- 相关推荐
女生在春天怎么喝茶养生
火辣辣的夏天，女生在春天怎么喝茶养生?下面是和小编一起来看看吧。
1、女生在春天怎么喝茶养生
头道茶：因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。
头道茶其实是洗茶的水,应尽快倒出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
久泡茶。
冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化,不仅茶汤色暗,味差,香低,失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物数量较多,很不卫生。
2、春天养生吃什么蔬菜
蒜苗。
春天如果早点儿种蒜的话,可以收获美味的蒜苗。
蒜苗不管是炒肉,还是炒菜,或者是其他的,都能起到良好的养生的作用,其可以达到补阳,和蒜的作用,是差不多的。
所以,也适合男性吃。
洋葱。
春天吃洋葱,是比较好的,当然还是更适合男性来吃,洋葱本身就属于热阳性之物,所以,对于补充男性阳气来讲,有着很好的作用的。
当然,洋葱,最好是与肉一起炒,其效果更好,而且洋葱不宜炒太过。
芹菜。
芹菜也是春天的时令蔬菜,其有着极好的清便和清血的作用。
所以,吃芹菜对于有便秘或者是血液质量不是太好的人,都可以选择。
当然,芹菜的光和作用较强,一般建议是吃过后,一个小时,再出门。
3、春天吃什么零食好
坚果。
应每天补充适当的坚果,坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分,每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题,有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。
龙眼干。
龙眼干安神肝血不足、气血循环不佳者,易在春天睡不好、没精神。
而龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。
不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。
酸奶。
低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪,有助于延长饱腹感,大部分的酸奶都含糖,建议选择原味酸奶,并加点新鲜水果。
春天吃什么养生【2】
春笋.春天是春笋尝鲜的好时节。
这哥们被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。
春笋味清淡而鲜嫩,营养丰富,含量较高的是纤维素、氨基酸。
春笋不仅是佳蔬还是良药,中医临床研究发现,春笋味甘性寒,具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。
鱼肉.冬天的潜伏,纷纷外出活动,大量进食,鱼儿成群游弋,活动范围广,此时的鱼异常肥嫩,营养价值很高。
因此,春天吃鱼可谓最佳时机。
鱼肉蛋白质含量高达18%左右,成份好,氨基酸含量也十分丰富和全面,它含有人体必需的二十多种氨基酸。
吃应季的鱼类总是上上之选,相同的鱼类在不同的季节生长,所含有的DHA的含量是会变化的,自然是在应季的时候,它们所含有的DHA是最多的啦!而且,应季的鱼类不仅味道好,长得肥,肉质口感爽滑,而且价格也会相对比较便宜。
春季如何进补呢【3】
药补:“中医理论认为,春季进补应以平淡进补、补而不燥、因季而宜为原则”春季进补不同于冬季如的厚味进补,春季处于生发季节,也是病原微生物生长繁殖的旺盛季节,加之天气变暖、雨水增多,人体新陈代谢旺盛,因此春补十分必要。
春补主要用益气健脾的中药,如:党参、西洋参、白术、淮山等药材,在补充营养、加强消化吸收功能、提高自身免疫力等方面“做文章”;又因春季易产生湿热性疾病,在进补时可以用点大清叶、金银花、茯苓、薏米仁等清热解毒利湿的中药。
上火。
保健品:保健品以保健为主,并不能代替治疗药品,因此用了要有益但不能伤身,其中补而不燥是很重要的,如适合春季的西洋参类品种。
不过,特别要指出的是西洋参虽属参类,但并不同于大补气血的红参、丰晒参,性味甘温,非虚极之体不适合使用;而西洋参最大的好处就是补而不燥。
【女生在春天怎么喝茶养生】相关文章：
一天怎么喝茶才正确08-01
喝茶的礼仪10-26
儿童夏季怎么样养生10-26
应当怎么向天秤女表白10-25
常喝茶的好处10-26
老人怎么样喝水可以养生10-26
经常喝茶的好处11-08
建盏喝茶的好处07-18
喝茶的好处和坏处04-11
冬至喝茶简短经典语录12-22