如何提高学习效率经典
很多学生都有体会：有的同学平时学习并不是很刻苦，甚至很爱玩，但学习成绩总是名列前茅;另一些同学则相反，尽管学习很用功，经常挑灯夜战，但成绩总是提上不去。为什么会产生这种现象呢?我们认为，最主要的原因在于学习效率不同。现在，让我们看看高考状元们是怎样合理安排时间、提高学习效率的。
学会各课全面发展
有人说高一只要学会语数外就可以了，这是百分之百错误的。不能说高一只把语数外学好或者那门学科学就可以了，高一就是要调整好自己的学习习惯，无论高中多少门都能做到泰山崩与前而面不改色。无论多少学科都有自己合理的学习方法。学科没有什么先抓不先抓的，都要全面抓。只不过优势学科保住少花点时间，劣势学科多花点时间扭转一下。
必须学会适应高中的管理
每个学校有每个学校的文化特色，要服从学校的管理。没有办法，人在屋檐下不得不低头。在新的环境可能会有复杂的人际关系：比如晚上睡觉同学之间的协调、早上起床洗脸、刷牙、个人卫生、平时衣服换下来是不是较快洗了等等都需要调整。还有当我们面对种种困惑与不解的时候要懂得向班主任或者信任的老师求助、求教，即把心理的困惑与不解向他们交流、谈心以解决掉问题。比如说向语文老师谈心了，是不是就与老师关系走近了?说不定明天语文老师上课就会关照自己多一点，那天考试后让我去批改试卷，把自己的试卷面批一下，都可能的。要以自信宽容的心态融入新的环境，适应新的老师、新的同学。如何适应高中的环境?就一条：尊重人、帮助人，多老师交流沟通，哪怕老师的规定不合理，也不要公开与老师冲突、顶撞，等待老师心情好的时候再聊一聊就可以了，因为每个老师管理的方法不一样。
学会自主学习
初中知识点是螺旋式的，在那个知识点上是一圈又一圈;高中的思维的维度、强度、容量都在增加。初中一天的作业不多，而高中很可能一天就有5、6门作业，每门半小时，时间就很长，学习负担压力明显加重，所以不能像初中那样依赖老师那种填鸭式教学，要发挥自我的自主学习。高中老师弹性大，学生作业要来就看，没有就不看。尤其是现在以升学率为天下的时候，老师就愿意抓有希望想与老师配合的人，而不愿意抓不愿意配合、没有希望的人。所以我们学生在学会自主学习的过程中要与老师配合，让老师觉得培养你是值得的，是有希望的。不要来干傻事：你老师对我不好，我考零分，把你的平均分拖差了。其实大家心里都很清楚就那么回事，没有什么意思。要培养自己主动学习知识、巩固知识的能力，养成自主学习的好习惯。不要天天订计划，而且计划定得很细。
所谓自主学习就是自己主动的获取知识、自己主动地巩固知识、自己主动学习的良好习惯。比如说突然翻到一章，老师没有讲，自己也没有学过，自己去看，看能否看懂，然后做做题巩固一下，然后再做一个小的单元测验，如果能考得不错，你的能力就提升了，你要的就是这些能力。自主学习非常重要。如英语学习，有的学生说背单词累死了，还一点用都没有。其实英语不要死记单词，要词不离句，句不离段，段不离章，章不离篇;把词放在句子里面，句子放在段里面，段放在章里面，章放在系统里面;还要养成英语思维的习惯，(中国人学英语先翻译成汉语，再记)不能把英语译成汉语，要用《英英字典》(用英语解释英语)、《英汉字典》;用英语解释英语，看到什么直译成英语，用英语去思维、用英语去交流。是否可以订一天为英语日?除了老师上课讲汉语，其他时间自己全部讲英语?(在自主学习中《汉语字典》《成语字典》很重要)。有同学说自己词汇不够、语法不好，其实不是词汇不够、语法不好，是没有用英语去思维。假如把你放在美国，美国没有人懂汉语，你会怎么办?你会很快地学好英语。把自己置于死地而后生。世上无难事，只要你想。书山有路勤为径、学海无涯苦作舟。所以自主学习，主动获取知识非常重要。不仅仅是高一，哪怕高三也要调整，这里仅以高一举例。
自主学习还要培养主动探求、研究的能力：如做数学题不能太呆板了，能不能把静态的变成动态的?定值变成不定值?正和反的变化;数学的四种命题(初中两个：原命题与逆命题)也可以进行变化(物理、化学也一样);还要寻找适合我们自己的方法，不要照搬，借鉴别人的方法要在自己现在的学习方法上，进行调整(微调就可以了)。什么是好方法，适合自己的就是好方法。初中的学习以简单模仿、教条的记忆，高中也要记忆，是理解+应用，是在理解的基础上用科学的语言、学科性的语言去解答问题。不能信口开河，随意去讲，随意去说。所以要有更强的分析问题的能力、概括问题的能力，综合分析问题的能力与运用知识解决实际问题的能力，要将基本原理、基本概念消化吸收变成自己的东西。如化学里的氧化还原反应是得到电子被还原还是失去电子被还原?你说是“得胜还朝”就是自己的观念。所以要寻找到适合自己的方法。
要根据自己的特点与高中阶段的学科知识交叉多、阶段性强、综合性强的基本特点和基本特征，考察知识的点比较深、触角广，所以一定要有自己的方法，而不是放弃原来的方法，当你没有方法的时候，原来的方法就是方法。也不能一味地说别人的方法一律不接受。你可以听一听别人的方法有没有与你的方法相通的，有什么方面只要做一个简单的调整就会对自己有帮助，适合就是最好。比如刚才学英语的方法是否适合自己，不适合，是否可以调整一下?以前在学校里我每天上完课后晚自习前后，书与笔记都不看，都把当天的学习内容在脑海里必须过一遍，过不了的立即再看书、笔记，一直到全部过去。就这种最苯的方法让我的名次上升为班上的前几名。当你没有办法的时候最笨的办法就是好办法，做自己应该调整的点点滴滴。所以寻找适合的方法非常重要。物理、化学的原理是否可以通过实验来巩固，原理总会通过实验来证明的;数学的公式、定理的推导过程是不是可以，历史试卷是不是可以用图表法、儿歌法?我们是寻找到适合自己的方法。不要一味地否定孩子的方法，否定越多孩子越不听你的。可以建议孩子在什么地方调整一下。
要重新定位
在高中可能由于学习习惯、学习方法或者做作业的细节方面没有到位，有差距，我们也不要把对手看得多么强悍。在那一方面没有别人做得好，可以调节，可以从他们身上学一点，自己重新定位。许多人不注意自己的存在只看到他人的存在，自己就会活得很累，造成心理失衡，认为老师偏袒他没人看得起自己，认为既然别人看不起自己不与他们接触了，那就麻烦了。自我定位很重要，要尽快进入学习状态。到了高一是新的起跑线，终点在那里?人生才有终点，高中不存在终点。当然我们要尽量保证我们的学习效率要高、效果要好，要给自己一个近期的、长远的目标。尤其是学习目标要细化。如要考北大，每天译一篇英语文章、用英语写一篇日记，语文要阅读多少文字、数学要做多少题目、物理做多少、化学做多少要量化。除了老师作业以外，我们可以不可以还要做什么?行动永远大于思想。行动起来，先把事情一件件做了再说，也许做一件事情问题就解决了，以做事为主。重新自我定位不是定多少名，而是重新定位应该做什么。只有明白自己应该做什么，才能明确自己怎样才能做好。尽管山外有山，还应该明白水下有水、楼外有楼，客观分析自己的长处与短处，给自己正确的评价，并且不断地向目标进军。不要一味地给自己光加压力、蛮干，要巧干。许多时候自己只要稍微注意基本性的方法调整就很好了。重新定位是定自己该怎么做，而不是考多少名。
1、平衡各科
中考是一门综合性的考试，各科都要有较好的成绩，中考总体成绩才会提高。木桶原理已充分说明了这一点。可是，一般来说，做到门门全优是很困难的。
每个同学都有自己比较喜欢、学起来比较顺手的科目，也有些不大喜欢甚至感觉头痛的科目。这就要求我们能够妥善处理好优势科目和劣势科目的关系，尽量保持平衡。
2、自主复习
把初中学过的知识都看一看，实在不想做题的话，可以翻看学过的概念，数理化的概念经常看看就可以唤起学过的知识，这样就可以把初三的题做得更灵活，算是温故而知新了!
3、注意时间观念
有些同学总认为中考还有一段距离，处于懒散的状态。其实初三的时间非常紧张，新课程学习、体育、理化生实验考试、中考等等一系列考试占据着同学们的时间，一般情况下，大部分学校都会在寒假之前结束新课程的学习，所以同学们一定要知道初三能利用的有效时间真的很短。所以初三同学要树立较强的时间观念，充分利用每一分钟!
4、提高学习效率
加强落实：千法、万法，落实好才是好法。初三复习每一步都离不开知识是落实，哪位同学知识落实得好，将来在中考中的收效就比较大。要经常性地进行归纳，没有知识是归纳总结，就没有知识是落实。特别是每次练习和考试的失误，要认真总结，防止今后再出现同样的问题。
5、对新增科目要适应
进入初三，新增加了化学科目，初次接触化学，化学符号、化学公式等需要记忆的内容增多，对于化学的学习力不从心，感觉不那么容易学习。其次，物理也是一个新的学科。因为物理是分块的，力热声光电五个部分是独立的，尤其是力电两块。
提高学习效率的方法
保证睡眠时间：很多学生为了多学一会喜欢熬夜，其实这是一种危害人的身体的不良习惯，非但不能提高当天学习效率，反而会因为睡眠不足影响第二天的学习效率，得不偿失，因此保证睡眠时间是提高学习效率的基本要求。
今日事今日毕：“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎”，相信不少朋友对这首《明日歌》并不陌生，它主要是告诫人们要珍惜时间，今日的事情今日做，不要拖到明天，不要蹉跎岁月，这也是提高学习效率的前提条件。
劳逸结合：这是小编认为提高学习效率最重要的一条，相信不少朋友都听过“会玩的人才会学习”这一说法，玩的时候痛快玩，学的时候认真学，这样不但不会耽误学习，还可以起到事半功倍的效果，从而提高学习的效率。
善于利用时间：时间是有限的，知识是无限的，我们不可能在有限的时间里学会无限的知识，所以我们必须有选择重点进行学习。所谓重点一个是薄弱的科目，二是各科的重点知识，利用有限时间针对性的进行学习能够大大提高学习效率。
提高学习兴趣：俗话说的好，兴趣是最好的老师，只有提高学习兴趣，才会主动的去学习，效率就会在不知不觉中得到提高，但是提高学习兴趣谈何容易，我们需要结合自身的情况，找到最适合自己的提高学习兴趣的方法。
坚持体育锻炼：身体是学习的本钱，没有一个好身体，怎么能够专心的学习，更何谈什么学习效率。因此即使课业在怎么繁重，我们也要抽出时间进行体育锻炼，不但是为了学习，更是为了健康，要记住健康比什么都重要。
保持心情愉悦：心情往往是影响学习效率的另一重要因素，心情好了，才能够积极的投入学习当中，效率自然而然会提高，在校期间我们要团结同学，互相帮助，营造一个良好的学习氛围，同样能够提高学习效率。
轻松学习的技巧
第一点，要自信。
很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
第二点：学会用心。
学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
第三点：学会调控情绪。
每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
第四点：劳逸结合。
学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。
要提高学习效率，变小学生学习的被动为主动，应把握以下几点步骤：
第一步：抓好课前预习
在预习中，要求学生边读边思，把难理解和不理解的字、词、句勾划出来、记下来。看完书后，能合上课本，回忆一遍，记下文中主要的语句，能大概了解课文内容。对于小学低年级来说，初步了解教材的基本内容和思路，找出不理解的内容，特别是字、词、句预习。而到了小学中、高年级段，则应对找出的内容和问题作笔记，把预习笔记作为课堂笔记的基础。就如古代军事家孙子军说的“知己知彼，百战百殆”，预习就是知己知彼的准备，使学习由被动变为主动。
第二步：掌握听、讲的正确方法
对于小学低年级来说，处理好听、讲、读、写的关系，重视好课堂讨论，就能提高课堂学习效果。而对于小学高年级来说，不但要处理听、讲、读、写的关系，而且要处理好它们之间与笔记之间的关系，特别要重视好讨论，才能提高课堂学习效果。学生要上好课、听好课，首先要做好课前准备，其次要专心听讲，尽快进入学习状态，集中注意力。第三要学会思考理解，特别是要大胆设疑，敢于发表自己的见解，敢于提出不理解的内容，善于从不同的角度验证答案。第四，学生还要及时地做好各种标记,有选择地做好笔记。
上课是学生在学校学习的基本形式，如何对待每一堂课则是关键，要取得较大的成绩，首先必须掌握课堂上的四十分钟，提高听课效率。
1、带着问题听课
2、把握老师讲课的思路和条理
3、养成边听边思考、边总结、边记忆的习惯，力争当堂消化巩固知识。
4、踊跃回答老师提问
5、踊跃设疑
第三步：课后复习应及时
根据学科特点，进行复习，达到排疑解难，巩固提高的目的。复习是预习和上课的继续，在复习过程中，既调动了大脑的活动，又提高了分析问题和解决问题的能力，也便于巩固和记忆所学的知识。
第四步：认真作业
勤于动脑、仔细思考、认真作业是学生对待作业的正确态度。首先要为作业做好准备工作，把预习、上课、复习衔接起来。其次要认真读题，仔细分析题意。第三要理清思路、独立完成作业。第四要学会检查。
要把书本上的知识转化为自己的知识，就必须通过作业实践来转化。作业的几大优点是：
1、检查学习效果
2、加深对知识的理解和记忆
3、提高思维能力
4、为复习积累资料
作业时特别应注意审题，如果审题有误，将会出现“失之一毫 学习方法指导，差之千里”的现象。
第五步:课外学习
要掌握好科学的学习规律，包括打好基础、循序渐进、温故而知新。搞好课外学习，包括主动进行课外阅读，参加课外实践活动，掌握正确的课外学习方法。还要掌握读书方法。
总之，课前要抓好预习，课中要认真听讲，课后要完成作业巩固所学知识，课外学习要运用手段，使自己的学习成为个性化的学习方法。
1.写下那些让你感到焦虑和担忧的事情。
你日夜兼程、身心疲惫，为的就是能早日解决你遇到的问题，特别是那些棘手的问题。那些让你感到焦虑和担忧的事情，更是你迫切需要的解决的。现实中，只要你想进步，就会遇到困难，自然也会有一些事情让你焦虑和担忧，当然也有很多人选择逃避，掩盖，还有很多人自负，当然这些人在很大程度上会收获失败。每个人遇到的问题不一样，那么要想问题得到解决，前提是知道自己遇到哪些棘手的问题，预判将会遇到哪些问题，备考就是为了更好的应对，而不是掩盖与逃避。举一个例子
某某同学在全面审视自己以及认清形势后写下这样的一些问题，这些问题有的是一直以来困扰他的问题，还有在分析的基础上，可能将会出现的问题
长期困扰自己的问题
性格因素拖延、偏激、浮躁....
学习中遇到的问题语文现代文阅读存在问题 高中数学，数学解析几何、最后一道压轴题不容易把握....
考试中遇到的问题时间分配不合理、笔误....
最担心的事情.....
在分析的基础上，未来有可能出现的问题....
在现实中，为什么说自己最大的对手是自己？主要因为，自己很难看清楚自己遇到的问题。特别对备考的中的学生来说，在一定的程度上看清楚自己还是有必要的。
2.需要适当的反思，进一步思考学习状态和学习习惯之间的关系。
反思也是为了更全面的审视自己遇到的问题，例如说上面列举的导致学生学习效率不高的原因，看看有哪些是与自己实际情况很相近？我们找到了自己遇到的问题，反思一下以前遇到这样的问题，你是如何做的，为什么没有效率甚至没有效果？这样对于很多问题你就不难找到答案了。
3.有效的利用时间。
4.集中利用资源优势解决你遇到的问题。
三人行必有我师，其实这也是对资源的一种阐述，有时候，最好的资源就在身边，这个世界，方法总比困难多，可是很多人只迷恋有一个万能的方法，能解决自己棘手的问题，可是一直到最后也没有找到这个方法，原因是想法错误了。曾经在博文中举一个例子也许就能说明一些问题
巴西总统卢拉在一个小学，讲自己小时候的故事。在他小时候，有一天家人外出，早上上学路上母亲对他说，要好几天不回家，让他好好照顾自己，对这么小的他来说，是一次难得的考验。放学后回到家，忽然觉得钥匙找不到了，急得团团转，想翻墙进去，可是墙太高。他只好顺着通往学校的路一路寻找，一直找到学校，把班级的垃圾桶都找个遍，还是没有找到，这样来回重复了三次，依然没有找到钥匙。天早已黑了，在家门口无助的哭了起来，邻居老人走过来，拿着钥匙在他面前晃了晃说“你母亲外出前把钥匙交给我保管，你找钥匙那么辛苦，怎么没有想到问问我呢？”从这件事中，小卢拉明白了遇到事情蛮干是不行的，蛮干把自己累死也不算尽力，做事情不仅考尽力干，更要考尽力想。
对于卢拉来说，邻居老人是一种资源，由于自己没有考虑到，一味的蛮干，从而导致资源没有被发现，没有被合理的运用，那么我们是不是应该审视一下自己，你的老师、同学、资料、同学手上的资料。有哪些值得你利用的呢？
5.在理解的基础上，将知识点运用在做题上。
有时候，学生问我，整天背诵英语单词，可是英语成绩就是不见提高，这是为什么？其实答案很简单，就是你背诵的东西没有在现实中运用，导致你背的单词，是独立的，随着时间的流逝，渐渐的忘掉了。
6.自己给力自己。
现实中，光从“喊口号”上给自己大气是远远不够的，甚至是苍白无力的。一个人学习的动力以及做事的动力，来源于自己对自己的肯定，当然这个肯定不是盲目的肯定，而是在充实的基础上做出的肯定的。例如说，你通过某一段的时间的努力，发现自己解决了很多棘手的问题，成绩大幅度提升，在对知识点、考试以及其他的方面认识上有了转变，理解能力、转化能力、应用能力得到提高，那么你应该再接再励。如果你经历了某次失败，虽然失败了，可是一样让你充实，收获得更多，当然有理由为了下一次成功继续努力。
最后祝愿每一个考生都能最大限度的提升学习效率，考出优异的成绩！
(1)、排除干扰因素
在日常生活中，你也许有过这种体验，当你在看书的时候，有人在附近讲话，虽然只是悄悄话，却会使你看不下去书，然而在火车上，虽然车子在隆隆的向前开，你却很容易就能集中精力看书，可见周围的音量的高低，强弱与对精神集中的妨碍度并不成正比，反而是其他的因素影响较大，此外，感冒了身体不舒服，或其它烦恼事，都会影响精神集中，因此我们必须想办法消除和避免这些因素。如果一本正经谈集中力，很容易被人认为是一种特殊能力，其实不然，只要你多用心想办法除去会妨碍“集中精神”的因素，就可以办得到，你只要当前的问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，集中就可以提高很多。
如果你还是觉得精神不能集中就必须昼客观地分析目前所处的情况，找出其中的原因，当你能够觉察到“啊，我在这种状态容易分散注意力”的话，也就能想出对付的办法了。如果你觉得周围细小的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗。如果是声音与声音之比，因为远近的原理，远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些。有的人面对各种的干扰，只要一做自己喜爱的习题，精神就会很集中。
(2)、暂抛开烦恼
一旦有了烦恼及杂念，就会妨碍集中精神及注意力，如果有了，就必须分析它并想出能解决问题的办法。面对烦恼而能集中精力学习，那需要极大的耐力和意志力，在必须集中精神的时刻，把烦恼暂时忘掉。
一般说来，所谓烦恼，都是那些在脑海中绕来绕去的杂念：“如果真是那样该怎么办?哎呀!或许那样做也有问题……”诸如此类的总是碰到这样的情形，可以用纸把它记下来，并分析为什么会是这样的烦恼，慢慢思考，这些烦恼渐渐有了头绪，随即可以想出解决的方法，同样也把这些解决的方法记在纸上。
把烦恼写下来，你就能用比较客观的观点去正视它，自然情绪也会比较安定下来，也就比较能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它写下来也可改变一下你的情绪。不管怎样，把烦恼暂搁一旁，对于目前集中精力处理眼前之事会有极大的好处。
除了精神的健康外，一个人的身体也很重要。一个人如果患了感冒了或身体不适，这时候还勉强坐在书桌边学习的话，效果一定不太好，如果觉得疲倦的话，那就要休息一下，不要太执着于学习了，身体健康了，学习效果肯定会好些。
对于面临升学考试的广大高中生来说，高中的学习何其紧张。为了能考上理想的学校，不少同学每天都埋头于书山题海之中，经常开夜车到深夜。这些同学的学习精神可嘉，但做法却未必可取。因为每天都全然不顾地埋头于书山题海之中，恰恰说明他们在学习上不善于利用时间，不会制定计划、统筹安排，学习没有质量、没有效率，只会用耗时间的方法求得心安。实际上，他们试图不浪费每一秒钟，结果反而是很多时间都没有用得其所。
当然，时间是获得好的学习成绩的重要资源，一个学生在学业上的成败很大程度上取决于他对时间的利用。而成绩与时间又不是简单的正比关系，耗时多未必成绩好。
不少同学为了提高学习成绩，总试图扩大自己的学习时间，不仅挤占了休息、锻炼、娱乐时间，甚至连老师上课的时间也用在看书上，投入可谓多矣！但由于头昏脑涨、精神疲劳等原因，时间的使用效率并不高，真正学好、学扎实的并无多少，产出何其少！不用说，他们的学习成绩也不会有大的起色。于是这些同学开始愤愤不平：为什么我整天除了学习就是学习，成绩还总不见提高，而班上有的同学又是玩球又是看课外书，学习时间并不多于我，最后却考了个好成绩呢？
造成这种反差的原因有许多，但两者学习效益的不同是一个关键的因素。朋友，从现在开始不要光顾埋头于学习，要学会管理自己的时间，向时间要潜力，向方法要效益！你不妨从下面几点做起：
1．不要逼迫自己学习
每个人读书学习都有兴奋与抑制的时候，当你开始感到厌倦，学习效果很不好，需要逼迫自己看书，而且即便努力仍然很讨厌看书时，你就要适当地休息，做一点儿你喜欢的事情，不要强迫自己。如果你很轻松地对待自己的这种厌倦，通常过不了一两天，你就会重新拾起对复习的兴趣、正所谓月有阴晴圆缺，潮起潮落。不要对自己的厌倦大惊小怪，要接受它。反之，如果你看不进去书的时候，还在装模作样地学，一定会毁灭自己学习的信心。
记住，要盯住更长远的目标，不要在乎一时的得失。
2．领悟考试的意义，激发主动性
一些考生考前复习时，总是把近期的考试当作唯一的目标，人在复习，可内心却对复习充满厌倦，心想这样的苦日子快一点过去吧。过去了一天，他们就对自己说：终于又熬过去了一天，愿苍天保佑，不要再有这样的苦日子了。他们完全把复习当作一种磨难，心中很苦。他们没有看到，人人都是这样吃苦走过来的，这种吃苦是自己漫长人生道路上的一种磨炼，是一个考验自我的机会，是很光荣的经历。
考生们可以从相反的角度想一想，如果剥夺了你的考试机会，天天玩，天天享乐，会是一种什么样的结果，你愿意吗？你肯定会觉得人生无意义。所以，复习考试不是吃苦，而是在积累知识和做人的资本，是正常人发展的一个必不可少的内容。
3．接受自己的自卑与不完满
许多同学浪费时间、学习效率不高，是因为心灵经常被消极的情绪所占满，整天想自己的不足和弱点，无论如何努力，还是在班上的中下水平，我都比平时努力两三倍了，怎么还是考不了第一名？其实，不光你有这样的想法，其他人也在这么想，这么想说明你有上进心，说明你还想通过努力达到更高水平。所以，可以允许自己这样责备自己，但不能总是看见自己的不足。心理健康的人在这种时候，会不由自主地想到，自己已经付出了这么多的努力，干得不错，我有理由为自己取得的现有成绩而自豪。每天在找自己的差距的同时，找一找自己的长处和优点，要善于看到自己的成绩
4．别对自己要求过高
许多同学之所以不能有效地复习考试，主要是对自己的期望过于完美，总想去吃那些高高在上的果子，结果面对这些不属于自己能力所及范围内的果子，他们只有自责和分心。而善于利用时间的人，不在够不着的果子上面浪费时间，而是打算着如何吃到跳起来恰好够得着的果子，他们衡量着角度和高度，不断地往上跳。他们没有时间自责和幻想，因为他们所有的精力都用于实现这一目标上了
5．对时间的利用要具体而实际
一些同学总发毒誓：一定要好好学！可实际上却总是在浪费时间。原来他们对时间和效率有一种不合理的想法，认为只有安静下来时的整块儿时间才是最出活儿的时候。他们被动地等待着这样的时间，可这种时间往往很少。实际上，时间就在你眼前，往往那些不发誓的学生最会利用时间。你看，他们在路上，在候车时，在散步时，都知道如何利用这些零散时间做一些对考试有利的事情。由于他们行动了，所以没有时间焦虑。
1、不要整个晚上都复习同一门功课
实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两门课程，情况要好多了。
2、不妨给自己定一些时间限制
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间。例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等。这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的计划，现在四十分钟就完成了。
3、不要在学习的同时干或想其他事
一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
4、听课时不必记很详细的笔记
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。”
5、掌握好高效的听课方法
课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析、推理;听老师解决问题是用什么方法、技巧;听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点。听讲中，要把自己在预习中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。
6、合理安排复习时间
如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学习仅过了20分钟后，就忘记记忆内容的42%，1天后忘却量已经达到了66%，到了第31天，忘却量高达79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢”。这条规律提示我们，-定要尽早、及时地对所学知识进行复习，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。合理安排复习时间特别重要并且必要，制定复习计划，严格按精英特计划执行，并力求形成习惯，是大家都应该力求努力做到。
7、重视错题积累
在学习的过程中，大家可能遇到过一错再错的现象。究其原因，多数是由于在学习中不求甚解，不注意总结积累所致。那么，该怎么办呢? 实践证明，自编一本“易错题集”是避免做题一错再错的最好办法。
高中，是一个人在学习的过程中最充实的一个阶段，在这期间，我们要把握住每一份每一秒，用知识不断地充实自己的大脑，用经验铸造坚实的翅膀，带上努力飞向成功的彼岸。
但是，说仅仅是一种外在形式，而做才是走向成功的基础，我们已经踏入高中的门槛，掌握一套适合自己的学习方法是非常重要的，它就像路标一样，指引着我们前进的方向。
一、 每天保证8小时的睡眠。
晚上不熬夜，定时就寝，中午坚持午睡，充足的睡眠，饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、 学习时要全神贯注。
玩的时候疼快的玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息，补充能量，学习之余，一定得注意休息。但学习时，一定得全身心投入，手脑并用。达到陶渊明的虽处闹市，而无车马喧的境界。
三、 坚持体育锻炼。
身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因此，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。
四、 学习要主动。
只有积极主动的学习，才能感受到学习的乐趣，才能对学习越发有兴趣，有了兴趣，效率会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中难免有不懂的问题，但羞于向人请教，结果郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是向人请教，不懂的地方一定弄懂，一点一点的积累，才能进步。
五、 保持愉快的心情和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然提高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、 注意整理。
学习过程中，把各种课本、作业和资料有规律地放在一起，待用时，一看便知在哪，而有的同学查阅某本书时，东找西翻，不见踪影，时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去，我认为，没有条理的学生不会学得很好。
学习必须讲究方法，而改进学习方法的根本目的，就是为了提高学习效率，而提高学习效率并非一朝一夕的事，需要长期的探索和积累，因此，我们不仅要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意专心、用心、恒心等基本素质的培养。总之世上无难事，只怕有心人。
最后，要告诉大家的是：不要期待成功的到来，而要用努力征服未来。
很多家长或者同学们都在为如何正确学习而苦恼，其实正确的学习方法，很多人都有自己的不同看法，有些有用，有些也是扯淡，关于如何提高学习效率，在本文中也是有粗鄙的一些介绍的，大家可以来看看，说不定很实用。
所有的学习是需要自成一套学习体系或系统的。
简单来说，有两种学习模式：获得式学习和拓展式学习。
所谓获得式，网上有个代名词“伸手党”私以为还是比较确切地描述 。能够伸手，证明其实还是有意愿去学习的。只是因为学习习惯问题，造成的结果就是，没有自己的学习体系，往往是东一榔头西一棒，过目即忘，更有甚者，仅成为资料收集狂人。
所谓拓展式，大抵类似于玩游戏当中的开疆拓土，其基础必定是与原有的大陆有紧密联系的。也就是在已有知识的基础上，增加新的节点，而新节点又可以开拓成一片新大陆。
过去自己的学习习惯造成，接受知识就是被动的，填鸭式的吸收。虽然也希望接触新的知识，但往往只是运用了获得式的方式，没有深入思考过。当然，还有另一个方面，即是没有想过运用辩证性思维，接受服从最高指令，而不是去考虑，是否指令有误，为什么。
在最近看过的几篇文章让我突然联想到这个问题：思维模式的惯性会导致行为模式的惯性。
为什么这么说呢？
想像一下，作为一个伸手党，本身对知识是有渴望，但一旦得到知识的文字表达之后，思维惯性会误以为，这个知识已经到手了，可以看，也可以先放着，随时需要时有机会，我会看一下。
另外一种，拓展式的思维，因为本身一直是触角向外的，任何的视频，音频，文本，都可能成为这个思维模式下的节点，遇到节点时，了解进一步的内容会带来强烈的欲望，因而往往也就是立刻行动，寻找或总结自身或外界的知识以作为链接。
因此，也不难理解，行动力往往也可以看出一个人的思维学习方式。
人的大脑是地球上最精密的也是最难理解的构造。而抽象的思维方式更是寄存其中。那我们有办法改变它吗？
哥伦比亚大学心理分析训练和研究中心教授和研究员，多伦多大学精神医学系教授，精神科医生、心理分析师，诺曼?道伊奇博士的《重塑大脑》告诉我们：大脑是可以重塑的。
大脑使用原则是“用进废退”，大脑内部的功能并非一成不变，而且随着使用者的使用方式在不断地加深加固。你经常用哪部分技能，大脑中相应的神经地图就会越大，地位也稳固，也会霸道的侵占你大脑的其他区域。相信大家生活中也会有这样的体会，笼统地说也就是形成前面所说的惯性。
思维惯性养成
首先当然最好是从小养成好的思维习惯，对于家长们而言，给小朋友们从小养成好的思维习惯是非常重要的。思维习惯是一个比较大的概念，涉及到方方面面的养成。父母可以在早期帮助小朋友们学习使用泡泡图，思维导图，流程图，系统图等，尽早建立起早期的思维模式，这样后续形成思维习惯，而且在日常生活中，能够不断应用强化。最终形成良好的思维习惯。具体如何运用养成，后续文章中将进一步详细阐述。
其次当不良的思维习惯已经形成时，特别对于成年人来说，已经形成一个非常强势的思维定势了。这时，往往想一击即中，一蹴而就的改变是不可能的。只有用好的思维方式去不断地有意识地替代。开始必定是见效很慢，而且甚至很痛苦，毕竟，过去的十几年甚至几十年的习惯，冰冻三尺非一日之寒，但大脑自身也在不断进化的过程中。
替代性思维的养成规律的基础是需要先打破旧习惯。所有的思维方式都是，该思维方式在使用开始阶段有意或无意的得到正面地反馈，强化了这种思维方式。比如，行事冲动，不加思索，想到就做。可能在生命早期阶段得到的反馈经验是：说话做事情很利索，很成人化，大人觉得很新奇，可爱，受到很多关注。大脑的反馈机制即得到正面强化。成长过程中，也没有人刻意干预或引导，成年后，潜意识是受这种思维方式的引导，往往是遇事急躁，无法全面考虑，会带来与预期相反的结果。这样的案例不胜枚举。
通过刻意干预，才能打破这样的怪圈。再进一步地用新的习惯来替代旧习惯。刻意干预，就是有意识地让自己意识到自己的情况，从而进行改善。一行禅师所著“正念的奇迹”中有讲过的一个吃桔子的故事可以让我们从中了解到什么是刻意干预的合适的时间点：
我记得数年前，吉姆和我第一次一起到美国旅行时，我们坐在树下分一颗橘子吃。他开始谈论我们将来要做些什么。只要我们谈到一个吸引人或令人振奋的计划，吉姆就深深陷在其中，以致于完全忘了他当下正在做的事。他往嘴里扔一瓣橘子，在还没开始咀嚼前，就又准备往嘴里扔进另外一瓣。他几乎没有意识到他正在吃橘子。我还得告诉他：「你应该先把已经含在嘴里的那瓣橘子吃了。」吉姆这才惊觉到自己正在做什么。 这就好像他根本没在吃橘子。如果说他吃下了什么，那么他是在「吃」他未来的计划。 一颗橘子有很多瓣。
如果你懂得好好吃一瓣，你大概就懂得吃颗完整的橘子。但是如果你连一瓣橘子都不会吃，那么你根本就不会吃橘子。吉姆明了了。他慢慢垂下头，专注地吃那片已经在他嘴里的橘子。他仔仔细细地咀嚼它之后，才伸手拿另一瓣。 之后，吉姆因为反战活动而入狱，我很担心他能不能忍受监狱那四面墙的囚禁，我写了封短信给他︰「记得我们一起分享的橘子吗？你在那里的生活就像那颗橘子。吃了它，与它合而为一。不用担心明天会怎么样。」
吃桔子时真正意识到自己是在吃桔子，而不是苹果或者其他水果。这就是我们谈到的刻意干预的时间点，有正念的精神内核，时刻意识到自己所处的状态，才能够给予及时地干预。
打破了思维惯性之后，切入好的思维习惯和方式，同时进行正面激励和强化。不仅思维训练如此，普通的生活习惯养成也是如此。
半年前经常因为腿疼没法走路，上下楼梯都要拉着扶手，平时做运动又常常是三天打鱼两天晒网坚持不下去的阿姨，现在却能够周末外出玩，一走就是几十公里也不累。问及原因，原来她开始规律运动了。因为腿疼，她更需要加强运动，但又不能像别人一样，出去跳广场舞，练太极什么的，于是她自编了一套躺着运动的体操。每天早上半小时，从头到脚，一直练得浑身冒汗。从夏天到冬天，一直没停过，每天如此。开始是因为腿疼的原因，躺着运动会比较不伤膝关节，后来又发现，躺着运动时，有些平常碰不到部位可以接触到促进再运动，而且出汗后，更促进了多巴胺分泌，整个人的感觉非常好。早上起床前半小时左右，花费时间也不太长，不用外出，也不需要辅助器械，最重要的是，她的的确确尝到甜头，收益颇多丰，身体好了，腿也不疼了，精神和心情更好了，这样一来，她反而一直能够坚持下来，每天如此，好的习惯就这么养成了。
所以好的习惯一定是在能够带来了正激励再促进强化的基础上，慢慢开疆拓土，无论是思维还是运动。
好的学习思维方式长远来看对个人的生长一定是有利的，但如何克服短期效应和思维惯性，还是需要每个人结合自己的情况各展所长。多思考，多留心。
1、不要整个晚上都复习同一门功课
实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两门课程，情况要好多了。
2、不妨给自己定一些时间限制
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间。例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等。这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的计划，现在四十分钟就完成了。
3、不要在学习的同时干或想其他事
一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
4、听课时不必记很详细的笔记
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。”
5、掌握好高效的听课方法
课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析、推理;听老师解决问题是用什么方法、技巧;听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点。听讲中，要把自己在预习中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。
6、合理安排复习时间
如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学习仅过了20分钟后，就忘记记忆内容的42%，1天后忘却量已经达到了66%，到了第31天，忘却量高达79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢”。这条规律提示我们，-定要尽早、及时地对所学知识进行复习，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。合理安排复习时间特别重要并且必要，制定复习计划，严格按精英特计划执行，并力求形成习惯，是大家都应该力求努力做到。
7、重视错题积累
在学习的过程中，大家可能遇到过一错再错的现象。究其原因，多数是由于在学习中不求甚解，不注意总结积累所致。那么，该怎么办呢? 实践证明，自编一本“易错题集”是避免做题一错再错的最好办法。
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