近视防控征文[共17篇]
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到征文吧，征文要求篇段合乎格式，字数合乎规定。你所见过的征文是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的近视防控征文，希望对大家有所帮助。
![近视防控征文[共17篇]](http://wenshu.52jianpu.com/libpic/p/00/l/d5f7cec403_6136d9e1e9343.jpg)
近视防控征文 1
眼睛，对于每个人来说是多么的重要。假如近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自己的眼睛已经不再那么完善了。为了预防近视，肯定要爱惜眼睛。
信任大家都会布满疑问，要怎么要爱惜眼睛呢?在学校，每天我们都会有五分钟的眼保健操，但是有很多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满意眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼连续加深，假如不是近视眼，还能预防近视。同时我们要留意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也要保持充分的睡眠时间，留意养分，加强熬炼和留意养分。看书、看报时眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避开长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。大家可肯定要记住哦!
随着社会的进展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了很多便利，但也是导致我们近视的最大缘由。在我们国家学校生近视率占全国的'25%，学校生近视的主要缘由有以下几点：看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿态不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。
眼睛一旦近视，将会给我们平添很多苦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材，我们可肯定不要像他们一样呀。我们要珍惜自己的眼睛，爱惜自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱惜眼睛，让光明的眼睛伴随我们的一生!
近视防控征文 2
人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描述眼睛时，也爱用什么“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不期望自我有双好眼睛，谁不期望自我心灵的窗户更加明亮呢今日咱们班进行了体检，其中视力检查时，教师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对教师来说是个不小的震惊!经过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。
主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或趣味的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”……类似的例子很多。
本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的`功能就慢慢减退了，构成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，构成真性近视。
明白了近视的构成，就不难预防近视，保护好视力。
首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。
另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不一样，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会构成程度不一样的近视状态。
看书时，眼离书本的距离应坚持一市尺，不要离得过近。这是十分重要的。
控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。
还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。
为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。
如果已经得了近视，那要看情景，若是假性近视，要进取治疗，视力还大有期望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。
愿同学们都有一双明亮的眼睛!
近视防控征文 3
眼睛是一架照相机，每天，它都能摄下五彩纷呈的生活画片；眼睛是心灵的窗口，很多真知灼见都从眼神里流露出来。每个人都盼望有一双洞察入微的眼睛，但并不是每个人都能懂得科学地爱护自己的眼睛。只有那些与眼镜结下不解之缘的人才真正懂得，有一双洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同学们，爱护好自己的`心灵之窗吧。假如有朝一日你加入到近视眼大军里，那将会给你带来终身的苦恼与苦痛。于是，“怎样预防近视”的疑问就应运而生了。
要预防眼睛近视，首先最好了解一下眼的构造和近视眼的形成。把凸透镜成像和人眼的晶状体成像相比是很类似的。晶状体上附有肌肉，当人看远处的物体时，肌肉放松，晶状体凸度变小，远处物体就能在视网膜上成像；看近处的物体时，肌肉就收缩，晶状体凸度变大。假如人长时间用眼不休息，眼睛离书本又太近，那么晶状体总处在收缩状态，就像一个超负荷的人，长时间弓腰工作，久而久之，脊背也就难以恢复原状一样，近视眼也是这样形成的。
怎样预防近视？要学会科学用眼，看书写字姿态要端正，眼与书本的距离要保持一市尺左右，连续看书最好不要超过一小时，隔一段时间向远处远眺一下或者看一看绿色的植物。科学讨论表明，绿色属中性色调，既不使人感到灰暗压抑，也不刺眼，是眼睛最好的调整剂。
至于躺在床上看书或是在强光下看书，坐在颠簸的车上看书或是在强光下眯着眼看书，在昏暗的光线下睁大眼盯着书，那无疑是把眼睛往近视的绝路上逼。有的同学特殊勤奋好学，抓紧一分一秒的时间看书学习，不留意科学地调整眼睛，殊不知假如没有好的视力，或许他追求的目标会因此而变为空中楼阁，成纸上画饼，以致会给自己带来终身的圆满。
怎样预防近视？要学会爱护自己的眼睛。眼睛生病要准时治疗，切不行“轻伤不下火线”。假如带着病眼看书学习，对于眼睛无异于雪上加霜。此外，要学会做眼保健操，使它享受到舒筋活络的欢愉。
近视防控征文 4
眼睛是心灵的窗户，但假如戴上眼镜，这心灵的窗户就会蒙上污渍，变得不再光明。
近视会给我们的生活带来很大的困扰。我带上眼镜之后，每天早上起床第一件事就是找眼镜。由于我要是不戴眼镜，看什么都会很模糊。其实我也不想戴眼镜，戴了眼镜跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一两天还要用眼镜水擦眼镜。不仅这样，冬天戴口罩或进屋时眼镜还会起雾。长时间戴眼镜不但会造成眼睛无神，还会造成鼻梁凹陷等现象。
我之前总是在昏暗的`地方看书，有时还会躺着看，这些都是损坏眼睛的行为。我们不要等戴了眼镜才懊悔自己当时为什么没有好好爱护眼睛，我们现在就应当行动起来，好好爱护我们的眼睛。我们要做到不在昏暗的地方看书，看书要以正确的坐姿。写字时，眼睛离书本应是一尺，胸口离桌子要有一拳。尽量少看电子产品，每天坚持做眼保健操，闲暇时多远眺远处，这些都是爱护眼睛的行为。假如你已经戴上了眼镜，那就更要好好爱护眼睛，防止眼镜度数大幅度的增长，确保每年只增长50—100度，那就证明你的护眼行为做的已经很好了。
同学们，为了我们的眼睛，为了不让它蒙上污渍，从现在开头好好爱护自己的眼睛吧！
近视防控征文 5
眼睛是一个可以感知光线的器官。也是人体中最重要的器官之一，假如爱护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会阻碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。
友爱的同学们，还记得仰视天空，看大雁飞过的喜悦吗？还记得远眺青山绿水有多舒适吗？还有亲朋好友甜美的微笑……然而当这美妙的瞬间突然在视线里变得模糊，当我们需要眯起眼睛，凑近脑袋才能看清这一切时，才会想起自己曾经也有一双多么健康、美丽的双眼。
上帝给了你一双眼睛。它是应当人们最珍惜的东西。但有的人却一点都不珍惜它，甚至铺张它。怎样爱护眼睛眼睛，我最终熟悉到你的重要性了。一开头，我不知道怎样爱惜你，总是常常损害你。自从我和伴侣做了失去双眼的嬉戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。
眼睛是心灵的窗户，我肯定要爱护好我们的.眼睛。最近，我发觉我们班的“小眼镜”越来越多了。说明同学们的视力存在很大的问题，那些“小眼镜”还对这件事无动于衷。而我对这件事有极大的看法。眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛就是爱护自己。假如失去了一双眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊！据我分析，这些近视眼都跟用眼习惯不好，写字姿态不正确，不做眼保健操等因素有关。
现在学校组织我们每天做两次眼保健操，以爱护同学们的眼睛，但就是这珍贵的10分钟，也被许多同学铺张了。有的同学不仔细做；有的同学虽然在做，但是手法不到位，马虎了事，根本起不了作用；更有些同学对做眼保健操实行旁观的态度，所以眼睛没有得到很好的爱护，导致近视眼。想爱护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不行以躺着看电视，看电视的时间不行以连续看超过5小时。三不行以在阴暗等不光明的地方看书。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
伴侣们，让我们爱护好我们的眼睛，用我们光明的眼睛开创美妙的将来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
近视防控征文 6
以前，我的视力可好啦！我还是近视了。有一次，数学教师进行了一次小测验，他把出的数学题目放在投影仪里，尽管教师把字已调到了最大，可我还是看不见，看不清楚，都是我不保护自我的眼睛，所以眼睛才近视的。
以前，我的视力可好啦！可是，我爸爸是个近视眼，看着爸爸带了多年的眼镜，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的，我看他那痛苦的样貌，实在是害怕近视！到了四年级后，我的视力居然快速下降，我经常把视力矫正通知单藏在书包里。可事情却没有我想象的那么简单，我还是近视了。有一次，数学教师进行了一次小测验，他把出的.数学题目放在投影仪里，尽管教师把字已调到了最大，可我还是看不见，看不清楚。结果，测验单发下来，吓了我一大跳，我居然错了7题，不是把7看成3，就是把1看成7，都是抄错了数字。回家后，告诉妈妈是因为眼睛看不见，而错了那么多，妈妈也吃了一惊，忙带我去医院测视力。我的视力真差！我的视力居然变成了0.12的0.3！左眼只能看到视力表第二行！唉！都是我不保护自我的眼睛，写作业时没有做到“3个1”！
之后，妈妈又带我去医院治疗，医生说要先扩大瞳孔看一看是不是真性近视。然后，又将一瓶滴眼液交给妈妈。为了不影响我学习，医生交待妈妈先为我的右眼点3天药水，我的右眼基本上看不见，字也像个小方块，模糊。点药水期间，不能看书，不能看电脑，不能看电视，真是闷死我了！本来放假能够多看点课外书的，可惜此刻……点了药水后，照镜子时还觉得好可怕，瞳孔放得好大！瞳孔一放大，看到的东西就变得小了。有一次，我眼前出现了一只瘦骨如材的手，我还以为是妹妹的手，伸手打了那只手，你们猜怎样了对了，是我自我在打自我！唉！近视真令人烦恼！但愿视力好的小朋友必须要好好保护自我的视力。
近视防控征文 7
近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品逐渐得到普及，青少年近视屡见不鲜，甚至日益严重。为此，近视防控成了关乎儿童青少年发展的重大难题。
近视防控，要落实转变观念、发现问题以及直面问题这三方面。
首先是转变观念。对于青少年近视，更多的是需要预防、防控的措施，防患于未然。从而培养青少年科学正确的用眼。而不是老套的近视了再去配眼镜的封建观念，要明白，“重治轻防”的观念不可取。当然，纸张不宜过白，台灯不宜过亮……也同样需要了解。以往我房间的灯坏了，白天是白天，晚上就伸手不见五指了。为此，父亲给我买了一个七瓦的台灯。房间漆黑一片，台灯打开了，不料却很亮，眼睛不知进了什么，霎那间就被一串白光笼罩了双眼。那天，我眼睛要命的痛，过了十分钟，又好像好久，才得以重见光明。可见，台灯越亮就越好，这种错误观念，是时候得改改了。
其次，发现问题。这个层面能够是转变观念的延伸。发现问题需要一套合理正确的发现方法——例如每半年检测一次视力，定期做好记录，如果近视，立刻配镜;再者就是用眼方式上的问题：眼睛痒就去揉，熬夜看手机等等。近视不会不请自来，我们要时刻注意自身眼睛的情景，发现问题，进而再去解决问题。当然了，这需要必须的恒心与毅力。
最终是解决问题，这也是最重要的一点——无论是转变观念还是发现问题，最终都还是要落实到行动上的。光想、光说不做，效果往往不尽人意。就像台灯过亮了，立刻去换;发现近视了，立刻配镜……无论怎样的问题，都不要等到火上眉毛之时再去解决问题，近视更是如此。
近视防控，这三方面必须面面俱到，才有可能保证儿童青少年视力的健康良好。而做到这三个方面，不仅仅需要儿童青少年、父母的努力，并且必须得得到社会人士的'支持、媒体的报道宣传等。近视防控，需要我们每个人的努力。
孩子是家庭的未来，更是国家的未来。为避免儿童青少年错误用眼，需要从根本上纠正错误的观念，坚决落实行动。近视防控，需要大家一同关注儿儿童青少年的成长。
近视防控征文 8
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。
近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式导致的。我们班就有几个眼睛近视的。
看着他们一上课就戴着眼镜，我的心里就很不是滋味，感觉有些难受。我想：可能是因为我怕有一天我的眼睛也近视了。
有很多次，在家里写作业，我的'头总是太不起来，有时稍一抬起来，一会儿又不自觉爬下去了，好像在跟我作对。
为了防止眼睛近视，我在网上查了一些资料，发现大都数都写着：加强视力训练和坚持做眼保健操。外头看书或写字，躺在床上看书，吃饭是看书，再开动车上以及走路时看书等，都会降低视力的敏锐度。
以前我喜欢躺在床上看书，吃饭时看书。不好好的在课间时间做眼保健操。可是，此刻我每一天都在改正这些缺点，努力保护好眼睛。
我期望，大家在课间时候，好好的做眼保健操。不要让我们心灵的窗户被那一层白纱遮住。
近视防控征文 9
8月15日上午8：30小记者们准时的来到了农业路星际快捷酒店四楼会议室，参加“大河小记者培训”“近视防控关爱成长”和大型公益讲座。
我们到了会议厅，里面的人还不多，我们赶紧签到，过了一会儿，人来的越来越多。培训开始了，前面的频幕上写着几个大字“科视杯大河报小记者社会实践”我们向后看看，哇！好多人呀，有大约60人，有焦急等待讲堂的大人们；有在一旁颇有兴趣的看着的孩子；还有我们专注的小记者······兰姐姐给我们讲写新闻的方法，技巧，给我们讲了写新闻要新，快，真，精确。培训完了，我们期待已久的“近视防控关爱成长”公益讲座最终要开始了。
刘向前教授走上台，给我们细细的讲着，将怎样防御近视；近视是怎样构成的；先天性近视的几率······我此刻才明白，河南近视的人数已经到达了2500万人。小学生中近视人数占31.67%，中学生中占58.07%，高中生中占76.02%，而大学生中站86.68%。高度近视还有遗传性，如果父母都不近视，近视率为20%；如果父母其中有一个近视，近视率为50%；如果父母都近视，近视率为70%。并且刘海挡眼，甜食过多都会加重近视。刘教授还为我们推荐了一款有效的治近视的'眼镜，这款眼镜只用夜里带进眼睛里，白天就会恢复普通视力。接下来，我们就能够问刘教授一些问题。“请问请问角膜塑性镜的价格我们都能够理解么？”“这种眼镜大家应当都能理解，是7500多元。”“那么这种眼镜是所有人都能带么？”“不是的，角膜塑形镜也是有人能带有人不能带的，能不能带要去医院看的。”
近视防控，关爱成长，让我们保护自我的眼睛吧！
近视防控征文 10
“你是我的眼，带我领略四季的变换；你是我的眼，带我穿越拥挤的人潮；你是我的眼，带我阅读浩瀚的书海；因为你是我的眼，让我感觉这世界就在我眼前。”眼睛，是我们人体中最宝贵的感觉器官之一。它让我们辨清黑白，辨明方向，感受到世间万物的'色彩变化。我们日常生活中无论读书写字还是运动娱乐，每时每刻都离不开眼睛。
然而我们在这个信息爆炸的年代开始变得“眼花缭乱”。我们的眼睛日渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多，中国小学生近视率也日趋上升。最近调查显示，我国小学生近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，大学生高达76.74%。为此从1996年起，卫生部、教育部、团中央等12个部委联合发起通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。保护眼睛势在必行。
我们这一代青少年近视原因很多，看电视、玩电脑，不良写字姿势和不合适的光线下过度用眼都可能引起近视。因此我们要注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，每天坚持户外运动，做眼保健操，尽量减少使用电子产品的时间，不在走路坐车时看书看报，端正写字姿势等。让我们努力从生活点滴做起，拥有清澈眼神，守护好我们的“心灵之窗”，让它引领我们追求光明和未来！
近视防控征文 11
俗话说：眼睛是心灵的窗户。可见，眼睛对我们的重要性真的很大。疫情期间，大家都在电脑、手机上学习，很费眼。有些同学写作业时，头低得太厉害，再加上看电视、玩游戏、刷朋友圈，成为名副其实的屏奴，近视的危险就很大了。或许有人认为近视了也不要紧，戴抢眼镜还显得挺渊博。殊不知，一旦近视了，如果不配戴眼镜，世界就雾蒙蒙一片，如果戴着眼镜，累得慌不说，遇到冷天，一凑热地方镜面上就一层哈气，更什么也看不见了，别扭得很。
除了遗传基因的'影响，造成近视的主要原因是日常习惯。比如看电视、手机姿势不正确；看书、写字时光线不适宜；在颠簸的车上或走路时看书、看手机；或看得时间太长使自己的眼睛太疲劳等。
那么我们如何防控近视呢？
首先读书写字时，姿势一定要正确，做到三个一：眼睛离桌面一尺，身体离桌面一拳，手指离笔尖一寸。
第二，选择合适的光线来看书写字。
第三，读书的环境要适宜，别叫眼睛累着。
第四，要经常、正确做眼保健操。
第五，定期检查自己的视力，看视力是否下降，近视者应该佩戴什么样的眼镜。
还有，在日常生活中尽量少看屏幕，远离辐射，多眺望远处，看看蓝天白云绿树，眼睛就会舒服很多。
愿大家从今天做起，都重视保护自己的视力，防控近视。那样，就会拥有一双明亮的眼睛，才能享受多姿多彩的生活。
近视防控征文 12
眼睛，是心灵的窗户。它让我们看到五彩斑斓的世界，感受生活的美好与温暖。然而，如今近视问题却如同一片阴霾，笼罩在许多人的生活中，尤其是青少年群体。让我们共同行动起来，做好近视防控，守护这扇珍贵的心灵之窗。
近视，这个不请自来的 “麻烦”，正以悄无声息的方式影响着我们的生活。当我们不得不戴上厚厚的眼镜，原本清晰的世界变得模糊起来，运动时的不便、生活中的困扰接踵而至。而且，高度近视还可能引发一系列眼部疾病，给我们的未来带来不可预知的风险。
那么，是什么让近视的 “魔爪” 伸向了我们呢？首先，电子产品的广泛使用是一个重要原因。如今，无论是学习、娱乐还是社交，我们都离不开手机、电脑等电子设备。长时间盯着屏幕，眼睛得不到充分的休息，近视也就随之而来。其次，不良的用眼习惯也是罪魁祸首之一。如在昏暗的灯光下看书、写字姿势不正确、长时间近距离用眼等，这些都在不知不觉中伤害着我们的眼睛。
防控近视，需要我们从日常生活中的点滴做起。对于青少年来说，养成良好的用眼习惯至关重要。保持正确的读写姿势，做到 “一拳、一尺、一寸”，即胸口离桌子一拳远，眼睛离书本一尺远，手指离笔尖一寸远。同时，要控制用眼时间，每隔一段时间就停下来，向远处眺望，让眼睛得到充分的休息。此外，增加户外活动时间也是预防近视的有效方法。在户外，我们可以尽情地沐浴阳光，让眼睛接触自然光线，这有助于缓解眼睛疲劳，降低近视的'发生几率。
学校和家庭也应共同承担起近视防控的责任。学校可以通过开展眼保健操比赛、举办近视防控知识讲座等活动，提高学生们的护眼意识。同时，合理安排课程，减少学生连续用眼时间，为学生创造良好的用眼环境。家庭方面，家长要以身作则，引导孩子养成健康的生活方式。控制孩子使用电子产品的时间，多陪伴孩子进行户外活动，关注孩子的用眼情况，一旦发现问题及时就医。
社会各界也应积极参与到近视防控工作中来。政府部门可以加大对近视防控的投入，完善相关政策法规，加强对电子产品的监管。医疗机构可以开展免费的视力检查活动，为人们提供专业的护眼建议。企业可以研发更加护眼的电子产品，为近视防控提供技术支持。
守护心灵之窗，共筑光明未来。让我们携手行动起来，做好近视防控工作，让我们的眼睛更加明亮，让我们的生活更加精彩。相信在我们的共同努力下，一定能够战胜近视这个 “敌人”，为我们的未来描绘出更加美好的画卷。
近视防控征文 13
在如今数字化和信息化的时代，我们的生活已经离不开电脑、手机等电子产品。然而，随着这些产品的普及，近视问题也日益严重，特别是对于青少年来说，近视已经成为影响他们健康成长的重要因素。因此，近视防控显得尤为重要，而这一切都需要从我们每个人做起。
近视的成因复杂，但长时间近距离用眼无疑是其中的重要因素。在学习和工作中，我们常常需要长时间盯着屏幕或书本，这会导致眼睛的过度疲劳，从而增加近视的风险。此外，不良的用眼习惯，如阅读姿势不正确、光线过暗或过强等，也会加速近视的发展。
面对近视问题，我们不能坐视不管。首先，我们要增强近视防控的意识，认识到保护眼睛的重要性。只有当我们真正意识到近视的危害，才会在日常生活中主动采取措施来预防和控制近视。
其次，我们要改善用眼环境，创造一个有利于眼睛健康的学习和工作空间。这包括调整屏幕亮度、保持适当的阅读距离、确保充足的光线等。同时，我们也要学会合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼，适时让眼睛得到休息。
此外，户外运动也是预防近视的有效手段。研究表明，户外活动可以降低儿童近视的.发病率。因此，我们应该鼓励青少年多参加户外活动，让眼睛在自然光线下得到充分的放松和锻炼。
当然，近视防控还需要家庭、学校和社会的共同努力。家长要关注孩子的用眼健康，及时纠正不良的用眼习惯；学校要加强近视防控的宣传和教育，提高学生的自我保护意识；社会则要加强对近视问题的关注和研究，推动近视防控技术的创新和应用。
总之，近视防控是一项长期而艰巨的任务，需要我们每个人的共同努力。只有当我们真正行动起来，从自身做起，才能有效地控制近视的发病率，保护我们的眼睛健康。让我们携手共进，为打造一个更加明亮、健康的世界而努力！
近视防控征文 14
随着现代科技的迅猛发展，近视已成为全球范围内的一大公共健康问题。特别是在我国，近视的发病率屡创新高，已成为青少年群体中的“常见病”。作为新时代的年轻一代，我们有必要正视这一问题，并积极参与近视防控工作。
首先，近视的主要原因与我们日常生活的方式息息相关。长时间的近距离用眼，尤其是在学习和使用电子产品时，容易导致眼睛疲劳和视力下降。我们在课堂上盯着黑板，课后又沉浸在手机和电脑屏幕中，这种不健康的用眼习惯是导致近视的重要因素。因此，我们需要改变这种用眼习惯，定期进行眼保健操，注意用眼间隔，避免长时间盯着屏幕。
其次，合理的户外活动是防控近视的有效方法。研究表明，适量的户外活动能够显著降低青少年的近视发生率。阳光中的紫外线能够促进眼睛的发育，帮助调节眼球的生长。因此，我们应该增加户外活动的时间，每天至少保证两小时的户外运动，享受自然的阳光，与大自然亲密接触。无论是打球、骑自行车，还是散步，都是非常好的选择。
此外，定期的视力检查不可忽视。很多青少年并未意识到自己视力的变化，导致错过了最佳的矫正时机。因此，要养成定期检查视力的习惯，及早发现问题，及时就医。家长和学校应加强对近视防控的宣传，引导青少年关注自身的视力健康，共同承担起保护视力的责任。
在此，我提倡大家在日常生活中培养良好的用眼习惯和生活方式。选择正确的读书姿势，保持书本与眼睛的适当距离，不要在光线不足的环境下看书。此外，合理安排学习与休息的时间，让眼睛有充分的放松。
最后，我们应提高对近视防控的.重视，形成学校、家庭和社会共同参与的防控机制。学校应开设视力保护课程，普及近视防控知识；家长应关注孩子的用眼习惯，并鼓励他们多进行户外活动。社会各界也应积极参与，提供更加便捷的视力检查和矫正设施，为青少年的视力健康保驾护航。
在这个信息爆炸的时代，保护视力显得尤为重要。我们每个人都应该成为近视防控的宣传者和实践者，努力营造一个关注视力健康的良好氛围。让我们从现在开始，从自身做起，共同守护这份宝贵的视力，让每一个眼睛都能看到更加美好的未来！
近视防控征文 15
眼睛，是心灵的窗户，是我们感知世界、领略美好、探索未知的重要器官。然而，在如今这个数字化时代，近视问题却如同一片挥之不去的阴霾，笼罩着越来越多的青少年。
曾几何时，我们可以清晰地看到远方的山峦起伏，可以分辨出天空中鸟儿的羽毛颜色，可以在书本的字里行间尽情遨游。但如今，厚厚的眼镜片却成了许多孩子脸上的 “标配”，模糊的视线让他们与这个丰富多彩的世界之间仿佛隔了一层纱。
近视的成因是多方面的。繁重的学业压力让我们长时间伏案学习，眼睛得不到充分的休息。电子设备的普及更是让我们的眼睛时刻面临着蓝光的威胁，长时间盯着屏幕，眼睛疲劳不堪。此外，不良的用眼习惯，如在昏暗的灯光下看书、走路时看书、躺着看书等，也在不知不觉中损害着我们的'眼睛。
近视给我们带来的不仅仅是生活上的不便，更是对未来的一种担忧。高度近视可能会引发一系列眼部疾病，甚至会影响我们的职业选择和人生规划。因此，防控近视已经刻不容缓。
为了守护我们的心灵之窗，我们需要从多个方面共同努力。学校应加强对学生的用眼健康教育，定期组织视力检查，确保学生们掌握正确的用眼方法。老师们在教学过程中，要注意提醒学生保持正确的坐姿和用眼距离，合理安排学习时间，给学生们留出足够的课间休息时间，让眼睛得到放松。
家长们也要承担起责任，关注孩子的用眼习惯。控制孩子使用电子设备的时间，鼓励他们多参加户外活动，让眼睛沐浴在阳光下。同时，要为孩子提供良好的学习环境，保证充足的照明。
作为学生，我们自己更要提高对近视防控的认识。认真做好眼保健操，保持正确的读写姿势，注意用眼卫生。在学习之余，多去户外走走，看看绿色的植物，让眼睛得到充分的休息。
让我们共同行动起来，守护心灵之窗，共筑光明未来。让我们用一双明亮的眼睛去欣赏这个世界的美丽，去实现自己的梦想，去创造更加美好的明天。
近视防控征文 16
在这个信息爆炸的时代，电子屏幕几乎成了我们生活的一部分，无论是学习、工作还是娱乐，都离不开它们的陪伴。然而，随之而来的，是近视问题日益严峻，尤其是青少年近视率的不断攀升，引起了社会各界的广泛关注。近视防控，不仅关乎个人的健康，更关系到国家的未来。因此，作为新时代的.青少年，我们有责任也有义务，从我做起，积极参与到近视防控的行动中来。
首先，科学用眼是关键。长时间盯着电子屏幕或书本，容易导致眼睛疲劳，进而引发近视。因此，我们应该合理安排用眼时间，遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）的地方，至少持续20秒，让眼睛得到充分的休息。同时，保持正确的阅读姿势，如调整屏幕高度和角度，保持适当的阅读距离，也是预防近视的有效方法。
其次，增加户外活动时间。研究表明，每天至少两小时的户外活动，可以有效降低儿童青少年近视的风险。户外的自然光能够刺激视网膜释放多巴胺，有助于控制眼轴的增长，从而减缓近视的发展。因此，我们应该充分利用课余时间，走出教室，走进大自然，让眼睛得到放松和锻炼。
再者，合理膳食，均衡营养。眼睛的健康与全身的营养状况密切相关。富含维生素A、C、E和锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、坚果等，对眼睛有保护作用。我们应该养成良好的饮食习惯，避免偏食，保证身体所需的各种营养素。
最后，定期进行眼科检查。即使没有出现视力下降的症状，也应该每年至少进行一次眼科检查，以便及时发现并处理潜在的视力问题。对于已经近视的同学，更要密切关注近视度数的变化，选择合适的眼镜或隐形眼镜，必要时可考虑佩戴角膜塑形镜（OK镜）或接受专业的近视矫正治疗。
近视防控，是一项长期而艰巨的任务，需要我们每个人的共同努力。让我们从现在做起，从我做起，用实际行动守护好自己的眼睛，让光明的未来照亮我们前行的道路。
近视防控征文 17
眼睛，被誉为“心灵的窗户”，是探索世界的钥匙，是感知美好的桥梁。然而，随着现代社会的快速发展，电子产品的普及，以及学习、工作压力的增大，近视已成为影响青少年健康成长的一大困扰。据教育部和卫生部统计，小学生近视率已高达28%，中学生更是达到了56%，这一数据令人警醒，保护眼睛、预防近视已刻不容缓。
近视的发生，往往源于不正确的用眼习惯。许多同学在阅读、写字时，眼睛离书本的`距离过近，一看就是几个小时，眼睛得不到充分的休息。还有些同学喜欢在昏暗的光线下或躺在床上看书，这些不良习惯都会导致眼睛疲劳，晶状体长时间处于紧张状态，进而引发近视。
为了守护我们的明眸，我们需要从日常生活的点滴做起。首先，要端正读写姿势，做到“三个一”：眼睛离书本一尺远，胸离桌子一拳远，笔尖离手指一寸远。这样不仅能减少眼睛的负担，还能预防驼背等不良姿势的产生。
其次，要注意用眼卫生。不要长时间盯着电脑、手机屏幕，每用眼45分钟，就应远眺5分钟，让眼睛得到放松。此外，保持充足的睡眠，每天至少8小时，有助于消除眼部疲劳，恢复视力。
再者，饮食健康同样重要。多吃富含维生素A和钙的食物，如胡萝卜、菠菜、牛奶等，有助于保护眼睛健康。少吃甜食，因为糖分摄入过多会影响眼部血液循环，加重近视。
此外，坚持做眼保健操也是预防近视的有效方法。通过按摩眼部穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，提高视力。我们应该充分利用课间时间，认真完成眼保健操，让眼睛得到充分的休息。
然而，近视防控不仅仅是个人的责任，更需要全社会的共同努力。学校应加强对学生的用眼健康教育，定期开展视力检查，及时发现并纠正学生的不良用眼习惯。家长也应关注孩子的视力状况，合理安排孩子的学习和生活时间，避免用眼过度。
最后，让我们共同行动起来，珍爱明眸，共筑视界防线。让每一个孩子都能拥有一双明亮的眼睛，去感受世界的美好，去追逐自己的梦想。让我们携手努力，为孩子们创造一个更加健康、光明的未来！
这篇征文从个人、学校、家庭等多个角度探讨了近视防控的重要性，并提出了具体的预防措施。希望每个人都能从自身做起，关爱眼睛，预防近视，共同守护我们的“心灵之窗”。
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