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梳头的方法及好处
每天我们都必须要做的事情就是梳头，其实梳头也是很有讲究的，对身体也是很好的，那么今天我们就来学习该如何梳头吧!以下是小编分享的：梳头的方法及好处，一起学习吧!
梳头的方法及好处【1】
发宜常梳有道理
中医学认为：经络(是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统)遍布人的全身，机体内外从头到脚、脏腑器官的相互联系以及气血的调和，都要依靠这些经络起传导作用。
人的气血需由经络而通达整个身体，发挥其应有的生理效应：营养组织器官、抗御外邪入侵、保卫机体各项正常生理功能等。
而人的头是“诸阳所会与百脉相通”之处。
《黄帝内经》称：“头者，精明之府”，不但穴位丰富(多达几十个)，还是人体十二经脉和奇经八脉汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。
梳头的好处 每天梳一梳健康快回来
在人的头顶上布有百会、四神聪、上星，两鬓有太阳、率谷，枕部有风池、哑门、玉枕、翳风，额前有印堂等数十个穴位。
用梳子梳头，梳齿在头皮上来回刮动，可使头部众多穴位和经络受到反复摩擦和刺激，能有效地疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等效果。
早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。
《针灸甲乙经》《灵枢·热病》《素问·气穴论》等重要古代医学文献还介绍说：如果长期按摩或刺激百会、风池、玉枕、哑门诸穴，能医治中风、耳鸣、梦游、头疼、头晕、腰背酸痛、神经衰弱、失声耳聋、性功能衰退等疑难杂症。
现代医学研究证明：头为五官和中枢神经所在，是人体的最高司令部。
经常梳头能加强对头皮的适度摩擦和刺激，会在局部产生生物电感应，能改善头部血液循环和颅内供氧情况，促进组织细胞的新陈代谢，不仅使头发得到滋养、柔软亮泽、不易脱落，而且能增强记忆力、聪耳明目、缓解头痛、预防感冒等。
梳头的好处 每天梳一梳健康快回来
同时，梳头可提高头部神经兴奋性，促进血管扩张，淋巴液回流加快，有助于降低血压，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。
俗话说“梳头十分钟，预防脑中风”就是这个道理。
梳头是一种积极的按摩活动，还可增加脑细胞的营养供给，能起到健脑提神、解除疲劳、防止大脑老化、延缓脑衰老的作用，对促进健康长寿大有好处。
临睡前适当梳抓头皮至微微发热，可以很好地松弛神经，改善现代人因生活节奏快及工作紧张造成的睡眠不良，有利提高睡眠质量。
有学者甚至认为：女人之所以比男人寿命长，其中一个重要原因就是平时经常梳头之故。
可见，古语云“发宜常梳”是很有道理的。
常梳头强身祛病
三国魏末时期的玄学家嵇康在《养生论》则说：“春三月，每朝梳头一二百下。
也就是告诉人们，在春季三个月里，每天清晨起来，应养成梳理头发的习惯，有利健体养生。
为什么要特别强调春天梳头?这是因为，春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐张开，循环系统功能加强，机体新陈代谢旺盛，组织骨骼生长迅速。
故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血，疏通经脉，以增强身体对外界气候变化的适应性和提高机体抗病能力。
春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气、宣行郁滞和疏利气血，当然也能壮健身体了。
梳头的好处 正确梳头有六大学问【2】
学问一：春季梳头的好处
春季梳头的好处
春天是一个美好的季节，在这个季节里面，我们每天更是要打理打理自己。
因此经常梳头不仅可以使自己漂亮帅气、醒脑提神，而且还能起到保健养生的作用。
为什么要特别强调 春天梳头?《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点。
表现为毛孔 逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。
所以，人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。
春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体。
学问二：梳头时间要选对
清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头。
从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜。
梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整 个头部血脉畅通。
午饭后，再利用10分钟时间梳头。
依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位。
晚上临睡前，用10分钟梳头。
动作要轻慢迟 缓一些，抛开一切杂念。
睡前的头部按摩可提高睡眠质量。
需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
学问三：梳头力量把握好
如果想要通过梳头来疏通全身的话，那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。
梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。
学问四：梳头手法有讲究
讲究手法，才能梳得有效。
前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。
梳头手法有讲究
学问五：梳头方位有针对
根据自身体质和状况，有重点地梳理。
容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。
学问六：梳子种类多，选择要细心
选一把合适的梳子对梳头养生非常重要，需要我们像挑选朋友一样来挑选它。
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