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大学生心理健康教育论述
心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。
第一篇：大学生心理健康教育课程的改革
摘要：大学生心理健康教育课程是普及心理健康知识的重要途径。
传统教学方法是老师讲学生听，教学内容以各类心理学理论为主，考核方法以期末考试成绩和平时考勤来衡量，教学效果较差。
随着时代发展，学生思想日益先进和多元化，传统教学模式受到严峻挑战。
本文以西安培华学院大学生心理健康教育课程改革为例，就改革过程和出现问题进行分析，以期对本校心理健康教育课程的改革有所促进。
关键词：大学生;心理健康教育;课程改革
随着社会快速发展，当代大学生面临学习、生活、就业等压力越来越大，从而产生一系列心理困扰和问题，那么如何调节众多大学生心理健康，使广大大学生们能够关注与重视心理健康，通过心理知识普及，提升他们心理健康意识和水平是各大高校面临的重要课题。
面对心理问题普遍化、大众化问题，各大高校重心也从个体咨询转向团体辅导和大面积心理健康知识的普及，各大高校在举办各类形式多样的心理健康教育活动时纷纷开设大学生心理健康教育课程，但是在传统教学模式下，老师讲得很累，课堂上却出现大多学生打瞌睡、玩手机、说话的情况。
那么如何创新教学方式，提高教学有效性，真正使心理健康教育课深入学生心理，真正提升大学生的心理健康,而不是停留在理论和书面上，这是心理教育者的新课题。
一、西安培华学院心理健康教育课程的开设和变革情况
西安培华学院于2007年开设《大学生心理健康教育课程》，共24学时，均为课堂教学。
因为开设较早，学生接受程度不高，所以开始作为选修课开设。
2011年基于大学生心理问题频发和国家以及省教育部门对大学生心理健康的高度重视，学生对心理健康接受程度及学校重视程度也逐年提高，因此该课程更改为公共基础课、公共必选课。
随着课程性质变化，学时也升为32学时，其中理论学时24，实践学时8。
西安培华学院大学生心理健康教育课程在大一开设，分本专科进行，每班教学人数为50-150人不等，多以100人左右为主。
目前从2006年开始，近6万学生学习了心理健康教育课程。
学校对该课程给予较高重视。
该课程教学内容从开课之初的6大板块，到2015年由西安培华学院心理健康教育中心根据学生需求及日常工作情况设计12大板块，涉及心理与心理健康、生活管理、自我意识、情绪心理、人际交往、学习心理、人格心理、恋爱与性心理、网络心理、挫折应对与危机干预、生命教育、心理咨询等内容。
为保障教学质量，西安培华学院从开始聘请一批有着丰富心理健康教育教学经验的专业老师来任教，不仅要专业而且要具备心理咨询师资格，更加专业且有着相应的心理咨询经验的老师，给我们的学生带来不一样的感受，受到学生的好评。
二、教学方法的改变
西安培华学院大学生心理健康教育课程开设之初直到2016年上半年，教学方法还是主要以理论为主，虽然这些理论也是比较实用，但是纯理论教学使得课堂枯燥无味，学生普遍反映不爱听，学习兴趣不够浓厚。
因此，西安培华学院从2016级学生开始，整体教学过程要求必须以案例教学、体验式教学等丰富多彩的教学方法为主旨。
授课内容全面实施把填鸭式教学变为体验式教学，把被动学习变为主动学习，把课堂上关注教师为主变为关注自己为主的新型模式。
课堂注重学生互动、分小组案例讨论、学生分享，通过案例教学引出知识点，使学生真正参与到课堂教学中，真正理解掌握教师所讲内容。
同时教学过程中加入适量与教学主题相关的视频和电影分析、心理测验、行为训练等，切实将教学内容融于到案例和视频等载体中，利用这些载体使得课堂变活跃。
同时，吸引学生注意力、提高学生积极性和参与性，从而进一步优化教学效果;提高学生的接受性和理解性，使他们真正能够所学为所用，让大学生在各种教学方法过程中进行对比和提炼心理健康知识的同时，能够主动寻找解决问题的方法，提高实际能力，从而做到心理自我调节和自我发展。
在实行一年后，经过调查，75%同学反映心理健康教育课堂趣味性，视频、游戏、案例讨论等方法等让他们觉得很新颖，且通俗易懂，学生很喜欢这样的课堂。
三、考核方式的改变
西安培华学院心理健康教育课程以前都是以学生期末成绩和平时考勤来评价学生接受程度。
这种传统考核模式使得课堂所学的内容无法得到真正应用和体现，学生是否心理健康程度有所提高，无从得知。
因此，在2016年下半年，西安培华学院学生潜能发展中心就《大学生心理健康教育》课程考核过程进行大幅度改革并立即开始实施。
西安培华学院《大学生心理健康教育课程》从2016级学生开始，为进一步提高心理健康教育课程的教学效果，取消期末考试，全部改为过程性考核。
过程性考核项目为：案例讨论、案例作业、学生听课状态、笔记、考勤五项内容，分数分别占比为：案例式互动及讨论30%，可根据通过参与案例讨论和分析观点赋分;案例作业30%，
其中大学生心理健康教育作业分为纸质作业及行为作业等，纸质作业布置不少于三次，行为作业通过抽查赋分;学生听课状态15%，可通过课堂发言互动等表现赋分;笔记10%，通过纸质笔记赋分;考勤15%，要求老师点名考勤不少于3次。
四、过程性考核的利与弊
过程性考核的优势在于使得教学过程更加灵活，学生可从多角度，多方面获得积分，老师也可以从多方面了解学生，评价学生，为客观评价打下良好基础，使课堂丰富多彩、形式多样时，学生参与程度空前高涨，学生积极性和主动性都有很大程度提高，课堂异常活跃。
这样也促进老师教学积极性，对师生都有促进作用，从很大程度上提高课堂教学效果。
那么过程性考核的弊端则在于西安培华学院都是大班教学，每班人数在100人左右的居多，老师上课在组织教学过程中需要不停记录每个环节和每个人表现，在记录的过程中，因为人数过多，寻找相应的学生就是时间浪费。
这样使得老师有一种焦虑感，会不停提醒自己要及时记录学生情况。
否则会影响学生成绩。
这样老师注意力和学生的注意力都受到影响，最终会涉及到教学效果，教学期望之间会产生差异。
五、建议
根据西安培华学院的大学生心理健康教育课程改革情况，笔者认为科学评价体系对于课程实施和目标实现有着非常重要的作用，这点无可非议。
但要想真正实现开设心理健康教育课程初衷，笔者建议：在如今大学生心理健康问题已经为国家、省教育部门、家庭和各大高校极力重视的情况下，均改为小班教学，真正实现教学目的和意义，所有教学教室改为翻转课堂形式，以便于小组讨论和团体活动进行，同时也能促进团队合作意识。
参考文献
[1]张斌,张舒熠.浅论大学生心理健康教育课程的改革[J],文教资料,2012(30):189-189
[2]马桂兰.大学生心理健康教育课堂教学模式改革[J].教育与职业,2012(17):70-71
第二篇：高校图书馆如何开展大学生心理健康教育
网络的飞速发展，使获取资源既快捷又方便，但同时也带来很多弊端，大学生是国家未来的栋梁，思想活跃，渴求知识，易接受新事物，但思想还不成熟，易受到不良思潮的诱惑。
北京高校大学生心理素质研究课题组报告，有超过60%的大学生存在着中度以上的心理问题，而且还有增无减，国内外的研究也发现，大学生是心理障碍和心理异常的高发人群，
常表现为抑郁、焦虑、失眠、人际关系敏感以及沉迷网络和游戏等，这些心理问题如果得不到有效解决，心理矛盾不断加剧，势必影响他们的身心健康，导致意外发生，给家庭和社会带来严重的危害，大学生的心理健康问题值得深思。
何为心理健康呢?1946年第三届国际卫生大会曾为心理健康下过这样的定义“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
”大学生心理健康是指个体能够适应当前和发展着的环境，具有完善的个性特征：认知、情绪反应、意志行动处于积极的状态，并保持正常的调控能力。
承担着教育功能的图书馆应利用自己的优势引导大学生度过美好的学生时代，防患于未然，让他们健健康康度过一个丰富精采的大学生活。
一、网络对大学生心理健康产生的影响
网络的发展，是社会的进步，给人们的日常生活带来无限便利的同时，也带来了负面影响，对于大学生的影响尤为突出，网络的应用改变了大学生的生活方式和思维方式，表现为积极影响和消极影响两个方面。
1、积极影响：网络的知识丰富多彩，更新快，新颖，时效性强，大学生既从中学到知识，又开拓了视野;网络的虚拟和开放能使大学生隐藏真实身份，摆脱面对面交流中的许多顾虑和尴尬，畅所欲言，坦露内心的真实感受，
这不仅有利于大学生渲泄不良的情绪，还能缓解心理的压力，让大学生进行自我心理调节，促进心理健康发展。
通过网络能及时了解大学生的心理健康状况，有针对性地疏导，提高心理健康工作的预防能力。
2、消极影响：大学生求知欲强，但涉世浅，经验少，辩别能力差，看到新的东西就想了解，这样就会不知不觉地接受一些不健康的东西，缺乏正确的引导，就会对某些事物产生歧义;网络现成的信息改变了大学生的思维方式，
使其惰性滋生，懒于实践，缺乏深入思考，阻碍了他们思维的深化，导致认知障碍;许多大学生上网主要是用来聊天、打游戏，看电影，网络的去抑制性满足了深藏在大学生内心的各种需要和愿望，网络成为他们的避难所，
有些甚至于长期沉湎其中，脱离现实世界里真实的人际交往，导致消极避世，不善交际等人际交往障碍等心理问题，严重者出现认知混乱、人格异化、心理变态、行为偏离，使身心受损。
二、高校图书馆开展大学生心理健康教育的优势
1、适宜的阅读环境：图书馆宁静而充满文化氛围的环境，专注于学习的气氛，构筑了图书馆特有的氛围，优雅宁静的浓郁书香气息能让大学生心情舒畅，缓解紧张和疲劳，陶冶性情，美化心灵，促进身心健康。
2、丰富的文献资源：图书馆是知识的集散地，汇聚了人类几千年来智慧的结晶，图书馆拥有丰富的可以作为很好的心理健康治疗的资源，一本好书可以使他们增长知识，开阔眼界，净化心灵，丰富阅历，陶治情操，好书是他们的“精神食粮”，“良师益友”。
3、先进的技术设备：图书馆不仅拥有丰富的文献资源，同样拥有先进的技术手段和设备，可以利用网格技术检索到最新最全的心理咨询方面的知识，提供最好的心理健康教育策略。
4、高素质的人力资源：大学是培育高素质人才的机构，而大学图书馆的馆员都是具有一定的文化素质和修养的，为大学生们推荐好书，引导他们朝着健康向上的方向发展，在与他们的交往、沟通中及时发现他们的心理变化，及时疏导，防患于未然。
三、高校图书馆开展大学生心理健康教育举措
1、加强图书馆建设，增强大学生心理健康自助教育：注重环境建设，建立一个安静温馨适宜学习的环境，为大学生心理健康教育提供理想场所;注重馆藏建设，特别是心理疏导方面的文献，满足大学生心理健康自主教育的需求，阅读能调动学生自我教育的能动性。
中国青少年研究中心的调查报告显示，大学生获得心理健康知识的途径，列第一位的是心理健康书籍，有72%的大学生通过读书来解决心理困扰，通过书籍来解决他们的困惑，这就是现在人们普遍采用的阅读疗法，阅读疗法是深受大学生喜爱的心理治疗的一种方法，
它也叫图书疗法，以文献为煤介，将阅读作为保健，养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己通过对文献的学习，讨论和领悟，恢复身心健康的一种方法，阅读的过程就是一个自我分析，模仿学习，不断强化的心理过程，阅读经典著作可以提高大学生的认知能力，形成正确的人生观和世界观，积极应对生活中的各种困难和挑战。
2、多渠道，多途径进行大学生心理健康教育：图书馆不仅要通过推荐心理健康方面好书来开展阅读治疗，还要多方面开展大学生心理咨询活动，将网络与传统心理健康教育相结合，最大限度地满足大学生心理健康的需求。
如建立大学生心理健康知识宣传栏，普及大学生心理健康知识，聘请专家定期开展心理健康专题讲座;还要利用网络开展一系列的心理健康教育活动，设立大学生心理咨询平台，进行心理咨询，网络心理咨询不受空间和时间的限制，形式也多样，有指导型心理咨询，
有自助和互助式心理咨询，也可以利用微信和QQ等联络方式，进行心理咨询和辅导;还可以在网上开展网络心理健康教育课程，学生根据自身的需求，选择性的学习，这样有利于学生主动获取知识，达到身心的满足。
3、加强图书馆员自身建设，提高馆员心理素质，从言行举止各方面以身作则，起榜样带头作用。
作为一个图书馆工作人员，要成为学生心理健康的楷模，不仅要求自已具有健康的心理，还要有足够的心理健康教育方面的知识，把心理健康教育的基本理论知识结合网络现代技术并将其运用到心理健康教育实践中，使心理健康教育具体且行之有效。
馆员良好的人格魅力必然对大学生的心理发展具有重要的积极影响，在与学生交流中能起到示范作用。
4、有针对性的按年级分层次教育：一年级的新生，刚刚离开父母的呵护，进入一个新的环境，不免迷盲，无所适从，情绪波动比较大，又处在世界观，人生观和价值观的形成时期，社会阅历浅，极易受到各种不健康思潮的影响，
所以大一的新生是进行心理健康教育的首要人群，多多关心他们，尽多地普及心理健康知识，推荐心理辅导书籍，及时进行心理疏导，让他们尽快地适应新环境，融入新集体;大二大三的学生主要是学业，人际交往的困惑，爱情和生活上的烦恼，
就尽量给他们提供人际交往，爱情方面的咨询，顺利度过大学时代;大四的学生面临就业和考研，压力相对也要大些，尽量给他们提供心理辅导及就业咨询，树立正确的就业观，正确评价自己，提高心理承受能力，合理调整就业目标。
大学生涯是一生中最困惑，烦恼最多也是记忆最深刻的时期，也是人生观、价值观和世界观的形成的关键时期，大学生内心既敏感又脆弱，很容易受到伤害，当遇到压力和挫折时，不能对他们及时进行疏导和关注，心理一旦承受不住，
极易导致心理失衡，容易诱发精神疾病和产生偏激行为，做好大学生的心理健康教育工作是高校的一项重要工作，也是高校图书馆的一项重要工作。
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