《生命的重建》读后感
读完一本名著以后，大家心中一定有很多感想，记录下来很重要哦，一起来写一篇读后感吧。那么你会写读后感吗？下面是小编为大家整理的《生命的重建》读后感，欢迎大家分享。
《生命的重建》读后感1
书中提到了冥想的两种方法，我打算带着女儿一起来进行这样的练习。改变从任何时候开始都不晚。
学习是一生的功课，爱自己也是一生的功课。我们有很多条路可以摆脱困境，在这个过程中，可能需要尝试不同的方法，跟不同的.人、不同的事、不同的书本来学习，直到找到最适合自己的方法。找到这个方法以后，需要用持之以恒、长年累月、枯燥的练习和坚持来浇灌生命之花。
《生命的重建》读后感2
挫折和困难，是人生的必修课。面对和解决它们的方法有很多，亲人的帮助，朋友的鼓励，抑或是，一本好书。
在过去的一段不算短的时间里，我曾受到了很多事情的困扰，生气、后悔、自责、悲观甚至愤怒，整个人时不时的被不良情绪吞噬着。因为心情不佳，所以身体的健康状况也时不时的亮起红灯。很偶然的，在阅读毕淑敏的《心灵密码》的时候，看到了她推荐的一本书--露易丝·海的《生命的重建》，由此，翻开了我生活中新的一页。
《生命的重建》是名副其实的心理励志书，露易丝·海在书中揭示了追求身心和谐的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康，从而开辟了重建和谐生命的.完美道路。
在阅读这本书前，我曾仔细看了关于这本书的介绍，它受到了很多的高度评价，但是尽管如此，我并未对它抱有很大的希望，因为之前也看过很多的畅销书，它们并没有给我带来很大惊喜。但是，从我拿到这本书的那一刻起，惊喜，一点一点的随之而来。
在书的一开始，露易丝就开始与读者的探讨之旅：你有什么问题--问题出自哪里--问题是真的吗--我们现在该怎么做--改变--建立新的一切。我知道一直困扰自己的问题出在哪，是对过去一些事情没办法释怀，我觉得过去那些事情在我心里留下了阴影，我觉得自己被伤害了，遭到了不公平的待遇，但是对此我无能为力，因为已经过去，我改变不了任何的事实，但是又不想接受这样的事实，所以，我悲观、生气、沮丧……而这本书，慢慢指引我找到了解决的办法。首先，就是相信自己，相信自己能控制自己的大脑和思想，而不是被控制。其次，在这种积极信念的基础上，建立一种新的思维模式，坚持不懈地把一些积极的观念灌输到自己的脑海中，直到那些消极的思想彻底的被打败。比如，每一天都坚持给自己进行心理暗示，对自己说：“自己的最好的，要接受并喜欢自己；宽恕别人，也宽恕自己；最富有的力量是当下，而不是过去或者将来”。有时间的话，选择一个安静的地方进行冥想，不断的给自己灌输积极的思想，久而久之，这种积极的思想就会在头脑里生根发芽，指导着日后的思维方式和行为方式。当然，人的思想不是一时半刻就能改变的，这首先就需要有改变的勇气，然后按照正确的方法，持之以恒。虽然从我看这本书到现在，不过短短几个月的时间，也许我头脑里还有一些残存的消极思想，但是我已经明显感觉到不会像以前那么悲观和无助了，情绪也在日渐的缓和，觉得身心都在一天天的变轻松，对我而言，已经是向前迈出了很大一步了。
露易丝在这本书中还附了一份详细的问题列表，列出了现在有的或者可能会有的疾病，以及可能导致这些疾病的内在原因，当你出现生理方面的问题时，可以应用这个表格查阅可能导致这种疾病的精神因素，然后摒弃那些消极的思想，开始自己的康复之旅。我无法判断露易丝这份表格里的内容是否完全正确，但是，我相信，积极的信念和思想对于身体的康复是大有裨益的。一个人的身体要健康，是需要健康的心灵来辅助的。
一个生命的重建，是一个从内到外的过程，是一个新生命的蜕变，虽然这个过程可能是漫长且艰辛的。从看这本书的那一刻起，我就开始了我的重建之旅，我会一直相信，在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我选择做健康和自由的人，我的世界里一切都好！
《生命的重建》读后感3
这章的标题是怎样改变，副标题是“我轻松愉快的`走过了那座桥”。这章我读起来，感觉作者一直在教我们如何去做，基本的原则是三点：
第一是，培育丢弃消极信念的愿望；
第二是，控制自己的头脑；
第三是，学习如何宽恕自己、宽恕他人，给自己自由。
我认真做了本章的几个练习，之后，感觉整个人都轻松了，身体拥有了更多的自由，更能和自己在一起，而且更爱自己了。
《生命的重建》读后感4
◆ “当你愿意改变自己的观念时，你便能改变自己的人生。”这句听起来并不显眼的论点给了我极大的震撼，调动起了我全部的注意力。
◆缔造奇妙人生“我们人类是强大的、充满想象力的生物，我们脑海里的一个想法和说出的每一句话都决定着我们的未来
在我们最积极、最纯粹的精神状态下，我们拥有为自己创造最美好生活的能力。当我们思索着好的想法，我们会感觉良好；当我们感觉良好，我们就能做出人生中明智的选择；当我们感觉良好也做出明智的选择后，我们就给自己的人生带来了更多好的人生经历。真的就是这么简单、优雅、真实。
◆一生之计亦在晨
只需每天面带微笑，对自己说如下的话：?我爱我的人生。我爱此时此刻。生活眷顾于我。我爱它的`阳光明媚。感受心中的爱，我无比愉悦。我所做一切皆使我快乐。
◆戒习求尽不求速
大多数人都在日常生活中养成了在脑海里不断抱怨的习惯。”露易丝告诉我，“我们每次这么做，都是在对自己进行一种自我肯定，很不幸，这是一种极为消极的自我肯定。我们越抱怨，就越能找到可抱怨的东西。生活总是带来我们一直在想的东西，因此我们越是老想不顺心的事，不顺心的事就越是源源不断地找到我们，我们就变得越痛苦。这是永无止境的恶性循环。我们也就成了生活的牺牲品。”
“一旦你认识到这一点，下一步就是停止为这么想而自责。反之，应该以愉悦的、不出所料的态度来正视你的这一习惯。应该告诉自己：‘难怪我会有这种消极的反应——因为我就是这么想的嘛。今后我要留心自己每一次这么想，这样我就能化解这一习惯了。’下次你发现自己又这么想的时候你就对自己说：‘哦，又来了，很好很好，这都是化解坏习惯的一部分，我很快就要成功了
◆关于一件事的想法对人的影响比这件事本身要大得多。”
我相信的便是我是一个坚强的大女孩，有无尽的正能量。我非常满意我拥有的活力，满足于我的生活，我在身边了不起的朋友们中间感到很幸福。我相信生活爱我，我相信我一直平安。我相信前方只有美好的未来。我知道生活赐福与我，照看我，应许我，也祝愿生命中遇到的所有人。我知道我的世界是美好的。”
◆影片的终结
露易丝分享了几条她这些年一直在用的自我肯定语：?此生将尽，我憧憬与亲人在另一个世界的团聚。我欢声笑语，心平气和，走向生命的另一面。在人生的终点站见到逝去的亲人，我无比兴奋。在我即将去的那个新世界，将只有宁静和友爱。前方将只有幸福，我很安然，我也被爱。
◆在逆境中的时候：我爱生活，生活爱我；万物皆善，我亦安好。
《生命的重建》读后感5
就在刚刚坐公交车来高铁站的路上，我很疲劳。如果是在以前，我可能会在不停地刷手机，快速地东看西看来抵抗这份疲劳。现在我选择了放弃，放弃和疲劳抵抗，放弃和它对抗。我闭上眼睛，让自己休息，爱自己，并且在这个过程中，又想到了前面的放松练习和视觉化练习，利用这个间隙，闭上眼睛，做了一遍。虽然周围的环境比较嘈杂，但是在我的内心还是收获了平静和爱。也试着做了“化解怨恨”的练习，自己愿意进入了，有进步。
这几天我又在听付老师朗读的《心理咨询中的依恋》这本书，这本书里提到了一部分内容：整合。我感受到我们正在读的《生命的重建》这本书里，作者也在带领我们进行整合的工作。在第七章这部分练习的过程中，我感觉自己重新整合了以前的.认知和体验，重新建构了新的体验和认知，在这个过程中将身体和头脑连接在了一起，有了更加完整的、强烈的主体感。
以前我有很深的羞耻感和内疚感，有时候走路都不敢抬头看前面的来人，有时候甚至会避着人走。在开始读这本书的这些天里，我意识到自己是一个独立的人，前面的认识是一些限制性的思维，是因为别人觉得我不好，我也觉得自己不好。在做了前面各章的练习之后，我觉得自己很好，我爱现在的自己，我喜欢现在的自己。在这个过程中，我慢慢地选择了打开自己，和迎面走来的人打招呼，对他们微笑。我在主动和这个世界建立连接。以往我是退化的，躲藏到自己想象的一个世界里，害怕和真实世界的人发生联系。
现在改变正在我的生活里发生着，我相信——改变正在变得越来越容易。
我爱你。
《生命的重建》读后感6
《生命的重建》一书由露易丝·海所著，一本探讨关于健康的书籍，在今天这个社会，人们对身体越来越关注，同时因为工作的原因，我们的身体也会不得已有一些损伤，我们可以从这本书看看健康的方式。
它是一本非常好的自助书藉，让我们拥有积极的思想方式
这本书对于缺少自助能力又羞于求助的人来说，就是一种福音，他们可以通过学习这本书，参照书中列出的各种练习，慢慢学会在身体上爱惜自己，在心理上修正自己，精神上提升自己，逐渐把消极悲观都转化为积极乐观。通过学习，学会自己帮助自己，学会依靠自己的力量，形成一种积极向上、充满希望和自信的思维方式，改善自己的生活状态，让自己走在正确的路上。
这本书改变了我的生活，奇迹发生在我的身上
改变是一种觉察、一种觉醒，更是一种破茧而出的重生。对于改变我有很深的感触，在上一轮读书分享中我也提到，为了改善亲子关系，我曾经坚持了700多天，这个过程有苦有乐，更多的是收获，。一个人要改变确实不容易，但如果坚持住了，尝试过了就知道自己有多大的潜力，只要坚持下去就会看到效果就真的会有奇迹发生。远的就象这位读者，通过改变，他企图自杀的消极情绪、折磨他的各种疾病离他远去，让他过上了幸福的生活；近的就象我，自从改变以来，人生就象开了挂比之前顺畅了很多，好运接二连三光顾我，这是我之前从来都不敢奢望的，这也是奇迹。
假如你想过心里希望的那种生活，那么就尝试改变自己吧，如果觉得做起来有困难，不妨采取分段实施的办法，比如7天一个阶段，每天改变一点点，能坚持7天效果也是相当惊人的，再加上我们每天接触好的工作环境和生活环境，多和有正能量的.人打交道，日积月累、潜移默化，一步步的接近预期目标。改变的过程是一种煎熬，可一旦熬过那个阶段，就好比化蛹成蝶，希望的曙光就会离你越来越近，你都看见曙光了，那奇迹还会远吗。
不深奥，也不华美
这本书我已经通读完了第一章，也抄写了一遍，它的语言通俗很接地气。读起来很容易，理解起来也不困难，每一小节的内容，读过之后稍加思考就能领会其中的意思，让人有兴趣继续读下去。
我也经常去图书馆借书看，有的压根就没有看的兴趣，就是因为它的内容太深奥让人觉得枯燥乏味看不懂只能放弃，有的恰恰相反，随手一翻，就让人有迫不及待想读下去的冲动，不管作者是知名带是默默无闻，你写书就是让人看的，看得懂才有兴趣看下去才能被接受，绞尽脑汁也看不懂什么意思就是一堆没有任何意义的文字，就会被读者忽略。
《生命的重建》它的读者和粉丝遍布全世界，并受到广泛关注和认可，它之所以这么火爆，就是因为它既不深奥也不华美而且又符合大众口味，不同阶层的人们可以根据自身存在的问题，从中获取自己想要的启示和方法，重新塑造自己，开始新生活。
要以分享的心情来读
赠人玫瑰，手有余香。这句话诠释了分享的真谛。分享是一种美德，懂得分享的人，生活充实也会幸福满满，就象范老师这样。分享还是一种付出，在与别人分享的时候，也会收获许多，这是一种最佳的沟通与交流方式。
范老师是赠人玫瑰的那个人，她创建的幸福来敲门，幸福读书会，开展的各种地面活动，做的微课，还有几百期的每日分享，目的就是想让越来越多的人受益变得越来越好。她的分享就象阳光雨露滋养着每一个人，这种分享是无私的，很值得我们学习。我也分享但很狭隘不广泛只限于亲朋好友的小范围。我经常说，你这是在积德行善，会有福报的。也不是所有的人都象她这样具有分享的风度，有的人可能会想：我好凭什么你也好，不情愿别人超过自己，这样的人不多但也存在。不懂得分享的人实际上处于自我封闭的状态，如果不想与社会脱节不想被众人孤立，真要走出自己设置的障碍，学会分享、懂得分享才会让自己收获更多的亲情和友情，以后的路也会走得顺畅一些，尤其是关键时刻有人拉一把。
似是听一个老朋友或是老奶奶在絮叨着她的感受
都说物以类聚，人以群分。每个人都有不同的朋友圈，三三两两，不管红颜蓝颜，经常聚在一起畅聊，就象我们的幸福读书会，絮叨各自的体会、喜悦、感受，还有困惑和迷茫。这种絮叨是有意义的，从这些絮叨中大家各取所需，取长补短，让自己变得更好，让别人变得更好，让生活变得更好。读这本书就象是和老朋友、长辈在聊天、唠家常，听长辈在跟你分享他的人生经历，为你指引方向，做你生活的向导，让人受益。
听了其他朋友的分享都是那么完美、精彩，有内涵还有深度，觉得自己的就是一种絮叨干巴巴的没什么含金量。范老师说，每一个人都有自己的精彩，没有好坏，能表达出来就是最好的。她这么一说，我的心踏实了，很高兴能有这么一个絮叨的平台，不是孤单的自言自语，有听众、有鼓励更有理解和支持，感谢大家的聆听。
《生命的重建》读后感7
这章的标题是建立新的一切，副标题是“我已经知道心中的答案”。
这周我又陷入了痛苦的、旧的模式而无法自拔，有几天甚至严重失眠，影响了白天的生活和学习。所以这周我没能按照原来的计划，在周三晚上坐高铁的时候把读后感整理出来。在这个过程中，我也在想前面读的一些章节涉及到的内容。在痛苦的时候，我没有办法（或者是不愿意）放松下来做第七章的练习，或者是开始读第八章，帮助自己从痛苦里走出来。这个过程我一直在体会它：为什么自己会停留在这里这么长时间？我到底在寻求什么？感受最深的还是抵抗，我不愿意接受自己痛苦，于是想把痛苦排斥出去，想跟痛苦划清界限，结果痛苦反而变本加厉。还或者，我是有瘾的，痛苦是痛苦者的粮食。
改变旧有的模式不是一蹴而就的，需要在日常的生活里、在每一件小事上勤加练习，直到变成新的、熟练的模式，通过日常化带来可持续性。
第八章延续了第七章里的`内容，在书的内容的框架安排上，体现了它的衔接性。这章继续提到我们要远离否定的事物，把注意力放在真正想要的肯定的事物上，这是上一章“培育丢弃消极信念的愿望”的承接。作者鼓励我们进行积极暗示，这也是吸引力法则的内涵。当把注意力放在否定的消极的事物时，即使你在抵抗它、想远离它，也是没有办法真正做到的。“不要想大象”，我们对“不要”视而不见，而“大象”清晰显现在头脑里。
本章里提到的训练大脑是第七章控制大脑的延续，这部分作者强调了两点——自我赞同和自我接受，鼓励我们和自己建立一种和平的、充满爱的关系。在小事上，向自己表明自己的“质地优良”，同时在这一部分练习里，作者也提到“我赞同我自己”每天要做的练习强度是非常大的。想起前面自己做的练习，每一章的练习其实都没有超过五次，这也让我想到了前几天的痛苦也许也跟这种积极信念培育的强度不够有关。后面我打算在时间允许的情况下，提升一下每章练习的强度。
这一章里感受比较深的是在“播下种子”这部分内容。结合前面练习进行比较少的反思，这也体现了我在思想根源上有一种速成的贪念，希望自己付出很少的努力，可以获得非常快的成长。在“播下种子”这一部分里，作者介绍了番茄的成长，也介绍了我们在创造新体验的时候要经历的过程，读起来非常形象，体会很深。我非常渴望得到最终的结果，却忽视了过程中需要付出的点点滴滴。这种浮躁的心态时不时地会冒出来，影响我在自我成长的过程中付出的努力。
千里之行始于足下。在后面学习和练习的过程中，我将会把更多的精力放在一些细小的事情上，多多赞同自己，多多接纳自己，同时付出足够的努力。好好活在当下，结果顺其自然。
《生命的重建》读后感8
春节期间，有幸拜读了露易丝·海《生命的重建》，露易丝在书中为我们揭示了来到这个世界上，是为了学习某些特定的人生功课，好让我们往灵性及进化的道路迈进，从而开辟重建生命的道路。书中很重要的观点是：生命最富有力量的一刻，就是当下。当下的自我肯定与自我接纳，是积极改变的关键。
作者通过“改变失去的观念、在爱情中摔倒和成长、品离婚之甜、天人永隔、尊重爱宠去世、其他的爱和其他的失去、心的重建”讲授了生命重建之路。书中告诉我们，如果可以真正去爱、去接纳、去肯定自己的本来面目，生命的一切就会变得顺遂。一切关系和问题的解决之道：好好爱自己。给自己创造一个安全的空间，信任、重视并接纳自己。
爱自己并不是指自负、自大或孤芳自赏，那些并不是爱，只是恐惧罢了。作者所说的爱是一种对自己的尊重，以及一种对我们身体和心智所展现的奇迹的感恩之情。“爱”就是心中充满感恩。爱可以流向任何地方，能感受到自己对很多事物的爱：生命的种种经历、活着的喜悦、看见美的事物、其他人、知识、心智的'运作模式、我们的身体及其奥秘、飞禽走兽和水族、所有种类的植物、宇宙的伟大和神秘等等。
我们可以通过改变自己的内心，真正地爱自己，从而来改变自己眼中的世界。
“当你不再继续尝试从别人那里获得他们并不拥有的东西，期待别人改变自己或者改变已经发生的事实，新的人生方向随时可能出现。”
一个爱自己的人是对自我坦率的，我们需要放下对完美的执念，感知自己真实的想法和外部的现实，诚实地承认自己的现状，同时接纳不完美的自己，自己给自己勇气、安慰和力量。不为自身局限感到焦虑，基于客观的自我价值去行动和生活，敞开心扉去热爱，不拘泥于自己的一隅，去接纳这个世界的丰富和多样性。
“生命有其真谛。生命往往不以你期望的方式展开，而是有自己的节奏。”
生命总是充满迂回曲折，它不会让你的生活安安静静度过。生命给予你从未期望过的挑战和改变，一旦你允许自己去感受这些改变的痛苦，接受这些失去并且克服这些伤痛，你就能体会到生命的真谛：无论你经历了什么，你都能疗愈你的心。首先要做到为自己的人生负责，只有承担起对自己的责任，做自己人生的主人，才有面对人生各种可能性的勇气，通过不断探索和成长，真正感受到自我价值，获得真正的幸福。
“如果要获得平静，必须要放下孰是孰非，相信生命在帮助自己走向完整。不再与自己活着的世界作对，相信遇到的每一个人。”
爱自己的第一步，便是要爱惜自己的身体，照顾好自己的衣食起居。饭点到了，能够把手里的工作先放一放，把自己喂饱才有能量维持大脑的运行；周末到了，能够安排活动、锻炼身体，缓解久坐带来的不适；睡眠到了，能够注意身体发出的睡眠需求，不再报复性地熬夜；回到家了，认真收拾、整理自己的房间，把家装扮成自己喜欢的样子。在合理范围内满足自己的需求，能帮助我们建立自我关爱，并从中获得快乐。
“重视生活”并不取“看重”之意，而指重新看待、重新审视。生命中总有看不见的善意，接受生命为我准备的所有“课程”，然后通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式开阔人生道路。
新的一年里，我们都要更好的爱自己哦，认真对待每个鲜活的当下，因为生命最富有力量一刻就是当下。
《生命的重建》读后感9
这一章通过限制性观念也即消极清单来对我们的心灵进行大扫除。
我们都做过大扫除，当我们寄希望于集中一天或一个时间段来大扫除时，我们的大扫除过程会带着满满的负面情绪，厌烦、厌恶、憎恨、抱怨，恨不得统统都丢走!然而当我们做好计划，分批量的、逐步地、从最小的、最容易的房间开始打扫时，我们拥有的却是成就感带来的喜悦，准备要丢弃的东西，连同曾经过往的回忆，一起清除。
对心灵进行大扫除也同理。在伴随我们成长的这几十年里，原本完美纯净的婴儿的'心灵已经逐步变成了形态各异的、充满各类信念的空间，我们需要做的就是寻找到我们的消极观念、没用了的思想观念，探寻他们的根源，然后像打扫卫生一样逐步地、分批量地将他们扫除。
在列举这些限制性观念清单后，我们与内在小孩连接、与父母连接，同时，与兄弟姐妹、老师、朋友、邻居、权威人物、甚至期刊杂志进行不同程度的连接，也通过与这一系列的成长环境的连接，告诉了我们：
①我们自己从一个完美无缺的柔弱婴儿，无所不能地、时时刻刻地从父母、亲人、兄妹、老师以及其他的所有周围的一切的人事物中学习、汲取，最终变成一个有很多问题、不可爱、没价值的大人。
②同时，我们也认识到，抱怨与责任是一对阴阳物，在抱怨其他人时，我们便可以不去承担自己的责任，而当我们积极地承担了自己的责任时，我们的抱怨便也杳无音讯。
③另外，我们也对父母有了更深的理解：
我们的父母纵然在养育我们过程中，无意中给了我们伤痛，但他们已经是在他们所具备的理解力、经验和知识基础上，尽其所能了。
我们来到这个世界，是我们自己选择了我们的父母，我们的父母完美地构造了我们来完成我们自己使命的一个通道：生存、发展的空间、条件、环境。
我们的父母身上也正好具备了我们所想要学习和需要超越的东西，他们以他们的经验来传授给我们，他们以他们的错误来示范给我们，借由此，让我们来完善我们、成长我们，让我们完成我们各自的使命。
此时此刻，我们所需要做的就是要丢弃旧观念让他们走开!像我们对大扫除的垃圾一样，将他们丢弃!
通过本章的阅读，我们也需要思考，在我们的孩子成长过程中：
我们给予了孩子什么样的信念，是积极的、还是消极的?
给予了孩子哪些信念?
我们需要为孩子做些什么?已经做了哪些?接下来还该做些什么、怎么做?
《生命的重建》读后感10
第十一章工作：“我对我做的一切感到满足”
这章我读到的重点仍然是，看到自己被哪些思想限制了，抛弃这些限制性思想，拥抱新的思想。提到最多的，还是要对自己的意识和思维模式保持清醒，同时，用爱心祝福一切。不管是曾经接触的人，或者是当下正在做的工作，多用爱和积极的思想给予他们，敞开自己的心灵，用爱心祝福所有这一切。
每天做新的工作宣言，给自己输入积极的思想，表示我接受我的工作，它非常好，能够发挥我所有的才智和能力，能够表现我的创造力。同时，我为尊敬的人工作，和自己喜欢的人一起工作，他们也喜欢我、尊敬我，我工作的环境非常好，而且能够挣很多钱。
这让我想到了前面的一个练习：我应该……。当时我给自己列的一个练习内容是：我应该拥有很多钱。实际在我的潜意识里，一直觉得我不应该有很多钱。我非常害怕，我觉着去做新的`事情会遇到非常多的困难，而且这些钱在我的手里也会很快地花出去，会给我带来很多的麻烦。所以我告诉自己，我有一些钱就可以了。事实上，我明明可以让自己的生活过得更好。于是在当时做这个练习时，我反复对自己说：我应该拥有许多钱，我应该拥有更好的生活。所以，在这段时间，我也一直给自己输入这个积极的思想。当然这并不表示我要牺牲自己的自由，而是说在目前的生活状态里进行适当的微调，达到一种平衡。我可以过富有的生活，同时我也可以过满足的生活，这是我的选择，我拥有这个自由，而不是说我只能过某一种生活。
第十二章成功：“每一次经历，都是一种成就。”
这章一开始我印象比较深的是关于规律，作者提到了经验的定律时常都很公平。如果我们没有成功，可能是因为没有认识到自己的错误，没有深刻地认识到自己究竟是哪里错了，然后也没有找到可以尝试的新的方法。这两个原因，可能是某一个，或者是两个兼而有之。需要多做自我觉察。
我们常常会关注现实性，而忽略可能性。在做一件事情的时候，希望很快得到最终的结果，没有办法理解正确的失败和错误的成功之间的关系。
生活需要很多的学习，这里面有一部分学习是在犯错误的过程中来实现的。书中有一句话说的特别好：“专家之所以成为专家，就在于他比常人付出了更多用于训练的时间。”我们只有不断地接触新事物，在接触的过程中学到新知识：体会我们的错误究竟在哪里？有没有其他更好的方法？这样，我们最终才能把正确的图像拼凑在一起，从而创造我们想要的成功。
书中同样给了我们一些可以应用的成功宣言，我觉得这个特别好，实际上是给了我们可视化的一些工具，让我们来更新头脑中的思维模式。因为语言，是思维模式的体现，我们可以用这些新思想来武装自己。
成功是我原来的价值，读着非常感动，收获到宁静、平和。在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我爱我自己。
《生命的重建》读后感11
露易丝·海，是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。书序中这样写到：“假如我不幸被困一个荒岛之上，而又命定只能存有一本可读的书，且无法保有其他的书籍的话；我会毫不迟疑，选取露意丝茜所着这本伟大巨著：《生命的重建》。”
这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以有非常感人、巨大的影响力。我们每个人都希望知道有关自己生命的一切。这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的`生命更健全、更充沛。露意丝茜在这本书里，写出心理和疾病之间的相互影响，引述她自己的亲身经验，作出非常精辟的讲解。
这本书告诉我们要懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、快乐。
我们可能都会有这样或那样的不如意，但是快乐是一天不快乐也是一天，何不开开心心度过每一天呢？实际上很多问题都可以通过心理状态的调整来改变这一切。
《生命的重建》读后感12
接触《生命的重建》这部书，源于我的同事兼良友苟姐，是她给我推荐的。最先是在《喜马拉雅》听书网听，它，带给了我很大的震撼，于是就去买了一本纸质书，随时翻读。这本书的作者是美国最负盛名的心理治疗师、杰出的心灵导师、著名的作家和演讲家路易斯.海。
经年的生活循环往复，不管是无忧无虑的童年，还是求学路上的少年，再或是初入职场打拼的青年，到如今上有双亲下有在读高中的孩子的渐入中年，一切就好像老式收音机里循环播放的江南小调咿咿呀呀，并没有太多精彩的画面留在记忆里。有的是少年时体弱多病，青年时舟车劳顿的单位、家之间的往返…… 这是因为什么呢？在看了《生命的重建》这本书，一切的.疑问、遗憾，皆抽丝释怀。原来是，我并没有在有生之初学会爱自己，照顾自己，让自己每时每刻都活在当下，体验每一天的美好时刻，美丽经历，让自己充满光明喜悦和安全。郑重申明，从现在到永远，我将衷心帮助我自己，非常乐意的照顾我自己，真正的学会爱自己，珍惜老天、父母的恩赐，善待无比珍贵的生命。我只有学会了爱自己，才会创造更好的价值。
相信不远的将来，我已学会了爱自己，我的身体回馈给我健康和活力。我爱我自己，所以我将拥有一个无比幸福和温暖的家，不管是我的父母、爱人、孩子、朋友、亲人我都好好对待他们，爱他们。而那个温暖的家是能够给我任何帮助和需要的地方，我会为了他而努力的奋斗，努力的工作。而我常怀一颗喜悦的心，面容越来越美；身体越来越棒。在我广阔的人生中，一切都是完美；完整；完全的。每一天，我都选择在过去的经验中开拓学习新思想。过去虽然过去，而美好的东西已经留在了我的记忆里。每一天，我都品味着生活的富足和充实，爱充斥在我身体的每一颗细胞里，每一根纤维里，我的世界里一切都好。
读此书让我感悟到：生命的力量无穷无尽，那么让我们解放心灵，找到生命的价值，绽放万物之灵的光彩！
《生命的重建》读后感13
本章中最感触的有两点：
其一是疗愈内在小孩，激发内在潜力，突破自己。
其二是成长过程中身心连接的关注，所谓身体知道答案，成长的路上，我们需时刻关注身体不同部位反馈给自己的感觉，时刻保持与自己内心感知的连接。
（一）“这个星球是天赋所创造的，而你自己就具有同样的天赋”。“我们所需要的全部东西就是‘愿意’。自然的灵感，或者你的潜意识都会告诉你如何做。”这两句话中的“天赋”、“自然的灵感、潜意识”，我理解为“内在小孩的潜力”，《道德经》中用“无名，万物之始；有名，万物之母”，用无名无形的道来揭示万物运作的规律，而蕴藏于我们人的意识深处的内在小孩的潜力也是我们言行的主导。我们需要的便是要找到她、疗愈她、安抚她、陪伴她、给她爱，这之后，她便会给我们巨大能量来让我们突破自己，获得我们想要的、相信会有的东西。
（二）“如果你学会通过有意识地选择思想的方式控制你的大脑，你就与自身的力量结成了联盟”、“如果你正在用身体做，你也就是在用心来做”。这两句话让我想到了身心连接。身体知道答案，当我们在准备做某一件事时，突然间感觉到身体异常疲乏、脚步像灌了铅一样沉重、内心或胃部有异样不舒服，那就是我们的身体在告诉我们暂缓此事。除了通过有选择的控制大脑外，来有意识地与自身力量联盟外，我们还可以时时觉察自己的身心连接，孔子曰“吾日三省吾身”，即为日日内省内观自己。
（三）“经验和情感会锁在身体里。”我们需要表达自己，如果我们无法表达，不妨用尖叫、捶打、运动来释放压抑的愤怒。愤怒源于需求的未曾满足，当处理需求满足的平衡能力达到极限时，经验和情感便会破锁而出，所以，我们需要表达，而不要让这些东西长久地锁在自己的身体里。
（四）“我们经常拒绝认识到自己仍然沉浸在过去的事情之中”。我们会让自己知道过去的事情已经过去，无可挽救，就如木已成舟无可奈何，此时仅仅是一种无奈的接受，时隔多年，我们以为我们已经摆脱曾经事情的困扰，其实我们仍然沉浸其中而“乐在其中”，只是这种沉浸是在自己无知无觉中被拒绝认识到而已，再一次告诉我，“允许”的功课，我们要允许发生在我们身上的过去、现在的`事情的发生，当我们告诉自己“允许”时，一切的一切就会变得柔和，就会变得不那么敌对和抗拒。
（五）“我选择改变我的思想，我选择改变我所使用的词汇”，这也许是最小、最容易打扫的房间。我们先从我们的语言改变做起，因为语言的支配源自于思想，所以，当我们决定改变自己的语言表达方式时，事实上已经开始在觉察自己的思维模式，这便是很容易执行的改变！
《生命的重建》读后感14
我被这美妙的诗歌吸引着，这是一首美丽的生命交响曲，充满活力，蕴含着大地苏醒般的气息，来自宇宙、大自然的力量，一切是那么的安静，自然，流畅——我是安全的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的内心世界阴暗的一面逐渐消退，阳光开始温暖这颗恐惧、冰冷的心。一股新的血液充满了我的身体，仿佛自己变得更加高大，更加有力量——生命在重建中。
露易丝·海在她痛苦的成长过程中总结并揭示了疾病背后影藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。阅读完《生命的重建》，我发现在我的生活经历中有着很多很多相似之处，也让我明白了我生活中出现问题的真正原因。书中提到的很多观点都得到应证，我很认同露易丝·海的观点（至少有大部分）。很多观点我暂时还没去应证过，但我相信他们的存在。感谢露易丝·海的伟大奉献！
在我内心世界里充满着许多的负面因素：我不行、我还没有做好准备、这些都是不可能的、没人会爱我、他们会拒绝我的、我太矮了、我长得不帅、我很无奈，不知道怎么办、我穷，没钱、他们不应该这样对我等等。看看，这就是我，所以我的生活环境是那样的一团糟，精神低靡，感觉我的未来是那么的渺茫。突然想起了徐志摩写的“这是一潭绝望的死水，清风吹不起半点涟漪”。《生命的重建》把我从“死亡”中惊醒。一缕阳光照进这黑暗世界，大地开始苏醒。
番茄苗的成长故事让我感悟到积极的思想对改变我们世界是多么的重要，因为我们的世界都是自己创造出来的。现在我开始懂得爱自己，爱自己首先要懂得宽恕自己，宽恕自己对自己以前的负面的思想，宽恕自己对他们的愤怒。多少次因为愤怒而导致睡眠不好，吃饭不香，没有心情工作，使自己处在痛苦与烦恼之中。
《生命的重建》中提到，我们现在的思维模式和行动模式都是源自于我们小时候学来的观念。我的.惊奇的发现我在人际关系情况，如同我在家庭的关系情况，我的许多模式跟我的父亲很相似，不太习惯语言表达，而更多的是用行动，所以在关系处理上不是很流畅。还有就是父母之间的关系，在我的印象中我的家庭显得比较平淡，有关家庭在亲密关系的教育也比较少，所以我现在在亲密关系中也遇到困难。我并没有责怪父母之意，我明白我的父母已经尽他们所学的经验教育我。我只是表达我的现状是跟我们小时候的经验有关，知道这些，我们就有方向去改变他，完形我们的不足之处。
身体的健康跟我们的思维模式有关，这是我第一次所接触到的理论，但是我对露易丝·海许多观点都很赞同。疾病是我们自己创造出来的，我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态，从而决定了我们是否健康。满怀爱心倾听身体的信息，你的背痛、腿痛、无故的头痛、经常喉咙不舒服等等，听听这些部位想对我们自己想说些什么。通过改变一个人的思维模式，一个人的信念能过达到身体上的疗愈作用。在我的生活经历中，我的身体出现状况时，回想起来确实都得到了应验。例如：我的眼睛在不知不觉中变得近视，这与我在生活中有我很多不想面对的事，害怕、恐惧，我在躲避它们，现在开始接受它们，然而我的视力也开始有所好转，当然还是有些东西还不能看开。我的喉咙不舒服，跟我长期没有表达自己的感受，压抑自己，恐惧表达有关等等。
新的思维模式，能够给我们带来新的生活感受，能让我们更有力量，更流畅，使我们的身心灵更加健康。
现在我选择平静地对我头脑中的旧思维，我愿意改变。我能够学会，我有学习的能力。我愿意改变，在我做这些之时我选择快乐。
我是自己世界的主宰。耳畔选择自由。我的世界里一切都好。
《生命的重建》读后感15
《生命的重建》是一本全球畅销书，被译成25种语言。作者是露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量！
这本书在序中这样写到：“假如不幸被困在一个荒岛之上，而又命注定只能存有一本可读的书，并且无法保留其他书籍的话；我会毫不迟疑的选取露易丝·海所著的这本伟大巨著：《生命的重建》。由此可以看到这本书的影响力之大。
这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以感人至深、影响颇大。我们每个人都希望知道有关自己生命的一切，而这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的生命更健全、更充沛、更激情。
露易丝·海在这本书里写出了心理和疾病之间的相互影响，引述她自己的亲身经验，并作出非常精辟的讲解。虽然我不信佛，但书中的道理还是让我受益匪浅。这本书使我们懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、快乐；进一步告诉我们：我们的生命经历，都完全是我们自己造成的。我们的一思一念，都在创造我们的将来。最有力量的`是“当下”，不是过去，也不是将来。我们可能都会有这样或那样的不如意，但是快乐是一天不快乐也是一天，何不开开心心度过每一天呢？实际上很多问题都可以通过心理状态的调整来改变的。书中还告诉我们最重要的是要接纳自己、喜爱自己，找到问题根本所在，批评和指责别人都是不能解决问题的，反而会使我们被束缚在问题之中，所以要尽快从问题中解脱出来，认清问题的本质。当你找到导致问题的心理原因，你有了新的模式，马上让这些思想开始在你的生活中实现。从现在就开始改变……
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