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最佳学习时间段该怎样寻找
根据巴普洛夫条件反射原理,如果在固定的时间学习固定的科目,有助于取得更好的学习效果。一般来说,寻找最佳学习时间段有以下几个步骤:
1.明确最佳用脑时间是整块的时间,而非零散的时间。
至少是超出一节课的时间,才称得上是一个整块的时间段。
2.在确定了自己是“猫头鹰型”还是“百灵鸟型”或是混合型之后,应再进一步研究,这一最佳时间段具体应如何运用,方能取得最大效益。
比如说,要明确自己是在一定时间段就学一门功课效果好,还是交替学两至三门功课效果好,等等。
3.在寻找到最佳学习时间段的最佳利用法后,就应固定下来,这样有助于形成良性循环。
根据巴普洛夫条件反射原理,如果在固定的时间学习固定的科目,每当打开书本,大脑的有关部位就会不由自主地兴奋起来,就好比每到吃饭时,人就会感到饿一样。所以,在固定的时间做固定的事情,有助于取得更好的学习效果。当然,根据情况的变化,也可以进行调整,但我的建议你不要轻易变来变去。
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