- 相关推荐
柔力球基础教学
太极柔力球“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。接下来由小编为大家整理出柔力球基础教学，仅供参考，希望能够帮助到大家！
柔力球疗效
太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。
特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。
正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全。
它又是一种运动量可以灵活调节的运动：体力差的可以以逸待劳，以不变应万变，体力好的可以左奔右突，前后变幻；初学者可以高接低抛，和平过渡；娴熟者可以四处封杀，各展雄风。
运动时圆灵轻活、闪展腾挪，人拍合一、心球合一、轻如燕子抄水、凤凰展翅，重如狮子摇头、豹虎归山，精神振奋、心情愉悦。
运动量完全由锻炼者自我掌握。
太极柔力球也可以作为一项隔网竞赛项目。
为了比赛的胜利，参赛者在遵守规则的前提下，努力钻研，锐意进取，不断创新。
随着运动水平的提高，果敢、坚毅、机敏、顽强的品格随技艺逐渐形成。
除了健身和竞技外，太极柔力球还可以作为表演的手段：单人、双人及多人可以在音乐的伴奏下，做出各种优美的表演。
因此柔力球可以最大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者的需要。
太极柔力球技术
柔力球的接抛球方法与羽毛球和网球完全不同，它的特点是：球拍与球接触的瞬间是切线角度，进入球拍并带球做完整的弧形引化后顺势将球切线抛出。
柔力球运动有四个基本要素：
1、迎
迎是前提。
球来时提前做好观察和判断，用拍子的则面对着来球的方向，与球成切线的角度伸拍前迎。
2、纳
纳是基础。
纳是球拍与球成切线角度，将来球紧紧地纳入拍面。
它是对来球惯性缓冲控制的开始，是弧形引化的开始阶段。
3、引
引是核心。
以肩为轴挥拍，球拍应在圆弧曲线上运动，以拍框边缘为先导，携球进行弧形引化，此间有速度、力量、方向的变化，也是由防御转为进攻的变化。
4、抛
抛是结果。
抛是弧形引化过程的出球阶段。
球拍运行沿引化圆弧的切线方向，顺势而抛。
“引” 与 “抛” 是紧密连接，一气呵成的。
球抛出时拍子的边框应对着出球方向。
以上四要素在接抛球过程中，既要反映各环节的不同特点，又要连为一体，如行云流水，自然流畅
柔力球拍面广告语、宣传语：
1、柔出自信，展示风采，球友们最爱。
2、揉之无穷，韧之老大。
3、新拍面新材质用上不掉球了。
4、我是柔力球新翅膀，带球遨游各广场。
5、十足面子，面子十足。
6、持六号柔球拍面，打天下最好柔球。
7、六号面垂度好，初学兴趣高，表演翩翩舞。
8、新拍面，新材料，新感觉，柔力球技更好。
9、今天过节不收礼，收礼只收6号面。
10、奥博隆球拍最前位范儿精英挂标帅。
TIPS：
奥博隆（北京）体育发展有限公司，以太极柔力球运动推广为主要目标，是一家集体育产业、体育品牌、体育赛事、体育人才储备和培训为一体的创先型综合机构： 致力于丰富体育项目、繁荣体育事业，促进中华民族文化精粹的传播，推进全世界人民健康文化事业的发展。
奥博隆，不仅是一家体育品牌运营机构，同时也是健康 生活方式的传播者和推动者，更是民族精神和文化精粹的承载者和发扬者。在新的经济形势下，奥博隆正以蓄势待发的激情，把握时代赋予的机遇，迎接市场挑战， 坚持不懈实践其使命和责任。
【柔力球基础教学】相关文章：
鬼舞步基础教学10-12
鬼舞步基础教学分解动作01-07
可爱的球球作文04-05
《机械基础》教学工作总结11-08
机械基础教学工作总结12-15
青力冬奥·聚力青春征文11-24
领导力与执行力的关系09-29
青力冬奥聚力青春征文12-02
青力冬奥聚力青春征文10-14