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吃什么食物对甲亢有好处

时间:2022-10-26 10:06:01 学习方法 我要投稿
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吃什么食物对甲亢有好处

  甲亢 ,全称叫甲状腺机能亢进,我们怎么样预防呢?吃什么食物对甲亢有好处?看看下面吧!

吃什么食物对甲亢有好处

  饮食治疗原则

  (一)热能

  需要量应结合临床治疗需要和患者食量而定。一般较正常人增加50%-70%。每人每天宜供给12.55-14.64MJ(3000-3500kcal)。避免一次性摄入过多,适当增加餐次,正常3餐外,另加副餐2-3次,临床治疗开展时,要及时根据病情,不断调整热能及其他营养素的供给量。

  (二)增加碳水化物

  应适当增加碳水化物供给量,通常占总热能60%-70%;蛋白质应高于正常人,可按每天1.5-2.0g/kg;不宜多给动物蛋白,因其有刺激作用,应占蛋白总量33.3%左右;脂肪正常或偏低。

  (三)供给丰富营养素

  适当增加矿物质供给,尤其是钾、钙及磷等,如有腹泻更应注意之。多选用含维生素B1、维生素B2、及维生素C丰富的食物,适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜,必要时补充维生素类制剂。

  (四)限制食物纤维

  应适当限制含纤维多的食物,甲亢患者常伴有排便次数增多或腹泻的症状;所以对饮食纤维多的食品应加以限制。

  甲亢应该怎样预防

  1 加碘盐

  加碘盐对于防治碘缺乏是个好帮手。甲亢使用无碘盐;甲状腺炎不宜吃加碘盐,少吃或不吃;其他人选择加碘盐。

  2 大豆

  大豆既是致甲状腺肿的食物,同时又可抑制甲状腺激素的吸收。甲减患者在服用药物后,不要大量食用豆制品,最好间隔一段时间再吃;甲亢患者可适量多吃。

  3 十字花科食物

  常见的有:花菜、卷心菜、白菜、萝卜、芥末等。甲状腺肿的人应少吃。这些食物有类似抗甲状腺药的作用,不过经过加热处理,甲减患者也可适度食用。

  4 高纤维食物

  多吃蔬果等富含膳食纤维的食物,对缓解便秘很有效。但伴腹泻的甲亢患者应少吃,而有便秘问题的甲减患者可以多吃点。

  5 避免刺激性食物

  甲亢患者的典型症状包括心慌、怕热、易激动等。饮食要避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物,以免加重甲亢症状。

  6 水

  每天饮水 1.5~2 L。甲亢患者有出汗多、代谢旺盛的问题,会消耗大量的水,应保证每天饮水 1.5~3 L。

  7 少食多餐

  这也是适合减肥的一个饮食建议。甲亢患者对能量的需求增加,适当增加副餐能满足身体对能量的需求,同时缓解一次性大量进食带来的血糖过高。

  8 低盐饮食

  推荐将每日盐摄入量控制在 5 g 以内。而甲减患者由于存在黏液性水肿的可能,盐分摄入过多会加重水肿,更应该注意控制盐的摄入量。

  甲亢在饮食方面应该注意哪些

  一日三餐要按时

  由于甲亢患者体内的新陈代谢过于旺盛,所摄取的食物很快转化为能量被消化掉。一般来说,患者不必担心营养过剩的问题。因为能量消耗过大,所以患者应该每天在早晨、中午、晚上固定的时间按时用餐,并且注意膳食平衡。

  有人认为,如果甲亢患者减少诸如富含碘的海带等海藻类的摄取量,症状就会得到改善,但实际上是否如此,目前尚未证明。甲亢患者在饮食方面没有什么禁忌,但是,当甲状腺功能亢进时,酒精、咖啡及辣椒等刺激物会导致代谢更加亢进,所以患者最好不要饮用或食用。

  注意不要暴饮暴食

  患了甲亢后新陈代谢过度旺盛,有些患者的体重会在一个月之内下降5千克,很少会因为饮食而发胖,但有些患者确会变胖。变胖的患者中,年轻女性居多,这是由于甲状腺功能出现亢进后,食欲也逐渐旺盛起来,每天摄取的热量超过了身体所消耗的热量。

  很多患者在治疗开始后身体逐渐发胖,其实这不是副作用引起的。而是通过治疗,甲状腺激素恢复了正常,代谢过度旺盛的状态也得到了抑制,患者却会出现营养过剩。所以,患者不要放纵自己旺盛的食欲来摄取食物,而应该有规律地摄取适量的食物,注意膳食平衡。

  睡前饮食控制

  另外,有些患者在睡前会感到很饿,忍不住吃一些东西,这种做法实际上会影响睡眠质量,最好不要这样。

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