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做一个快乐的人演讲稿
通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感染力。在社会一步步向前发展的今天，演讲稿对我们的作用越来越大，你写演讲稿时总是没有新意？以下是小编精心整理的做一个快乐的人演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
做一个快乐的人演讲稿1
各位老师各位同学：
你们好！
大家应该听过这样一个故事。三国时期东吴君主孙权的麾下有一员大将，名叫吕蒙。他是东吴既周瑜之后的第一武将。可是，吕蒙是一介武夫，有勇无谋。难以担当保卫国家的重任。作为一国之君，孙权便力劝吕蒙多读些书。吕蒙接受劝告后，逐渐成长为三国时期的一代名将。可见，读书对一个人成长十分重要。
凡是取得重大成就的伟人，名人，对书都会有一种挚爱，因为书是他们走向成功的基石。于是，我总是抓紧空闲时间读书，便从中得到了无穷的乐趣。我就像一条小鱼，跳入书海，尽情地游动。渐渐地，我发现这片海，是如此的博大深远。我更感觉到自己在这片海里，是如此的自由快乐。在这里，我与武松一起打虎，与诸葛亮一起草船借箭，与孙悟空一起降妖伏魔，与刘姥姥一起游览大观园；在这里，我还发现了一个又一个秘密：猿人是人类的祖先；恐龙高大可怕；远古人钻木取火。哦，世界原来是那么奇妙！
我爱读书，书教给我冷静处事的方法，教给我与困难作斗争的经验。成长路上的每一次坎坷，因为有了书，我总能越过。当我遇到困难想要退缩时，她说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”，于是在书的引领下，我学会了挑战困难。当我徘徊在人生的十字路口，不知所措时，她又说：“走自己的路，让别人说去吧”，于是，在书的'鼓励下，我学会了慎重考虑，自己选择，自己承担。当我烦恼一大堆，意志消沉时，她接着说：“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”，于是在书的教诲下，我学会了用剪刀剪除烦恼，重新整装待发。读书让我享受着痛苦过后的成功喜悦。
书山有路，登山有情。在一日又一日的读书过程中，我深切地体会到书对于人的真正价值。她能把我从一个小小的天地引向五彩斑斓的大千世界，开阔了我的眼界；她能连接古今，贯通中外，丰富了我的生活；她记载历史，传播知识，积淀文化，砥砺了我的思想。与书作伴，其乐无穷。
我相信，在这条登山的道路上，我将一路欢歌。谢谢大家！
做一个快乐的人演讲稿2
同学们：
你知道，读书能给你带来什么吗？
读书，可以让你的心灵去旅行。他可以去往山川大海，醉心自然的壮阔；可以去往林间溪流；感受自然的幽静；可以穿梭于花间叶隙，品味自然的精致。更可以遨游太空，俯仰天地，去月亮，去银河，去一切美丽的地方。甚至可以让你穿越时空，回到过去，看那时人们的生活，也可以把你带到未来，预知一切。“读万卷书，行万里路。”书本给予灵魂的旅行，是丰厚的，是多彩的。
读书还可以让你变得更美。黄庭坚曾说过：“只要三天不读书，你的语言就乏味，老讲那么几句话，人家听了就讨厌。你老讲同样的话，你脸部的表情也没有变化，一成不变，那就叫做面目可憎。有些人的面目就是让人很憎恶，听他的话就觉得很乏味，一个重要原因，就是不读书。”自古有云：“腹有诗书气自华。”只要你坚持读书，你的行为举止就会逐渐变得优雅，如绅士，如淑女。你的面貌也会让人看着觉得有涵养，透出浓浓的书卷气。
读书会让你发现不一样的世界。当别人看到的只是一朵美丽的花时，你会看到花的色泽，花为生命所作的呼吸，花为绽放所付出的努力。当同样遇到困难时，你会知道是选择软弱还是选择坚强，是前进还是后退。当面对诱惑时，你知道去接触还是克制。同样拥有财富时，你知道用它来买自己所需的.东西，还是让他发挥更大的价值。
读书会让你的世界富有诗意。有人会说：“天气真好！”可你会说：“云淡风轻近午天。”有人会说：“西湖真美！”可你却说：“水光潋滟晴方好。”这诗意的世界，会让你和大自然产生对话，你能听懂大自然的语言。这诗意的世界也会在你的心田洒下一片净土，而这一方小小的净土在陪伴你岁月的成长中，永远会散发月亮般的光辉。
读书会让你有自省的能力。不断的用知识去丰盈，充沛自己的内心，最后，你认知到了骄傲自满的缺陷，于是你学会了自谦低调；你认知到了道德伦理的尺度，于是你学会了原则礼法；你认知到了自由的局限，于是你学会了对自由的把握；你认知到了苦难挫折的必然，于是学会了坚韧坦然的面对；你认知了仁义礼智信，于是学会诚实敬重。现在的你们，所知道的还不是那么多，所以很多时候做错了事情，爸爸妈妈或者老师会批评你们，但当你的书越读越多，你知道的也就越来越多，到时候你会自己批评自己，以求自己更大的进步。当你自己进步了，你就会更好地了解这个世界，也能够更好地了解别人。
苏辙说过：“早岁读书无甚解，晚年省事有奇功。”也许你现在还不知道读书的意义，但相信读书已给你们带来了许多知识，带来了不一样的世界，带来了对这个世界不一样的感知。希望这美好的感受一直陪伴着你们。当你长大的时候会发现，读书，是最快乐的！
做一个快乐的人演讲稿3
老师们，同学们，经过了国庆长假，攒新的十月已经到来了，想想我们每个人在时代外国语学校都生活一个多月了，在前一个多月里，同学们大多都养成了良好的学习和生活习惯，初步适应了我们学校的各种管理要求，我每每看到大家跟我打招呼时的笑脸，心里就无比的高兴，成功着你们的成功，快乐着你们的快乐正是我所追求的目标，今天，在国旗下，在第一次月考之后，在新的一月开始之端，我想跟大家谈谈成功与快乐这个话题，下面我就直接进入主题：
一、成功就是成为最好的你自己
美国作家威廉·福克纳说过：“不要竭尽全力去和你的同僚竞争。你应该在乎的是，你要比现在的你强。”也就是说，成功不是要和别人相比，而是要了解自己，发掘自己的目标和兴趣，努力不懈地追求进步，让自己的每一天都比昨天更好。
成功的第一步：把握人生目标，做一个主动的人
当有人问李开复的人生目标是什么时，他是这么回答的：“人生只有一次，我认为最重要的就是要有最大的影响力，能够帮助自己、帮助家庭、帮助国家、帮助世界、帮助后人，能够让他们的日子过得更好、更有效率，能够为他们带来幸福和快乐。”他说，我回答这个问题时丝毫不需要思考，因为我从初中二年级起就把“影响力”当作自己的人生目标。所以，无论是为了真情，为了影响力，还是为了快乐、家人、道德、宁静、求知、创新……一旦确定了人生目标，你就可以像我一样在人生目标的指引下，果断地做出人生中的重大决定。每个人的人生目标都是独特的。最重要的是，你要主动把握自己的人生目标。但你千万不能操之过急，更不要为了追求所谓的“崇高”，或为了模仿他人而随便确定自己的目标。
那么，该怎么去发现自己的目标呢？这个无法回答，因为只有一个人能告诉你人生的目标是什么，那个人就是你自己。只有一个地方你能找到你的目标，那就是你心里。
我建议你闭上眼睛，把第一个浮现在你脑海里的理想记录下来，因为不经过思考的答案是最真诚的。或者，你也可以回顾过去，在你最快乐、最有成就感的时光里，是否存在某些共同点？它们很可能就是最能激励你的人生目标了。再者，你也可以想象一下，十五年后，当你达到完美的人生状态时，你将会处在何种环境下？从事什么工作？其中最快乐的事情是什么？他也有可能就是你的奋斗方向。
成功的第二步：尝试新的领域、发掘你的兴趣
为了成为最好的你自己，最重要的是要发挥自己所有的潜力，追逐最感兴趣和最有激情的事情。当你对某个领域感兴趣时，你会在走路、上课或洗澡时都对它念念不忘，你在该领域内就更容易取得成功。更进一步，如果你对该领域有激情，你就可能为它废寝忘食，连睡觉时想起一个主意，都会跳起来。这时候，你已经不是为了成功而学习或做事，而是为了“享受”而学习或做事了。毫无疑问的，你将会从此得到成功。那些敢于去尝试的人一定是聪明人。他们不会输，因为他们即使不成功，也能从中学到教训。所以，只有那些不敢尝试的人，才是绝对的失败者。”希望各位同学尽力开拓自己的视野，不但能从中得到教益，而且也能找到自己的兴趣所在。
成功的第三步：针对兴趣，制定阶段性目标，一步步迈进
找到了你的兴趣，下一步该做的就是制定具体的阶段性目标，一步步向自己的理想迈进。
首先，你应客观地评估距离自己的兴趣和理想还差些什么？是需要学习一门课、读一本书、做一个更合群的人、控制自己的脾气还是成为更好的演讲者？十五年后成为最好的自己和今天的自己会有什么差别？还是其他方面？你应尽力弥补这些差距。
其次，你应定阶段性的、具体的目标，再充分发挥中国人的传统美德——勤奋、向上和毅力，努力完成目标。
任何目标都必须是实际的、可衡量的目标，不能只是停留在思想上的口号或空话。制定目标的目的是为了进步，不去衡量你就无法知道自己是否取得了进步。所以，你必须把抽象的、无法实施的、不可衡量的大目标简化成为实际的、可衡量的小目标。
二、快乐比成功更重要
科学研究证明：心情好的人最能发挥潜力；快乐能提高效率、创造力和正确决策的概率；快乐的人有开明的'思想，愿意帮助别人。但与其说快乐带来成功，还不如说成功的目的是带来快乐。我曾建议同学们追逐自己的理想和兴趣，其实做自己理想的、有兴趣的事情就是一种快乐。所以，快乐比成功更应成为我们的最终目标。
快乐的第一步：接受你的父母、老师和环境、自己不快乐的人总对一些无奈的事生闷气，不喜欢自己、父母和老师，不愿意读枯燥的书、不愿意应付考试。对于这些无奈的事，我希望同学们能学会坦然地接受它们。当你开始为自己而生活，接受并喜欢你自己，接受并接近你的父母，接受环境中不能改变的事情，你就会发现你开始快乐了。
快乐的第二步：宣泄你的情感，控制你的脾气科学研究告诉我们，调节自己的心情最好的方法就是找到知心的人倾诉和沟通
快乐的第三步：有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半所以，如果你情绪不好，或受了委屈时，应多向父母、朋友倾诉，你需要幽默、乐观的想法和沟通。如果能换个角度思考，现在的不如意，代表有无限成长进步的空间。
无论是驱逐悲伤或是获取快乐，我们都需要从倾诉和沟通中得到正面的激励。最自然的沟通对象可能是你的亲人，特别是你的父母和朋友以及老师。我相信，所有的关心你的人都愿意听你的的倾诉。
三、给同学们的祝福
我一直信奉以下做事的三原则：有勇气来改变可以改变的事情，有度量接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。
祝福同学们，当你碰到挫折时，能用这三个原则，以度量、勇气、智慧来帮助你渡过难关。
祝福同学们，当你追求成功、自信、快乐时，不要忘了成功是多元化的，不要忘了自信是自觉而非自傲，不要忘了快乐的人总能理解、接受和喜欢自己。
祝福同学们，当你逐步获得成功、自信、快乐时，会发现一个良性循环：从成功里得到自信和快乐，从自信里得到快乐和成功，从快乐里得到成功和自信。
祝福同学们，当你拥有成功、自信、快乐后，不要忘了帮助他人获得成功、自信和快乐。
四、结束语
其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想，信念，追求，抱负。
每个人心中都有一片森林，承载着收获，芬芳，失意，磨砺。
但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。
一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力，拼博，奋斗。
成功，不相信眼泪；
成功，不相信颓废；
成功，不相信幻影。
成功，只垂青有充分磨砺充分付出的人。
未来，掌握在自己手中。
未来，只能掌握在自己手中。
所有的退却都有借口，而所有的挑战，没有理由，只有信念，必胜的信念！
在成功的过程里，享受快乐，在快乐的心情中追求成功！
挑战自我！永不言败！
谢谢大家！
做一个快乐的人演讲稿4
亲爱的老师同学们：
我爱读书。每晚睡觉前我都要看一会书，要不然我就会觉得少点什么。我的床头放有很多书，像《益智故事》，这是一本祖先给我们留下的智慧素材。不仅对我们今后成长有很大的帮助，还能开发我们的智力。在《成长故事》中，我知道了很多的成语，像《拔苗助长》《叶公好龙》《滥竽充数》《铁杵磨针》《熟能生巧》等等。每个成语故事的背后都有一段精彩的故事，每段故事都给我们以很大的启发。《谜语故事》和《脑筋急转弯》既开发了我们的智力，又锻炼了我们的思维能力。《小故事大道理》这也是我们祖先给我们留下来的经典故事，它告诉我们对好人要知道感恩，对坏人不能像《东郭先生和狼》《农夫与蛇》中的东郭先生和好心的农夫一样敌我不辩。
我们在学习中应该不懂就问，而不能《滥竽充数》，也不能《囫囵吞枣》，更不能《拔苗助长》。做人不能像《狼来了》里的小孩一样，要做一个诚实的人。
《幽默西游》和《科学家的故事》是我的最爱。《幽默西游》中的孙小圣和猪小能是孙悟空和猪八戒的后代，他们两个和他们的父亲一样，在遇到困难时齐心协力，是一对好朋友。在平时又像一对冤家互相恶作剧。《科学家的故事》是一本很感人的'书。在这里，我了解了像科学家邓稼先试验的原子弹和氢弹；李四光为我国地震研究奠定了基础；华罗庚是一位享有盛誉的数学家，是他提出了歌德巴赫猜想。鲁班是我国古代的一位发明家，他发明的有铁据和刨子；蔡伦发明了造纸术；黄道婆发明了织布机。还有像爱因斯坦牛顿居里夫人钱三强钱学森等，他们都在各自不同的领域中作出了非凡的贡献。
书是我的好朋友，有一本好书不但丰富了我的业余生活，还能给我带来很大的乐趣。书不但开阔了我的视野，还增长了我的知识，它还教会了我们如何辨别美与丑善与恶真与假诚实与欺骗友爱与仇恨正直与狡猾勇敢与软弱智慧与愚笨。对于处于青少年阶段的我们来说，一本好书就像一盏神奇的灯，照亮着我们前进的路。
做一个快乐的人演讲稿5
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
早上好！
今天我演讲的题目是《做个快乐的读书人》。
在一个喧嚣的城市里，汽车代替了行走，电视代替了观察，网络代替了交流，但有一件事是永远不能代替的，那就是阅读，它不仅能给我们知识，也能给我们带来快乐。
以书为友，可以欣赏世界的另一种美，看到世界的另一面。许多人认为阅读是一项艰苦的工作，但事实并非如此。高尔基说：“书让我变成了一个快乐的人。”在业余时间，我们不妨读一些书。通过阅读，我们体会到了博爱和真情。我们学会了从书本中思考和成长，也学会了历史的变迁和社会的变迁。
冰心老人的“读书好，读书好，读书好”是一句名言。读一本好书就像和一个智者交谈，可以丰富一个人的心灵，使一个人明辨是非。现代作家毕淑敏说：“书不是胭脂，但会使人心永存；书不是棍棒，却使人强大；书不是羽毛，却让人飞翔。”所以要在书海中遨游，做快乐的读者！
读书是为了扫除心中的障碍，让自己的内心变得空虚。读书使人感到优雅，行为的优雅是表面的优雅，真正的优雅是心灵的优雅。优雅的生活来自优雅的.灵魂，优雅的灵魂来自优雅的书籍。读书多的人，感情广，境界高，心态自由，心态自由，心态平和。俗话说，肚子里有诗有书。读书多的人，谈吐机智，举止得体，品味高雅，有自己的生活品味。读书是心灵高尚的交流，是品德高雅的对话。读书不仅仅是优雅的休闲，细细品味，更是一点点余香，一点点温情。当然，灵魂在阅读中逐渐变得高贵优雅，让人的内心更加纯净美好。
读书带来的快乐是无穷无尽的，是永恒的。一本书就像一坛酒。时间越长越醇厚。书更像金子。不管他们多大，他们的价值永远不会改变。
读书不是负担，是一件快乐幸福的事。让我们为了增长知识而学习，让我们为了开阔视野而学习，做一个快乐的读者，让我们热爱阅读的人在校园里成就一片美丽的风景。
做一个快乐的人演讲稿6
同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《做一个快乐的读书人》。
读书，能获得丰富的知识，能提高我们的阅读能力；读书，可以拓宽我们的视野；读书，能引导我们明理，学会如何做个有修养的人。
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。可以说书是我们的精神家园。天天读点有益的书，对精神有滋补作用，对我们的成长有极大的益处。古今成大事者，皆以勇气和智慧之高为最甚。我们需要拥有人生的最高境界，拥有人生美丽的`境界，人生最快乐的境界。只有读书能使我们拥有这一切。
你不可能在现实生活中结识世界上所有的伟人大师，但通过读书，就有可能。歌德说：读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。你不可能回到过去，也不可能提前进入将来，但书籍可以把你带到过去和未来。有人说，不读书的人只生活在现在，而读书人是同时生活在三个时代过去现在和未来。你不可能走遍世界各地，但书籍可以把你带到地球的每一个角落。人生的快乐在于不断的追求，独立于天地自然之间，徜徉与书的海洋，独享拥有整个世界的乐趣。拥有了书，就像拥有了良师益友，享受他们的无穷快乐。同学们，让我们与书为伴吧，在知识的海洋中畅游，让我们与那些古今中外的贤者志士共语吧，做一个快乐的读书人！大家都行动起来，让中心小学成为溢满书香的校园，让我们在溢满书香的校园中快乐地成长！
做一个快乐的人演讲稿7
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《做一个健康快乐的人》。
世界卫生组织这样给“健康”进行定义：“健康不仅是指身体疾病，而且还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”随着时代的变迁，人们逐渐认识到，心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格，共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。特别是进入充满竞争的21世纪，勇于探索、敢于竞争、善于合作、富于创造，已成为人才规格的基本要求，而这些品质，无一不与良好的心理素质密切相关。可以说，心理健康，是一个人成长成才的'条件，是一个人幸福生活的基石，是我们社会和谐美好的基础。
然而，作为一个动态发展的连续体，世界上没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，正如我们的身体一样，我们的心灵也难免偶尔“感冒”。据美国心理学者调查，全世界90%的人都曾经有过不同程度的心理问题。同学们不妨自己回想一下，在已经走过的青春旅途中，你是否曾感到过莫名的惆怅和迷惘？你是否曾与同学、老师、家长关系不和谐？你是否体验过难耐的焦虑、孤独压抑和自卑？你是否面对考试的失败和生活挫折，曾经情绪消极低落，失去了战胜困难的勇气和信心？……相信绝大多数同学都有过这种经历或体验。进入高中，学习压力更大了，情绪情感更丰富了，人际关系也更敏感了，这些都容易让我们在各种冲突和挫折面前陷入心灵沼泽，患上心灵感冒，出现心理的困扰和障碍；于是，在我们活泼、开朗、富有激情和朝气的青春花季里，也时常会飘落着苦涩的花瓣雨。
很多案例告诉我们：让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深处的困惑；让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的结果。那么，面对种种心灵困扰，我们应该怎样面对、怎样调适，来保持乐观的情绪、豁达的态度、轻松的心境呢？今天，我送给大家七句话，大家不妨经常想想，也许，你就会觉得心灵的“感冒”并不那么可怕：
1、不刻意追求完美。世上没有完美的人，有缺点不足为奇，但必须乐意接受别人的忠告。
2、不惧怕失败。面对挫折，不灰心，不气馁，而是找出症结、吸取教训，更加努力。无论身处顺境或逆境，都处之泰然，眼光不妨放得远些，冬天过去就是春天。
3、富有正义感。好人永远是坦荡和快乐的。
4、爱他人，热心帮助他人。以尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，分享、接受、给予爱和友谊。
5、爱自己，珍惜自己。认识自我、接纳自我（不论是优点还是缺点），乐观自信。能体验自己的存在价值，为自己鼓掌，为自己喝彩。
6、坚守信念。不论你做任何事，认准目标，持之以恒，不要轻易动摇。
7、懂得求助。每个人都难免有孤独、无助的时候，这时不要一味的一个人苦苦支撑，朋友、师长的默默倾听，能使我们的苦闷得以宣泄，几句暖言，能使我们感受莫大的温暖和支持，旁观者的看法和建议，能助我们跳离自我设置的迷局。
同学们！风雨过后是彩虹，窗外依然是蓝天。让我们携起手来，用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，一起解读青春，感悟青春，畅想青春，以更积极乐观的心态直面困难、挫折和挑战，战胜心理困扰，让明媚的阳光永远照耀心田！
祝大家都能成为一个健康快乐的人！
谢谢大家！
做一个快乐的人演讲稿8
亲爱的老师和同学们：
大家早上好！
我们今天演讲的题目是《做一个快乐的读书人》。
古人说：“三天不学习，会觉得无味，恶心。”这句话讲的是读书的必要性。的确，读书可以开阔视野，获取丰富的知识；阅读可以引导我们理解，学会做人；阅读也可以提高我们的阅读能力，养成良好的学习习惯。
在书的世界里，你可以享受广阔的世界，欣赏壮丽的山河，了解文学和历史的经典，品味诗赋，享受古老的悠长回味，展望壮丽的未来！虽然我们无法衡量生命的长度，但阅读可以拓展我们生命的宽度。读一本对人有益的好书，可能是人生的一种拓展。
一家海外媒体曾经发表过一篇读书报告，说美国人平均每人每年读21本书，日本人平均每人每年读17本书，中国不到3本。世界上人均每年书籍数量最多的国家是犹太人，有64本书。这些数据确实值得深思。
作为小学生，我们正处于阅读和求知的黄金阶段。我们应该和好书交朋友。只要是适合自己的书都应该认真读，只要有书，我们就应该落在后面。可能有的同学会说：“我作业忙，没时间学习。”或者“等等，玩一会儿再看书。”但是，同学们，明天后天，明天那么多，读书少不读书，最后，只有时间会过去，肚子空空的'。
因此，在这里我们想借此机会发出“六个一”的阅读倡议：
1坚持每天阅读一小时；
2坚持每天读一篇优美的文章；
3每天积累一句名言或者一句成语；
4每天积累一句美句；
5坚持每周写一篇读后感；
6每个月坚持读一本好书。
同学！从今天开始，收获明天，让我们从现在开始养成读书的好习惯。多读书，读好书，真正享受读书的快乐，做一个快乐的读书人。我们的生活会因为读书而精彩，我们的校园会因为书多而更美！谢谢大家！
做一个快乐的人演讲稿9
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是来自高一（9）班的 今天我国旗下讲话的题目是《做个健康快乐的人》。
世界卫生组织这样给“健康”进行定义：“健康不仅是指身体疾病,而且还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”随着时代的变迁，人们逐渐认识到，心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格，共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。特别是进入充满竞争的21世纪，勇于探索、敢于竞争、善于合作、富于创造，已成为人才规格的基本要求，而这些品质，无一不与良好的心理素质密切相关。可以说，心理健康，是一个人成长成才的条件，是一个人幸福生活的基石，是我们社会和谐美好的基础。
然而，正如我们的身体一样，我们的心灵也难免偶尔“感冒”。据美国心理学者调查，全世界90%的人都曾经有过不同程度的心理问题。同学们不妨回想一下，在已经走过的生命旅途中，你是否曾感到过莫名的惆怅和迷惘？你是否曾与同学、老师、家长关系不和谐？你是否体验过难耐的焦虑、孤独压抑和自卑？你是否面对考试的失败和生活挫折，曾经情绪消极低落，失去了战胜困难的勇气和信心？……相信绝大多数同学都有过这种经历或体验。随着年龄的增长，年级的升高，学习压力大了，情绪情感丰富了，人际关系也敏感了，这些都容易让我们在各种冲突和挫折面前陷入心灵沼泽，患上心灵感冒，出现心理的困扰和障碍；于是，在我们活泼、开朗、富有激情和朝气的青春花季里，也时常会飘落着苦涩的花瓣雨。
人就像一台有很多频道的电视机，我们拧到幸福的频道，我们就是幸福，拧到痛苦的频道，我们就是痛苦，所以我们不能让一个单一的频道占领我们。我们不妨换一种乐观、积极的心态，认认真真过好生活的每一分钟，也许平淡，但绝不是空洞，要试着去享受生命中的自然，平静生活，认真读书，用心吃饭，悉心品味，就会觉得世界是如此美好。
我们的人生有时会面对种种心灵困扰，我们应该怎样面对、怎样调整，来保持乐观的情绪、豁达的态度和轻松的心境呢？今天，我要送给同学们几句话，用心揣摩，也许，你就会觉得心灵的“感冒”并不那么可怕：
1、不追求完美。有缺点不足为奇，但必须乐意接受别人的忠告。
2、失败不可怕。面对挫折，关键要不灰心，不气馁，而是找出症结、吸取教训，更加努力。
3、富有正义感。好人永远是坦荡和快乐的.。
4、关爱他人。以尊重信任友爱宽容的态度与人相处，分享接受给予他人爱和友谊。
5、珍爱自己。认识自我、接纳自我，不论是优点还是缺点，乐观自信。能体验自己的存在价值，为自己鼓掌，为自己喝彩。
6、懂得求助。每个人都难免有孤独、无助的时候，朋友、师长的默默倾听，能使我们的苦闷得以宣泄，几句暖言，能使我们感受莫大的温暖和支持，旁观者的看法和建议，能助我们跳离自我设置的迷局。
同学们！风雨过后是彩虹，窗外依然是蓝天。面对喧嚣，假如你能在自己的心中构筑一片宁静的家园，那么你就是一个快乐、健康的人，你就会欣赏到蓝天和大地上生机勃勃的美妙的事物，所以让我们学会呼吸，学会调整自己，维护身心的健康。
祝我们都能成为一个健康快乐的人！谢谢大家！
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