身心健康演讲稿
演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。随着社会一步步向前发展，演讲稿的使用频率越来越高，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编帮大家整理的身心健康演讲稿，欢迎阅读与收藏。
身心健康演讲稿1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是来自2237班的XXX。本周我国旗下演讲主题是《预防学生欺凌，守护平安校园》。
同学们，我们都知道，校园是读书学习的地方，这里承载着我们的青春梦想，是我们成长的摇篮。然而近些年来，一些影响恶劣的学生欺凌事件却频频出现在大众的视线中，学生欺凌事件也渐渐成了社会关注的焦点和我们关心的话题。
学生欺凌是指以学校为中心发生在在校学生身上的以大欺小、以强凌弱的行为。学生欺凌包括行为欺凌、语言欺凌和心理欺凌。由于受社会不良风气的影响，加之缺少相应的法律常识，像这样的事例屡见不鲜，严重影响了同学们的正常学习生活，危害了同学们的身心健康，同时也扰乱了学校的正常教学秩序。
为防患于未然，我们学校近几年一直持续不断地从各个层面全方位的进行预防学生欺凌教育，努力为大家营造出一个和谐、稳定、安全的学习环境。为了不让校园这方净土成为另一个“江湖”，我们要坚决向学生欺凌说“不”！不崇拜欺凌文化，要形成正确的.价值观，不当学生欺凌行为中的帮凶。对此，我向同学们提出以下倡议：
一、勇于拒绝欺凌行为。同学们之间发生矛盾时，要互谦互让，积极与老师和家长沟通，通过正当途径解决，不对同学动武动粗；
二、增强友爱互助意识，团结同学，向身边优秀的同学学习，不断磨炼自己的意志，增强应对困难、对抗邪恶的勇气；
三、正确处理人际关系，慎重交友。拒绝与校外不良青年来往，对校外不良青年的引诱要坚决拒绝，在受到威胁、恐吓时及时向老师、家长报告；
四、不参与打架斗殴，不讲所谓的哥们义气，养成良好的生活习惯，不进网吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所，不在QQ空间、网络贴吧、各类论坛上发布侮辱他人人格的言论；
五、加强法律知识的学习，增强法律意识，养成守法习惯，在受到欺凌侵害时，学会运用法律知识保护自己；与不法行为作斗争一定要讲策略，运用智慧，具体情况具体分析，主动寻求老师们的帮助。
相信在同学们的心中，校园是充满阳光的地方，这里有着我们和蔼可亲的老师和朝夕相处的同伴，承载着我们的欢声笑语和美丽梦想，希望同学之间互爱互助，团结一致，弘扬校园正气！让我们执安全之手，伴平安之风，享平安校园，得精神净土。抵制学生欺凌，从我做起！
身心健康演讲稿2
各位家长，
下午好！
欢迎你们的到来，真诚地感谢你们对我校的信任，感谢你们对我们工作的支持。今天召开家长会的目的就是希望我们的家长“关注孩子身心健康，促进孩子全面发展”。 孩子健康的心理成长离不开家长正确的引导。以下几点建议供大家参考。
1．营造积极向上的家庭氛围，让家充满爱。
家长非常有必要重视自己的言行修养，让孩子能够在一个积极的、温馨的家庭中成长。坚持不把工作中的情绪带回家庭，做到有事商量，互相赞赏，互相帮助，学会谦让；对长辈尊重，见到邻居打招呼；成人自己树立豁达积极的心态；组织家庭活动，例如：节（生）日慰问、赠送礼物、休息日逛花鸟市场等。一点一滴地让孩子感受和睦文明的氛围，使得她从小懂得礼貌待人，学会分享，学会替他人分担，乐于助人，始终保持积极的心态。
2．通过各种途径，及时强化孩子的正确言行。
家长在平时的生活中，应该用正面的、积极的方式来帮助孩子建立判断能力。方法有：
（1）在孩子有积极表现的时候，给予充分的肯定。肯定的方式包括口头表扬、微笑、欣赏等；
（2）在与他人交流的时候，多谈孩子优点，避免谈缺点；
（3）向孩子表达他做得好的时候，你为他感到自豪。
3．帮助孩子建立对不良现象的理解。
社会并不是完美的，如果我们片面里教孩子理想化地理解社会，会使他一旦接触到不良现象的时候，因为不能接受而否定一切。因此，家长应该让孩子知道，社会中客观存在的问题，以及原因。告诉他，不要学习。如果每个人都自觉了，不良现象就越来越少，最后会消失，社会是这样不断地进步着的。
4．让孩子学会正确面对挫折。
一个人的成长不可能没有挫折，没有承受挫折的能力，其结果只会使人走极端。在孩子遇到挫折时，家长要记住三个要点：
A、对待已经面对挫折的孩子。我们要淡化挫折，学会用积极的方式解决。当孩子遇到不顺心的时候，会跟他说没什么大不了的。
B、在解决完眼前的挫折以后，要帮助孩子预知挫折。对于今后可能还会出现的同类问题，可以事先告之孩子，使其有心理准备。
C、教孩子学会放弃。在实在做不到的时候，要懂得放弃，学会随遇而安。
二．培养孩子有责任感，学会对自己、对他人负责。
责任感是一个社会人最应该具备的品质。有责任感的人，会对生活充满激情，会在工作中勤业敬业，会珍惜一切美好的东西。
1．对自己的言行负责。
无论大人还是孩子，说过的话，许出的承诺一定要兑现。说错了话，做错了事，要自己来承担结果。有一次女儿贪玩，作业无法全部完成，她哭着要我向老师求情，我拒绝了，并告诉她：自己把真实的情况告诉老师，并要对自己的错误做出道歉。没办法，于是她给老师写了一份检讨书。让孩子承担错误带来的后果，有利于自我约束能力的培养。
2．给予孩子选择的权力，并承担选择后的压力。
学校开设社团活动，家长可以给孩子建议，且要给予支持。但要给孩子选择的权力，同时告诉孩子，决定了就一定要坚持训练，包括在家里。自律一旦形成，责任感就开始萌芽了。
3．学会关心他人，对社会负责。
从关心周围，照顾弱小开始，从身边做起。一草一木、小动物，照顾弟妹，体贴父母，生活中的点点滴滴都是教育的.因素。
三．鼓励孩子学会交往。
交往的技能是需要学习的。一方面，有宽容的心态，有责任感，已经为她进行社会交往奠定了良好基础。加之交往技能的学习，可以使她能更顺利地进入群体。
1．学习交往的方式。
你可以告诉孩子，除了面对面的交往之外，书信、电话等都是很好的交往方式。例如：与小朋友有意见的时候，可以电话沟通。与老师书信往来。
2．学会表达自己感受，大胆表示爱心。
在快乐的时候，在忧伤的时候，在有困惑的时候，说出自己的感受。在得到帮助的时候，一定要表示感谢。节日问候，生日祝福，是经常发生在我们家的夫妻、长幼之间。她也慢慢学会，并表达在同学、老师、朋友之间。
4．学习交往语言。
以主动的态度，礼貌的语言，商量的口吻，进行交往。要具备清晰表达自己意图的能力，这些都是需要训练的，这也是我们关注其语言发展能力的一个重要原因。
另外，在学习方面，我们不过分强调成绩，而侧重对学习动机、学习习惯、学习态度的督促和引导。的进步。
家长朋友们，望子成龙、望女成凤是大家的共同心愿，望生成才是我们老师的迫切希望。我们的目标是一致的让我们携起手来，为培养下一代而共同努力吧！
身心健康演讲稿3
尊敬的领导、亲爱的同事们：
大家好！今天我要和大家分享的主题是“做一个身心健康的人”。
作为一名演讲发言人，我经常需要面对不同的压力和挑战。然而，我深信只有拥有一个健康的身体和心态，才能更好地应对生活中的各种问题和挑战。
我的理解中，健康的身心是相互关联、相辅相成的。身体的健康需要我们认真对待饮食、运动和休息等日常生活中的细节。我们要注意均衡饮食，控制营养摄入，避免过量或不当的饮食习惯。合理运动，可以帮助我们保持健康的身体和高昂的精神状态。在工作之余，我们可以选择身体适宜的运动方式，比如散步、游泳、瑜伽等等。这些运动可以有效地改善心血管系统功能，提高免疫力，缓解身体疲劳。除此之外，科学的休息也是维持身体健康的重要因素。我们必须尽量避免夜间熬夜，保证睡眠质量，使身体得到充分的休息和恢复。
除了身体的健康，我们的心理状况也需要我们细心呵护。正确认识和处理自己的情绪是建立健康心态的重要步骤。我们应该尽量避免消极情绪的影响，并且通过积极乐观的心态来面对工作和生活中的各种情况。正确的.思维方式和认识，可以帮我们从挫折和压力中走出来，积极面对未来，保持内心的平静和安定。
作为职场人士，我们的身心健康状态直接影响我们的工作表现和生活品质。保持良好的身体和心态状态，有助于提升我们的工作效率和质量，更好地完成我们的工作任务，促进我们的事业进步。同时，一个健康的身体和心态也可以让我们更好地享受生活，与家人、朋友和同事之间建立更为深厚的情感纽带，带给我们更多的愉悦和快乐。
最后，我想借此机会鼓励大家，要时刻保持健康的身心状态，关注自己的身体和心态，多进行运动和休息，积极面对生活和工作中的各种挑战。只有健康的身体和心态，我们才能更好地面对职场和生活中的各种问题和挑战，摆脱焦虑和烦恼的困扰，拥有更为充实和愉悦的人生。
谢谢大家！
身心健康演讲稿4
大家好，今天我演讲的题目是“预防学生欺凌，呵护身心健康”。
3月xx日是第xx个“全国中小学生安全教育日”，主题是“预防学生欺凌，呵护身心健康”。学生欺凌危害巨大，被欺凌者通常会受到身体上和心灵上的双重伤害，并且容易留下心理阴影长期难以平复！欺凌是指一种通过长时间、故意的身体接触、言语攻击或心理操纵而产生伤害或不适的行为，它具有恃强凌弱、直接或间接、主动或被动、单独或结伴的特点。
众所周知，欺凌，它不仅会伤害一个人的身体还会使一颗纯净的心灵走向弯曲，更会使人的精神遭受到痛苦的折磨，美丽的校园是充满阳光的'地方，这里承载着每一位同学的梦想，若是这片洁净的土地上充斥着欺凌而变得黑暗，何其不幸。在《悲伤逆流成河》这部电影中，易遥因身体原因遭到同学的处处刁难，当众议论、弄脏即将要吃的饭菜等，流言成了毁人的利器，易遥的生活陷入黑暗，最终走向悲剧。当看客变成助推，在这一场名为“玩笑”的闹剧中，没有旁观者，只有施暴者。这样的例子比比皆是，四川绵阳，一名13岁女生被另外几名女生轮番扇耳光、用脚踩头，施暴者边打边威胁“不准报警，告家长”；河南鹤壁，一名16岁女生长期遭受学生欺凌，施暴者还与他人视频通话炫耀，被欺凌女生几乎精神失常；学生欺凌，一直在某个成年人看不见的角落隐秘地发生。近年来，随着互联网的发展，传统学生欺凌以更激烈的图片或视频形式暴露在人们面前，新兴的网络欺凌充斥社交平台或网络贴吧，这些发生在隐秘角落里的“恶”令人愤慨。
这也就告诉我们，当遭遇欺凌时，一定要保护自己的生命，及时告知老师和家长，或拨打学生欺凌举报电话，保存好相关证据，必要时及时报警。发现有学生欺凌事件发生，应及时劝阻、报告学校或打110报告公安部门。不要和举止不文明的同学、朋友在一起玩，更不进网吧、歌厅等娱乐场所，同学相聚不喝酒、不抽烟，远离毒品，不痴迷上网、打游戏，要养成良好的学习和生活习惯。要拒绝与校外不良青年交往。对校外不良青年的引诱要坚决拒绝，在受到威胁、恐吓时及时向学校、老师、家长报告。
正值青春年少，我们应形成正确积极的价值观，对学生欺凌大声地说“不”，明辨是非，追求人格上的独立平等，不自卑，不自傲，不追风，不盲从，不做受害者，更不成为施暴者，细心呵护自己的身心健康，也要帮遭受学生欺凌的伙伴一把，安全有序美好的校园环境需要我们每个人贡献自己的力量。
今天的演讲到此结束，谢谢大家
身心健康演讲稿5
尊敬的评委：
大家好！
今天我演讲的题目是《你怎样做一个身心健康的教师》。美国教育心理学家吉诺特说：“作为一位教师，他要么是在帮人，要么就是害人”。在每个学生的成长过程中，教师对他们的影响是不言而喻的，教师的心理如果出了问题，给学生带来的伤害是巨大的。因此，教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性，我们应该做一个身心健康的老师，那么，如何做到身心健康啦？
一、树立崇高的职业观念。
教师是太阳底下最光辉的职业，我们应该为成为一名人民教师而感到无比自豪，我们应该把教师这个职业当作我们毕生的事业来做，而不能当作为养家糊口的谋生职业来看待。
二、树立积极向上的`人生观。
教师的劳动看上去好像是每天在重复的备课、上课、批改作业，重复的劳动容易让人产生疲惫。但教师的劳动其实不是一成不变的，教师的劳动是富有创造性的劳动。所以，我们每天应该积极地看待教师的工作，看待学生、看待学校，在备课、上课中演绎出教师工作的精彩。
三、学会悦纳学生。
当今的教师，尤其是班主任，担任着多重角色，我们不仅在课堂上对学生进行“传道、授业、解惑”，我们还担负着是学生心理导师。当学生面对课堂上我们讲解了几遍的内容，他的眼神仍透露出一知半解时，我们要想想曾经我们作为学生时的学习情况。当遇到学生出现违纪、不听话的现象，我们要保持一颗平常心态，想想他们毕竟是孩子，多想想我们在学生时代也调皮过。
四、加强锻炼身体。
运动有利于身体和身心健康，每天运动一小时，幸福工作一辈子。
生活就像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来，可是幸福是一种感觉，却可以从自己心底里找出来！教师是太阳底下最光辉的职业，教师也应该是世界上最快乐幸福的人！在此，衷心地祝愿所有的老师们永远身心健康、永远幸福快乐！我的演讲完毕，谢谢大家！
身心健康演讲稿6
尊敬的各位观众：
大家好！今天我要和大家分享的是如何成为一个身心健康的人。
身体健康
首先，让我提到身体健康。健康的身体是健康生活和成功事业的基础。所以，保持身体健康是每个人都应该重视的事情。
要保持健康的`身体，我们应该注意饮食。合理的饮食结构和均衡的营养摄取对于身体健康非常重要。尽量多食用新鲜的水果和蔬菜，少食用过多的油腻食品和高热量饮食。此外，还应该经常锻炼身体，保持身体的机能和代谢活力。最后，定期体检也是非常重要的。
心理健康
除身体健康外，我们还应该重视心理健康。现代生活中，我们面临着种种压力和竞争，心理问题也越来越受到关注。
要保持心理健康，我们可以从身边的小事做起。比如说，保持良好的睡眠习惯，适时的放松休息，学会自我管理等等。此外，还需要寻找一个情感支持网络，分享自己的困惑和快乐，减轻内心的负担，获得心灵上的放松和愉悦。最后，如果需要，也应该寻求专业的心理咨询或治疗。
人际关系
保持好的人际关系也是身心健康的关键。人类是社交性的动物，生活中我们需要和很多人打交道。良好的人际关系可以提高我们的自信和信任，减轻我们的压力和焦虑，促进我们的创造力和发展。
建立好的人际关系需要我们重视沟通、尊重他人，以及关心和关爱他人。我们要时时刻刻保持积极的态度，多交朋友，学会互相帮助和支持。
结语
总之，身心健康是人生中重要的目标之一。一定要重视自己的身体健康，注意心理健康，建立良好的人际关系。只有在身心健康的状态下，我们才能在生活和事业中取得更大的成功和成就。
感谢您的聆听！
身心健康演讲稿7
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是高一（12）班的XXX，今天我演讲的题目是：“预防校园欺凌，共建和谐校园”众所周知校园是供我们读书学习和掌握知识的地方，是求知者的乐园，是探索者的天地，那里充满了我们快乐的身影，洒满了我们成功的泪水，处处洋溢着我们的欢声笑语，但是近年来，却常常看到暴力事件的发生。很多同学总是脏话连篇、恶语伤人，个别同学更是是横行霸道，喜欢用暴力解决问题，以大欺小，以众欺寡，甚至打群架，这些现象不但会伤害我们的身体，使一颗纯净的心灵走向弯曲，更是给宁静的校园蒙上了一层不良的阴影。同学们，面对校园欺凌，我们该做些什么呢？我们应该行动起来，增强安全意识，反对暴力，远离欺凌，防患于未然，共建和谐校园，让每一个同学都能健康快乐的成长，还我们学校一片净土。
任何形式的欺凌行为都是不可接受的.。细细想来，“校园欺凌”不仅对“受害者”造成伤害，而对“欺凌者”自身同样造成伤害。“欺凌者”由于长期欺负别人，内心得到极大满足，以自我为中心，对同学缺少同情心，如不及时反省及改正，难免会误入歧途。对“受害者”的伤害更不可小视，受欺凌的同学通常在身体上和心灵上受到双重创伤，并且容易留下阴影，长期难以平复。所以，受“欺凌”的同学应该坚强勇敢，受到欺凌时应立即报告学校，让学校来处理。告诉家长，让家长来处理。如有甚者，依法移送至司法机关处理，其必将严惩不贷，使“欺凌者”受到相应的惩罚而改掉自己的过错。
在我们与同学的日常相处中，要学会以诚待人，换位思考，将心比心。真诚的微笑并不是一盆素静的用来掩饰内心的千疮百孔的假花，而是可以拉进同学之间距离的必杀技，笑对同学，笑对生活。得而不喜，失而不忧，内心宁静，则幸福常在。
作为新时代的中国青年，我们要坚决向校园欺凌行为说不。应志存高远、忠于祖国，努力做新时代具有远大理想和坚定信念的爱国者。应敢于担当、勇于奋斗，努力做新时代具有责任意识和创新精神的建设者。应该勤于学习，锻炼身心，努力做新时代具有优秀技能和高尚品格的接班人。
我们是五月的花海，用青春拥抱时代。
我们是明天的太阳，用生命点燃未来。
我的演讲结束，谢谢大家！
身心健康演讲稿8
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是初三6班xxx，今天我国旗下讲话的题目是《杜绝校园欺凌，共建平安校园》。
校园欺凌是指同学以大欺小，以多欺少，以强凌弱的行为。欺凌过程，不但会伤害身体，还会使一颗纯净的心灵走向弯曲，使人精神受到痛苦折磨，严重时，还会威胁你身边人的生命安全。这不仅违背了中华几千年来的传统美德——友善，也不利于践行社会主义核心价值观，更重要的是极其容易伤害到同学们的身体、心理以及家庭。
我们都知道，校园是一个供我们读书和掌握知识的地方，这里承载着我们的梦想。但是，生活中还是有校园欺凌的真实案例警醒着我们每一个人：某校学生因琐事产生矛盾，并斗殴，双方均有人员受伤。法院认为，该六名同学组织并积极参与持械聚众斗殴，均构成聚众斗殴罪。依照各被告人的犯罪情节、所起作用、犯罪后果及犯罪后的表现，法院依法各判处几人有期徒刑二年，缓刑二年，以及三年至八个月不等的有期徒刑。这几位冲动学生为自己的行为付出了法律代价，同时也为人生留下了抹不掉的污点。
我们都生活在由亲情、道德、责任、义务等密切交织的关系当中，你我他联系千万家。每一个人的现在都与未来相连，每一个人的自身都与家庭相连，每一个人的荣辱都与集体相连。为了我们每个人都能平安成长，希望大家都要在以下几个方面付出努力：
一、培养健全的人格，做一个文明中学生
做事不能冲动，说话不能盛气凌人；得饶人处且饶人，凡事要考虑后果；发生矛盾时不要总是抓住对方的错误不放，也要检讨自己错在哪里；严于律己，宽以待人！
二、提高社会交往能力
正确处理自己的人际关系，交友要谨慎，不与行为不端的人联系，不与所谓的社会人士交朋友；多参加各种有意义的文体活动，远离不良文化。
三、提高自我保护意识
遇事要及时告诉家长和老师，少去情况复杂的场所，不要单独外出；受到暴力侵害时，采取灵活的应急措施，及时报警。家长、学校、检察院、公安局、法院都是我们的坚强后盾，同学们如果发现有欺凌现象，请大胆举报他们。
亲爱的'同学们，校园是我们成长的摇篮，是我们梦的起点。青少年是祖国社会主义建设事业的接班人，是国家的未来和希望。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城，提高安全意识，杜绝校园欺凌，共创平安校园！
我的演讲完毕。谢谢大家！
身心健康演讲稿9
尊敬的各位领导、各位来宾：
大家好！我今天演讲的主题是做一个身心健康的人。
作为现代人，我们面临着越来越多的压力和负面影响，心理和身体问题也会随之出现。因此，我们需要意识到健康的重要性，采取积极的措施来维护自己的身体和心理健康。
首先，身体健康是基础。我们应该保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒，吸烟等不良习惯，以及经常从事有益健康的运动。良好的睡眠质量也对身体的健康和免疫系统的功能至关重要。此外，我们还应该定期进行体检，发现问题及时处理，避免疾病的发生和扩散。
其次，心理健康同样重要。我们可以通过各种方式来缓解心理压力，如阅读、旅游、聊天或参加社交活动。工作中，我们要学会合理规划和分配时间，并寻找适合自己的工作方式，避免出现过度工作或心理压力。
另外，社交也是维护心理健康的重要手段。和亲友、同事交往不仅可以缓解我们的压力，还可以促进彼此之间的互动。而且，社交可以让我们更加了解自己和他人，增强社交技巧和人际交往能力。
最后，我们应该采取正确的态度，积极面对生活中的任何挑战。生活中有时会出现让人感到沮丧或失落的场景，但我们要学会接受它们，从中学习经验，并向前看。我们要相信自己的能力，勇敢地去迎接新的挑战，包括保持身心健康。
总之，做一个身心健康的`人需要我们在生活中积极采取各种方式来维护自己的身体和心理健康。我们应该在饮食、睡眠、锻炼等方面保持规律并合理安排，建立积极的社交圈和学会正确的生活态度，从而塑造更好的自己。
以上就是我的演讲，谢谢大家！
身心健康演讲稿10
老师们、同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的题目是：端正书写姿势 保护身心健康。
古人说过：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。一个人做到站、坐、行、卧姿势正确，既有利于展现一个人的姿态美，更有利于身心的健康。站有站姿、坐有坐姿，同学们学习过程中需要读书、写字，我们读书、写字也应该保持正确的姿势。但是，老师们发现一个令人揪心的现象，同学们的读写姿势严重不符合要求，尤其是书写姿势。陈老师初步统计，每班只有三分之一的同学写字姿势完全正确。
同学们，你们知道正确的书写姿势对你们的成长多么重要吗？如果你想提高学习效率，请保持端正的姿势，因为端正的姿势能让大脑较长时间保持清醒，思维处于更活跃的状态。从医学角度，端正坐姿比伏着写字能增大肺活量30%-50%，有利于健康成长和智力发育，增强学习效率。如果你想拥有健康的体型，请保持端正的姿势，因为我们正处于身体的生长阶段，长时间不正确的姿势会使我们的脊椎弯曲，骨骼不能正常生长，严重的甚至会驼背。如果你想拥有明亮的双眼，请端正书写姿势，因为国家卫生部近视眼重点实验室的一项调查研究得出结论：青少年近视眼95％缘于错误的书写姿势，患近视的学生大都喜欢拇指与食指对捏或交叉握笔，并且近视度数越深，采取错误姿势的比率越高。如果你想写一手好字，请端正书写姿势，因为写字姿势正确了，呼吸才会顺畅，精神才能集中，书写才够认真仔细，规范整洁，一笔一画才能伸展自如。
同学们，可见，我们每个人都应该端正书写姿势。前一段时间，老师已经为你们做了端正书写姿势的专题指导，你们都应该知道正确的书写姿势要做到四点：一是头正、肩平、背直、足安；二是手离笔尖一寸远，胸离桌沿一拳远，眼离书本一尺远；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虚；四是书写过程中能保持正确姿势。这四点中最难做到的.是最后一点，书写过程中能保持正确姿势。只有做到了这一点才能说你已经养成了端正书写姿势的好习惯。而要做到这一点，需要经过长期的，反复的，持之以恒的训练。这一定是个艰难的过程，在这过程中，你们不仅要练习正确书写姿势，更要经受毅力、耐力的考验，因为，只要有一点点的意志不坚定，所有的努力都会前功尽弃。同学们，让我们从现在开始，努力做到“姿势不对不动笔”，“提笔即是练字时”。我们要自我告诫，还要互相提醒，所有的老师也会及时为大家鼓劲、加油。
那么，就从今天开始努力吧！努力端正书写姿势，保护我们的身心健康。
身心健康演讲稿11
老师们，同学们:
今天的国旗下讲话的题目是:做个身心健康的小学生。
同学们，你们觉得什么是健康吗?
也许有的同学认为，健康就是身体很强壮，不生病，就是健康。其实我要告诉大家的是，这只是健康的一部分，真正的健康应该身体健康，心理健康。
许多同学一定想问了，那么心理健康到底是什么东西呢?
在此，老师有一个心理小故事和大家一起来分享一下:
从前有一位老奶奶，他有两个女儿，大女儿专门卖雨伞，小女儿专门卖遮太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶非常就非常担心她的小女儿，因为她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活这么苦，可怎么办呀?
可是，每当天晴的时候，老奶奶就非常担心他的大女儿了，因为她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。他家的生活也很苦，怎么办呢?
因为老奶奶天天很不开心，于是生病了。
后来有位医生知道了，就告诉他“老奶奶，你可以换个角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴天了，你的小女儿草帽就会卖得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”
老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。
我们怎样才能拥有健康的心理?
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的.意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。
我的发言完了，谢谢大家!
身心健康演讲稿12
敬爱的老师、学生们：
在这里青春似火、热情洋溢着的五月，大家迈入了天津青少年身心健康日。今天5月25日,“525”取其楷音“我爱我”，致力于让青少年关心自身课业、关心自身身心健康的另外，更要学好关心自身的身心健康，迎来将来的挑戰。
学生们，大家善待自己吗？人一生较大的藏宝是自身，较大的工作是怎样运营自身。因为爱情自身真爱一切的逐渐。善待自己才可以爱他人，爱团体，热爱生活。
做为将来社会发展的栋梁之材，大家担负起历史时间的`重担，殊不知性命的疑惑、成长的烦恼、不成功的痛楚却如影随行，時刻困惑着大家。关心本身身心健康，提高身心健康观念，提升 心理调适工作能力，是大家走向成熟、担负企业社会责任的前提条件和基本。因而，在身心健康日来临之际，大家向全班同学提倡那样一种日常生活核心理念：爱惜自身，善待他人，感悟幸福，助力成长！ 因此，我向同学们提倡：
一、学习心理健康常识——阅读文章心理状态健康保健的书本、参与身心健康主题活动，提高自我调整和自我控制的工作能力。
二、多开展沟通交流——菁菁校园内，葱郁岁月，与老师爸爸妈妈同学们促膝畅谈人生，分摊痛楚，共享快乐，无论落泪或是笑容，使我们携手并肩踏过。
三、给内心多一份关心——在人生的旅途中，大家必须持续检查自身、营造和睦内心，才可以有着美丽心情，欠缺本人名与利、积极善待他人、积极主动回馈社会、笑对风云录人生道路。
四、英勇寻找心理状态协助——碰到困惑时，英勇的打开心扉，让心理疏导这道灿烂的阳光点亮你的心底，帮你拨云见日，迎来新的一天。
五、听一首经典歌曲，看一本好书，让清脆悦耳，清爽的文，深层次心弦，净化处理大家的内心。
学生们，使我们的内心多一份包容，多一种打动，多一点顽强，使我们对性命满怀信心和尊敬，使我们翻过踌躇，抛开烦恼，认清不成功；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若尼龙绳，不屈不挠；让心纯若紫水晶，涤去污浊；让心烈如火苗，引燃性命！
让我们一起来相聚“5.25” ，感悟幸福，助力成长！
身心健康演讲稿13
预防校园欺凌，守护健康成长
老师们、同学们：
大家好！
今天我国旗下讲话的主题是《预防校园欺凌，守护健康成长》。
青少年是祖国的未来，是民族的希望，维护青少年的合法权益，为青少年的健康成长提供一份沃土，撑起一片蓝天，是社会的责任，也是我们共同的职责。但受社会不良风气的影响，暴力文化侵入了我们的校园，严重影响了同学们的正常学习生活，危害了同学们的身心健康。
校园欺凌，既不是一个陌生的名词，也不是一个陌生的现象。从小学到中学甚至是大学，从个体冲突到集体约架，从校园内到社区里，从现实社会到网络社会，校园欺凌时有发生。那么何为校园欺凌呢？校园欺凌事件是指有意造成他人身心伤害的行为，包括言语威胁、戏弄、辱骂、奚落、嘲弄、起外号、说坏话、制造谣言、社会排斥等，也包括身体方面的打、踢、推搡、抓、咬以及勒索、抢夺物品。
联合国教科文组织一研究报告显示，全世界每3个学生中就有一个是校园暴力的受害者，这个触目惊心的数字警示我们：每一个人、每一个家庭、每一所学校、社会各界都应关注和重视校园霸凌问题。
校园是学习文化知识的一方净土，而文明则是点缀校园的.闪闪明星。整治校园欺凌，提升文明素养应当是我们每位同学义不容辞的责任。那么面对校园欺凌时，我们该做些什么呢？我们应当行动起来，反对校园欺凌，远离校园欺凌，共建和谐校园。首先，从自身做起，加强思想道德修养。其次，加强自我保护意识，学会用法律保护自己。下面我向同学们发出几点倡议：
1、保持乐观向上的态度；
2、多交益友；
3、勇于表达自己的看法，加强与老师、家长之间的沟通交流；
4、树立正确的价值观，弘扬美德，传递正能量；
5、同学之间发生矛盾时，要互谦互让；
6、不参与打架斗殴，养成良好的生活习惯；
7、勇于拒绝校园欺凌。在受到暴力侵害时要向学校、老师和家长报告。
同学们，我们的学校有关心你们的老师，为你们的安全保驾护航，有乐于奉献爱心的同学，为有困难的同学送去温暖。希望同学们之间互爱互助，团结一致，在校园里快乐的成长。我们要净化校园环境，弘扬校园正气，明善恶方能伸正义，知荣辱才可净心灵。让我们共同努力，防止校园欺凌，共创和谐校园，从你我做起。
身心健康演讲稿14
老师们，同学们：
大家早上好！
今天我国旗下演讲的主题是：预防校园欺凌，共创有爱校园。
校园是我们成长的地方，是我们学习的家园，是我们交友的起点。在这样一个重要的环境，我们需要和谐友爱的氛围，需要健康成长的空间。这就需要我们每一个人的努力付出。但是有人的地方，就会有矛盾。校园里偶尔有些不和谐的音符会出现：因为一个小小的误会，有人恶语相加，纠缠不清；因为一次无意犯错，就会引来不必要的麻烦，甚至有人挥起了拳头打向弱者……
这些现象在我们的校园埋下了危害生命安全的隐患。无论是暴力的伤害还是言语的胁迫都属于“校园欺凌”。
那么“校园欺凌”具体指什么呢？客观来看，校园欺凌主要分为这几点：
1、语言暴力：指利用污言秽语对其他同学进行攻击，激化矛盾；
2、行为暴力：指借助人数、身体优势打击较为弱小的同学；
3、心理暴力：指不断用语言，行为等给其他同学造成造成精神或心理上的压力，使其出现不良表现。
校园欺凌违背了中华民族传统美德之一的`“友善”，对于施暴者来说，校园欺凌可能会成为人生的一大污点，而对于受害者来说，校园欺凌则是心灵挥之不去的阴影。其实很多时候，校园欺凌的发生往往是因为受害者的怯于求助，任何形式的校园欺凌都是不可接受的，那么当我们面对校园欺凌时，我们该采取怎样的措施来保护自己，向欺凌说“不”呢？
第一、遇到校园欺凌时，如果情况允许，第一时间向老师或同学寻求帮助，提高自我保护意识，采取灵活的的应急措施，不盲目与其争执，不激化矛盾，不激怒对方。
第二、如果校园欺凌已经发生，保持镇定，不要惊慌，因为一旦慌张施暴者掌握了自己弱势的心理，只会被施暴者变本加厉的予以欺凌。
第三、如若受到伤害，及时向警察报案，千万不要向黑恶势力低头，一味的纵容只会让自己频频受害，最终陷入无尽的梦魇中。
第四、发生校园欺凌后，学会策略性的来采取行为和进行沟通。比如说对方只有一两个人，那就可以告知其此行为是违法的，将受到法律严厉的制裁，会为此付出惨痛的代价，或是大声求救以此来摆脱困境。
第五、平日中多交益友，多锻炼身体，提高社会交往能力，正确处理人际关系，远离不良文化。校园欺凌一般具有针对性，尤其是体格弱小，落单的同学。培养开朗的性格，一般也不会成为施暴者的首选对象。
最后，让我们行动起来，一起预防校园欺凌，共创有爱校园，我的演讲到此结束，谢谢大家。
身心健康演讲稿15
老师们，同学们：
上午好！草长莺飞，春回大地，踏着春天的足迹，我们又开启了新一周的学习生活。今天我演讲的话题是《树立法治观念、反对欺凌、构建和谐平安校园》
校园是文明的殿堂，是一方净土，也是培养我们读书、学习的地方，这里承载着我们的梦想。然而在我们的身边不和谐事件仍时有发生。比如很多同学总是出口成脏、恶语伤人，有些同学总是横行霸道，喜欢用暴力解决问题，欺负弱小，甚至打群架。这些现象给和谐的.校园蒙上了一层阴影，也让我们更加关注校园安全。针对近期部分地区发生的校园安全及欺凌事件，为进一步优化我们的教育环境，打造平安和谐校园，配合社会深入开展校园欺凌专项治理活动。学校特向全体同学发出“拒绝校园欺凌，共建和谐校园”的倡议：
一、加强法律知识学习。全体同学要切实增强法律意识，努力学习法律知识，自觉同危害校园的黑恶势力及校园欺凌作斗争，不断提高自身的学法知法用法的意识和能力，学会运用法律知识保护自己。
二、全面抵制校园欺凌。遵守校规校纪，凡事要考虑后果，当同学之间发生矛盾时，互相包容，互谦互让，及时与学校老师和家长沟通，积极寻求合理合法方式解决矛盾，坚决不对同学使用暴力。
三、谨慎交友稳妥处事。学会结交益友。要和同学友好相处，在学习上共同进步，在生活上互相帮助。拒绝与校外不良人员交往，不接受陌生人的礼物或邀请，面对陌生人的引诱要坚决拒绝，在受到威胁、恐吓时要及时向老师和家长反馈或拨打110求助。
四、养成良好行为习惯。不参与打架斗殴，不讲所谓的哥们义气；不进网吧、电子游戏厅等未成年不宜进入的场所；不在QQ空间、微信、网络贴吧、各类论坛等发布侮辱他人的言论；不欺负同学，不向同学索要钱财，不强行夺取他人物品，不有意损坏别人东西；不说脏话，不给同学起外号，不传闲话、不嘲笑他人；与同学交往不能有攻击性行为，不骂人、不打人；不搞小帮派，不孤立、不排斥任何同学；不恐吓、不威胁别人做不愿意做的事。
同学们，每一朵玫瑰都有满身荆棘，但每一朵玫瑰都会绽放出属于自己的、独一无二的绚丽。凡事都有光明面和阴暗面，我们要努力去呈现出更多的光明面。希望所有的人都能够被世界温柔以待，永远不会成为被施暴者，更不要做那个施暴者。让我们共同努力，从我做起，杜绝校园欺凌，使我们的校园成为孕育我们梦想的沃土，共建阳光和谐校园！
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