒孟获和空城计等充分体现出他大智大勇。他为了使农民更方便灌溉农田，发明了脚踏水车为了解决军粮运输困难发明了牛流马。
诸葛亮是一位杰出的军事家、发明家他在中国留下了光辉的一页。
《三国演义》中赵云救阿斗、赤壁之战、曹操败走华容道等许多故事都让我无法自拔，最终进入三国时代。三国，三分天下吴、蜀、魏都想统一天下，最终魏国胜利，统一天下。
《三国演义》是四大名著之一，作者是罗贯中，读作《三国演义》即可以让我们了解历史，又可以陶冶我们的情操非常喜欢《三国演义》这本书。
一年级读书的心得体会11
今天我读了杨红樱阿姨写得笑猫日记系列里的其中之一：《保姆狗的阴谋》。
这本书主要内容是：马小跳的`表妹杜真子有一只会笑的猫，每天杜真子去上学后，笑猫就和一个叫玛利亚的京巴狗去翠湖公园玩。不过因为这只京巴狗下牙齿包住了上牙齿，所以笑猫总叫它地包天。他们在翠湖公园里认识了一只叫帅仔的牧羊犬，和这只牧羊犬的保姆狗：一只法国纯种腊肠狗。因为帅仔长的非常漂亮而得到主人全部的宠爱，腊肠狗非常嫉妒帅仔总想害死它，但是每次都被笑猫和地包天发觉，并且及时的解救了帅仔。最后这只狠毒的腊肠狗想了一个办法想让帅仔被汽车给轧死，没想到却轧到了自己的身上。
通过读这本书，我明白了一个道理：不要因为别人比自己优秀就嫉妒别人，这样会害了自己。
一年级读书的心得体会12
《童年》是马克西姆·高尔基写的自传体三部曲《童年》、《在人间》、《我的大学》中的第一部，内容包括的高尔基幼年时期从三岁到十岁的生活。
小说的主人公阿廖沙·彼什科夫很小就失去了父亲，和母亲、外祖母一起到外祖父家生活。外祖父是一个性格怪癖、暴躁、自私的人，他经常狠狠地、无缘无故地打阿廖沙，最严重的一次把他打得失去了知觉，大病一场，在床上躺了几天。阿廖沙的两个舅舅米哈伊尔和雅科夫也是粗野的人，他们为了阿廖沙母亲嫁妆而天天闹分家，打得头破血流，还把自己的妻子活活打死。阿廖沙唯一的朋友伊凡对他很好，为他挡了不少打，逗他开心，但是伊凡却被阿廖沙的两个舅舅放在他身上的沉重的十字架砸死了。从此以后，给他慰藉的人是阿廖沙的外祖母，她善良、乐观，给阿廖沙黑暗的生活带来了温暖的阳光。她相信上帝，相信美好的.事情总会来临。她以轻柔的语调给阿廖沙讲故事，安慰他。后来，忠厚老实的长工格里戈里教导他要做正直的人，被人们看作是疯了的科学家“好事情”，也给他带来了快乐和知识。
阿廖沙是一个坚强、乐观、善良的孩子，他充满了对生活的信心，还有对是非的判断。我们这一代的孩子们从小就在爸爸妈妈的关心和呵护下成长，经不起任何风吹雨打，我们要磨练自己的毅力，要像阿廖沙一样像一朵坚强的花儿挺立在风雨之中。我们还要学习故事中的外祖母、伊凡等人，他们在阿廖沙最艰难的时候给了他正确的引导与爱护，我们要时时、处处想着别人，不要自私自利。
一年级读书的心得体会13
到了假期，总算能看动画片了。一部迪斯尼动画《别惹蚂蚁》吸引了我的眼球。
故事大概讲述了一个自以为是的男孩以大欺小，根本不把小小的蚂蚁放在眼里。常常往蚁洞里灌水，给蚂蚁们造成了极大的水灾。一个奇迹让他在一天醒来之后变成了一个和蚂蚁一样小的人，蚂蚁女王惩罚他要成为一只蚂蚁才能放他回家去。他每天和蚂蚁们一起劳动，一起扞卫家园，在蚂蚁的影响下，他学到了蚂蚁身上团结、舍己为人的`精神，并且安全帮助了蚂蚁躲过一场杀虫大战。他回到家人的身边，成了一个善良的好孩子。
其实平时我们不也是常常小看了那些不起眼的小东西呢? 我小时还因为怕蚂蚁而用水把蚂蚁围成一圈呢，现在想起来都觉得我挺残忍的……
片中，蚂蚁们战斗的时候，都会毫无置疑的拼命保护其它的蚂蚁。这种精神不正是我们人类所不足的吗?
如果我们人类都像蚂蚁一样团结，什么事情都会迎刃而解。生活一定充满了快活的气氛，不再有纷争，或者是残酷的战争。有的应该都是欢声笑语和贴心的问候。
再回顾一下以前做过的一篇阅读，蚂蚁为了避免灭顶之灾，抱成一团，滚着冲出火海，那些抱在外层的蚂蚁们多么的无私啊。
我们的确不应该小看了这些蚂蚁，他们有更崇高的精神在人类之上。
一年级读书的心得体会14
今天，我读了《渔夫和魔鬼》的故事。里面说的是：渔夫去打鱼，第四网的时候却打上来一个瓶子，里面装的.是魔鬼。魔鬼就要吃掉渔夫，后来渔夫用自己的聪明和才智战胜了魔鬼！我看了这个故事后，觉得应该像渔夫学习，遇到困难多动动脑筋，用自己的聪明和胆识去战胜困难，人类是最伟大的。
一年级读书的心得体会15
在时间的长河里，我们总憧憬着遇见最美好的自己，然而生活给予我们的不一定是一路平坦，难免会有坎坷和失意，每每此时我们总在努力寻求解决之法，但也有不能很好解决的，有些是外部环境因素，影响或阻碍了我们解决问题的途径;有些则是我们自身因素，消沉怜叹，悲天悯人。譬如当前，疫情返潮，我们可能要在很长的时间里戴口罩，不能出远门，有人甚至不能回家过年团聚。当下的外部环境一定程度上给我们带来消极的情绪反应，防疫抗疫可能还会持续一段时间，如何在疫情面前把控好自己的工作和生活，不在这不利情势中沉沦，唯一能做到的，调整自己，自我疗愈，适应形势的变化。《内在疗愈》这本书或许可以给我们一些启示。
读完这本书，心灵震颤之余，不仅补充和扩展了我对心理学的认知，更让我学习到了智慧地处理心理问题的一些方式方法。针对每一种心理情绪，作者采用举例描述、替换理论等多种形式，让我们普通读者也能轻易理解。自我疗愈的心理过程能让我们在昏暗中觅得光明，在沉沦中看见诗和远方。
或许我们经历着长期的痛苦，但要学会与痛苦和平相处，才能够赋予生命以意义的力量。在书中的最后一章节，作者从心理治疗的角度，讲述了当生活被猝不及防的意外彻底改变时，如何突破心理的囚笼，做命运的主宰。安东尼因一次事故导致痉挛性斜颈，求医无果后，他愤怒而无奈，身体障碍让他的人生目标遥不可及。他越来越消沉，直到心理医生建议他多谈一谈自己的人生价值，安东尼发现帮助他人，培养亲情和友情，照看好自己的身体是他重要的人生价值。他围绕价值观进行力所能及的行动，渐渐地与消极思想拉开了距离。意外发生的第四个年头，安东尼依然不确定自己能否痊愈，但他已重新踏上值得为之一搏的人生之路。
如果你改变不了世界，那么你可以改变自己的内心世界!从接受与实现疗法的角度来看，指引我们一生的是人生价值而非人生目标。人生价值是你选择的人生方向，你可以朝这个方向一直走下去，无论快慢。
我要被那些孩子气晕了!当老师太难了!这样的情绪大多数老师都感同身受。作为老师，我们应当尽自己力所能及，在问题面前调整自己的情绪，用科学的'方式帮助学生成长。当然我们的能力也有限，遇到棘手问题时，也不要为难自己，可以用积极的视角来看待问题，把遇见的每一个问题当作一次尝试和挑战，把解决问题和化解危机当成人生的历练，当作自身专业成长的契机。当我们在教育教学中遇到各种各样的问题，不妨冷静下来，保持平和的心态，尝试用多种方式去解决，学着用智慧的方法去化解。病树前头万木春，换一个视角，又是一个别样的天地。
人生不经历风雨，哪有风雨后的彩虹!人生或许本来就是不完美的，但我们可以为了趋于完美而不断完善自己，改变心情，调整自己，自我疗愈。与其纠结遇到的一件件不完美的事，不如一点一点地慢慢改变，保持微笑，从容应对，做一个最好的自己。
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