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外出旅游时头痛发作
在外出旅游途中，出现偏头痛发作，我们应该怎么办?一起来看看吧。
为什么旅游途中容易发作偏头痛
风吹日晒 天气变化
吹风、阳光暴晒、强光入眼、雨淋、天气变化……户外活动中这些与大自然的亲密接触，对偏头痛患者来说都是常见的触发因素。
旅游途中不可避免要长时间待在户外，患者需要注意观察自己的身体状态，如有不适，应该立即休息。
过度劳累
旅游期间，长时间乘车船、走路游览，甚至还可能有晕车情况，造成过度劳累。
有时候因为游玩时情绪高涨，没有感受到身体的疲惫，将很容易引起头痛。
饮食不当
旅行在外，饮食上无法做到在家里一样健康，再加上品尝各地美食，很容易接触到刺激性食物，引起偏头痛。
旅游应常备“偏头痛急救包”
止痛药
虽然止痛药只能短期止痛，不能根治，但是当偏头痛严重急性发作时，及时、适量服用止痛药，来缓解痛苦，是很有必要的。
偏头痛患者服用止痛药应该遵从“分层”“分级”原则，即先选择低效止痛药，逐渐加量，再选择强效止痛药，逐渐加量。
关于止痛药的选择，请在公众号中回复“止痛药”了解更多专业建议。
眼罩&耳塞
静颐多次提醒大家，偏头痛发作时，患者应在第一时间转移至黑暗、安静、无异味的环境中休息。
但是出门在外，往往没有这样的空间供患者选择。
这时候，患者可以在确保自身安全或有人看护的情况下，戴上眼罩和耳塞休息，从而避免强光和噪音的进一步刺激。
当然，在头痛不发作的情况下，如果室外光线过强，患者可以选择配戴墨镜。
冰袋或暖宝宝
偏头痛的紧急处理，根据患者自身接受情况，可以选择在痛处冷敷或者热敷。
冷敷可以即时收缩血管，缓解疼痛;而热敷可以促进血液循环，缓解局部缺血。
实践发现二者都可以缓解偏头痛急性发作。
冰袋、暖宝宝等在网上可以方便购买到，而且非常便携易用，非常适合外出时携带。
身份卡片
极端情况下，患者可能因为偏头痛严重发作而昏倒，为了方便急救以及通知家属，患者有必要在工具包中留下身份卡片，写明自己的偏头痛患病情况、既往重大疾病史、亲友的联系方式等;更详细地，患者可以选择写下常见的偏头痛急救方法，从而方便他人施救。
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