学习技巧

柔力球基础教学

时间:2022-07-29 14:14:38 学习技巧 我要投稿
  • 相关推荐

柔力球基础教学

  太极柔力球“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球圆弧轻划,看似软弱无力、轻松自在,然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大,一场球下来,轻则汗流浃背,重则腰酸腿软。接下来由小编为大家整理出柔力球基础教学,仅供参考,希望能够帮助到大家!  

柔力球基础教学

  柔力球疗效

  太极柔力球运动是一种全身性的运动,它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。

  特别是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。

  正确的弧形引化动作要求以肩为轴,肩、肘、腕保持一个弧形,因此整个上肢都不是紧张的,这有助于静脉血的回流,保护了心脏的安全。

  它又是一种运动量可以灵活调节的运动:体力差的可以以逸待劳,以不变应万变,体力好的可以左奔右突,前后变幻;初学者可以高接低抛,和平过渡;娴熟者可以四处封杀,各展雄风。

  运动时圆灵轻活、闪展腾挪,人拍合一、心球合一、轻如燕子抄水、凤凰展翅,重如狮子摇头、豹虎归山,精神振奋、心情愉悦。

  运动量完全由锻炼者自我掌握。

  太极柔力球也可以作为一项隔网竞赛项目。

  为了比赛的胜利,参赛者在遵守规则的前提下,努力钻研,锐意进取,不断创新。

  随着运动水平的提高,果敢、坚毅、机敏、顽强的品格随技艺逐渐形成。

  除了健身和竞技外,太极柔力球还可以作为表演的手段:单人、双人及多人可以在音乐的伴奏下,做出各种优美的表演。

  因此柔力球可以最大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者的需要。

  太极柔力球技术

  柔力球的接抛球方法与羽毛球和网球完全不同,它的特点是:球拍与球接触的瞬间是切线角度,进入球拍并带球做完整的弧形引化后顺势将球切线抛出。

  柔力球运动有四个基本要素:

  1、迎

  迎是前提。

  球来时提前做好观察和判断,用拍子的则面对着来球的方向,与球成切线的角度伸拍前迎。

  2、纳

  纳是基础。

  纳是球拍与球成切线角度,将来球紧紧地纳入拍面。

  它是对来球惯性缓冲控制的开始,是弧形引化的开始阶段。

  3、引

  引是核心。

  以肩为轴挥拍,球拍应在圆弧曲线上运动,以拍框边缘为先导,携球进行弧形引化,此间有速度、力量、方向的变化,也是由防御转为进攻的变化。

  4、抛

  抛是结果。

  抛是弧形引化过程的出球阶段。

  球拍运行沿引化圆弧的切线方向,顺势而抛。

  “引” 与 “抛” 是紧密连接,一气呵成的。

  球抛出时拍子的边框应对着出球方向。

  以上四要素在接抛球过程中,既要反映各环节的不同特点,又要连为一体,如行云流水,自然流畅

  柔力球拍面广告语、宣传语:

  1、柔出自信,展示风采,球友们最爱。

  2、揉之无穷,韧之老大。

  3、新拍面新材质用上不掉球了。

  4、我是柔力球新翅膀,带球遨游各广场。

  5、十足面子,面子十足。

  6、持六号柔球拍面,打天下最好柔球。

  7、六号面垂度好,初学兴趣高,表演翩翩舞。

  8、新拍面,新材料,新感觉,柔力球技更好。

  9、今天过节不收礼,收礼只收6号面。

  10、奥博隆球拍最前位范儿精英挂标帅。

  TIPS:

  奥博隆(北京)体育发展有限公司,以太极柔力球运动推广为主要目标,是一家集体育产业、体育品牌、体育赛事、体育人才储备和培训为一体的创先型综合机构: 致力于丰富体育项目、繁荣体育事业,促进中华民族文化精粹的传播,推进全世界人民健康文化事业的发展。

  奥博隆,不仅是一家体育品牌运营机构,同时也是健康 生活方式的传播者和推动者,更是民族精神和文化精粹的承载者和发扬者。在新的经济形势下,奥博隆正以蓄势待发的激情,把握时代赋予的机遇,迎接市场挑战, 坚持不懈实践其使命和责任。

【柔力球基础教学】相关文章:

鬼舞步基础教学10-12

鬼舞步基础教学分解动作01-07

可爱的球球作文04-05

《机械基础》教学工作总结11-08

机械基础教学工作总结12-15

青力冬奥·聚力青春征文11-24

领导力与执行力的关系09-29

青力冬奥聚力青春征文12-02

青力冬奥聚力青春征文10-14