运动健康作文

时间：2023-05-19 13:42:18 运动作文我要投稿

实用的运动健康作文锦集9篇

　　无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地会接触到作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编为大家收集的运动健康作文9篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

实用的运动健康作文锦集9篇

运动健康作文篇1

　　大家好!我叫宿子涵，今年9岁，我喜欢很多运动，尤其是打羽毛球、骑自行车、跳绳和滑轮滑等体育项目。

　　我从四岁就开始学轮滑了，刚穿上轮滑鞋我就能保持平衡试着滑行了，后来妈妈在前面把我推到阿姨那儿，阿姨在后面又把我推到妈妈那儿，一周以后我就学会了。可是我才四岁，没有很大力气，加上轮滑鞋很沉，我根本就滑不动，这可怎么办呀？我认真看了看，仔细想了想，发现我们家有很多我推不动的东西，我可以推着它们向前进，这样就轻松多了。每到周末或者从幼儿园回家以后，爸爸就带我到小区的空地上练习。后来我滑的越来越熟练了，而且有了平衡感，摔跤也少了，并且每次都带着护具，防止摔伤。直到现在每到周末我还会穿上轮滑鞋到公园滑几圈。

　　我羽毛球打得也不错，刚开始时总也发不好球，也接不好球，后来在爸爸妈妈的带领下，经常到后边的公园去练习，这样我的羽毛球打得越来越好了，虽然打完羽毛球胳膊都疼了，但是我在运动的过程中锻炼了身体，学会了坚持，从中我得到了快乐，也更健康了。

　　我也很喜欢跳绳，夏天的晚上爸爸妈妈每天带我下楼跳绳，跟小区的同学和小朋友一起跳8字，家长们摇绳，我们跳得大汗淋淋，玩得可高兴了，而且我还参加了学校的8字跳绳比赛，我感觉很光荣，那也离不开爸爸妈妈的教诲，同时我妈妈也跳得越来越好了。跳绳能让我进步，锻炼了我的耐力，同时也是让爸爸妈妈和我一起运动的好机会!

　　骑自行车我也会，我骑的可溜了，刚开始学的'时候，太阳把我的后背全都晒红晒黑了，可我一点也不后悔。不可思议的是：我4天就学会了，爸爸说我棒，妈妈夸我厉害，我骄傲极了！有一天，爸爸带我去练习，爸爸骑着大自行车，我骑着小自行车，我骑的几乎比爸爸还快，引得路人也不断赞扬。

　　通过跳绳、骑自行车、滑轮滑和打羽毛球，我得到了健康和快乐，同时也让我学到了做什么事情都要坚持到底不放弃，学会的过程和经历更有意义更快乐，所以我以后更要加强体育锻炼，掌握更多的运动项目。

运动健康作文篇2

　　今天晚上，我观看了石家庄20xx年春季《开学第一课》——小动作，大健康。听了三位老师对青少年运动方式的详细讲解，我懂了很多。

　　节目一开始，主持人给我们看了一段视频，视频中以直观地扇形统计图反映出青少年普遍锻炼少甚至不锻炼的社会现象。看到这里，我有点羞愧，因为我除了学校的跑操基本不锻炼。这时候，王老师提出了“每天锻炼一小时”的提议：锻炼应选择自己喜爱的运动项目，并长期不断的坚持，才能起到锻炼的真正意义。

　　赵老师告诉了我们运动的三要素：姿态、动作、动作模式。并指导了我们正确的走姿。张哥哥为我们演示了锻炼操：展翅高飞，屈臂护胸，弓步转体，跪撑举腿，仰卧顶髋，脚触四点，小碎步跑七节内容，我受益匪浅。

　　之后是江老师带来的家庭游戏，看着大屏幕上出现的.毛线‘纸袋’一次性纸杯，扑克牌等物品，我很纳闷：这些再平常不过的物品能进行什么运动？老师用扑克牌给我们展示了“抢占领地”和“交换接力”游戏。真有趣！

　　运动是生活的主要组成部分。是运动让我们的身体更加地健壮了，是运动让我们获得了健康。我热爱运动，通过运动我们能获得强健的体魄；通过运动我们享受了快乐；通过运动我们收获了友情！运动，你还不快点参加？

运动健康作文篇3

　　我是一个十分讨厌运的人，人们都说运动可以我们带来健康，这一点，我不否认，的确运动可以带来健康，可我就是不会怎么喜欢运动。

　　在刚上初一时，班主任给我们安排了一个任务，就每一次是每一天早上早读下课和下午放学时，就必须到操场上跑步，刚开始时，很不习惯。每一次跑完步就大汗淋漓，气喘吁吁的。特别是在下午放学的时候，本就上了一天的课，眼睛和大脑都十分的疲惫，还要去跑步，就更加地疲惫了。回到家里，就没有心思去写作业了。过去了一整个学期。我们几乎天天都在跑步。慢慢地，现在的情况比以前好了很多。虽说还是你很累。但却没有像以前那么辛苦了。除了老师在学校安排的运动以外，我还是很少运动的'。直到前几个星期举行的学校运动会就改变了。

　　那一天下午，当听说老师们要举行运动会时你，同学们就跑到操场上去观看，场面很热闹，那天下午举行的跳绳比赛，在第二天时，有很多同学也在操场上玩跳绳。如果是在以前的时候，操场上都是一些低年级的同学在操场上追逐打闹，而高年级的学生基本上都是待在教室里或者在走廊上，很少下楼来运动，慢慢地，老师们在学校举行了很多种运动比赛。比如说：打篮球。羽毛球等。就这样，同学们也跟着这样，在课余的时间里，操场上随处可见同学们在做运动。有打篮球的，有打羽毛球的，有跳绳的，有丢沙包的等。操场上变得更热闹了。老师们的行为感染了同学。我也受到了感染。积极参加到运动中去。这个冬季，学习的休闲时间运动成为了我们学校的一道风景。

　　的确，应该多运动，我们正处于生长发育时期，就应该多运动。再说，上课期间就很累，大脑和眼睛就很疲惫了。如果在课余时间多运动，就能使大脑得于恢复，以积极的，活跃的状态投入到下节课的学习中。眼睛处于轻松，也更科学。同时手脚也得到了锻炼，总之，更有利于我们的身心健康。

　　学习开展教师运动会，让我受影响不小。以往周末，我总是待在家里看电视，玩电脑，耍手机，不爱出门。造成我眼睛近视，身体肥胖。现在我走出家门，和朋友们一起去参加运动。我的生活变得更加充实了。这也使我深深地体会到‘我运动，我健康。’

运动健康作文篇4

　　社会的进步令人们的生活越来越好。生活越来越好了，人们运动的时间却越来越少了。于是，我决定对运动对健康的重要进行研究。

　　进过调查，缺乏运动导致肥胖人群所占的.比例在迅速上升，人们的健康状况在下降。缺乏运动已经成为导致人类死亡和伤残的主要诱因之一。全世界每年死亡者中有200万人死亡的原因可部分归咎于缺乏运动。由于人们的运动量大大减少，今天的人类60％将死于几十年前较为罕见的心脏病、中风、糖尿病和癌症等疾病。这些都是缺乏运动造成的恶果，可见对于人们的健康，适度的运动是必不可少的。

　　有许多人觉得运动太苦、太累，没有味道；工作忙，上班应酬多，就没什么时间去锻炼身体，有些人有时晚上又要去搓麻将，没时间也没精力去锻炼身体；上班下班都坐着，没有运动观念，而且因长时间不运动，一运动就非常累，就不想运动。

　　其实，适当运动可以改善心肺功能，增强肌肉和骨骼的功能，改善血压，提高机体免疫力，可以使我们的体态更健美，还可以健脑，消除疲劳，促进心理健康。

　　对小学生来说，早晚多走走路，课间时稍微运动一下，打球，跳绳等运动都可以锻炼我们的身体。每个人都可以有时间做适度的运动，只要你愿意去运动，只要你坚持，想要健康，其实不难。

运动健康作文篇5

　　说到运动，很多人都会怨声载道：运动有什么好的？减肥又减不下去，好身材也得不到。到底是竹篮打水一场空，还白白浪费了时间。

　　其实运动并不像有些人想的那样乏味又无益，只要适时、适量地做适合自己的运动、就可以做到以下几点：

　　1、消除多余的脂肪和热量。

　　2、改善心脏和血液循环系统。

　　3、加强新陈代谢。

　　4、强健肌肉。

　　5、通过改善体循环降低心脏病的风险度。

　　6、控制体重。

　　7、减缓老化速度。

　　8、降低早逝的发生率。

　　9、改善体形。

　　10、降低癌症的发生几率。

　　这就是“我运动，我健康”，看都这么多好处，我都

　　惊呆了，相信你也会惊讶运动带来的这么多好处吧！而运动还有一个最大的好处---使人放松。

　　经常运动的人都会有这样的感受：每次运动后，整个人都是身心松弛、精神愉悦的'。而一段时间不运动，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，浑身不舒坦。这到底是为什么呢？难道运动有一种神奇的魔力？其实人们运动后神轻气爽的原因是人脑有一种叫vgf的基因，它在运动过的大脑中格外活跃，在没有运动的大脑中则不活跃。当vgf活跃时，会在大脑中产生强劲的抗抑郁反应，令人身心情轻松，抑郁顿消。这样一来，人们的精神会变得活跃，心情也愉快起来。所以，人只要运动就会变得更加快乐。

　　我运动，我健康，我快乐，还等什么，快跟我一起去运动吧！

运动健康作文篇6

　　童年是无忧无虑的，每个人童年的记忆都是美好的，当然我也不例外。每当回忆起儿时的点点滴滴，就会感到无比快乐。

　　回忆童年生活，我第一个就想起了上幼儿园时干的一件糗事。

　　那时我刚上幼儿园，最喜欢看的动画片是《粉红小猪妹》，里面的主角佩奇显得聪明、伶俐又善解人意，非常让人喜爱。妈妈有段时间还经常说：“你要多向佩奇学习才对！”当时我印象最深的一句话就是动画片结尾的旁白：“佩奇喜欢在坭坑里跳来跳去，乔治喜欢在泥坑里跳来跳去，大家都喜欢在泥坑里跳来跳去！”看着大家在坭坑里那快乐的样子，我想：跳泥坑、在坭坑打滚一定是一个健康、好玩的`运动，我也好想试一试呀。

　　终于，在一次雨后，我有了一个在泥坑打滚的机会。那天，妈妈带我出去吃饭，刚下楼，我就看见了花坛里的一个大泥坑，脑海里立刻浮现出了佩奇他们在泥坑里嬉戏的场面。于是一个箭步冲到了泥坑前，跳了起来，还学佩奇打了一个滚。妈妈看我这样子吓呆了：“天呀，你在干嘛，你穿的可是新衣服呀！”被妈妈拉上来后，我委屈巴巴地说：“妈妈，我正在学小猪佩奇做健康运动呢。”妈妈听了情不自禁地笑了，无奈地说道：“那可是小猪喜欢的运动啊！”

　　这就是我精彩童年里一首优美的插曲。

运动健康作文篇7

　　打花鼓是一个很有趣的活动，以前我不了解花鼓，也从来不会想去尝试，但是因为看到学长、学姐们在学习花鼓很快乐，所以就下定决心要认真学习打花鼓，也因此对花鼓产生了很大的兴趣。

　　一开始，学打花鼓都不知道应该怎么打，但是我想只要我天天练习，努力学习、认真听讲，我一定会进步，所以我就照着这样的想法天天练习再练习。不会的`时候，我会请教练再教我一次，让自已再上一层楼，我常想如果我能像教练一样厉害，然后可以到处教别人那该有多好。

　　有外宾来访时，一听到老师说请花鼓社的同学表演，我都会想请老师不要这样决定，因为我会很紧张，但是我们花鼓社的同学还是跟原来的计划一样在来宾造访时表演。

　　我希望我可以像教练一样，带动大家学习打花鼓，让客家花鼓更出名，让大家都知道客家花鼓的意义及打法，如果我当上教练的话我会在世界各地教导大家打花鼓。

　　最后，我要好好谢谢教我打花鼓的教练，因为有教练的讲解让我了解花鼓。因为有教练不畏辛苦的精神让我学到现在；因为有教练的指导，让我学会花鼓，谢谢教练把时间花在我们花鼓社身上，使我们更厉害。我非常谢谢教练。

运动健康作文篇8

　　记得我在上幼儿园的时候，就胖嘟嘟的，跑几步就很累，总是被别人笑话。我慢慢长大了，上一年级了，体检结果是肥胖，也是被同学嘲笑的对象。老师也告诉我：“你太胖了，会影响生命的长度。”我知道后很伤心，一上体育课就拼命的'跑步。别人跑几圈，我也跟着坚持跑几圈。

　　经过几个月后，我也能跑下几圈了，体重也减下来了一点点。有一次真是让我知道了坚持锻炼有多累，记得一次体育课时老师还没有来，我们几个男生就在操场上追跑打闹，被老师发现了，就惩罚我们跑步，平时我们体育课上就跑2-3圈，这次罚我们跑6圈，我坚持到第四圈时就不行了，跑的我气喘吁吁，连连喊着“累死了……累死了……”锻炼真是需要坚持啊！

　　就这样坚持着到了3年级，体重也没有十分明显的变化。这时候我才知道，原来小学毕业的时候，体育课还要加分，希望我没有白白锻炼。体重能够达标。以后一定少吃肉，多锻炼，像刘翔、姚明似的成为一个健康的有用的人！

　　在这里，我建议大家都要合理饮食，少吃肉和快餐，不喝饮料，坚持锻炼。为今后的健康身体打下良好的基础。