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脖子响是怎么回事
颈椎一转就会嘎巴嘎巴响，其实，这就骨头在干磨!那么脖子响究竟是怎么回事呢?
转脖子的时候脖子响往往是由于有颈椎病或有劳损的情况。
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我们脊椎的骨头和骨头之间，都有椎间盘。
椎间盘里面80%都是水，越是年轻里面的水份含量就越高。
这就是为什么小孩子绝对不会出现脖子响的情况。
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很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样。
一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类似我们的脖子响。
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响不是关节在响，它其实是颈部的软组织，韧带，我们颈部的肌肉严格来讲，分好多好多层，我们在活动的时候，
各层之间是相互滑动的，当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。
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响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，
舒服一回以后，症状还是会回来的，主要的原因还是软组织劳损。
脖子响是怎么回事
生理结构出问题
脖子与劲椎密切相关，颈椎并不像胸椎一样有肋骨牵拉着，取而代之的是多组韧带和小肌肉群牵拉着。
没有骨头的牵拉，如果这些组织出现状况，就容易导致骨关节病变，也就是本经验所说的脖子响。
为什么脖子响?脖子响怎么办?
工作姿势不正确
肌肉长时间处于紧张状态，特别是长期使用电脑，造成韧带及小肌肉群气血供应不足，骨头间缺少血就形成"干磨"的现象，脖子响也就自然而然的发生了。
为什么脖子响?脖子响怎么办?
工作环境不适宜
工作环境过于寒冷或者潮湿，尤其是在空调低下工作，导致气血流通不畅，从而影响到韧带及小肌肉群的功能，这也是不少长久坐办公司脖子响的一个原因。
为什么脖子响?脖子响怎么办?
碳酸饮料过多摄入
夏日炎炎最好不过是来一瓶可乐，但是像可乐这样的碳酸饮料过多摄入会导致人体钙质流失，严重的话导致骨质疏松。
同样，骨头响是骨质疏松的一种表现而已。
为什么脖子响?脖子响怎么办?
END
脖子响怎么办?
多做点活动
久坐多时的工作人群，工作之余应该多做点活动。
可以左右转动脖子，转动脖子的动作幅度不宜偏大;另外也做按摩，让脖子放松。
为什么脖子响?脖子响怎么办?
远离空调
上面已经说了空调低下工作的危害，如果工作的位置就在出风口的话，平时多备件衣服，或者温度调到26°以上。
同时工作之余多走动，避免长时间直吹空调。
为什么脖子响?脖子响怎么办?
少喝可乐
如果发现自己已经有脖子响这个症状，饮食应该也要多加重视，面对可乐等碳酸饮料最好还是少喝为妙。
为什么脖子响?脖子响怎么办?
打通经络
如果情况严重甚至出现脖子痛，最为简单有效就是刮痧拉罐。
刮痧拉罐都有着活血化瘀、疏通经络等好处，也是不少人选择的治疗方法。
为什么脖子响?脖子响怎么办?
补充营养
除了平时工作时要多加注意之外，多点补充人体所需的营养。
对于脖子响这个症状而已，合理地补充钙质，最好是依照营养师的指导。
为什么脖子响?脖子响怎么办?
END
注意事项
脖子响，电脑一族很容易患上，同时也是身体为我们敲响警钟。
应该由此刻开始，多多关心自己。
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