活动策划集锦7篇
活动策划 篇1
一、活动背景
为推动我校大学生心理健康工作，促进大学生心理健康发展，倡导心灵信使员带领宿舍成员营造一个温馨、幽默、和谐的小家庭，共同营造和谐幽默愉快的大学宿舍生活氛围，共造幸福美好的和谐生活，并将宿舍小家庭的欢乐记录与分享，特举办宿舍“小咖秀”活动。
二、活动主题
阳光宿舍，幸福校园
三、主办单位
心理健康教育与咨询中心 学生宿舍服务中心
四、承办单位
美术学院 软件学院
五、活动简介
面向全校学生征集以宿舍生活为题材的视频。以小视频参赛，小视频时长尽量保持在3分钟左右。倡导心灵信使员带领宿舍成员营造一个温馨、幽默、和谐的小家庭，激发同学们的创作热情，鼓励宿舍成员携手共进，共同营造良好和谐的宿舍氛围，让大家走出“虚拟世界”与“个人世界”，充分融入到宿舍这个阳光、幸福的小家庭。
六、参赛对象
安阳师范学院全体学生（各院系学生以宿舍为单位自愿报名）
七、活动时间
初赛时间：20xx年5月10日
决赛时间：20xx年5月20日左右
八、参赛要求
1、内容：（1）表达大学生对生活的积极乐观向上的态度。（2）同学或朋友在校园宿舍环境下发生的有趣片段或有意义片段（具体内容不限）。（3）体现真情实感，充满正能量。（4）倡导心灵信使员带领宿舍成员营造一个温馨、幽默、和谐的.小家庭。
2、形式：以视频为主要形式（可以自行录制或者利用“小咖秀”软件），时长3分钟左右。
3、拍摄视频以宿舍为单位组队参赛。
4、参赛宿舍成员资料必须包括院系、年级、姓名、学号、联系方式、作品名称、200字左右的作品介绍。
九、报送方式
1、5月9日前，将《宿舍“小咖秀”暨最美心灵信使员评选活动纸质报名表》电子稿和视频（标注院系）打包压缩文件提交到邮箱： (注意大写)。
2、联系方式：
xxx (美术学院)xxx (美术学院)
xxx (软件学院） xxx (软件学院）
十、比赛规则
第一阶段：初赛
评选：以宿舍为单位报送，作品提交到美术学院心理工作站，由美术学院和软件学院进行初赛评比。最终评选出内容积极向上，制作精良，感情充沛的作品进入决赛。
第二阶段：决赛
1、进入决赛的作品在安阳师范学院大学生心理发展联合会官方微博上发布，同时发起投票，至投票发起到结束的一周后进行统计并公布投票结果。
2、参与决赛的宿舍作品现场播放，并进行3min以内的宿舍风采展示。通过各种形式，展示出宿舍小家庭的温馨与和谐，突出心灵信使员的引导作用。
3、地点：待定
4、结果：现场公布成绩，留下本队参赛人员的姓名、院系、年级、联系方式，并评选出最美心灵信使员，在宣传月闭幕式上进行颁奖。
十一、奖项设置
进入决赛的同学将评选出一、二、三等奖及优秀奖若干名（获奖证书+奖品）。
十二、注意事项
1、作品必须是作者原创（照片、视频等），如获奖，奖品授予原创作者。
2、主办方、承办方将不承担肖像权、隐私权等连带责任。
3、参赛选手不得利用任何非正当手段来增加自己的票数。
4、评审过程中秉着公平、公正、合理的原则进行。
5、本次活动最终解释权归软件学院与美术学院所有。
美术学院 软件学院
20xx年4月12日
活动策划 篇2
一、活动名称
连云港高校轮滑大party
二、活动背景
近几年，轮滑运动在全国各大高校风靡起来，很多年轻人把这项运动作为青春和活力的象征。他体现青春的活力、激情和舞美，他包含技术、难度、观赏性等综合要素，有休闲、平花、刹车、速滑等多种选择。
江苏地区，在经济迅猛发展的同时，大学校园日益繁多，轮滑日益昌盛。连云港是中国江苏省东北部的一个地级市，位于鲁中南丘陵与淮北平原的结合部，陇海铁路终点（亚欧大陆桥东方桥头堡），我们相信借助连云港的热土来开展我们的轮滑运动会有非常广阔的天地。
三、活动目的
丰富校园文化生活，展现我市大学生积极向上的青春活力，创新思想，和不灭的青春斗志。
提高身体素质，促进文化交流，增进各地市高校轮滑爱好者之间的友谊和对轮滑的兴趣。
此次活动能够更好的对各高校轮滑社团进行宣传，促进同连云港地区的高校的交流，以及更好的促进连云港乃至江苏地区的轮滑运动的发展。
四、整体安排
活动地点：淮海工学院苍梧校区
活动时间：XX年06月06日（星期六）9:00——17:00
活动对象：各大高校轮滑联盟
主办单位：连云港高校轮滑联盟
承办单位：淮海工学院T.O轮滑协会
五、活动宣传
海报，展板，横幅，论坛发帖等
六、活动流程策划
比赛项目：趣味热身赛、趣味团体接力赛
9:00—10：00各大高校到场签到，以及参赛报名
10：00—10：30 正式开场，嘉宾表演
10：30—10：45集体合影，与此同时工作人员进行赛前准备
10：45—11：45趣味热身赛、速桩（标准组、新生组）
11：45—12：45午餐，休息
12：45—13：15趣味热身赛、平花（标准组、新生组）
13：30—16：30趣味赛、刹车（标准组、新生组）
16：30—17：00 颁奖仪式，闭幕
七、活动规则
一、自由式规则：
速桩
标准组，滑龄超过一年
新生组，滑龄不足一年
平花：
标准组，滑龄超过一年
新生组，滑龄不足一年
刹车：
标准组，滑龄超过一年
新生组，滑龄不足一年
（速桩、平花、刹车规则均遵循《WSSA自由式轮滑竞赛规则XX版》，每项取前三名）
二、趣味赛规则
趣味赛共4个游戏
（一）啤酒CRAZY（个人赛）
选手在做CRAZY之前，要喝完一罐啤酒，然后做一排CRAZY，用时最短获胜，比赛取前3名。
比赛之前，选手须领取一罐啤酒，选手准备好后，须示意裁判，裁判发令，选手开始喝啤酒，喝完之后，喝完啤酒倒立酒罐示意，手持酒罐，开始做CRAZY，共20个桩，完成后，选手将酒罐放到终点，比赛结束。
选手须将啤酒喝完之后做CRAZY，CRAZY踢一个桩加时2秒，允许选手踢3个桩，踢桩3个以上成绩不计。根据完成时长取用时最短的.前三名。
（二）追逐接力赛（团队赛）
（1）每支队伍有四名队员（A、B、C）组成，三支队伍一组（计划共设三组，每组队伍视情况而定），进行团体接力赛，通过抽签决定组别。
（2）本次比赛为接力赛，三名接力队员接力完成任务，每组中取用时最短的队伍。
每位参赛选手必须穿着轮滑鞋。
任务说明：
1.A、B、C三人在抽签筒中抽取桩上相应动作，由各组队长分配好成员做的相应动作，顺序由易到难。从起点出发后，A到达指定位置完成抽签动作，完成后，迅速拿起桩尾提前放置好的20个桩，前往下一指定位置将20个桩摆好。摆好后到达终点前等待其余两名队员。
2.A摆桩完成后，此时B从起点出发，到达指定位置完成抽签动作，完成后，迅速拿起桩尾提前放置好的20个桩，前往下一指定位置将20个桩摆好。摆好后到达终点前等待C。
3.B摆桩完成后，此时C从起点出发到达到达指定位置完成抽签动作，完成后，迅速到达终点与A、B集合。
4.A、B、C三人到达终点处其中两人须完成10块指压板小推车任务。（A提着B的双脚，B双手放在指压板上，完成童年经典游戏--小推车）。指压板任务完成后，游戏结束。
说明：追逐接力赛中每个指定地点中间均有设置障碍，选手须完成障碍。
（三）真心话大冒险
一个人做一套动作，随便挑在场的人做，做不好，就可以提条件，让他做任何事情，此项不设置奖项。只设置惩罚！（标准组指定标准组，新生组指定新生组）
（四）轮滑撕名牌（团队赛）
（3）每队抽签决定5名队员，三支队伍一组（计划共设三组，每组队伍视情况而定）规则参见跑男。每组中取最终剩下名牌的队伍。
八、注意事项
1. 在比赛场地设置防护泡沫板，裁判席设警戒线，防止围观学生被误伤
2. 如果有刷校园等活动必须有本校人员带领
3. 工作人员在赛前做好充分的准备，活动结束后打扫场地。
九、安全事项
由于本次比赛活动属于有风险的运动项目，所以，请大家做好安全措施：
1、赛前，要对参赛队员进行详细的活动内容讲解与相关的安全知识讲解。
2、赛道要配有监护人员，以便在发生事故时，受伤人员能够及时得到救治
3、对于外校的参赛或者参观人员，对他们明确提出，严禁在校园的道路上穿着轮滑鞋追逐打闹。
4、比赛前由技术人员全面检查比赛装备及地面情况,避免比赛时发生不必要的事故。
5、严格按照主办方选定的场地参加活动,且严禁在比赛过程中推拉,防碍他人比赛。
天气渐暖，慢慢变热，溜溜们拿出热情，嗨起来吧！欢聚淮工！
活动策划 篇3
一、活动背景：
消防安全，人人有责。随着社会发展，有些人消防意识渐渐变淡。社会和校园火灾事故频频发生，造成财产上的重大损失甚至失去生命。所以我们应该加强消防意识。针对大学生消防意识的缺乏，特别是大学生对于火灾应急处理方式与应付能力。在此举办本次活动。
二、活动目的：
通过宣传消防安全知识，加强师生的消防意识以及提升他们的`对于火灾的应急处理方法和应付能力。让校园远离火灾，使师生有一个安全舒适的大学生活，享受和谐校园带给他们的快乐。
三、活动主题及时间：
关注消防，珍爱生命。
时间：**年11月12号至**年11月22号
四、主办单位:上海健康职业技术学院承办部门：自律部，信息部，宣传部。
五、活动内容、时间、地点及人员：
内容：
（1）聘请专业人员实际演示消防器材使用。
时间：19日14.00~15.30
（2）校园内火灾预防措施。
时间：20日14.00~15.30
（3）学会报警常识（电话119、火灾现场位置、在路口专人接车等）。
时间：20日14.00~15.30
（4）在消防专业人员的引导下演习火灾逃生常识。
时间：21日14.00~15.30、22日14.00~15.30）
（5）消防知识趣味答题赛：
比赛规则：采取抢答方式。每班三人，取优胜者前五名，给予简单的物质奖励，分组淘汰制。初赛每六个班一组，每组第一名进入复赛；复赛每六个优胜者为一组，前两名进入决赛；决赛决出前五名为优胜者。
时间：23日14.00~16.30
地点：学校操场
参与人员：全校师生
六、宣传工作:
（1）消防安全横幅:悬挂校园主干道上。
（2）利用黑板报和校园展示栏展示消防常识和消防图片。
七、其他：
（1）聘请学院保卫部门消防专业人员做消防安全报告及消防器材的使用演示等。
（2）比赛用奖旗、奖状或小物品。
活动策划 篇4
前言：在“三月学雷锋”的春风中，我们感受着清醒的气息，感受着青春的快乐；为了弘扬和培育雷锋的奉献精神，让雷锋精神在校园闪光，更为了丰富我系同学的实践活动，就业实践部将举办“学习雷锋精神”爱莲湖环卫之行的活动。以下是我部门爱莲湖环卫之行的活动策划：
一、活动时间：
3月21日
二、活动地点：
郴州市爱莲湖
三、活动主题：
实践雷锋，弘扬雷锋精神
四、活动要求:
?每个参加活动的志愿者需要自己提前公交车费用。
为了活动的顺利展开，参加活动的志愿者参加活动当天应当穿比较运动或休闲的衣服。
每个参加活动的志愿者都必须服从相关负责人员的安排，不能单独行动且志愿者应当拥有责任心和积极向上的态度。
五、活动前期准备:
1.我部门委员将于3月15日到各班宣传“学习雷锋精神”爱莲湖环卫之行的活动，并详细介绍需要准备的相关事宜及相关注意事项。
2.我部门将于3月18日前统计报名参加活动的志愿者名单，并通知志愿者于3月21日到爱莲湖进行环卫活动。
3.我部门提前购买好相关的环保工具，如垃圾袋，扫帚，垃圾铲等。
4.我部门会针对可能会在活动过程中出现的意外事故做一个详细的预防，保证志愿者的`安全第一且能顺利的完成我们的活动。
六、活动流程策划:
1.3月21日各参加报名的志愿者统一在新世纪邮政银行门口集合，然后一同搭21路公交前往爱莲湖。
2.到达目的地后，部门相关人员就地进行分工任务。
3.所有的环卫工作结束后，我们会将所有的垃圾进行分类处理。
4.最后，统一集合，一起搭车回校。
七、活动经费：
垃圾袋 10元 扫帚 10元 垃圾铲 20元
八、活动的预期效果：
通过此次活动的亲身实践，达到弘扬了“奉献、友爱、进步、团结、互助”的志愿精神，进一步推进了社会主义核心价值体系建设，提升了我们当代大学生的奉献精神和服务意识，掀起了学习雷锋、争当先进的必学赶超热潮，预祝该活动能圆满成功。
化学与生命科学系就业实践部
XX年3月13日
活动策划 篇5
前言
伴随着上一次济南黄河行的踏青成功，我们协会决定继续践行我们的宗旨，向其他的目标骑近。上一次活动的举行，我们深深的体会到通过自己努力实现一个目标的成就感，同时，当看到看到身边的生机勃勃，忽然萌发出对生命的深深敬佩。我们愈发的笃定，我们的选择没错，我们爱自行车，我们爱这项运动。经会长提议，全社团成员
可以用独到的方式饱览到泉城风光。马鞍山，女院老校区，泉城公园，千佛山，泉城广场，趵突泉，五龙潭公园，大明湖，都是济南的著名景点。
主题
魅力泉城，骑迹泉城
口号
我们就是喜欢创造骑迹
宗旨
我们要用我们的身体力行把我们对泉城的热爱清清楚楚的诠释出来。同时宣传这种绿色环保的方式，（我们协会的宗旨是啥来的？）
意义
一 这次骑行的距离属于中间，我们要慢慢适应桥长时间的骑行，为以后参加大型活动做准备
二 在济南读大学，济南又是全国文明的.泉城，我们希望用自己的方式，游遍济南
三 我们要把这种绿色环保的方式真正的宣传起来，低碳，环保。绿色
四 增强我们协会的影响力，增加与其他学校的交流
五增进协会成员的友谊，大家难得聚在一起，希望通过活动，激发成员之间的互帮互助的精神，和团队意识。
活动时间 20xx年4月24日
参加人数 以四月二十四号出行人数为准
活动费用 这次活动为中程活动，只需自备饮用水，带足餐费 前期准备 20xx年3月21日~20xx年4月24日
1资料准备
由秘书处负责整理资料，确定路线，制定完善的活动策划书，上交活动申请。
2体能积聚
周一至周五在学校操场晨跑，周六在学校后山集体登山 路线及行程安排
我们车队以10km/h的速度前行，以国道104为主行线。途径马鞍山，女院老校区，泉城公园，千佛山，泉城广场，趵突泉，五龙潭公园，到达大明湖为最后一站，然后返程。
具体行程安排
7：30从西门出发
8：30到达达党家庄铁轨处
9：40到达经十路与南辛庄街交汇路口
10：00到达马鞍山
10：40泉城公园
11：00——12：00就餐
12：30到达千佛山
1：30泉城广场，趵突泉公园
3：00大明湖
4：20返程
5：30国道104与南辛庄街交汇路口
6：40党家庄铁路处
7：40到学校。结束活动。
可行性分析
1正值春季，适合郊游，根据天气预报推测天气晴好，适合骑行
2属于近距离骑行，活动脸不大，不会出现队员身体不适，适合初行者的体制
3路况较好，不需要爬坡，多为公路，
4前期准备充分
活动策划 篇6
我们人类只有一个地球，今年的4月22日为第____个“世界地球日”，今年地球日的主题是“______”。我们爱护地球，就从关注我们生活做起。为了将环境意识渗透到生活的各个角落，经校团委、学生会研究决定，在世界地球日来临之际，校团委将开展“善待地球·我爱我家”世界地球日主题活动。
现将初步方案通知如下：
一、指导思想：
本次活动以“善待地球·我爱我家”为主题，倡导每一位师生从生活的小事做起，少制造垃圾、合理处理废弃物，用我们的实际行动来维护绿色家园。
二、活动组织：
成立“善待地球·我爱我家”世界地球日活动组织小组：
组长：
副组长：
组员：学生会全体成员、各班环保委员
三、参加对象：
常州市新桥中学全体师生；
四、活动安排：
1、第七周（3月31—4月4日）
（1）校团委委员会议，商讨明确活动方案、流程；
（2）各班团支部书记、环保委员会议，向全校师生公布各项活动细则。
2、第八周（4月7日—4月11日）
（1）征集新一批环保志愿者；
（2）开展“善待地球手抄报大赛”。
3、第九周（4月14日—4月18日）
（1）进行“善待地球征文”预赛（各班完成决赛人员推选工作）；
（2）征文比赛现场决赛。
4、第十周（4月21—4月25日）
（1）开展“绿色卫士·植物认养”活动；
（2）公布各项比赛获奖名单、评选“优秀组织奖”；
（3）校团委委员会议，总结本次活动的`得失。
地球，就是我们人类赖以生存的家园，我们需要用真心去呵护，活动展现出来的是一种形式，大家在参与过程中更要去感悟其内在的实质。同时，也希望活动组织小组成员精心准备、认真组织；活动开展过程中，全校师生能积极参与，以确保本次活动取得圆满成功！
活动策划 篇7
一．活动主题：
沟通 友谊 团结 协作
二．活动背景：
“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。为培养xx大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动。
三．活动目的：
1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。
4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。
5.为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练。
四．活动项目：
1.异地传书
2.拍卖会
3.风雨同舟
4.齐心协力
5.地雷阵
五．活动流程及步骤：
1．开营序幕部分：
由分团委副书记李晗向参与活动人员介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括各游戏负责人、起队名、定队长）。
2．游戏环节：
① 异地传书: （游戏负责：李晗 许世龙）
目的：
1、考察干部的感应能力
2、培养成员之间的默契和协作能力
项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。
规则：
1、在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。
2、在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。
游戏步骤：
1、各队排成一排，听教练宣读规则，宣布完毕，除每队的第一个人之外全体向后转。
2、游戏负责人宣读过项目简介和规则，由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人。
3、由每队的最后一个人说出字条上的内容。
4、由游戏负责人公布答案，用时最少且答案准确的一队获胜。
5、输的队接受集体惩罚（跳兔子舞）
② 拍卖会 (游戏负责：张鹏程 韩旭)
游戏形式：全体队员合作
目的：
1、使大家放松进入游戏状态
2、将大家的精力集中
项目简介：大家围成一圈，事先说好男女生各自代表的钱数。当游戏负责人说出钱数后，每个人根据情况和别人凑成一组，凑够该钱数。游戏总共进行三轮，有惩罚措施。
规则：
1、男生规定为一元，女生为五毛。
2、哨声响起意味着游戏结束，队员不可再对钱数进行调整。
游戏步骤：
1、队员队友围成一个圈，双手搭在另一个人肩膀上。
2、由本游戏游戏负责人“兔子舞”，并让队员执行，“兔子舞”步法为“左左、右右、前、后、前前 前”由队员自行喊口号。
3、跳舞过程中游戏负责人说:“开始拍卖了”队员们就问“卖什么”，教练说“ 卖首饰 ”，队员问“多少钱”，然后游戏负责人任意说出钱数。
4、队员根据钱数自由组合，在10秒钟内跑进指定区域，蹲在地上，同一组围成一个圈，双手紧紧搭在旁边人的肩膀上（以防止游戏负责人或者其他未组合好的拉人，造成组合失败）
5、游戏负责人对钱数进行核对，没有组合成功的人接受惩罚。
③风雨同舟 （游戏负责：张予馨 蒙颖）
目的：培养队员间相互信任，协调配合
项目简介：
背景：一艘船在一条大河上航行，突然间，水手发现船头有一个大洞，水在不断的向里边涌，船航行的越快水进得越快。水手把发现报告给船长，船长紧急要求转动机轮，船只慢慢开始掉头。游戏开始后当教练喊道“船漏了”，所有人必须双手搭在前边人的.肩上，坐在后边人的腿上，形成一个完整的机轮，大家共同前进。
规则：所有人双手都必须按要求放好，坐在后边人腿上不得起来
游戏步骤：
1、所有人围成一个圈，跳兔子舞
2、听到游戏负责人喊道“船漏了”后所有队员双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上
3、在游戏负责人的指挥下进行调头、转动
4、坚持时间最长的组为最终赢着。
5、分享游戏心得并结束游戏
④齐心并力：（游戏负责：杨默宇 胡梦莹）
目的：
1、培养团队的协作能力
2、培养学员的责任心和自我意识
3、通过游戏让大家明白因为自己的过失可能影响到整个团队的成功，加深人与人之间的爱心
项目简介：
1、游戏负责人规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。
2、游戏一直循环进行，每次惩罚后继续，时间到后停止。
规则：
1、各组队员做出动作后不允许再更改
2、各组选出一个身体认为最强壮的，当该组被罚时由选出的人接受惩罚，第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。
游戏步骤：
三个组各自站成一排，各组选出一个身体认为是最强壮的
游戏负责人喊出数字，队员做出相应动作
选出做错人数最多的队进行惩罚
⑤ 地雷阵 （游戏负责：彭博 陈向鉊）
目的：
1、建立小组成员间的相互信任
2、促进沟通与交流
3、调动小组每位队员的积极性
项目简介：由每个队选出一个队员最为挑战人员和另一个作为目标，选出来的六个人都戴上眼罩，挑战者由其他队员指引通过地雷阵到达目标人，并手拉手一起再次通过地雷阵回去。用绳子相互交叉的孔作为落脚点，由报纸充当地雷，半空中也有由绳子制造的障碍。
规则：
1、游戏过程中戴眼罩的所有队员不得将眼罩拿开
2、挑战者踏上地雷后要换该队其他人从他所在处继续前进
游戏步骤：
背景：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一间牢房里。黎明前，你的同伴侥幸逃出去了。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了将你搭救出去，你的同伴必须穿过一个地雷阵。开始行动吧，祝你们好运！
各队通过自己的方式在两分钟内选出挑战者和充当目标的人，给选出的参赛者发眼罩并带上，眼睛蒙好后，由游戏负责人开始布置地雷阵，在阵中尽量多放报纸，被蒙上眼的队员在其他队友的口头指引下在阵中前进，挑战者将目标“接”回来后该组游戏结束。每组时间上限5分钟，到达上限时间后未完成组视为失败。
对动作最慢的组进行惩罚：集体屁股写字
备注： 惩罚项目
（1）卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。
（2）屁股写字：顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。
（3）天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
（4）大青虫：组队接受惩罚时选用。每个人的左手从两腿间伸向后边，右手去握前边伸过来的的手。第一个人的右手前伸成“虫头”，最后一个人左手后伸作“虫尾”。在行进过程中依照口令进行动作。
口令：我们是害虫，我们是害虫（行走），蹦 蹦 蹦（双脚跳跃）。
你们呀，不识数，你们呀，不识数（行走），蹦 蹦 蹦（双脚跳跃）。
（5）炸油条：全身伏地，头手抬起，双手接双脚裤脚。然后根据口令的节奏左右晃动，最后要仰面朝天。在动作过程中可以不允许其他人帮忙。
口令：一、二，一、二，翻。
六．活动规则
1、拓展训练是一种体验式学习方式，强调分团委学生会每个人的积极参与。
2、训练中摒除班级、年龄、性别、职位等概念，每个人都是团队的一员。
3、训练中请严格按照教练的操作规则来执行，如有异议，培训结束后可向教练提出。
4、训练期间所有通讯工具要关闭，禁止接打电话。
5、训练过程中，听从教练安排，不得私自行动，不得擅自退出训练。
6、当违反训练纪律时，应无条件接受相应惩罚；如果个人行为影响到团队整体效率的，所有成员集体受罚。
七．拓展对象：
建筑工程学院分团委学生会所有成员
八．经费预算：50元
九．拓展时间地点：第9周，11月中旬 南区操场
十．主办方：xx大学建筑工程学院分团委
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