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怎样学舞蹈
怎样学舞蹈呢?初步怎样学跳舞?有关问题的解答，请看下面
怎样学舞蹈【1】
最基本的，就是要养成脚要跟着音乐动的习惯。
开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。
这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。
(跳什么舞这一点都是关键)等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。
要求是一样。
不过在第二步的刚开始可能会觉得力不从心，总觉得这一拍的脚步还没收回来下一拍就来了。
多练吧，这就要靠练了。
而且动作的幅度尽可能的大。
(动作的幅度越大对速率的变化就越高，速率变化越夸张视觉效果就越劲爆) 像这样的练习就是在慢慢得除去自己本身脚步的固定节奏，练多了听到音乐想都不用想，舞步自然就出来了。
随心所欲! 加油吧
初步怎样学跳舞【2】
一般学跳舞有两种途径 1去舞蹈室找专业的老师教 也就是所谓的交钱学
2自己去网上搜罗视频看着学 也就是所谓的自学
如果你想玩玩而已就无所谓那种都好
如果你真的有兴趣跳的我推荐第一种 走的弯路会比较少
如何学习舞蹈的节拍?【3】
除了华尔兹和维也纳华尔兹是3拍子外，其他的都是2拍子的音乐(4拍子是2拍子的混合拍子， 6拍子是3拍子的混合拍子)，简单吧!先说一下华尔兹和维也纳华尔兹：华尔兹和维也纳华尔兹所用的音乐是圆舞曲，3拍子，以4分音符为一拍。
常用节奏型：3/4|×××|×××| 强弱弱强弱弱常用节奏型是圆舞曲经常可以听到的一种节奏型，很简单，因为重音经过了二个弱音的延迟才出现，所以比2/4节奏更加轻柔优美。
这是圆舞曲的特点。
变奏是把一个四分音符变成了两个而成，在单一中寻求一种变化，对爵士鼓演奏的鼓点起到变化作用。
不再多谈。
变奏节奏型： 3/4|××××|××××| 圆舞曲节奏的体现一般在爵士鼓的脚鼓与军鼓上。
脚鼓第一拍，军鼓后两拍，军鼓有时候被踩镲替代或合奏。
很容易听到。
有时候用弦乐演奏，大提琴演奏第一拍，小、中提琴演奏第二拍。
可以听乐曲分析。
需要说明的是，脚鼓相对于军鼓来说是低音乐器，军鼓是高音乐器，所以实际演奏中是“弱强强”，而不是“强弱弱”。
音乐是首要对比的，音乐本身的“强弱弱”与鼓点的“弱强强”形成了对比。
任何伴奏中的鼓节奏与音乐本身的强弱节奏都是相反的。
在音乐中叫“反节奏”。
下面说其他属于2拍子范畴的国标舞音乐。
在开始以前说两点。
第一，按照习惯用法，流行音乐记谱法里不再出现2拍子标记，所以分析音乐我们用4拍子节奏分析。
第二，你必须知道一点乐理知识，一个四分音符可以用两个8音符代替，一个八分音符可以用两个16分音符代替。
节奏音符简谱标记如下：全音符×---二分音符×-×-四分音符×××× 八分音符×××××××× 十六分音符×××××××××××××××× 知道了上面两点，我们来看一下4拍子的基本节奏。
4/4|××××|××××| 强弱次强弱强弱次强弱这是4拍子的基本节奏和强弱关系。
每一个舞蹈的音乐节奏都是它变化来的。
我们来逐渐改变，看看到底能变成是什么。
1、第一拍用一个8分音符两个16分音符，时值没有改变×××，后面的三拍都用两个8分音符××××××就成为这样的节奏： 4/4|×××××××××|这是什么节奏，是伦巴!
2、所有的拍子都用一个8分音符两个16分音符代替， 4/4|××××××××××××| 这是什么节奏，斗牛。
3、我们简单一点，只改变第四拍，用两个8分音符代替，4/4|×××××|这是什么节奏，探戈，同时也是恰恰(从第二拍开始念：图、撕瑞、恰恰、玩，没有错吧!)。
一个音乐节奏怎么会有两个舞蹈节奏呢?因为重音改变了节奏循环的模式，探戈是“正宗的”，从第一拍开始，而却每一拍都是重音，第4拍后8分音符的小鼓轮击推动了音乐节奏的前进动力，使音乐不断向前。
而“恰恰“节奏”还是正常的强弱重音，虽然从第二拍开始，第4拍的两个8分音符也有推动音乐节奏前进的动力，但重音的改变导致了舞蹈风格的不同。
看到这里，你有什么想法? 爱舞蹈网 中国舞蹈门户
4、我们用一个8分音符一个8分休止音符来替代1、2、4拍，有16分音符替代3拍，看看是什么节奏，4/4|0×0×0×××0×|桑巴节奏!没错，是桑巴节奏。
休止音符也是音乐的一种表现形式，没有声音可以，音乐还在流动。
休止音符可以在念的时候，发“空”的音。
5、好啦，我们不再浪费时间了，我们可以把这些变化出来的节奏，用一个4分音符代替，你就重新会到了基本节奏： 4/4|××××|在进行下一个详细介绍如何听辩节奏之前，还有一个游戏，这个游戏可以帮助你更好的认识与运用国标舞的音乐。
我们还要把基本节奏在变化一下，使基本节奏成为一个符合体，手选我们把基本节奏重叠起来，想有很多乐器演奏一样，就像下面的一样：4/4×××× 4/4××××4/4×××× 然后我们再分配演奏乐器，很好!
如何学习舞蹈的节拍?
踩镲演奏4/4×××× 声音此军鼓演奏4/4×××× 声音哒脚鼓演奏4/4×××× 声音洞我们应该有点变化与对比，因为变化与对比是音乐的生命。
踩镲演奏4/4×××××××× 军鼓演奏4/40×0×脚鼓演奏4/4×0×0用你的右脚踩脚鼓的点儿，用你的右手打踩镲的点儿，用你的左手打军鼓的点儿，嘴里的口诀是“洞此、哒此、洞此、哒此” 这就是我们在音乐中经常听到的“爵士鼓”的节奏，所有的4拍子音乐都在它的基础上变化而来。
好啦，我们来看看最后的环节吧。
伦巴：实在没有什么好说的，中速、抒情的音乐。
节奏4/4|×××××××××|。
要注意有时候，你会听到没有上面鼓点节奏的音乐，此时刚学习的“洞此、哒此、洞此、哒此”就是你的节奏。
桑巴：桑巴的节奏在3拍上的16分音符，这串鼓点的推动是桑巴不断流动的动力，目前我还没有听到没有这个鼓点只有音乐的桑巴。
鼓点一般用手鼓演奏，富有动感，听觉上的重音在第4拍，斗牛：很明显。
我猜测名字的来源就是因为乐曲《西班牙斗牛士》，或者是因为斗牛舞才有了乐曲《西班牙斗牛士》已经不再重要，重要的是，这里的节奏很有意思，几乎所有的乐曲都有《西班牙斗牛士》开始的经典主题，这好象成了斗牛舞曲的标志。
节奏贯穿始终，不用担心听不到鼓点。
牛仔：一般使用的鼓点就是“洞此、哒此、洞此、哒此” (这个节奏被频繁使用，是因为它是所有4/4拍音乐的骨架)但有一点就是你听到的延迟是“贝司” 谈走出来的，在每拍里有一个8分附点和一个16分音符，形成的延迟： 4/4“×.××.××.××.×” 在牛仔舞曲里，这两个节奏互相补充就是你听到的音乐。
恰恰：使用的鼓点也是“洞此、哒此、洞此、哒此”只是在最后的第4拍上把“踩镲”打开，就成了“恰恰”的声音。
探戈：节奏非常鲜明，容易辨别。
其特点就是最后一拍的两个八分音符。
在后一个八分音符上出现了“小鼓轮击”。
还有一种探戈音乐的节奏是不依靠鼓点的，这种探戈的音乐属于“阿根廷探戈”音乐，依靠手风琴的风箱使声音产生节奏，很有特点，是和声织体的范畴，需要学习才能较好的掌握。
狐步：节奏也是“洞此、哒此、洞此、哒此”，你没有听出来?
没有关系，因为演奏着把左手的鼓棰儿换成了“ 铁刷子”，当“铁刷子”击打军鼓的时候，就产生了你经常听到的声音。
有点儿“沙沙”的“仆仆”声。
快步：基本节奏也是“洞此、哒此、洞此、哒此”，只不过脚鼓与军鼓的交替频繁了一些，成为这样的声音“洞哒、洞哒、洞哒、洞哒”。
一般人对音乐都有感觉，但这种感觉是被动的，不是主动的。
而艺术不能依靠被动的接受，而应该主动的学习为自己更好的服务。
到这里，你就已经可以出发了，在出发以前，必须告诉你一点，舞蹈你练熟了吗?
如果不熟练，你在赛场上就听不到音乐了，看此文时最好找一些音乐结合起来听，这样就会有印象。
最后说一句，音乐其实并不重要，重要的是速度，因为速度是你跳舞的先决条件，那么决定速度的是什么呢?是节奏。
节奏重要吗?很重要!没有节奏音乐就消失了。
所以，在你觉得音乐上还有不足的时候，还是去学习一下吧!毕竟艺不压身嘛!
怎么学习舞蹈劈叉下腰【4】
地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。
这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。
而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。
这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。
由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。
压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。
软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型;踢腿，相信大家比较熟悉。
它是两腿灵活自如的关键要素之一。
踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。
把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。
包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。
把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。
包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”)及擦地(比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地)”及小踢腿(比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”)和划圈等动作。
单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。
这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。
把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。
其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。
与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。
小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。
中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。
最后就是大跳了。
以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用
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