气血亏是什么原因

时间：2022-10-06 00:35:17 学习方法我要投稿

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气血亏是什么原因

　　气血两亏是很多朋友都有的老毛病，首先我们要搞明白气血亏的原因到底是什么，这样才能对症下药，以下是小编分享给大家的气血亏是什么原因文章，一起来看看吧!

　　(1)脾胃虚弱

　　生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。

　　《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。

　　脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。

　　如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。

　　血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。

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　　(2)饮食不足

　　人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。

　　清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。

　　如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。

　　另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。

　　(3)失血过多

　　外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。

　　另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

　　(4)肾气亏虚

　　肾藏精，精生髓，精髓可以化血。

　　若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。

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　　(5)劳作过度

　　大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

　　补气血应该多喝这两种汤【2】

　　八珍汤《正体类要》(补益剂：补气)

　　[组成]当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。

　　[用法]清水二盅，加生姜三片，大枣二枚，煎至八分，食前服。

　　[功用]补益气血。

　　[主治]气血两虚。

　　面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，食欲减退，舌质淡，苔薄白，脉细虚。

　　[方解]本方在原书用治于失血过多，以致气血皆虚诸证。

　　肢体倦怠乏力，面色苍白无华，短气懒言，心悸怔忡。

　　脉细虚，舌淡苔白，皆为气血两亏，心脾不足所致。

　　肝藏血，开窍于目肝血亏，故头晕目眩。

　　方用参、术、苓、草补脾益气;归、芍、地滋养心肝，加川芎入血分而理气，则归、地补而不滞;加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。

　　全剂配合，共收气血双补之功。

　　十全大补汤《太平惠民和剂局方》(补益剂：补气)

　　[组成]本方系将八珍汤加黄芪、肉桂配成。

　　人参、肉桂(去粗皮，不见火)8克、川芎5克、地黄(酒洗，蒸焙)15克、茯苓(焙)8克、白术(焙)10克、炙甘草5克、黄芪(去芦)15克、川当归(洗，去芦)10克、白芍药8克各等分。

　　[用法]为粗末，每服6克。

　　水一盏，生姜三片。

　　枣子二个，同煎至七分，不拘时候温服。

　　[功用]温补气血。

　　[主治]气血不足，虚劳咳嗽，食少遗精，脚膝无力，疮疡不敛，妇女崩漏等。

　　补气血吃什么【3】

　　女性调养要从饮食开始，中医认为，气能生血、统学、摄血，可以适量补充补气类的食物，如山药、马铃薯、红薯、香菇、栗子、鸡肉、兔肉、猪肚、牛肚、羊肚、牛肉、泥鳅、大米、糯米、扁豆、红豆、蜂蜜。

　　补充铁质食物

　　女性特殊的生理周期很容易造成贫血，铁质是造血的关键物质，所以在生活中要多摄入含铁丰富的食物，日常比较常见的如红枣、菠菜、油菜、动物内脏、紫菜、海带、葡萄、桃子等，酸性物质能促进铁质的吸收和利用，同时可以一起食用番茄、酸枣仁、酸菜等食物。

　　补充蛋白质食物

　　气血不好的女性往往身体消瘦，面色不华、食欲不好，蛋白质是细胞的主要组成，也是构成红细胞的重要物质，在鱼、肉、蛋、奶中含有的蛋白质最高，氨基酸组成均衡，是优质蛋白的重要来源。

　　补充维生素

　　蔬菜和水果中含有很多的维生素B、维生素C、维生素E和叶酸，能促成红细胞的发育，能还能调节女性的内分泌，抗自由基，让女性恢复红润肌肤。

　　当然也有一些食物是会影响血液生成的，我们同样不能忽视，在食用过程中有哪些食物是要大家注意的呢?

　　少少吃生冷、辛辣、油腻的食物，容易耗损气机

　　忌吃好奇破血的食物，如杨桃等

　　忌吃会影响铁质吸收的食物，如橙子、柿子、茶等

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