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夏天去泡温泉好吗
泡温泉可以养生和减压，那么在炎热的夏天去泡温泉好吗?这是个养生小知识，下面就请大家认真阅读小编为大家带来的夏天去泡温泉对身体好吗专题文章吧!
夏天去泡温泉好吗
1、夏天泡温泉对身体是有好处的，
1.呵护肌肤
夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。
2.排除毒素
夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。
3.瘦身美容
夏季在泡温泉的过程当中，身体不断的出汗会排除体内多余的水分，特别脂肪会随着汗液排除体外，达到减肥的效果。
4.放松心情
在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。
5.轻松健身
夏季轻松的体育锻炼方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最好又最懒的体育锻炼。
6.帮助睡眠
夏季人容易失眠，夏季泡温泉者，更易进入梦乡，舒畅睡眠。
7.驱除疲惫
夏季天气炎热，人更容易感到疲惫，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。
夏天泡温泉是消暑的好办法
其实，夏天泡温泉不仅不是热上加热，反而恰恰是一种解暑降温的活动。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。
2、夏天泡温泉帮您排毒养颜，瘦身美容
夏季是百物生长的旺季，泉水所含有益物质能促进人体的新陈代谢，同时夏季天气酷热，身体毒素在这个时间容易积累，浸泡温泉身体可以更有效地排除体内毒素，加快新陈代谢，例如泉水中的盐份可以抑制皮肤的出汗。
对于爱美的女性来说，夏日洗温泉可以保持夏天皮肤的干爽，对美肤有效。因此，夏季泡冷泉在避暑消夏休闲之外，更有益于美容保养。不管你是想从温泉内吸收营养、想排出自身毒素，还是想达到解暑的目的，只有泡温泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季节都要好。同时，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。
另外，在42℃的泉水中浸泡20分钟，约可消耗三百大卡，所以泡温泉确实有利减肥瘦身。
夏天泡温泉有助健康，促进睡眠
夏天泡温泉更容易出汗，出汗后对于缓解疲劳、减肥养颜、健康肌肤更有帮助。泡洗温泉使皮肤润滑，精神焕发，有消除疲劳、健体美容、病强身之功效。对心血管、神经系统、消化系统疾病有辅助疗效，对关节炎、皮肤干燥等疾患有特殊疗效。夏季轻松的体育锻炼方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最好又最懒的体育锻炼。
夏季泡温泉可以清理毛孔，促进皮肤血液循环，有利于解困除乏。夏季人容易失眠，浸泡在热温泉里，可以在静态中促进全身毛细血管舒张、放松神经，体内的热量释放出来，通过反复的浸泡，可完全消除身体的闷热，更易进入梦乡，舒畅睡眠，起到改善睡眠质量的效果，治标治本。
夏天泡温泉愉悦身心，休闲放松
在闷热的夏天里，人更容易感到疲惫，当一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。夏天泡温泉可以让身心得到很大程度上的放松。
据找驴网的数据显示，夏天泡温泉的游客人数虽然比冬日有所减少，但选择夏日泡温泉休闲的游客也逐年增多，每年七八月份都会出现泡温泉的小高峰。
3、泡温泉的注意事项
哪些人不适合泡温泉?
1、心脑血管疾病患者：温泉水的温度较高，人体容易大量出汗，心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，短时间内温度骤变，易引起血管扩张和收缩，诱发脑中风及心肌梗塞。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
2、糖尿病患者：糖尿病患者在血糖控制比较稳定的情况下可以泡温泉。如果血糖不稳定，泡温泉时容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。且大多数糖尿病患者都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，对温度的敏感度较差，容易在浸泡时造成烫伤。
3、此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快，加重糖尿病。
4、病后身体极度衰弱者：泡温泉会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱。
5、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。
6、传染病患者：如梅毒、淋病患者，可通过温泉水传播疾病。
7、严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者：温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效。但是一些严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化。
8、孕期或月经期：有研究证实，“高热”具有致畸胎作用。怀孕时如果泡温泉，易中正常的酸碱度与菌群生态平衡会受到破坏，易容易感染。
4、 公共场所泡温泉的礼仪
1.温泉基本上都是公共浴场，入浴，还有男女混浴的露天浴场，也有穿游泳衣入浴的温泉，需提前确认。
2.入浴时，只可带随身的小毛巾(用于冷却或擦汗之用)。不可将大型的浴巾(包身体用)带入池內。如此是非常不卫生的行为，同时也会影响到其他泡汤者的泡汤乐趣。
3.不可将衣物带入池中(例如：不可穿衣的大众池)。
4.不可在池子的附近吃东西、喝饮料、嚼食口香糖、吸烟等行为。
5.在不穿衣的大众池中，不可对其他泡汤者有异样的眼光。尊重自己，也尊重他人。
6.在池中不可使用肥皂、沐浴精等物品，也不可在池中做『搓洗』、『清洁』的行为。
7.在泡汤时，保持安静，低声交谈。
8.当要离开池子的时候，切记要将随身物品带走，不要忘了自己带来的东西。
5、 泡温泉的其他注意事项
1、泡温泉前必须先沐浴洁身，使身体适应水温，同时更容易吸收温泉水中的矿物质。
2、泉水温度过热时，在温泉里不宜泡太久。
3、泡温泉的时间一般为每次20分钟左右，不宜超过30分钟。
4、泡温泉后请用清水冲洗身体，但不宜用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。
5、泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，因此驾车者泡温泉后最好休息两小时以上才开车。
6、因温泉水属于重碳酸型水，故不能饮用。
7、泡温泉后不宜马上按摩，否则血液相当于同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，容易出现身体缺血或暂时xing的休克。
8、泡温泉过程中，感觉身体不舒服时，应立即上池边歇息。
9、空腹时不宜泡温泉，因为空著肚子泡温泉容易头晕，引发呕吐，并加重倦意。
10、舟居劳顿之后，不宜马上泡温泉，不然也会越泡越累。
11、睡眠不足或是熬夜后，如突然浸温度很高的温泉，容易发生休克或引致脑部缺血。
12、酒足饭饱后，不宜马上泡温泉，否则会有消化不良及脑溢血的情形。
13、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，不宜泡温泉，但可在房间淋浴。
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