高中安全演讲稿

时间：2022-10-21 08:12:02 演讲稿我要投稿

高中安全演讲稿

　　演讲稿在写作上具有一定的格式要求。在社会发展不断提速的今天，演讲稿在演讲中起到的作用越来越大，还是对演讲稿一筹莫展吗？以下是小编整理的高中安全演讲稿，欢迎阅读与收藏。

高中安全演讲稿

高中安全演讲稿1

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　我是高一六班的彭岳松，今天我演讲的题目是：防患未然善始善终校园安全从我做起。

　　12月26日9时34分，北京交通大学市政环境工程系学生在进行垃圾渗滤液污水处理科研试验期间，现场发生爆炸，过火面积约60平米，并造成了3名参与试验的学生死亡。

　　对于每个人来说，生命都只有一次。而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。在全国各类安全事故中，学校安全事故所占的比重很大，但其实80%的中小学生意外伤害事故是可以避免的。临近期末，本学期的大型活动圆满成功举办，现在进入了备考阶段，看似平静的校园，其实也存在了许多安全隐患。现在正值冬季，天气寒冷，气候干燥，是火灾、交通事故和人身伤害事故的多发季节。那么，预防伤害事故我们应该注意什么呢?

　　首先要从日常生活中的小事做起。

　　同学们，你们知道宿舍为什么严禁携带违章电器吗？

　　据公安部统计，我国火灾发生比例，其中电器火灾排在首位，整栋宿舍承载着上千的学生，基础用电量已经很大，再加上一些充电式暖宝宝、卷发棒、吹风机等大功率电器的使用，线路会超过负荷引发火灾，而宿舍住的人员集中，一旦发生火灾后果不堪设想。同时有些同学贪图便宜，买一些没有3C认证的电器，存在很大的安全隐患。

　　同学们，你了解所在班级、宿舍周围的安全疏散通道吗？

　　可能部分同学还不是很清楚，因此我们应积极参加学校组织的消防演习、消防安全知识培训等活动，熟悉班级、宿舍周围的安全通道，了解和熟悉消防设施地点和使用方法，自觉爱护消防栓、灭火器等消防设施。

　　我知道有些同学会将实验室的药品私自带走，这样可以吗？

　　答案是绝不可以。在实验室进行实验操作时应做到熟悉所使用药品的性质，熟练掌握相应药品的操作方法。特别是使用易燃易爆、剧毒、致病性以及有压力反应等危险性较大的危险化学药品做实验，严禁盲目操作、私自带走。

　　宿舍发现火灾我们该如何应对，如何自救呢?

　　首先要镇静，不要盲目乱跑，按大楼内疏散指示标记的路线迅速撤离。二是如果从烟火中冲出楼房，要用湿毛巾、衣服等包住头脸，尤其是口鼻。降低身体重心猫腰行进，向着火层以下疏散。如果各种逃生路均被大火切断，应退回室内、关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，用浸湿的.被褥、衣物等堵塞门窗缝，以延缓火势蔓延。

　　有些同学可能会问，我的宿舍在三楼，那火灾来了我可以选择跳离得方式逃生吗？

　　低层跳楼适用于二层楼，跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床单、大衣等柔软的物品，以便软着陆，然后用手扒住窗户、身体下垂、自然下滑，以缩短跳落高度。但只要有一线生机，就不要冒险跳楼。

　　隆冬时节，冬季流感是不容小视的问题，曾有人将流感生动地比作魔鬼的侵袭，但流感并不是无法抵御的，我们可以经常为教室和宿舍开窗通风保持室内整洁，同时做好个人卫生，养成良好的卫生习惯。

　　同学们，再远大的理想，再幸福的生活，都需要我们的生命安全作保证。“时时注意安全”是我们共同的目标。让我们共同携手，珍爱生命，实现共享平安。

高中安全演讲稿2

各位领导、各位老师、同学们：

　　大家早上好！

　　过去的一周，可以说绵绵秋雨，洁净了我们的校园，滋润了我们的心田，让我们每天都呼吸着清新舒适的空气，我们的各项教育教学工作有了新的起色，早操和体育课秩序井然，晨读书声琅琅，尤其是各班对预防甲型流感的高度重视，室内外卫生大有改观。然而，不论是课间纪律、路队纪律，还存在着相当大的隐患，因此今天我讲话的主题是《珍爱生命，安全第一》。

　　校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20种之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗殴、体育运动损伤、火灾火险、溺水、吸毒、自杀等等。这些都时刻威胁着我们学生的.健康成长。同学们，一人安全，全家幸福；

　　生命至上，安全为天；

　　安全第一，预防为主；

　　安全责任，重于泰山。为了让学校安全警钟长鸣，为了我们能有一个舒心、优雅、文明的学习环境，我谨代表学校向大家发出以下倡议：

　　一、加强宣传教育。各级各班要充分利用班会、晨会，认真组织开展安全教育主题班会，提高我们的安全、文明意识，要时时想安全，事事讲安全，树立自我安全意识，让安全走进我们的生活，走进我们的心中。

　　二、做好秋季流感等防病工作。秋季虽然不是多种传染病流行的季节，但同样要加强预防。尤其是近期内甲型流感在省、市部分学校已经发现，我们不得不提高警惕。各班一定要按学校的要求做好每日晨、午检，及时填写晨、午检表，一旦发现有甲型流感或传染病发生，要在半小时内向校医室报告，并立即采取正确的防控措施，不能任之蔓延。同时，我们一定要注意个人卫生，勤洗手，勤锻炼，不暴饮暴食；

　　室内要勤通风，勤洒扫，勤消毒。

　　三、注意课间活动安全。请同学们课间不要在楼道或操场上，做那些剧烈的、过激、过猛的运动，避免发生各种伤害事故；

　　上下楼梯做到“右行礼让”；

　　不追逐嬉戏，不打闹，不攀爬门窗、栏杆或雕塑，不拥挤，不抢道；

　　不在教学楼内打球、踢球等。尤其是课外活动期间，各班一定要按照学校要求的场地，有组织地、文明地活动，千万不要在满校园里穷追乱撞。

　　四、遵守交通规则和交通秩序。放学时，各班要搭好班队牌，排好路队，整齐有序地出校门；

　　来校、回家做到文明行路，不追逐打闹，不攀肩搭背，不玩球，不骑自行车；

　　过马路要走人行横道，做到“红灯停、绿灯行，黄灯亮了等一等”；

　　集体外出，必须经过学校同意，必须服从带队老师的指挥；

　　节假日外出，不乘坐农用车辆、不乘坐无牌无证车辆，不乘坐超载车辆；

　　五、讲究饮食卫生，养成良好习惯。我们经常看到许多学生在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑；

　　用自己的双手去保护校园环境的优美。但是，我们也经常看到：操场上、楼梯上、走廊里，有纸屑、食品袋、果皮等。再看花园，一到课间，里面的同学三五成群，追逐打闹，践踏了花草，折断了树枝。同学们，我们是学校的主人，保护环境，净化校园，是我们每个人应尽的责任和义务。不践踏绿地，拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不购买零食，不喝生水，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。

　　六、强化“防火灾、防触电、防侵害”意识。不玩火，不焚烧废弃物；

　　不随意触摸各种电器。不接受陌生人接送与来访，遇到形迹可疑的人要及时报告保卫人员或老师。

　　七、认真学习，珍惜时光。远离网吧，拒绝毒品，远离台球室，远离游戏厅，不看不健康的书籍，不同社会闲杂人员交往。

　　同学们，校园是我家，安全靠大家！为了创建安全、和谐、文明的校园，为了大家都能健康快乐地成长，让我们携起手来，从现在做起，从自我做起，从点滴做起，时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣，为构建和谐校园贡献自已的一分力量！

　　我的讲话完了。谢谢大家！

高中安全演讲稿3

亲爱的同学们：

　　你们好！

　　我是市公安局水上分局xxx派出所民警x姐姐。炎热的夏季慢慢临近，快乐的暑假也即将到来，相信有不少同学又期盼着喜爱的游泳活动了。x姐姐在祝愿同学们快乐成长的同时，也有件事情非常担心、时常牵挂，那就是：在江河湖泊私自野泳将给同学们带来极大的危险。

　　虽然游泳是非常有益的活动，但是错误的游泳场所和不正确的游泳方法却暗藏着危险。据统计溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手，x市每年有几十起中小学生游泳溺水事件发生，也有许多青少年的生命被水无情吞没。既让人扼腕叹息，又给亲人造成巨大而无法弥补的痛苦和伤害。同学们一定要警醒，听从父母的叮嘱，遵从老师的教导。

　　危险离我们有多远呢?当我们忽视它时，它离得很近;当我们重视它时，它离得很远。姐姐想提醒同学们，一定要提高安全意识，筑牢思想防线，加强自我保护，不可心存侥幸，为防止溺水做到“四不”：不在无家长或无老师的陪同下私自游泳，不擅自与同学结伴外出游泳，不到无安全保障或不熟悉的水域游泳，不在上下学途中下江河、池塘戏水玩耍。如果要游泳，切记要在父母、教练的'陪同下，到安全、正规的场所游泳，并做好相应的准备活动，防止意外发生。做到了这些，姐姐相信你们会度过一个安全而又充实的暑期。

　　姐姐还希望同学们成为小小安全宣传员，在做好自身安全防范的同时，要尽可能主动说服劝导同龄人，对于那些违反学校纪律、私自外出游泳的行为，坚决抵制、劝阻，并及时老师。当有人溺水时，切勿贸然下水营救，应大声向附近成年人呼救，并拨打报警电话“110”。

　　同学们，你们的每一刻安危，姐姐都牵挂在心;你们的每一步成长，姐姐都充满期待。期盼着与你们再次相见！

　　祝同学们，学习进步，身体健康，暑期快乐！

　　谢谢大家！

高中安全演讲稿4

亲爱的同学们：

　　春天到了，学生宿舍的防火再次成为我们关注的焦点。学校刚刚召开的消防安全管理会议，是落实教育部、公安部《高等学校消防安全管理规定》的'重要会议，也为学生宿舍消防安全指明了方向。学生很大一部分时间都在宿舍度过，宿舍已经成为我们共同的“家”。然而，一些学生使用非法电器，随意连接电源，随意吸烟等。这使得宿舍最容易出现安全隐患。为了大家共同的生命安全，我们向全体同学提议如下：

　　一、坚决杜绝在宿舍使用快热、电饭煲等大功率电器，不使用不规则电源插座、充电器等劣质电器;

　　二、严禁接电源、改表线。电路设备发生故障时，不得私自拆卸维修;

　　1、离开宿舍前，请务必切断所有电源，拔掉所有电源插头，台灯远离枕头和被褥;

　　2、宿舍内不要使用蜡烛等明火，不要焚烧废纸杂物，不要将火种倒入垃圾箱;

　　3、提倡不吸烟，更不要在床上吸烟，吸烟后及时熄灭烟头;

　　三、严禁存放酒精、汽油等易燃易爆危险品;

　　四、爱护建筑物内的消防设施，平时不得擅自使用消防器材和灭火器材，严禁损坏

　　五、认真了解宿舍结构，熟悉安全通道出口，知道报警器、消防器材的摆放和使用方法，掌握火灾逃生要领。

　　六、注意消防安全，发现明火应迅速扑灭，及时通知楼层经理或楼经理、值班员，当火势严重时，及时拨打119;

　　七、树立防范意识，掌握消防安全知识，服从管理，遇有紧急情况应及时向管理员求助。

　　同学们，也许你会在宿舍里随意扔烟头，也许你偶尔会忘记拔掉电源插头，也许你会认为火灾离我们很远很幸运，但大学宿舍里的许多火灾案例都在警告我们，所有惨痛的教训正是因为这些快乐而发生。让我们珍惜生命，远离战火!让我们一起努力，齐心协力，互相提醒，互相监督!

　　让我们从自己做起，从身边做起，从现在做起!

高中安全演讲稿5

老师们、同学们：

　　早上好！

　　今天我在国旗下讲话的题目是：让安全与我们同行。各位老师、同学们，我们生活中什么最重要最有意义？不言而喻是人的生命。生命是宝贵的，一个人只有一次，校园安全关系到所有学生。安全工作一切工作的基础和前提，离开安全，什么都是无源之水，无本之木。为了共同把学校的安全工作做好，我现提出“八不”要求，希望大家铭刻于心并认真做好。

　　第一、课间休息有序不打斗。课间主要是休息的，听到下课铃响后，同学们应该轻声漫步走出教室，可以适当活动或做一些有益的游戏，不要做不卫生、不健康、不安全的游戏，更不要打架斗殴、出拳踢脚。

　　第二、校园行进有序不追跑。在学校操场、楼梯、走廊过道和拐角处行走时，要做到有秩序不追跑，坚决杜绝“起步就跑”的坏习惯。上下楼梯做到慢步轻声靠右行，不蹦跳、不推搡，不在楼梯扶手上滑行。有的同学把楼梯扶手当作滑滑梯玩，从上向下滑行；还有的同学在楼梯上比跳远，从楼梯上台阶向下台阶蹦跳，这些都是非常危险的。

　　第三、中午进餐礼让不争抢。中午在学校吃饭学生，吃饭时应坐在座位上，做到文明进餐不大声喧哗，不要拿着饭盒到处跑动，更不要用饭菜作为武器相互打斗；吃完饭后，要将饭盒轻轻摆放在指定地点，不要故意破坏学校公物。

　　第四、放学路队礼让不争先。放学时，应按照快、静、齐的`要求排好队，在行进过程中，不要大声说话、不要相互推搡、不要追尾打斗、不要成群结对、不要拖拉掉队，出大门时，要做到礼让不争先，大同学要让小同学，后来的要让先到的，要始终保持两路纵队出校门。

　　第五、上学途中守法不横穿。每位同学都要自觉遵守《道路交通安全法》，注意上学和放学路途中的安全。自己上学和回家的学生，走路要看清左右和前方，不闯红灯，不抢道通行，不横穿马路，不在马路上玩耍、奔跑、嬉闹，放学后不滞留学校玩耍，不在校门外停留买零食；家长来校接的学生，要告诉家长遵守交通规则，不要将车停在学校大门口，不要在马路对面叫喊学生名字，最好在校外公路东边等候学生。家长没有及时来接的，要进校门耐心等，不要随便出校门，或在家长指定地点耐心等候。

　　第六、校园活动守规不贪玩。校园活动时，要遵守学校规定，做有意义和有益于身体健康的活动，不撑坐在过道栏杆和教室窗台上，不在教室、走廊过道上追跑打架，不到单杠、双杠和爬杆上玩耍。

　　第七、电器设施禁用不触摸。任何人不得接触、触摸学校的开关、插座、电源和带电电器，更不得使用、操作带电电器。

　　第八、建筑工地避让不围观。建筑工地上有许多大型机械和建筑材料，具有造成意外伤害的潜在安全隐患，请同学们课间、放学后，不得靠近工地，不得在工地周围玩耍，不得围观大型机械，更不得进入工地。

　　以上“八不”的要求，大家记住了吗？能做到吗？

　　同学们，生命是美好的，生活是多彩的，而要拥有这一切的前提就是安全。所以我们一定要增强安全意识，提高自我防范能力，做到警钟长鸣，让安全与我们永相随。

　　谢谢大家！

高中安全演讲稿6

同学们：

　　大家好！今天我要与大家分享的是关于食品安全的问题。

　　俗话说得好：国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，都能让你身体残缺；不懂食品安全，哪怕是小小的一包盐，就能中断免疫系统的正常运行；不要食品安全，哪怕只是小小的一个意念，就能让生机勃勃的生命处于危险之中。健康，何等重要！生命，何等珍贵！一旦我们失去了健康，甚至是失去了宝贵的生命，我们不可能再重来一次。所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而食品安全则是生命健康最有力的保证。

　　最近我们不断从报纸、电视中，看到有关食品安全的新闻：南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏；三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变；广东的“瘦肉精”事件，令我们望肉而怯步；号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里；去年8月8日北京地区的福寿螺事件，使131人发病，至今想起来还会让人胆颤心惊；还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊？面对这一件件让人触目惊心，不寒而栗的事件，我们不禁要问：究竟，我们还能吃什么？我们吃的安全吗？

　　上述重大事件都已熟知，可是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地危害着我们的'身体健康。现在，有很多人还是不关心不注意自己所吃食品是否是安全健康，只想着满足一时的食欲。我想再一次提醒大家，那些东西不但不卫生，而且在制作过程中，还有可能产生致癌物。作为一名学生，我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，学习食品质量安全相关的法律法规，监督和揭露危害食品安全的事件和不法分子，传播食品安全知识，为食品健康尽一份自己的力量。

　　“以人为本，安全第一”，食品安全需要你我的参与；食品安全需要你我共同的努力。生命的美好从健康做起，身体的健康从食品安全做起，食品的安全从我开始。

　　为了阳光更加灿烂的明天，让我们从现在做起吧！

高中安全演讲稿7

老师、同学们：

　　早上好!今天国旗下讲话的题目是《树立安全防范意识，构建平安和谐校园》。

　　安全，也许有人会认为，这是一个老生常谈的话题，不值得反反复复的唠叨;而我却要说，安全是我们每一个人必须要常常放在心中默念的主题。安全是学校工作的重中之重，是我们师生幸福安宁的基本保障，是我们各项工作的首要前提;失去它，我们的一切努力将会失去意义。

　　同学们，我衷心希望我们每一个人都加强安全意识，增强自我防范能力，做好各方面安全防范工作，在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围，让我们的校园里，人人讲安全、事事讲安全、时时讲安全、处处讲安全，做到警钟长鸣!

　　我们努力做到：

　　第一、我们要真正提高认识，牢记“没有安全防范意识就是事故”、树立“安全重于泰山，生命高于一切”的观念。

　　全校师生都要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性，自觉遵守好学校安全工作的相关规定。同时我们平时要做个有心人，时刻注意寻找和发现身边存在的.安全隐患，一旦发现应及时向老师和学校汇报。

　　第二、注意活动安全。

　　在课间不互相追逐打闹，上下楼梯不要拥挤，要注意礼让并靠右慢行。严禁在楼梯的扶手栏杆上向下直滑或在楼梯上追逐奔跑，严禁攀爬栏杆、围墙、下水管道、树木、窗户等。身体有某些方面疾病的同学一定要提前报告给班主任，防止在体育课或做其他剧烈运动时发生意外。

　　第三、要注意交通安全。

　　同学们要遵守好交通规则，走人行道或人行天桥，主动避让机动车辆，横穿马路时要注意来往车辆。严禁学生骑摩托车、电动车上学，不骑自行车带人，不乘坐无安全保障的车辆。

　　第四、要注意财物安全。

　　体育课或放学时离开本班教室，或离开宿舍时，要关好门窗，寄宿学生须保管好自身贵重财物，不能给小偷有可乘之机。

　　第五、要注意食品卫生安全。

　　不在校门口和街头流动摊点购买零食、不购买三无食品，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。

　　第六、对自己的行为应负起安全责任。

　　放学回家不在外面逗留、玩耍，不要进入网吧等不宜场所，不到水库、池塘等不安全的地方。交友要慎重，不准将社会闲杂人员及以前的同学带入校园内。在同学间遇到矛盾时，一定要冷静、要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。

　　老师们，同学们，生命是美好的，也是最宝宝贵的，而要拥有这一切的前提是安全。让我们一起尊重生命，爱护生命，时刻加强安全意识，努力提高自我防范能力。让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的家园!

　　谢谢大家。

高中安全演讲稿8

老师们、同学们：

　　大家好!今天我演讲的题目是《校园安全从我做起》。

　　校园是我们每天生活、学习的地方，每天大约三分之二的时间是在学校里度过的，所以说校园的安全直接关系到每个人的生命安全。

　　咱们学校十分重视同学们在校的安全，从“开学第一课”到安全疏散演练，从把交警、消防战士请进课堂到每天的值周总结中老师反复强调吃三无食品的害处，可谓用心良苦。我还发现学校在铺设塑胶操场时连进入教学楼的台阶都包上了草皮，为的就是最大可能地减少意外伤害事故。

　　小学生年龄小活泼好动、好奇心强，对任何事情都充满兴趣，行为具有很大的随意性，有时候玩得高兴早把老师的声声叮咛抛到了九霄云外。有些同学课间活动时楼上楼下追逐疯打嬉闹，不宽敞的楼道变得更加拥挤。有些同学下课在操场上跑得满头大汗，上课铃声响起才全速冲上楼去。几个人坐在体育器械上聊天，高年级的同学偷偷骑车来上学，放学后在校内外逗留，同学之间发生矛盾纠纷后通过打架来解决。这些现象都是对自己的安全不负责任的行为。

　　生命只有一次，而且相当脆弱。当你对别人提醒或忠告不以为然的时候，是否想到因为一时的.疏忽，可能会给自己带来终身的痛苦?当别人善意的劝告你时，是否想到它是用血的教训凝成的?

　　在此我代表六年一班向全校同学发出倡议：

　　一、要时时想安全，事事讲安全。

　　二、来校、回家做到文明行路，不骑车子不打闹。

　　三、不在小卖部逗留，不购买、不食用三无食品。

　　四、上下楼道要相互礼让，靠右行走。集会、做操排队时，人与人之间保持安全距离，不在楼道里、队伍中推挤打闹。

　　五、在老师指导下使用正确使用体育器械。

　　六、认真学习，珍惜时光。远离网吧，远离游戏厅。

　　七、善于化解同学之间的矛盾，不因小事争吵打架。

　　安全真的是我们每个人自己的事，要从提高自我保护意识做起，要从文明的言行举止开始，愿每位同学在校园安全地活动，共同维护好校园的软环境。

高中安全演讲稿9

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　我今天的题目是《珍爱生命，预防溺水》。

　　夏天来到，天气炎热，一些学生喜欢到河边、池塘等有水的地方玩耍、游泳，很容易出现溺水事故。据媒体报道：今年5月?——6月之间在x省各地区连续发生多起学生溺水事故，共造成10名学生及2名幼儿死亡。5月27日下午4点左右，x县发生群体溺水事件。该县中心小学5名六年级女学生游泳时，不幸溺水身亡。为积极落实以“防溺水”为主题的“”活动，创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，我在此特向全校同学发出以下倡议：

　　一、充分认识溺水事故的危害性

　　青少年是家庭的希望，祖国的未来。溺水事故会给家庭带来难以挽回的后果，造成无法弥补的损失。同学们一定要充分认识到这一点，深刻认识到溺水事故的危害，远离危险地，从而避免溺水事故的发生。

　　二、几点建议

　　1.未经家长同意不去。

　　2.没有会游泳的成年人陪同不去。

　　3.深水的地方不去。

　　4.不熟悉的河溪池塘不去。

　　5.如遇有人溺水，要找会游泳的成年人，千万不要去盲目施救。

　　三、掌握溺水时自救的`五个

　　1.遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。

　　2.游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即，到岸上进行按摩，如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解，如果自行救治不见效，就尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。

　　3.游泳遇到水草，应以仰游的姿式从原路游回，万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上，一手划水，一手解开水草，然后仰游从原路游回。