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如何练好口才和反应能力
口才训练16种方法
1、对着镜子训练。
建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
2、写日记。
写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。
3、讲故事法。
口才培训，要求我们能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。
这就要求我们积累大量的素材。
同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了。
4、积累知识，多翻翻字典、成语词典。
建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒!
5、自我录音摄像。
如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。
看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
6、对口才产生兴趣。
兴趣是最好的老师。
当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。
兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，学问到哪里!这种方法进步更快。
即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快!
7、即兴朗读。
平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。
而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。
长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
8、复述法。
复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。
可以找一位伙伴一起训练。
首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。
自己先注意倾听。
然后再向对方复述一遍。
这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。
如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。
9、朗读朗诵。
自己读书，大声地读出来。
每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。
每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!
10、尝试躺下来朗读。
如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。
每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。
坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!
11、角色扮演法。
在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，
还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。
这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。
12、多找机会上台。
很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。
其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。
如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找机会讲话。
每次开会，必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点;有机会就给自己的员工、小组成员开开会;有机会还可以开开家庭会议，把家庭打造在学习口才的舞台;现在每逢节假日，
路演比较流行，那一有机会你就上台去参与，不要管那么多，你只是在锻炼自己而已!放下自己，放下一切时，你发现学习口才就这么简单!
13、描述法。
小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。
简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。
描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。
这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。
所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。
在描述时，要能够抓住特点进行描述。
语言要清楚，明白，要有一定的文采。
一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。
这可以训练我们积累优美词语的应用能力。
14、背诵法。
背诵法记忆是练口才必不可少的一种素质。
假如没有好的记忆力,要想培养出口才是不可能的。
只有大脑中充分地积累了知识,你才可能张口即出,滔滔不绝。
如果你大脑中是一片空白,那么你再伶牙俐齿,也无济无事。
记忆与口才一样,它并不是一种天赋的才能,后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用,'背'正是对这种能力的培养。
很多人在学生时代都背诵过课文。
有诗歌,有散文,有小说。
背诵的目的是各有不同的。
有的是因为老师要求必须背诵,而不得不背,以完成老师交给的学习任务;也有的是为了记忆下某个名诗,名句,以此来丰富自己的文学素养。
而我们提倡的背诵,主要的目的是在于锻炼我们的口才。
我们要求的背诵,并不仅仅要求你把某篇演讲辞,散文背下来就算完成了任务,我们要求的背诵,一是要'背',二还要求'诵'。
15、速读训练。
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。
先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。
一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。
我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。
我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。
宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。
我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。
16、模仿法。
我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。
其实模仿的过程也是一个学习的过程。
我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。
那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。
这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。
①模仿专人。
在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。
你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。
②随时模仿。
我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。
而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。
③要求要尽量模仿得像。
要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。
在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。
要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。
④专题模仿。
几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。
为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。
这个方法简单易行，且有娱乐性。
所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。
而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己。
反应能力训练方法
1、反读法
先从简单的词组开始，反过来朗读，锻炼眼睛→大脑→嘴快速反应能力，由于正常朗读存在“逻辑联想性”而反读没有，所以这种方法对锻炼语言快速反应能力非常有效!
2、接龙法
类似酒令的训练方法，这里聚餐的时候玩的一种游戏，由一个人出头，说出一个词或词组，甚至短句，但必须和婚礼有关，后面的人接前者最后一个字(可以使谐音)继续说。
3、辩论法
自由辩论，首先设定命题，由几个人对等分成正反方，限时辩论，精彩纷呈，可以参考正式的辩论比赛规则。
4、扑克牌法
一副扑克牌共54张，分成3等分，18张/份，一份上面写上关于婚礼的动词，一份上面写上关于婚礼的名词，一份上面写上关于婚礼的形容词。
首先抽出任意二张，才是组词造句，熟练后再逐渐增加累计3、4、5、6......10张等等;当词组训练非常娴熟之后，可以换成成语，也是分三份，按动词，名词，形容词来填写，当然还是要跟婚礼相关，
我记得相声演员郭德纲就能做到十张成语扑克牌，在规定的语境中组词造句，这就是他训练的结果，早些年未成名前，郭德纲每天花上几个小时联系，其精神值得我们所有主持工作者学习。
如何练好口才和反应能力【2】
练口才和反应能力的方法01
反读法。
先从简单的词组开始，反过来朗读，锻炼眼睛、大脑、嘴快速反应能力，由于正常朗读存在“逻辑联想性”，而反读没有，所以这种方法对锻炼语言快速反应能力非常有效!
接龙法。
这是一种像酒令的训练方法，这是很多人每次聚餐的时候必须玩的一种游戏。
由一人开头，说出一个词或词组，甚至短句，但必须和提出的主题有关，后面的人接前者最后一个字(可以谐音)继续说。
例如：爱情的故事→誓言→眼神→神秘礼物→勿忘我→我爱你……
辩论法。
采用自由辩论，首先设定命题，由几人对等分成正反方，限时辩论，精彩纷呈啊!可以参考正式的辩论比赛规程。
例如：大脑游戏是否能够锻炼大脑?
扑克法。
用一副扑克牌，每张写上一个词(可以和人生、情感有关)，洗牌，随机抽取2张，用最简单的话把2个词连接成句，逐渐增加张数，争取54张牌一气呵成!例如：记忆+忘记+未来等等，可以编成，
“在这份记忆中，有我们不能忘记的过去，也有共同面对的未来……”
此外，练习有意识的控制呼吸，也是如何锻炼反应力的一种好方法。
比如走路时三步一呼，两步一吸;跑步时调节呼吸节奏，这能鼓舞身心、稳定情绪，让人在反应时控制力更强。
有空还可以练练拳击和打打乒乓球，发生事件之前就要时刻注意观察分析情况或者判断谈话走向，不要等出了事才想，否则天才也很难想周全。
至于应激反应，自己多给自己做激发实验，某些人一旦遇事，脑子一片空白，这样很不好，宁肯当时脑子里乱乱的，什么也处理不了。
运用那句老话，机会总是留给那些做好准备的人!反应力要快，事先肯定要多进行各方面的锻炼，才能克服反应迟钝的问题。
练口才和反应能力的方法02
1、多说，勤练习。
刚开始说话缺乏逻辑，没有条理，训练中可以分几个要点来分别叙述。
第一、第二、第三，为的是让客户听的清楚，这个需要额外锻炼，凡涉及表述的强迫自己分几点来说。
2、敢说，多说。
不怕丢人，成长就会出丑，出丑就会成长，这是必经的过程，熟能生巧，巧能生精，只是知道概念不去实践，结果只能是纸上谈兵。
多动脑，多借鉴，多总结。
比如，如何形容一个人?如何描述清楚一件事情?如何与客户交流过程中激发客户兴趣?如何留下悬念?
要做到逻辑清晰，条理明确，语言精练，表达准确，还是需要长期训练的。
3、多听评书。
多刻意模仿单田芳老师讲故事的手法，模仿多了也就有那个范儿了，再融入自己感情去讲故事，直接把客户带到设定的场景里面去，身临其境。
反复揣摩，大量练习，最后练就开口一分钟吸引对方目光，三分钟让广告主安静听推荐，一次谈话留下印象，三次谈话成为朋友的本事。
其中一项，肢体语言与说话内容与语调的配合可以用天衣无缝来形容。
4、要多阅读一些书刊杂志,充实自己的头脑;
5、多和人交流沟通,锻炼自己的语言逻辑性和表达能力;
要具备随时控制和调整心态的能力;人在淡定的状态时反应就相对会快些。
如何练好口才和反应能力【3】
口才训练10种方法
第一：我喜欢说话
说话就是口才的开始，大多的人口才不好都是因为平日不太喜欢说话属内向型的人。
有句话叫拳不离手曲不离口，说话也亦是如此，如果你平时不太说话在需要口才的时候往往就会意义难表力不从心。
所以要想提升口才必须要多说话，时刻告诉自己的内心我喜欢说话，这样就会促使你主动与别人交流，也是迈向好口才的第一步。
第二：我喜欢我的声音
自信是提升口才基础。
很多人不太爱说话是觉得自己普通话说的不太好，怕暴露自己的弱项，被别人笑话。
就像学广东的白话和上海话等，学的最快的一定是那些平时敢学敢“出丑”的人。
要想提升口才就一定要对自己的声音充满自信，不要在乎别人的眼光，我想其实别人也不会笑话你的，如果你下定决心要提升口才从现在开始就告诉自己“其实我的声音也满好听”。
相信你会得到意外收获的。
第三：口才改变我的生活
好口才是改善生活品质的保障，说到这里可能会有人说，生活中有很多的人口才也好但生活也不怎样啊!这种情况确实大有人在，可我对口才的理解是能通过自己的表达来达到自己的期望才算的上是口才，
也就是说讲价能降价，谈薪能加薪，竞职能升职等意想效果才算得上是口才，如果只是耍嘴皮子就不属我们要讨论的范围。
时刻提醒自己口才的重要性，告诉自己生活因口才而变，当有好的口才才会有口财。
第四：我喜欢分享
分享是练习口才的最好途径，也是巩固知识的唯一方式。
每一个优秀的演讲者都是喜欢分享的人。
大家都感觉讲师的故事特别多，讲起来特很生动，其实是他私下努力分享的结果，每一个讲师在看完一个故事或阅读完一篇文章后都要向人分享，哪怕是自己的家人，只有私下分享的够多，才有公众精彩的表现，当然本人也不例外。
如果你有好的故事或感想就找机会分享，实在没有机会就对着空气讲吧。
第五：生活就是舞台
每个人都希望有鲜花和掌声的舞台，因为这种氛围会使人有荣誉感。
生活中各种舞台造就出很多不平凡的人，也使的更多的人产生了对这种舞台的羡慕与向往。
不怀疑也会有人因这种舞台的光环照耀的失去自我。
经常有学生告诉我平时没有机会练习，没人听他们讲之类的原因障碍了他们的练习，我想这也是大多人的心理想法。
就算是职业演讲者在没有出名前也不可能总有听众听他练习，反过来讲别人凭什么就要听我们讲呢?我们也不能总想把别人当 “ 小白鼠 ” 吧!要想赢得舞台就需私下努力，在每次演讲和练习中都要想象自己就已经在舞台上，
有很多的人在观看着你，这样你就会努力严格的要求自己每次的演练。
第六：提升口才生活化
最快的提升口才方式是把握平日的生活时间，随时随地的演练。
就比如你在走路时也可以练习，在晚上睡觉前也可以多演练几遍，哪怕只是嘴里念几遍也比没念好，很多的著名演讲者哪怕在开车时都在边练习，直至做梦还在练习，这就是他们的成功方法。
只有重复的次数够多才能融会贯通。
第七：平时大声练习
要想提升口才就必须平时多学习，当你学习的知识够多时你才有信心交流与表达。
在每次看书时都要大声念出来，这样有两个好处，1是加强普通话的标准练习，2是通过听力重复知识的记忆，可谓是一举两得。
我经常要求我的学生要大声的念报纸包括看书也是要大声朗读。
第八：阅读就要大声阅读
专业的演讲者语速都是能快能慢，快的时候就向开机枪一样，这还是私下的努力，要想提高口才就需要在阅读的时候快速朗读，在快速朗读的的时候就需要快速的反应，这样有利于提高反应能力，当然也是想达到好口才的条件之一。
第九：练习就用手势表达
前面说道提升口才是为了更好的达到目的，为了配合达到目的就应该更好的添加手势，当然手势要有感而发，这个在如何做好公众演讲的文章里以提到。
总之要投入，在边练习的时候有感的加入些手势，因为在演讲中肢体占70%的重要。
第十：我的眼睛会说话
都知道眼睛是心灵之窗，眼神也是情感的表达，在沟通或演讲中一定要注意眼神传达，具体在如何做好公众演讲的文章里也提到。
要经常对着镜子练习喜怒哀乐的眼神，对着镜子练习28天后就会成运用自如。
反应能力训练方法
1、提高大脑反应机制
提高反应能力应以旺盛的中枢神经机能为前提。
若中枢神经机能较弱，精神无法集中，反应能力的提高也就谈不上了。
简单一点就是说，我们要把自己的大脑先训练好。
大脑有四大敌人：睡眠不足、供氧不足、营养不足、使用不足。
如果你前一天睡得不够，睡得不好，那么第二天起来头就昏昏涨涨的，正常的工作可能都处理不好，更别说让你反应灵敏了。
大脑的的营养也是必不可少的，据说核桃、花生、鸡蛋、杏仁、西兰花、鱼等食物能促进大脑的营养，平时不妨多留意一下。
2、多参与体育运动
据说，球类能很好的提高反应力和眼睛应变力，比如乒乓球、篮球等，可以锻炼身体协调能力，又能提高反应力，一举两得。
特别是乒乓球，可以多练。
身体素质好了，更能反应到你整体的大脑协调能力。
3、多跟情商优秀的人在一起
多跟开朗、朋友多的人在一起，你会不自觉地浸染到他那份热情，在交往中，有时你会留意到反应快的人是怎么处理突发事情的，你看在眼里，记在心里，融会贯通，下次自然也会有一点头绪来应对了。
比如有一次客人来访，老板秘书在倒茶，结果一不小心倒多了，茶水都流到桌面上了，这时老板的脸色很不好听，正想开口教训几句。
在一边的副总看到了，马上说：“水为财啊，看来你们的到访肯定是好事啊，你看，你们一来，我们就赚得盆满钵满，满到都溢出来了。”
“哈哈哈。”客人和老板听到这话都开心地笑了起来。
4、多看，多学习，多思考
有时候看到别人很厉害的反应能力，很厉害的口才，要多看多思考，想下他为什么要那样说。
其实很多东西，都是你要先在头脑里想明白了，才能反应到你的舌头上，才能说出来。
不然你自己都不明白那是怎么一回事，那肯定是说不出来的。
也可以多看下电视上的访谈节目，很多明星的反应能力和说话能力是一级棒的，比如何炅，比如黄磊，比如黄渤，有一期节目黄渤参与小S的《姐姐好饿》，小S在业界以热辣、毒舌著称，
很多人参加她的节目都想吐血，但是黄渤应对得非常好，一点也不落下风，这就真的需要功力了。
不妨多看，看完了记得多思考。
5、多练习，多参与各种场合的交际
这一点跟上面所说的大脑的使用不足有关，就是要多练。
之前在学生时代，有一个同学他的数学很差，事实上他的数学是很差，考试总是在及格线徘徊。
但是有一天我们去他家玩，他家开了一个水果档，那天他刚好在帮忙卖水果，那时候还没有怎么用计算器，结果他每卖几次，都快速地准确无误地算出来多少钱，而倒是我们，可能还要用纸才能算得出来。
我们都说他数学不差嘛，他笑着说，其实就是多练，练得多，数字也就好使了。
这个虽然说是智力上的例子，实际上，情商也是一样的，都是可以靠自己的练习得来的。
要的就是你多开口说，可以先在朋友、同学、家人之间先多说，慢慢地再过渡到工作中。
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