怎样练好控球

时间：2022-10-05 15:44:35 学习技巧我要投稿

怎样练好控球

　　打篮球可以长高，同时还能锻炼身体，对身体有很多的好处，来看下面小编为大家提供的关于篮球控球视频教学：

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　　1、快速胯下运球技巧。

　　把握好篮球的落点，胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。

　　拍球通过胯下要力度均匀，胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。

　　适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。

　　胯下运球避免手托球，在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了。

　　所以拍球手掌一定要向下。

　　2、快速交叉变向运球技巧。

　　变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。

　　即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

　　注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

　　进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

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