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晚上高效率学习方法

时间:2022-09-30 20:41:06 学习方法 我要投稿
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晚上高效率学习方法

  学习效率在不同时段也有不同的效果,有的人晚上学习效率高,那么对于这部分人晚上学习效率高的该有哪些好的学习方法呢?下面就跟着小编来看看吧!

晚上高效率学习方法

  1、明确今天晚上学习的目标,学到什么程度才可以睡觉。

  学习之后,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱,在睡觉时充满负罪感,觉得自己今天没有完成目标就睡了。

  2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。

  我以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影,经常不知不觉中就花很长的时间。

  后来自己给自己定下来一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后在上网、看电影或玩游戏。

  如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能,定下时间。

  时间到了之后,坚决断线。

  开始学习。

  这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

  3、减少学习时的干扰。

  在使用电脑学习时,不要开QQ/MSN之类的聊天工具,邮件和RSS软件也不要开,最好把网线掉线或关闭无线网卡,减少网络干扰。

  手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。

  如果你跟其他人一起住,告诉同学、家人或朋友我开始学习了,不要进来打扰。

  4、比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习。

  我以前写文章或做PPT时,经常没有思路,不知道从哪里开始。

  后来发现,当强迫自己开始工作之后,过了一会,就会进入状态。

  当然,如果你遇到状态特别不好的时候,比如失恋或一些其他事情,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。

  睡不了的化,可以疯狂做俯卧撑,做到越不来为止,累了的时候,自己就会睡了。

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