运动作文

时间：2024-01-09 11:24:05 运动作文我要投稿

运动作文(范例10篇)

　　在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编精心整理的运动作文10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

运动作文(范例10篇)

运动作文篇1

　　众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。

　　“热身”，体育运动前的必要准备

　　“有调查表明，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。因此，普通群众参加激烈的体育运动前，要主动向教练人员学习科学‘热身’即准备活动的方法;在进入正式的体育运动之前，要循序渐进地做好‘热身’活动。这样，就能使身体各关节、肌肉的柔韧度增加，也能使心脑血管紧张度变得适合运动;并能使人对自己的体能状况“心中有数”，以便适度掌握运动量和强度。也只有这样，人们才能在激烈的.运动中不容易受伤害。”双德全对记者说。

　　众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。

　　对此，介绍了一些“热身”活动经验。一是“热身”要活动到身体微微出汗为好，即使在冬天也应如此。二是参加正式运动前，先慢跑5分钟左右。三是再做5分钟左右的徒手操，注意活动颈、肩、肘、腕、手指、髋、膝、踝等部位的关节，尤其注意活动髋关节和膝关节。四是对要参加的激烈运动或比赛项目，先进行20分钟左右的、轻松的练习。五是“热身”活动后要休息几分钟，再进入正式运动及比赛。此外，进入一项自己从未参加过的体育运动之初，持续活动的极限在15分钟，以后可以隔一天增加一些运动量。

　　防护，运动中免受损伤的关键

　　第一方面是使用运动护具。各种关节护具如足关节的护踝、肘关节的护肘、保护腰椎的腰带以及健美裤等，能够在人们的竞技运动乃至平日的体育健身活动中，为关节及肌肉分担外来的压力和冲击。而关节则是运动中最容易损伤的部位，还有关节的过伸或过屈都有可能对肌腱造成损伤，所以适当佩带运动护具能在很大程度上避免关节受损和肌腱过度拉伸。例如，打篮球时戴上护腕、护膝、护踝，踢足球时戴上护腿板，打网球、羽毛球、乒乓球时戴上护肘、护腕都是很好的运动损伤防护措施。

　　第二方面要学会运动中的保护性动作。例如，当身体失去平衡时，运动者应立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人从高处跳下时，要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。再如，进行健美活动、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防损伤相应部位的肌肉群。

　　第三方面是掌握适宜的运动“度”和“量”。普通人应以有氧运动锻炼为主，一般运动锻炼可以每周3～5次，每次20～30分钟;也可以每周3次到健身房锻炼，以减肥为目的者可以增加两次，每次做1～2小时的有氧运动。但要注意的是，在任何锻炼活动中，单个动作重复次数不宜过多，一个肢体或关节不要过久地做同一动作，尽量不做过屈或过伸的动作，以免造成关节损伤。普通人有氧锻炼活动强度的简单观察方法是，如果在锻炼活动中说话困难了就说明强度有些大，可以调整;而感觉呼吸困难了，就说明运动强度已过大要减小运动强度。

运动作文篇2

　　光阴似箭，日月如梭。转眼间，我的小学时光已经度过了一半。在这期间，我经历过伤心的事，快乐的事，感动的事，但让我印象最深、最难忘的一件事就是一次运动会。

　　那是一个星期三，我们兴高采烈地来到了学校操场。偌大操场上人群涌动，打破了平时的平静。一场别开生面的运动会即将拉开帷幕，我早已按耐不住内心的'喜悦之情，期待着比赛项目的到来。

　　激烈的比赛即将开始，我扣上号码牌坐在位子上等待着喊我的名字。漫长的等待时间终于熬过去了，当我听到自己名字的那一刻，顿时激动不已。我来到战场上，盯着前方的跑道，在心里暗暗为自己鼓劲打气。当裁判员高高举起抢后，只听见一声震耳欲聋的枪响回荡在半空。我犹如离弦的箭一般飞了出去，班上的同学们都在为我呐喊加油。我用尽浑身解数准备冲刺，可是当离终点还有50米左右时，我改变了策略，决定等到冲刺的时候再铆足劲。正当我思索时，不料对手却毫不示弱地超过了我，夺得了第一名。我没有夺得桂冠，但是听到了同学们雷鸣般的掌声，我的心里比吃了蜜还要甜。

　　回到观众台的我开始总结没拿第一的原因，这时又就到了我同桌800米的项目。我就立即向他传授跑步的要点：起跑时要右脚在前左脚在后，上了跑道后不能够左顾右盼……同桌经过自己的不懈努力，取得了优胜的成绩，我高兴地为他欢呼。

　　运动会给我带来了童年的快乐，也让我懂得了跑步的要领。

运动作文篇3

　　昨天，天气晴朗，凉风习习，我校举行了一场热闹非凡的秋季运动会。同学们都热情高涨，准备在运动会上一显身手。

　　妈妈给我报名参加“亲子双人跳绳”这个项目，比赛的规则是同学和家长一起配合双人跳绳，看谁一分钟内跳得更多。“快要轮到我们了！”我的心都跳到嗓子眼了。很快我们就上场了，我和妈妈刚开始跳得不错，但是从第一次被绳子绊到之后，我和妈妈就像热锅上的`蚂蚁一样乱了阵脚，接下来我们一直被绳子绊住。妈妈很着急，我也很着急，我的心里有一个声音一直在说“完蛋了，完蛋了，马上要输了！”

　　这时，不知从哪里突然冒出一阵加油声“奕恩加油，奕恩加油。”，声音那么响亮几乎盖过了全场。听到这振奋人心的声音，我突然有了力量，配合着妈妈在最后的关头又多跳了好几下。这真是一次令人难忘的比赛，它让我明白，无论什么时候都要沉着应对，它也让我明白，坚持就是胜利。我很喜欢这样的运动会！

运动作文篇4

　　如果现在有人问我最喜欢玩什么，我一定会毫不犹豫地回答：打羽毛球。

　　其实，在前一段时间，我并不会打羽毛球。有一天傍晚，我和爸爸妈妈去文具店买钢笔，无意中看到了挂在那里的羽毛球拍。我一时兴起，就让爸爸给我买了一副球拍，又买了两个羽毛球。在回家的.路上，我就开始和爸爸妈妈商量去广场打羽毛球，谁知，他们竟然异口同声地反对，说是天太热了，要等到第二天早上再打。急的我真想把他们拉到广场，无奈力气太小，死缠硬磨，最后他们终于同意了，我们一家三口顶着滚滚的热浪到了广场。

　　爸爸先教我发球。动作要领教完之后，我就迫不急待地一手拿球、一手拿拍，像模像样地开始发球了。谁知，我发了一次又一次，竟然没发出去一个球，爸爸握住我的手发了一次球，让我体会了一下发球要领后，我又开始发，

　　可还是发不出去。我又气又恼，恨不得把羽毛球踩扁、把球拍扔出千里之外。过了一会儿，我的火气消了，爸爸又给我讲了“发球秘诀”，我又试了一次，没想到这一次竟然发过去了，我高兴地手舞足蹈，顿时信心倍增。

　　我又认真地练了起来，尽管有时还是打不好球，并且还又热又累，可是我却一直坚持反复地练习，最后我终于学会了打羽毛球，并且喜欢上了这项运动。

　　通过学习打羽毛球这件事，我明白了一个道理：不论做什么事，都不要轻易放弃，只要坚持，就一定会成功。

运动作文篇5

　　秋天，阴晴不定的季节。而我们的运动会就在这时候举行。

　　开幕式，庄严而欢快。我可没逗你，摄像机拍得很庄严，可私底下大伙都在欢快地聊天。

　　前面的环节对我们来说，只能算是铺垫，为运动会比赛铺垫。比赛环节谁都喜欢，运动员准备比赛获奖，而我们观众，在台下活动可多了，看书写作业，打牌玩游戏，还有人自己制作“校园杀”卡牌，总之，给运动员加油的人，似乎少之又少，可细算一下又挺多，我也搞不清楚了。

　　当然，今年的运动会时间选得有点不好，才晴了三天，又是下大雨，一下就是一天半。当时，大家正看在兴头上，忽然一阵“水”落在头上，一下就慌了阵脚。楼道口只见一大堆人上楼，真是好事多磨。

　　虽然比赛时间，有些人在干些杂七杂八的事，但五年级八百米比赛时，全体同学都来加油了，这是为什么呢？原来，一向被我们认为“体育不咋地”的'徐景轩参加了八百米比赛。照这么说，这种“勇敢”的表现值得大家尊敬，有一大半人是来鼓劲的。果然，徐景轩坚持跑到了最后，比我强多了，我去都不敢去。

　　运动会就在打打闹闹、看比赛中结束。看得出所有人都舍不得结束，可能是因为运动会期间不用写作业吧。但不管怎么说，运动会圆满结束了！

运动作文篇6

　　在运动会的前几个礼拜，老师，家长像陀螺似的转个不停。家长忙着帮我们做道具，老师最忙了，抽空帮我们练习大队接力，两人三脚，绕场，如果我们做不好，就要一直练，一直练，说不定还会被臭骂一顿呢，所以大家都很辛苦！

　　我们练习绕场，是花了最多时间来练习，里面讲的话要大而有精神;大队接力的练习时间也相当的多，我们总合的跑步速度是输人的，所以老师教我们每天下课都去练，才能在运动会上夺冠军。两人三脚是花最少时间的，因为我们两人三脚总合蛮快的，但是还是有些人蛮慢的，老师教他们多加练习，因为所剩的时间不多了。

　　运动会的前一天晚上，我兴奋得睡不着，睁大着眼睛，凝视者外面的天空，真希望赶快天亮，但是到最后还是忍不住睡着了。

　　到了早上，我被一阵闹钟声吵醒，突然妈妈一声喊叫：“起来了，今天是运动会喔！”，我赶紧跳下床，漱洗完毕，吃完早餐，穿上鞋子，急急忙忙的奔向校园。到了五年四班的.教室，我赶快穿上自己的服装，戴着自己的道具，一切准备就绪后，大家抬着自己的椅子，奔向五年四班的休息区。

　　过了不久，嘉年华绕场的表演要开始了，我们排好队，静静的等候着，等了许久，终于轮到我们班表演了，也就是紧张万分的时刻到了，司仪李绍铭用他大而宏亮的声音，领导我们排成蛋糕的样子。过了一分钟，终于表演完了，紧接着一大堆的表演和贵宾致词，过了好久，终于回到自己的休息区，一边喝着清凉可口的舒跑，一边看着表演，不久，我们排好队去比两人三脚，结果意外的得到了第一名，我们真是高兴极了！老师也不例外，大队接力也得到第二名，老师真的非常高兴！

　　经过这次的运动会，我们各个比赛都有进步，这是所谓的“有耕耘就有收获”啊！

运动作文篇7

　　运动带给我们健康，带给我们欢乐，使我们明天给家美好。

　　我是一个“运动派”，从小就热爱运动，爸爸妈妈经常带我爬山、跑步、打球等。我感觉自己具有运动天赋，而且热爱运动，所以我经常参加体育锻炼，我尤其热爱羽毛球，爸爸妈妈看我对羽毛球有兴趣，便给我请了一位教练——王教练。请他在短短的20天时间，认真的教我打羽毛球。王教练首先教我挥拍，开始挥拍时并不熟练，王教练不厌其烦的反复提醒我动作要规范，把手抬起来，身体成一条直线，重心靠背后，手腕贴耳朵。转身要快，手举高点，要发力，要在左腿左侧收拍！就这样练习了几天后，这一连贯的动作练习的如火纯青。我还学会了下挥拍，王教练又叫我步伐和发球，每天两小时都安排得满满的。每分每秒都在和时间赛跑，在学习的最后几天又学会了网前挑球、两边接杀、两边跳起，杀上网，吊上网……。此外王教练还用各种运动来锻炼我的耐力，比如：高抬腿，蛙跳，跑步等。

　　经过这20天的学习，我的技术突飞猛进，现在我每天都坚持打羽毛球。由于我的训练，所以在一次羽毛球比赛中，获得了单打第三名的优异成绩，看着那鲜红的奖状，心里别提有多高兴了！在练习羽毛球的.过程，我懂得了只有付出才有收获。同时，在运动的过程中有许多好处，认识了许多朋友，还可以增强体质……自从练习打羽毛球开始，我连感冒都少了！

　　只几年我一直在坚持打羽毛球，成了我生活中必不可少的一部分，它充实了我的课余生活，锻炼了我的身躯。我彻底的深深的爱上了羽毛球这项运动，因为它给我带来了健康、欢乐、自信和活力，我多么希望大家都喜欢运动，和我一起分享运动带给我们的欢乐，充实我们的生活，锻炼我们的身躯，提高免疫力，使我们健康成长。

　　它不仅能但给我们健康和欢乐，更能锻炼我们的思维能力，羽毛球能使我们的思维变得敏捷，反应更加迅速，身体更加灵活、更加敏捷。

　　生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。

　　看了《激情奥运阳光校园》这本书后，我收获很大！书中奥运健儿们那种刻苦训练、战胜困难、勇于攀登的奥运精神值得我学习！感谢奥运，是奥运给了我激情。我相信奥运精神会在我心中发扬光大，并且它会永远地传承下去！同时，我衷心祝愿奥运精神永驻人间，给世界带来和平、欢乐、繁荣、希望……

　　因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧！

运动作文篇8

　　今天，我们学校一年一度的秋季运动会在学校的大操场上举行。运动会项目有：跑步，跳远，拍皮球，投球，接力赛……

　　最有趣的`项目是接力赛。老师手上拿着发令枪，“啪”的一声枪响，先锋员王丽雯拿着接力棒，飞快地向前跑，犹如离弦的弓箭一般冲出去，迅速把棒递给第二个运动员；第二个运动员又递给第三个运动员……我的心也跟着揪起来，“加油，加油……”接力棒传到张辉手中时，被不小心掉到地上，副班长王家豪反应可快了，迅速把棒捡起递给他。好险呀！轮到主力队员谢子瑶上阵了，我们一片沸腾，我高兴地把手中的牌子高高举起，只见谢子豪像一只轻盈的小兔子冲向终点。最终我们获得了接力赛第一名。

　　这是一场快乐的运动会。它象征着我们团结和友爱，我为我们班骄傲！

运动作文篇9

　　4月30日，我们学校举行了首届春季运动会，这也是我们第一次参加运动会，我特别高兴。

　　这次运动会的比赛项目有30米跑、50米跑、200米长跑、800米长跑，还有立定跳远等。因为我们是低年级，所以没有800米长跑项目。

　　运动会开始了，先进行的是30米跑。我看到运动员们都已站到起跑线上，做好了预备跑的姿势。当听到裁判员的`枪响后，她们就像离弦的箭一样冲了出去。我们班的王静雅、徐林青参加了这项比赛。我们这些啦啦队员都很卖力，不停地在给他们喊加油。有的同学都站到跑道里去喊了，牛老师不断地提醒他们，可他们每次都忘。在我给徐林青加油的时候，我急得直跺脚，嗓子也喊哑了。最后，徐林青获得了第五名。王静雅获得了第三名。

　　接下来是50米跑，200米跑和立定跳远，我们班的运动员们都非常努力。当最后宣布我们班获得了年级组的第一名时，同学们都高兴地跳了起来，纷纷伸出食指和中指，大喊“耶!胜利了!”牛老师也很高兴地说：我们这次运动会圆满成功!

运动作文篇10

　　今天，天气晴朗，学校组织我们在操场进行冬季跳绳运动会。

　　我们的操场位于学校东边，这里有宽阔的足球场，足球场的四周是环形跑道，跳绳比赛便是在这里进行的。首先进行的是1-4年级的男子单摇比赛，我有幸被推选参加三年级的男子单摇比赛。尽管平时我跳绳的速度较快，但是参加这样大型的比赛，心里还是比较紧张。为了消除这种紧张的情绪，我闭上眼睛做了两次深呼吸，心里暗暗告诉自己：要轻松参赛，才能发挥自己的真实水平。于是，当裁判发令时，我已调整好自己的情绪，按平常的节奏边摇边跳。这时，我发现自己的脚像装了弹簧一样，上下蹦跳得可欢了，老师和同学们的记数声更催促着我快速跳跃。可是当跳到88下时，我听到心在怦怦直跳，仿佛要跨出胸膛，嗓子也像有一团火在燃烧，腿也不听使唤了，我真想停下来。这时，耳边同学们加油助威声再次激励着我，为了给班级增添荣誉，我告诉自己要坚持，不能放弃。最后，我以半分钟104下的`成绩取得了男子单摇第一名，我心里充满了喜悦和感激之情。接着进行的是激动人心的八字跳比赛，只见运动员们轻盈地在绳子左右穿梭着，像一群快活的小燕子在绳子中飞翔。我很佩服他们的胆量，并下决心向他们学习，争取以后也加入到这支队伍中去。

　　虽然在这次跳绳运动会上我得了男子单摇第一名，但我要胜不骄，败不馁，争取在别的比赛项目中也取得好成绩。

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