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泡脚用什么泡脚好
很多人都喜欢泡脚,特别是在寒冷的冬天,在睡前用热水泡泡脚睡眠都会好很多,这是因为热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢。其实泡脚除了使用清水外,还可以在泡脚水里加入不同的材料,让泡脚变得更健康,下面就为大家介绍几种泡脚适合添加的配料。
泡脚用什么泡脚好
01
橘子皮
在泡脚水中加入橘子皮可以让脚部的皮肤变得光滑细腻,同时去污除味,提高睡眠质量。
02
生姜
用生姜煮水来泡脚可以刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,驱寒解表,改善畏寒的症状,对下肢水肿也有一定的治疗作用。
03
醋
在泡脚水中添加适量的醋对足跟骨刺的骨质增生有一定的帮助,同时加醋还可以杀菌除味,在泡脚时将五十克的醋加入水中即可。
04
花椒
如果患有脚汗、脚臭、脚气、湿疹等症状的朋友,在泡脚时取花椒20--30粒,放锅内煮沸五分钟,再用花椒水来泡脚,一段时间之后会有明显疗效。
05
桂皮
桂皮也叫肉桂或香桂,具有温肾阳的功效,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
06
红花
红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。
取红花10-15克(大约一小撮)煮水泡脚对冻疮和皮肤皴裂可以起到很好的预防作用,应该在秋末冬初就开始泡脚效果会比较明显。
07
艾叶
30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,能够改善肺功能,虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
08
盐
用眼来泡脚对高血压或脚腿肿胀的患者有明显的帮助,在用盐泡脚时,在水中放八到九克盐就可以了。
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注意事项
水温夏天38~39度,冬天40度,就可以了
太烫会慢性烧伤的,时间久了皮肤黑黑的。
时间不要超过半小时,以身体微微出汗为佳。
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