欧洲步怎么练

时间：2022-06-24 09:38:38 学习技巧我要投稿

欧洲步怎么练

　　欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧，因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。下面是小编给大家带来的欧洲步怎么练，希望能帮到大家！

　　实际应用

　　NBA里面圣安东尼奥马刺队的马努·吉诺比利的蛇行突破就是欧洲步的典范，华丽，犀利非常实用，德怀恩·韦德的欧洲步也是个中翘楚，

　　也被国内球迷称之为迷踪步，新船长克里斯·保罗的欧洲步也是出神入化，包括先前的联盟最快德文·哈里斯，高速推进中的急速变向观赏性和难度都非常高，

　　还有国王的泰瑞克·埃文斯的欧洲步也是不错的，詹姆斯·哈登则是欧洲步的新一代代表人物。

　　欧洲步现在NBA已经广泛使用!

　　高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向。

　　相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。

　　这个动作就是非常好看并且实用的欧洲步。

　　完成欧洲步的难度在于对身体协调性要求较高，人球结合要好，球跟着上半身走，在变向时又要跟着上半身完成大幅变向，人球结合不好变向容易丢球。

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