拔河比赛方案（精选28篇）
为了确保事情或工作有序有效开展，就需要我们事先制定方案，方案的内容和形式都要围绕着主题来展开，最终达到预期的效果和意义。我们应该怎么制定方案呢？下面是小编为大家收集的拔河比赛方案（精选28篇），欢迎大家分享。
拔河比赛方案 1
一、活动时间
20xx年5月7日星期五14：30正式开始
二、活动地点
李渡校区田径运动场
三、活动对象
xx级、xx级全体在校学生（共计十三个班）
四、主办单位
经济与工商管理学院
五、承办单位
经济与工商管理学院学生会体育部、女工部。
六、参赛要求
1、以班级为单位组成各参赛队伍。每班限报一队，每队共20人，男生10人，女生10人（若男生不足10名的班级可按男女生1：2的比率进行适当的调整）。参赛队员必须是本班人员，其余人不得参加。教师组男女各10人，参赛老师为经济与工商管理学院在职老师。各参赛队伍各选一名队长。
2、比赛开始前，参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，开场后5分钟不到的队伍取消参赛资格。
七、比赛方法
1）比赛按抽签分组直接淘汰（每轮比赛采取三局两胜制）。比赛共分为三个阶段。
2）比赛分组由各队队长抽签决定，比赛的站地位置采取抛硬币的方式。
3）初赛：每队抽签分组，多出来的一组直接进入下一轮比赛。每组采取直接淘汰制，每组获胜者晋级。最终胜利的7支队伍进入下一轮比赛。
4）复赛：由队长进行抽签分组，多出来的一组直接进入下一轮比赛，每组采取直接淘汰制，获胜的四支队进入决赛。
5）决赛：最后的四支队伍同样采取抽签分组决出最后的前三名。
6）最后的冠军队伍将与教师组进行一场拔河比赛。
八、比赛规则
比赛地为地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准，同时裁判吹鸣哨声表示比赛结束。
九、注意事项
1、赛前5分钟点名检录，三次点名不到的代表队视为自动弃权。
2、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。
3、比赛前由队长抽签决定对阵。
4、必须听从裁判员的'裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。
5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。
6、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。
7、比赛以裁判第一次吹哨为号发令表示比赛正式开始，当裁判吹第二次哨时表示比赛已有胜负，该局比赛结束。
8、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各班体育委员谨记，转告给各班队员。
9、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出申请。
十、奖励办法
按照赛制取前三名予以奖励
第一名：奖金100元及奖状
第二名：奖金60元及奖状
第三名：奖金50元及奖状
十一、活动流程
活动第一项：领导讲话
活动第二项：领导宣布比赛正式开始
活动第三项：比赛正式按秩序进行
活动第四项：对获奖班级进行颁奖（注意：颁奖活动在全部比赛结束后立即进行，请各班在比赛结束后先不要离开，务必参与颁奖仪式）
拔河比赛方案 2
一、活动宗旨：
为丰富同学们课余生活、增强班级凝聚力和集体荣誉感，提高师生身体素质，激发师生参加体育锻炼的热情，学校少先队、体育教师组织学生开展全校学生拔河比赛。
二、组队：
各年级组分成红蓝两队。组别为一年级、二年级、三年级、四年级、五年级、六年级六个组。
三、 比赛宗旨：
重在参与，友谊第一，比赛第二。比赛口号：我参与、我快乐
四 、比赛安排：
1、 参赛方法：握绳采用男女分组两侧、前后、混合式。
2、比赛顺序：从低年级到高年级依次进行。
3、每场比赛采用三局两胜制决定胜负。第一局抽签决定场地，第二局交换场地，第三局重新抽签。比赛局间的休息时间为 2——3 分钟。
4、替补说明：一般情况不设置替补队员（该项活动属于体力比赛），如有意外，例如比赛过程中队员受伤等，可考虑替补，但必须在每一局的比赛前向主裁判报告。
五、比赛时间：
20xx年5月21日上午
六、比赛地点：
学校操场
七、比赛步骤及胜负判定：
1、比赛步骤 ：举绳 --- 拉紧 --- 调整中心线 --- 预备 --- 开始（主裁判吹哨）。
2、胜负判定 ：将绳子中心的红色标志拉过对方的1米终止线为胜方。
八、 赛后由校长宣布比赛成绩
九、奖励办法：按获胜局数决定。
十、 赛事组织委员会
裁判：
器材：
评委：
十一、比赛其他说明：
1、各队组员必须穿运动服、运动鞋参赛。
2、在场地上画三条平行的短线，间隔1.5米，居中的为中线，两边的.为河界，拔河绳中间系上一根红带子作为标志，每队选一名指挥员，其余队员左右依次交错分别站立在河界外、拔河绳的两侧。裁判员发出预备口令后，双方队员站好位置，拿起拔河绳拉直做好准备，此时标志应垂直在中线。待裁判员鸣哨开始后，双方各自一起用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
3、 班主任教师要认真组织好本班队伍，到指定地点助威。
4、 参赛队员要严格遵守比赛规则，听从裁判指挥，按时参加比赛、发扬团结互助的精神。
5、教师参赛队伍（趣味赛），由学校工会负责分组进行比赛。
拔河比赛方案 3
一、活动名称：
友谊第一，比赛第二拔河比赛
二、活动目的：
拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了加强学生会之间的联系，加深同学们之间的友谊，特举行此次拔河比赛。
三、参赛对象：
所有在校生
四、比赛时间：
20xx年11月21日下午4点
五、比赛地点：
校篮球场
六、比赛规则：
1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200cm，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
2、以各班为单位参赛，共17支队。每支参赛队由领队1人，参赛选手22人（其中男选手11人，女选手11人）组成，分男女分别进行，在当场比赛中不得更换比赛选手。
3、每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格
4、比赛时设有一个主裁，两个监督人员。
5、比赛抽签决定，分三个年级分别进行比赛，比赛采用6进3方式，最后胜出的三只队伍分别进行冠亚季军的争夺。
七、比赛方式：
（1）每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛，比赛双方由各自抽签决定，并且每队选出一个领队负责本队的.通知工作
（2）比赛开始前，各队按照每11人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
（3）每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。
八、比赛注意事项：
（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够11人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消比赛资格。
（4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
（5）比赛应本着友谊第一，比赛第二的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各领队谨记，转告给各队参赛者。
（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
拔河比赛方案 4
为了庆祝“六一”儿童节到来，丰富学生课余生活，增强学生班级荣誉感，祝进团队意识，根据学校学初工作计划，体卫组安排，特举行红石林镇中心完小学生拔河比赛。
一、参赛时间：
第十五周星期二、三中午举行。
二、参赛人员：
一、三、五年级每班男、女同学各12名，二、四、六年级每班男、女同学各10名。
三、比赛要求：
1、以班级为单位，一、二年级为低年级组，三、四年级为中年级组，五、六年级为高年级组。
2、比赛采用单循环制，每场三局二胜制。
四、人员安排：
1、组委会主任：
2、裁判组：
组长：
3、保卫：
低年级组取第一名，奖金20元。中、高年级组取前二名，奖金20元、15元。
拔河比赛方案 5
一、活动宗旨：
运动健康快乐成长
二、活动目的
丰富学生的课余文化生活，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为同学们创造运动机会，提供展现个人，集体风采的舞台。通过拔河比赛，发扬团队精神，增强班级体的凝聚力和向心力，促进班与班之间的交流，以此推动文明和谐校园的'建设。
三、比赛地点：
学校篮球场
四、比赛时间：
12月29日第八节课
五、比赛要求：
1、以班为单位组成各参赛队，男，女参加人数根据各年级班级人数情况参赛。其中九年级、八年级男女各15人，七年级男女各13人。
2、参赛同学统一穿校服，不准穿钉鞋，不准戴手套。
3、各班班主任领队，体育委员为队长，比赛期间只有领队和队长有发言权。
4、参赛运动员应身体健康，体质良好，无先天性疾病。否则不能参赛。
六、比赛方法：
1、每场均为三局两胜进行比赛。
2、比赛开始前，各队按照纵队站立姿势站好，比赛开始后，两边的运动员同时开始发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
3、每局比赛期间如僵持时间过长，裁判有权终止比赛。休息5分钟后开始。每局胜负判定：当中心标志被拉到1.5米的白线时比赛结束。
七、注意事项：
1、每场比赛准时开始，点名时不到的代表队视为自动弃权。
2、拉拉队不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩和参赛资格，并进行全校通报。
3、必须听裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反规则又不听劝阻的，判输。
4、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完一场后绝对不允许立即放绳，以免造成对方队员受伤，各参赛队员谨记：若因此造成伤害，该班主任及参赛队员负全部责任。
5、对戴眼镜的同学要特别提醒注意安全，最好摘掉。
6、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有班主任有权提出申请。
八、活动负责
裁判：
记分员：
南边比赛两侧维持秩序人员：
北边比赛两侧维持秩序人员：
南边检查学生人数：
北边检查学生人数：
各班班主任负责本班，其他老师负责本班啦啦队工作。
场地器材：
拔河比赛方案 6
一、活动名称：
第x个“教师节”拔河比赛
二、活动目的：
拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了加深同事之间的友谊，特举行此次拔河比赛。
三、参赛对象：
全校教职工
四、比赛时间：
20xx年9月10日下午14：30
五、比赛地点：
学校运动场
六、比赛规则：
1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
2、以教研组为单位参赛，共10支队。语文组vs物理组，数学组vs政治组，英语组vs化学组，历史组vs生物组，综合组vs地理组，后勤组直接进入第二轮。每支参赛队由领队1人，参赛选手8人（其中男选手5人，女选手3人）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。
3、每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格
4、比赛时设有一个主裁，两个监督人员。
5、比赛按照教研组分别进行比赛。
七、比赛方式：
（1）每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛，比赛双方由各自抽签决定，并且每队选出一个领队负责本队的通知工作
（2）比赛开始前，各队按照每8人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
（3）每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的.2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。
八、比赛注意事项：
（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动晋级。
（2）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消比赛资格。
（3）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
（4）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后
一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各领队谨记，转告给各队参赛者。
（5）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
拔河比赛方案 7
为了丰富在职员工的奇妙生活，公司特举办一次拔河比赛，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，促进在职员工之间的交流，增强凝聚力，以提高在职员工合作和坚忍不拔的`精神。
一、活动时间：
4月30日(周五)下午14：00~16：00
二、活动地点：
篮球场与D栋宿舍之间的人行道
三、裁判及工作人员：
邀请嘉宾：
主裁判：
主持人：
计录员：
监督裁判：
吹哨员：
护理员：
四、比赛流程
1、各参赛队伍清点人数，列队待命，由各队队长代表本队抽签
2、领导致开幕词，并宣布比赛开始
3、主持人宣布比赛规则及相关事项
4、按照抽签的顺序开始比赛
5、主持人宣布比赛结果
6、领导颁奖，队长领奖。
五、组队
以部门及少数部门混合为单位组成参赛队伍。分男队、女队要求：
1、男子队：8队、每队共20人。
2、女子队：4队，每队共20人拔河比赛
男子队：
1、印刷(机台+调墨+清洗+铜版)，组织2个队(40人，经理及主管自由分配人数)
2、复合+挤复，组织1个队(20人其中复合16人、挤复4人)
3、分条+包装，组织1个队(20人、主管自由分配人数)
4、工程+仓库，组织1个队(各部门10人)
5、写字楼+保安+品检，组织1个队。(分配到：财务部1人、电脑部2人、营销部2人、采购部2人、技术部2人、设计部1人、品保1人、保安4人，品检5人)
6、制袋，组织2个队(40人)
女子队：
1、写字楼，组织1个队(财务部5人、营销部5人、采购部1人、生产部5人、技术部1人、设计部1人、品保2人、)
2、制袋，组织2个队
3、清洁+品检+实验室+印刷，组织1个队(清洁5人、品检8人、实验室6人、印刷1人)
六、要求
1、参赛队员必须是奇妙在职员工，其他人不得参加
2、比赛第一轮实行淘汰制，第二轮采用三局两胜定胜负，比赛双方由各自抽签决定，如果比赛队伍呈单数，将由抽签决定
3、由各部门主管安排人员，并任命一名队长;队长负责将参加人员带到比赛地点及维持秩序
4、四月二十八日16：00前将名单交到行政部
5、合并为一个部门的，要求每个部门都要有人员参加)
七、注意事项
1、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各队负责人谨记，并转告给各队队员。
2、各队需努力完成比赛，不可有弃权、缩水现象。
3、比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。
拔河比赛方案 8
为了丰富学生课余文化生活，增强学生体质，提高班级凝聚力，培养学生集体荣誉感，根据学校计划，经研究决定举办县莘实验高中班级拔河比赛。
一、比赛时间：
20xx年11月26日———20xx年12月2日
二、比赛地点：
高一在东教学楼前后，高二在西教学楼前后。
三、参赛单位：
高一年级、高二年级（体育班不参赛）
四、高一前级部：
领队：X（全面负责前级部的组织工作、安全工作、维护好比赛秩序）。
技术指导：X（全面负责前级部的场地划分、裁判、物品准备、学生热身等工作）。
高一后级部：
领队：X（全面负责后级部的.组织工作、安全工作、维护好比赛秩序。）
技术指导：X（全面负责后级部的场地划分、裁判、物品准备、学生热身等工作）。
高二前级部：
领队：X（全面负责前级部的组织工作、安全工作、维护好比赛秩序。）
技术指导：X（全面负责前级部的场地划分、裁判、物品准备、学生热身等工作）。
高二后级部：
领队：X（全面负责后级部的组织工作、安全工作、维护好比赛秩序。）
技术指导：X（全面负责后级部的场地划分、裁判、物品准备、学生热身等工作）。
五、场地及物品协调：
X
六、比赛办法：
1、本次比赛采用淘汰制，每场比赛为三局两胜制。高二各级部音美班单独进行比赛。
2、每班参赛人数：男生15人，女生10人（音美班：男生10人，女生15人）。
七、比赛规则：
1、参赛队员必须是本班成员，若发现冒名顶替者，该班比赛判负。
2、在每局比赛过程中发生以下情况判负：中途换人、踩绳、弃权。
3、抢拉两次者判负。
4、各班啦啦队，要文明观看比赛，听从指挥，热情助威。若发现有不文明现象，该班级成绩判负，并通报全校。
八、注意事项：
1、参赛班级必须提前10分钟到达比赛场地，逾期者按弃权处理。
2、班主任老师全面组织本班级参赛工作，做好赛前动员、比赛中指导及赛后思想工作。
九、奖励办法：
各级部奖励前四名，音美班各一名。
德育处艺体处
拔河比赛方案 9
为丰富学生课余生活，增强班级凝聚力和集体荣誉感，提高学生身体素质，激发学生参加体育锻炼的热情，学校决定举行班级拔河比赛。现将有关事项通知如下：
一、比赛时间：
20xx年11月1日~4日第七节课后（小学为第六节课后；具体时间视天气情况临时通知）
二、比赛地点：
学校前篮球场
三、比赛方法：
1、各班选30人参加比赛，分成男女两队各15人。本着学生自愿参加的原则，要求参赛学生均为本班身体健康、无疾病的学生。其余学生都是拉拉队员，为本班加油助威。
2、每班选出一名非参赛学生担任监督员，负责在比赛时清点对方人数和监督对方比赛情况。
3、各班班主任担任领队，负责本班学生的组织、安排、抽签等。
4、同一年级之间的平行班级进行比赛，产生名次。五年级只有一个班，与六年级负者进行比赛。
5、因九年级有三个班，考虑到比赛的精彩和公平，采用抽签+单循环的方式，每班各赛两场，胜一场积2分，负一场积1分，弃权或违规积0分，如结果积分相同，则重新抽签采用淘汰制，如1班—2班先进行比赛，3班轮空。输的班级和另一个班级比赛，如2班输，则与3班比赛：3班赢，则3班与1班争第一名，2班第三名；2班赢，则1班第一名，2班第二名，3班第三名。
四、比赛规则：
1、每场比赛采用三局两胜制决定胜负。第一局抽签决定场地，第二局交换场地。比赛局间的休息时间为1—3分钟。
2、比赛各队的队员必须出自本班，不得请外援；每场比赛中途不得换人，否则判对方获胜。
3、每个参赛队伍必须服从裁判指挥，服从裁判评定结果，在规定时间超过三分钟未到场参加比赛的按弃权处理。
4、比赛时本班的.拉拉队员或外班学生不得入场进行帮助，如发现则以作弊处理，取消该班的参赛资格。
5、每场比赛中途不得换人，如出现学生身体不适等情况，请提前向裁判提出申请。比赛中做到安全第一。
五、奖项设置：
按比赛成绩分设冠军、亚军、季军；
另外学校根据各班在此次比赛过程中的组织情况、学生表现、精神风貌、卫生状况等进行评价，设立道德风尚奖一名。
未尽事宜，另行通知。
拔河比赛方案 10
【拔河】游戏目的
给予团队一个展现个人以及集体风采的平台，让团队变得更融洽，凝聚团队精神，促发团队的动力，间接将这种精神引导到工作上，壮大合作精神，提高工作效率。
【拔河】比赛场地
较平坦的场地，空旷面积比较大，跑道或草地都可以。千万不要选瓷砖或者大理石地面。有条件的话可以选择铺拔河垫。
【拔河】比赛道具
1、2条专业的拔河绳
2、1条红丝带，其他颜色的布条也行
3、一个口哨
4、一个大鼓（打气助威）可有可无
5、一条横幅
比赛规则
1。把在场人数分成四个队伍，每个队伍选出一个队长，负责清点人数和安排人员位置等参赛事宜。另：各队伍的人数要均衡，如男女比例不足，则两名女队员抵一个男队员
2。在地面上画出三条线，中间画一条中线，两边的线则为河界。在拔河的绳子中间绑一条其他颜色的布条，若布条过了本队河界则为胜出
3。第一轮为初赛，由抽签决定PK对手，第二轮才是决赛，由在第一轮胜出的'两支队伍来对决
4。比赛的时候不允许换人，加人数或者借力等违规行为
5。每一场比赛都是3局2胜制，若是在两分钟内仍没分出胜负，则为平局，休息10分钟后继续进行下一局，直到分出胜负为止
比赛要求
1。比赛的时候，双方队伍排头的第一个队员要站在距离绳子1.8米后，不可过近
2。两分钟左右快到比赛结束的时候，若是裁判还没发出哨音，则不可松开绳子，保障双方队友的安全
3。如若对裁判的判定有异议，则队长可向裁判提出意见申请
4。拔河队员请不要把绳子圈住自己的手或手指，腰也不行，后果难以预测，裁判在开始前要注意察看有无违规动作或者危险性动作
以下情况判为犯规
1、[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。
2、[贴身犯规]比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。
3、[锁绳犯规]（1）利用膝、腿压住绳子不动（2）绳子固定在某队员的身体。（3）绳子上不能有轮或结。
4、[夹持犯规]用腋窝夹绳。
5、[越线犯规]比赛中脚踏出边线。
6、[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。
注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员技巧
游戏技巧
1、面向对手，双手挨着握绳，两脚八字分开，身体绷直后仰，绳子与身体和地面呈Z字。开拔后不用着急用力，只要保持好这个姿势，对方是很难拉动你们的，因为充分利用了身体。坚持一会消耗对方体力后，从前到后大家以一致步调小步往后退，就容易赢了
2、左手翻腕在前，右手翻腕在后，左小臂贴住腹部，右小臂贴身体，收肩，大臂贴身体。由于所有的力量都是从手传到绳上的，所以这个抓绳的系列动作很重要
3、膝盖不能高于屁股，这样力量会随着膝盖弯曲被卸掉。站立动作要点是肩膀高于跨高于膝高于脚。前后上也一定要肩在最后然后是胯、膝盖、和脚
4、最后一个点就是脚步，脚步一定要小，基本就是在地上摩擦
注意事项：
①握绳方法：一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。
②身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧，使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势，不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。
③下身姿势：双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。
④基本站法：队员间隔一臂，绳索从头到尾略向下倾斜，“一、二绳”较高，“七绳”是全队重心最低的人。通常“一二绳”的身高也较高，“六七绳”较矮。
⑤队员配合：在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的，如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒，以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。（不要压绳）
⑥磨檫力的重要性，为了增大摩擦力：
1、尽量找体重大的人；力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好。
2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。
3、注意场地，人要站到粗糙的地上
4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。
5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人。
6、步调要一致，同时用劲向后拨。
拔河比赛规则注意事项
界的队为胜方。
比赛要求
1、各参赛队必须提前五分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始3分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛；
2、为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；裁判未判胜负前，手不能松开绳子；如有恶意松绳致对方队员摔倒，恶意松绳一方直接判负；
3、比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行；
4、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有班主任和体育委员有权提出抗议申请；
5、同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请。
胜负判定
1、每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束（主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作），不限制时间，一直到能判断胜负为止；
2、主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并根据具体情况决定胜负或是否继续进行比赛；
3、比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，视为比赛还在进行中。
注意事项
1、有心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者不得参赛，所有参赛人员一律视为身体健康状况适合参加拔河比赛；
2、队员身上不但能携带石头、铁块等重物；
3、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水。
4、不得有任何以身体部位紧贴绳子以增大摩擦拉力的行为；
5、在比赛中严禁把绳子缠绕或栓住身体的任何部位，以免造成手掌撕脱、腰椎损伤等伤病事故发生；
6、绳子经过腋下的部分，可穿加厚衣服保护；
7、每一位选手可束上腰带，不仅增加用力，亦可防止腰部受伤；
8、裁判哨声宣布胜负，参赛队员不可立即松绳，以免造成对方队员受伤；绝对禁止故意松手或摇晃绳索让对方跌倒之后，再恶意猛拉拔河绳。
拔河比赛方案 11
为加强教师间的`交流，同时增强大家的集体荣誉感，提高教师们的身体素质，体现团结、奋进、健康的精神风貌，工会特举办此次比赛活动。
一、比赛时间：
x年9月10日15：30
二、比赛地点：
中学比赛地点：运动场
中心小学比赛地点:餐厅前小操场
三、比赛形式：
1、参赛队伍：中学组：七年级教师代表队，八年级教师代表队，九年级教师代表队，后勤、行政综合代表队等四支代表队。小学组按低、中、高、综合组四个队。
2、按四支队伍进行淘汰赛，赛前抽签定位(1号对2号;3号对4号;胜者争一、二名)，每场比赛均采用三局两胜制，胜者进入复赛，输者淘汰。
四、组织机构：
组长：颜x
副组长：谭x
成员：秦x
总裁判长：史x
副总裁判长：向x
记录、资料整理：邹x
场地、器材：中学：向x小学：向x
活动协助：秦x
五、比赛规则：
1、每队男、女教师参加人数不限，共计10人，不足人员由校委会调剂，每组联系领导可以参加本组。
2、比赛前，裁判长清点各队参赛人数，参赛队员服从裁判管理。
3、各组在听到裁判员的哨音后方可开始比赛，非参赛队员不准帮忙，如发现弄虚作假，取消比赛资格。
4、各队必须准时参赛不准无故缺席，迟到五分钟做弃权处理。
5、比赛必须服从裁判员裁决。
六、录取名次及奖励：
1、比赛取第一名、第二名、最佳表现奖、精神文明奖。
2、第一名：羽毛球拍2副、羽毛球1桶;第二名：乒乓球拍2副，乒乓球1打;最佳表现奖、精神文明奖：大跳绳：1根、小跳绳1根。
3、给每位参赛队员给予奖励
七、比赛器材：
拔河绳：1根;标志桶：2个
八、经费预算：
颜x、向x
九、各队人员安排：
中学组：
九年级代表队：
队长：颜x副队长：向x
成员：鲁x
八年级代表队：
队长：秦x副队长：向x
成员：宋x
七年级代表队：
队长：谭x副队长:秦x
成员：秦x
后勤综合代表队：
队长：周x副队长:雷x
成员：周x
小学组：另行安排
十、相关工作安排：
1、时间定于9月10日下午3:30举行，学生由向凌云老师负责;教师由各队队长负责;各队副队长负责抽签确定序号。
2、各队确定好队员后领取手套，运动鞋自己筹备。
拔河比赛方案 12
为加强同学间的交流，同时增强大家的集体荣誉感，提高同学们的.身体素质，体现团结、奋进、健康的精神风貌，校团委、学生会、体育组特举办此次比赛。
一、比赛时间：
20xx年11月26日16：05
二、比赛地点：
初中部操场
三、比赛形式：
1、参赛队伍：初一、初二年级各班
2、按年级进行分组，12支队伍进行淘汰赛，赛前抽签定位，每场比赛均采用三局两胜制，胜者进入复赛，输者淘汰。
四、组织机构：
组长：xxx、xxx、xxx、xxx
副组长：xxx、xxx、xxx
成员：xxx、xxx、xxx
总裁判长：xxx
副总裁判长：xxx、xxx、xxx
裁判员：学生会文体部成员
记录：xxx、xxx
场地、器材：学生会文体部部长
活动协助：xxx
五、比赛规则：
1、每班男、女生参加人数各10人，共计20人。
2、比赛前，裁判员清点各班参赛人数，参赛队员服从裁判员管理。
3、各组在听到裁判员的哨音后方可开始比赛，非参赛队员不准帮忙，如发现弄虚作假，取消比赛资格。
4、各班必须准时参赛不准无故缺席，迟到五分钟做弃权处理。
5、比赛必须服从裁判员裁决。
六、录取名次及奖励：
1、比赛取第一名、第二名、最佳表现奖、精神文明奖、团结奋进奖。
2、第一名：羽毛球拍1副、羽毛球1桶；第二名：篮球1个、皮筋包3个；最佳表现奖、精神文明奖、团结奋进奖：大跳绳：1根、小跳绳1根。
七、比赛器材：
拔河绳：2根；标志桶：8个
注：未尽事宜另行通知，最终解释权归德育处。
拔河比赛方案 13
一、承办单位：长沙医学院院工会
二、协办单位：体育教研部、保卫处、院团委
三、比赛时间地点
时间：第一阶段：小组赛，20xx年11月15-17日中午12点45分;
第二阶段：半决赛，20xx年11月18日中午12点45分;
第三阶段：决赛，20xx年11月21日中午12点45分;
地点：体育馆外广场
四、参赛要求
1、以分会为单位集体报名，各参赛队报名上场人数为16人，且比赛必须是8男7女(因部分工会男职工人员较少，可联合组队)，报领队1人(可由队员兼)。
2、凡我院在岗教职工均可参加。
3、参赛运动员须身体健康，高血压、心脏病患者禁止参赛。
4、报名时间：各单位于11月14日前将报名表(电子版)报至院工会。
5、代表队安排：机关1队(学生就业工作处牵头、成教处、图书馆、基建处、后勤处、监察处、招生办)、机关2队(办公楼3-6楼各处室，由教务处牵头)、基础医学院组3个队、国际交流处+外语系+思政+中文组1个队、口腔医学院组1个队、公共卫生学院组1个队、临床学院组1个队、计算机系分工会组1个队、中医学院分工会组1个队、药学院分工会组1个队、体育教研室+管理系1个队、医学检验系+医学影像学院组1个队、护理学院+保卫处组1个队。共计15个代表队。
五、比赛办法
1、赛制：共报名15个代表队，比赛分三个阶段进行。
第一阶段：小组赛：抽签分成四组(A、B、C、D)内循环，各小组前二名出线，作为比赛的前八名;
第二阶段：半决赛：A组与B组交叉，C组与D组交叉，取出前四名。
第三阶段：上半区取出前两名与下半去取出前两名进行交叉。
2、计分办法：
比赛采用三局两胜制，第一局由现场抽签来决定场地;第二局交换场地进行比赛;如须进行第三局比赛，再次交换场地进行比赛;胜队得2分、负队得1分。如果出现比分相同，则根据赛局数来定夺。
3、抽签时间：11月14日(周一)下午4点，各代表队的领队到办公楼201会议室召开领队会议，宣布比赛规则和注意事项，抽签决定各组情况。
4、赛道中心线至两端白色记号线各设定为1.5米。第一位运动员尽量握住靠近1.5米线外侧的绳子，脚位不能超过1.5米线。
5、每局比赛的胜负判定：当中心标志被拉到一方的`胜负线时，当局比赛结束。
六、注意事项
1、请各分会务必组织好本组参赛队员提前10分钟到达比赛场地，确保比赛准时开始。赛前10分钟点名检录，三次点名不到的代表队视为自动弃权，判对方为胜。
2、参赛人员不得冒名顶替，每场比赛上场队员局间不得换人和离开比赛区，非参赛队员不得以任何方式参与比赛，一经发现判该队该局比赛为负。要求各参赛队相互监督，发现顶替可向裁判长(曾霞、罗翔)举报。
3、上场队员须穿平底鞋或运动鞋，不得穿皮鞋、带钉鞋、高跟鞋比赛，不准将拔河绳固定在运动员身上。
4、比赛时要注意身体健康和比赛安全，要在赛前进行热身。
七、录取名次及奖励
本次比赛取前八名，优秀组织奖4个，体育道德风尚奖3个。
八、裁判员和工作人员：
裁判长：刘善国、曾霞
裁判：刘善国、曾霞、罗翔、左雄伟、陈鹏
助理裁判：由部分学生干部担任
九、本规程解释权归学院工会，未尽事宜，另行通知。
十、附件：长沙医学院第一届教职工拔河比赛报名表
拔河比赛方案 14
一、活动宗旨：
为了展示我们学校的风格，丰富我们学生的课外生活，和谐我们学生的文化生活，进一步促进学生道德、智力和身体的全面发展，加深各班之间的友谊，促进各班之间的交流，加强班之间的团结和友谊，我们学校计划了拔河比赛。
二、比赛地点：
一年级在塑料操场
二年级在综合楼和教学楼之间
三年级在医务室和教学楼之间
四年级在花坛和综合楼的过道上
五、六年级在体育组办公室外走廊
三、比赛时间：
一、二年级20xx9月15日（星期三）第三节课后
三~六年级20xx9月16日（星期四）第三节课结束
四、活动参与者：
一年级—六年级学生
五、裁判：
一年级（xxx、xxx、xx、xxx、xxx）
二年级（xxx、xxx、xxx、xxx）
三年级（xxx、xxx、xxx）
四年级（xxx、xxx）
五、六年级（xxx、xxx、xxx）
六、拔河比赛规则：
1、报告：比赛开始前（16：25），各队队长必须将队员带到指定场地，并向裁判报告。参赛队伍应根据比赛安排按时到场参加比赛。如因特殊原因需要换场，请提前通知。
2、队员人数：拔河队每场比赛20人，男12人，女8人。
七、比赛方法：
1、抽签：班主任负责抽签（周四课间操作结束后，班主任集中在塑料操场抽签），分为A、B、C、D第一轮两组比赛（A1———A2，B1———B2，C1—C2，D1—D2）。获胜的.球队将进行半决赛和决赛。
2、每班派两名比赛监督员清点对方人数是否正确，监督是否有违规行为。如果发现任何违规行为，应立即纠正。
3、在水泥地面上画3条平行直线，间隔为100cm。中线为中线，两侧线为边界河，拔河绳中间系红布条，布条上挂着垂直于中线的小重物。在比赛的准备时间内，每个队员必须依次交错站在河边。裁判发出“准备”密码后，所有运动员都准备好了，但不能用力拉绳子。这时，红线在中线，裁判吹口哨后开始比赛。比赛结束时，红线与拔河绳的系点过河为准。
4、各班体育委员要认真组织，其他拉拉队员必须站在场地限制线外，不得进入拔河场，否则会作弊。
拔河比赛方案 15
一、比赛时间：
6月21日至6月29日(其中周六，周日停赛，如遇特殊天气比赛顺延)。每天中午11时40分开始至13时结束。
二、比赛地点：
新厂正门广场
三、队 伍：
男女混合
参赛要求
1.在不影响正常生产情况下，身体健康、无心脏病、高血压、心脑血管疾病等，无不适宜拔河运动和剧烈运动疾病的会员均可参加。
2.以支部为单位报名。每支参赛队由11人组成，其中领队1人，男队员8人、女队员2人，报名截止6月19日15时前。各支会将参赛队人员名单及领队电话以电子表格形式(备注比赛当周白班、晚班)。
发送至BQQ：1293，联系人：张立伟，内线电话：6283。
3.抽签时间：2017年6月20日下午14:00点在厂工会办公室进行。
比赛规则
1.拔河道为地上画3条直线，间隔为2m，拔河绳中间系一根红带子作为标志带。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、队员以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
2.参赛的两队同时上场。队员依次交错分别站在河界后拔河绳的`两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一起用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
3.比赛采取三局两胜制，首轮为淘汰赛，其后根据报名队数决定淘汰赛或循环赛。
4.为考虑职工的作息时间，首轮淘汰赛以抽签方式确定双方对手(白班一组、晚班一组)，报名队伍领队应充分考虑第二轮淘汰赛或循环赛期间白班队伍与晚班队伍相遇时，作息时间出现的矛盾问题。
5.赛前两队通过抛硬币选择场地，每局比赛结束后双方立即交换场地，进行下一局比赛。
6.如采用循环赛，裁判将记录各队获胜时间。
7.每场比赛派2名工作人员，清点对方人数是否正确，监督是否有违规现象，参赛队员不可重复参赛，在当场比赛中不可替换参赛队员。
拔河比赛技巧
1.站位方法：两腿前后开立，前腿蹬直，脚掌内扣，后腿屈膝，上体后倾与地面成60度角，两手紧握绳，目视前方。
2.握绳方法：前臂伸直远握，后臂屈肘，用腑部夹住绳近握，身体紧靠绳。
3.用力方法：听从领队指挥，全体队员应同时发力。用力时先以前腿用力向前下方蹬地，同时两手握紧绳，上体后倾。
比赛注意事项
1.比赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够5人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队将自动进入下一轮比赛。
2.各队啦啦队必须站在规定的赛道外。啦啦队不可上场帮忙，一经发现立即取消该队比赛资格。
3.为保证比赛的安全，参赛队员一律不准穿钉鞋、高跟鞋、赤脚、带手套，裁判未判胜负前，手不能松开绳子，以免造成对方队员受伤。
4.比赛本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全。
奖项设置：
按不超过参赛人数30%设奖。
拔河比赛方案 16
为了全面实施素质教育，丰富学生的课余生活，培养学生集体主义精神，树立和发展学生顽强、坚毅的意志品质，同时提高他们的力量素质，启发学生服从指挥，统一行动的行为习惯，培养学生坚持到底，争取胜利的.意志品质。学校决定举行冬季学生拔河比赛。
一、比赛时间：
20xx年11月15日
二、比赛地点：
庄子小学操场
三、参赛班级：
1—6年级
四、拔河比赛方法及要求：
1、级别：
低年级组（一二年级）
中年级组（三四年级）
高年级组（五六年级）
2、人数（男女不限）：
一、三、五年级，各年级13人。
二、四、六年级，各年级10人
3、评比办法及评奖办法：
比赛采取胜出场排名，四个班级取第一、二名各一个班；五个班级取第
一、二、三名各一个班，其余班级发鼓励奖
4、裁判员：
低年级组：xx
中年级组：xx
高年级组：xx xxx
五、比赛次序：
１、低年级组：
２、中年级组：
第一轮：四（2）班 对 三（1）班；四（1）班 对 三（2）班
四（3）班 对 四（1）班；四（3）班 对 四（2）班；
第二轮：三（2）班 对 三（1）班；四（2）班 对 四（1）班
四（3）班 对 三（2）班；
第三轮：四（1）班 对 三（1）班；四（2）班 对 三（2）班
四（3）班 对 三（１）班；
高年级组：
第一轮：六（2）班 对 五（1）班；六（1）班 对 五（2）班
六（3）班 对 六（1）班；六（3）班 对 六（2）班；
第二轮：五（2）班 对 五（1）班；六（2）班 对 六（1）班
六（3）班 对 五（2）班；
第三轮：六（1）班 对 五（1）班；六（2）班 对 五（2）班
六（3）班 对 五（１）班；
备注：
1、不得借用其它年级学生，若出现取消比赛资格。
2、若出现相持时间过长，则该局作平局，休息后再战此局。
3、各班班主任负责本班的安全及纪律。
4、裁判员必须清点参赛人数。
5、比赛结束后，教师篮球表演赛。
拔河比赛方案 17
一、活动名称：
“友谊第一，比赛第二”拔河比赛
二、活动目的：
为了调节教师的紧张情绪，活跃我校教师的气氛和丰富教师的课余生活，进一步推动我校教师体育运动的开展，特举行此次拔河比赛。
三、参赛对象：
所有女教师
四、比赛时间：
20XX年4月1日17:20
五、比赛地点：
本校西校园
六、比赛规则：
1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为2M，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队队员、工作人员外，其他人员一律不得进入比赛场地。
2、以实际情况来分组参赛。在当场比赛中不得更换比赛选手。
3、每场比赛派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格
4、比赛时设有一个主裁杨保合副校长，两个监督人员（王磊、王金季）。录像（杜玲玲）
七、比赛方式：
（1）比赛人数为每组7人。采用淘汰比赛制。
（2）比赛开始前，各队按照每7人一个纵队，以站立的.姿势准备好（其他组员为啦啦队），比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
（3）每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。
八、比赛注意事项：
（1）各参赛队必须提前十分钟（17：20）到达比赛现场进行热身运动，
（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候裁判作出下一轮的比赛安排。
（3）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,请各队员谨记注意事项。
小学A组：段红芳、曹彦杰、常艳、郭静、曹艳、刘敏、孙金翠
小学B组：杨翠玲、徐新菊、周凌云、陈桂玉、宋蕊、陈艳霞、刘冰
中学A组：赵静、朱淑敏、王珊珊、聂军霞、卫利红、徐玉琴、吕淑娟
中学B组：李玲、赵巍、赵娟、贾云飞、史照香、梁芳芳、王菊菊
比赛顺序：（1）小学A组-——小学B组、（2）中学A组——中学B组（3）小学胜出组——中学胜出组
拔河比赛方案 18
一、活动宗旨：
积极、向上、团结、奋进、运动、健康
二、活动目的：
丰富学生的课余文化生活，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为同学们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。通过拔河比赛，发扬团队精神，增强班集体的凝聚力和向心力，促进班与班之间的交流，以此推动文明和谐校园的建设。
三、比赛地点：
学校操场
四、比赛时间：
20XX年5月16日
五、比赛要求：
1、以班为单位组成各参赛队，男女各一队，每队20人。
2、参赛同学不准穿钉鞋，不准带手套。
3、各班主任领队，体育委员为队长，比赛期间只有领队和队长有发言权。
六、比赛方法：
1、比赛男女队分开进行。
2、比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。
3、每场均为三局两胜制。
七、注意事项：
1、每场比赛准时开始，点名时不到的代表队视为自动弃权。
2、啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩和参赛资格，并进行全校通报。
3、必须听从裁判员的.裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反规则又不听劝阻的，判输。
4、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完一场后绝对不允许立即松绳，以免造成对方队员受伤，各参赛队员谨记：若因此造成伤害，该班班主任及参赛队员负全部责任。
5、对带眼镜的同学要特别提醒注意安全，最好摘掉。
八、活动负责
裁判长：
裁判员：
记分员：
各班主任负责本班，其他老师负责本班啦啦队工作。
场地布置：
九、其他
1、望各班认真组织，安排好学生训练，准备好鞋子，准备参赛。
2、如遇天气变化，比赛时间另行通知。
3、未尽事宜通知。
拔河比赛方案 19
一、比赛时间：
20xx年11月26日16：05
二、比赛地点：
初中部操场
三、比赛形式：
1、参赛队伍：初一、初二年级各班
2、按年级进行分组，12支队伍进行淘汰赛，赛前抽签定位，每场比赛均采用三局两胜制，胜者进入复赛，输者淘汰。
四、组织机构：
组长：（略）
副组长：（略）
成员：（略）
总裁判长：（略）
副总裁判长：（略）
裁判员：学生会文体部成员
记录：（略）
场地、器材：学生会文体部部长
活动协助：（略）
五、比赛规则：
1、每班男、女生参加人数各10人，共计20人。
2、比赛前，裁判员清点各班参赛人数，参赛队员服从裁判员管理。
3、各组在听到裁判员的哨音后方可开始比赛，非参赛队员不准帮忙，如发现弄虚作假，取消比赛资格。
4、各班必须准时参赛不准无故缺席，迟到五分钟做弃权处理。
5、比赛必须服从裁判员裁决。
六、录取名次及奖励：
1、比赛取第一名、第二名、最佳表现奖、精神文明奖、团结奋进奖。
2、第一名：羽毛球拍1副、羽毛球1桶；第二名：篮球1个、皮筋包3个；最佳表现奖、精神文明奖、团结奋进奖：大跳绳：1根、小跳绳1根。
七、比赛器材：
拔河绳：2根；标志桶：8个
注：未尽事宜另行通知，最终解释权归德育处。
拔河比赛方案 20
为了丰富职工业余文化生活，活跃公司气氛，增强员工的凝聚力和向心力，激发员工拼搏进取的企业精神，加强部门及员工间的交流与合作，营造公司团结和谐、积极向上的氛围，公司决定在全体员工中开展一次拔河比赛，现将相关事宜通知如下：
一、活动主题：
增强员工凝聚力，发扬团结协作精神
二、比赛地点：
厂房南侧道路
三、裁判及工作人员：
裁判员：孙长勇
现场辅助工作人员：未参加比赛人员
四、时间安排：
1、准备时间：20xx年12月22日
2、比赛时间：20xx年12月23日下午3点至5点
五、活动内容：
1、组队：PC1、2、3生产线各组织一支12人队伍，其他生产部人员（装模组、钢筋线、搅拌站）组织一支12人队伍，生产部管理人员、设备部、实验室、人力行政部组织一支12人队伍；采购部、资材部、品质部、市场部组织一支12人队伍，共计6支队伍，每支队伍推举一名队长；
2、胜负判定：在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。
参赛的两队人数相等，同时上场。各队队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一起用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方已主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作为准，不限制时间，一直到能判断胜负为止。
3、比赛方式：第一轮抽签决定A、B、C、D、E、F组，由A组对B组，C组对D组，E组对F组；第二轮由胜出组抽签决定A、B及晋级组；第三轮由直接晋级组与第二轮胜出组进行决赛，胜出组即为冠军组。每轮比赛结束后休息调整时间10分钟。
4、比赛要求：
（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。
（4）为保证比赛的.安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
（5）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有队长有权提出抗议申请。
六、奖项设置：
1、冠军奖，最终胜出队获得冠军奖，奖品为每人保温水杯一个；
2、亚军奖，第三轮比赛被冠军队淘汰的获得亚军奖，奖品为每人一个充电宝；
3、季军奖，第二轮比赛被亚军队淘汰的获得季军奖，奖品为每人一本公司定制笔记本。
七、物料准备：
1、拔河绳1条、口令哨2个、矿泉水3箱及现场布置由人力行政部负责；
2、保温水杯、充电宝、定制笔记本由采购部负责；
3、现场秩序维护由生产部负责；
4、由生产部指定人员负责照片的拍摄；
5、由市场部负责活动的总结发公司网站及微信公众号。
拔河比赛方案 21
一、活动名称：
"拔河比赛"
二、活动目的：
拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作潜质，从而加强参赛团体之间的.合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。新学期开始，为了加深同学们之间的友谊，增强班级的团结意识，特举行此次拔河比赛。
三、参赛对象：
初一各班
四、比赛时刻：
20XX年3月15日星期三下午课外活动
五、比赛地点：
学校操场
六、比赛规则：
1、拔河道为排球场地的中线和两条进攻线，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
2、以各班为单位参赛，共6支队。每支参赛队由领队1人，参赛选手30人（其中男选手15人，女选手15人）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。
3、每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。
4、比赛时设有一个主裁，两个监督人员，六个边裁。
5、比赛抽签决定，实行循环赛。
七、比赛方式：
（1）比赛采用循环赛方法，胜队得2分、负队得1分。
（1）每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛，比赛双方由各自抽签决定，并且每队选出一个领队负责本队的通知工作。
（2）比赛开始前，各队按照每人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的户外员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
（3）每局比赛期间不算时刻，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的进攻白色线时，及绳子向一方移动到白色进攻线，比赛结束。
八、比赛注意事项：
（1）各参赛队务必提前十分钟到达比赛现场进行热身户外，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，务必在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
拔河比赛方案 22
一、活动名称：
三七女生节拔河选拔
二、活动背景：
女生节，起初始于上世纪九十年代初的山东大学，是一个关爱高校女生、展现高校女生风采的节日，也是校园趣味文化的代表之一，以“关爱女生”为宗旨，通过开展高品位、高格调的人文活动，引导女生关注自身思想素质、道德修养、文化内涵、业务能力、心理健康等综合素质提升的女生节诞生了。
三、活动目的.：
为了活跃校园文化氛围，引导广大师生对女生的关注，提升女生文化内涵，提高我校学生的综合素质，彰显新时期女生自尊、自强、自爱、自信的风采，引领女生成长成才。让或温柔或活泼，或知性或感性的女生们能从中认识真正的自我。同时，让女生的魅力在校园里，随梦想一起放飞。同时也为了增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我系学生团体合作和坚忍不拔的精神；丰富大学生的校园生活，增强师生之间的相互了解；促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各届同学间的交流。
四、活动宗旨：
增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。
五、活动对象：
全院在籍学生
六、活动时间：
20xx年3月13日下午两点半
七、活动地点：
风雨篮球场
八、主办单位：
xxx学院
九、承办单位：
学生会、团总支。
十、参赛要求：
1、以专业为单位组成各参赛队伍。
2、每专业至多三队，男生五人一队，女生可不分专业进行自由组队，视报名人数进行分组，每组十五人，并任命一名主要负责人。
3、参赛队员必须是本专业学生，其余人不得参加
十一、活动流程：
1、 3月7号向各班级发通知，3月8日各主要负责人将各专业报名表于5：30交到学生会办公室。各专业主要负责人需在3月13日通知参赛队员，安排当天拔河比赛的活动。
2、 3月13日下午2：30比赛正式开始，比赛实行淘汰制，比赛双方由各自抽签决定，如果比赛队伍呈单数，将直接晋级（按抽签结果而定）
3、如因天气等原因，比赛另行安排，最后选出冠、亚、季军。
十二、注意事项
1、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。
2、各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象。
3、比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。
4、比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消。
5、由于比赛可能很多，需裁判和维护秩序工作人员若干名。
6、比赛规则：
1）比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
2）比赛分组及比赛首场的站位选择由各队领队抽签决定。
3）淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜积分制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。（2：0获胜队得2分，2：1获胜队得1分，对手弃权或严重违规参赛队可直接得2分）
4）半决赛：由队长进行抽签分组，每队按三局两胜积分制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。
5）决赛：采用三局两胜积分制，累计积分最高为总冠军
6）迟到十分钟及以上者按弃权处理另一方直接晋级。
7）每队第一名队员不可越线队员不可将绳子绑在身上。
8）啦啦队员不得与参赛队有身体接触给予一次警告如若再犯当局判负。
9）比赛以主裁哨声为准分持绳、开始、结束、松绳四声哨如在松绳响起前松绳造成双方队员摔倒或受伤如责任在获胜方则此局成绩取消加赛一场并对受伤队员负全责如责任在负方则此局成绩有效对受伤人员负全责。
7、物品准备：需借绳若干根，口哨若干只，药品若干。
十三、奖项设置
冠、亚、季军奖状各一组，由冠军代表我院参加校级比赛。
十四、应急处理办法
1、对于比赛过程中的任何突发情况，工作人员要及时处理。
2、比赛中如有重大意外马上终止比赛。
3、比赛中因器材造成的手划伤可在一局结束后由工作人员带到赛场旁进行伤口处理。
4、比赛中因个人姿势不当或违反规则造成的伤害后果自负。
5、凡未尽事宜由xx学院学生会体育部负责解释。
拔河比赛方案 23
一、活动宗旨：
为了丰富学生的课外生活，增强课堂凝聚力和集体荣誉感，提高学生的身体素质，激发师生对体育锻炼的热情，学校组织学生开展小学生拔河比赛。
二、组队：
分组：分为五年级组和六年级组
三、比赛目的：
注重参与，友谊第一，比赛第二。比赛口号：团结就是力量。
四、比赛安排：
1、采用淘汰制度的比赛方法
2、比赛顺序：由班主任抽签决定。
3、每场比赛三局两胜制决定胜负。第一局抽签决定场地，第二局交换场地，第三局继续
4、替补说明：不设置替补队员。
五、比赛时间：
20xx年3月17日下午
六、比赛地点：
学校新体育场
七、比赛人数：
每班30人（男女15人）由班主任挑选。
八、比赛步骤及胜负判断：
1、比赛步骤：举绳—拉紧—调整中心线—准备—开始（裁判吹哨）。
2、胜负判断：将绳子中心的红色标志拉过对方1、5米的终止线作为胜利者。
九、奖励方式：
五年级前一名，六年级前两名。精神文明奖一名。
十一、比赛其他说明：（各班班主任负责通知讲解）
各队运动员必须穿校服、运动鞋参加比赛。
2、在场地上画三条平行的短线，间隔1.5米。中间的是中线，两边的.是河界。拔河绳中间系着一条红带作为标志。每队选择一名指挥官，其余队员依次交错站在拔河绳的两侧。裁判发出预备口令后，双方队员站好位置，拿起拔河绳拉直，此时标志应垂直于中线。裁判鸣哨开始后，双方各自用力拉绳，将标志带过河界的队伍作为胜方。在裁判决定胜负之前，手不得松开绳子。
3、班主任要认真组织班组到指定地点。组织本班纪律。
4、参赛选手要严格遵守比赛规则，听从裁判的指挥，按时参加比赛，发扬团结互助的精神。
拔河比赛方案 24
为深入推进党的群众路线主题教育实践活动，教育引导广大党员干部职工树立群众观点，坚定群众立场，增进群众感情，医院工会拟在春节前夕举办“依靠群众、凝心聚力”拔河比赛。有关活动方案如下：
一、活动主题：
团结、合作、进步
二、活动目的：
拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现员工之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流。为了医院职工之间的友谊，特举行此次拔河比赛。
三、比赛时间：
20xx年12月日下午16点
四、比赛地点：
医院院坝内
五、比赛规则：
1、拔河道在地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一根红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的`线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
2、以各部组为单位参赛，共4队。每支参赛队由领队1人，参赛选手12人组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。
3、每场比赛会派1个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格
4、比赛采用2进1方式，最后胜出的二只队伍分别进行冠亚军的争夺。
六、比赛方式：
每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛
七、比赛注意事项：
（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够12人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消比赛资格.
（4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛者。
（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
八、参赛对象：
总指挥：蒋邦利
第一组：
成员：
第二组：
成员：
第三组：
成员：
第四组：
成员：
九、比赛奖项：
一等奖奖励价值510元奖品一份；
二等奖奖励价值500元奖品一份；
三等奖奖励价值490元奖品一份；
四等奖奖励价值480元奖品一份。
拔河比赛方案 25
一、活动名称：
“友谊第一，比赛第二”拔河比赛
二、活动目的：
培养学生团队协作精神，增强班级凝聚力。
三、参赛对象：
所有在校生
四、比赛时间：
预赛：20xx年1月5日下午第三节课
决赛：20xx年1月6日下午第三节课
五、比赛地点：
校篮球场
六、比赛规则：
1、比赛设男、女组，各班只能组一只代表队参赛，共43支队。每支参赛队由班主任担当领队，参赛选手15人，在当场比赛中不得更换比赛选手。
2、抽签决定对阵班级，每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛。
七、比赛注意事项：
（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场，比赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够15人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的'员指挥，站在规定的赛道外。 比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消比赛资格。
（4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。 比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各领队谨记，转告给各队参赛者。
（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
八、奖项设置：
男队：前八名
女队：前三名
拔河比赛方案，以供各位参考，希望大家制定的拔河比赛方案可以吸引更多人的假日，还等什么呢？一起参家拔河比赛吧！
拔河比赛方案 26
为进一步活跃广大师生的课外、业余生活，提高学生身体素质，激发学生参加体育锻炼的热情，培养学生团结友爱，热爱团体的`精神，学校体育组组织学生开展拔河比赛，有关事宜安排如下：
一、参加对象：
1—6年级男女各15人
二、比赛宗旨：
重在参与，友谊第一，比赛第二
三、比赛口号：
团结就是力量
四、比赛方法：
采用抽签淘汰赛，三局两胜制，握绳采用男女混合式，比赛开始后，听裁判发令（预备—口哨）两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
五、名次录取：
各级段取前三名
六、注意点：
1、在当场比赛中不得更换比赛选手（除意外受伤），其他学生为啦啦队，啦啦队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。
2、班主任教师要认真组织好本班队伍，展开练习，注意不要绳子绕手和身体，以免意外发生。
3、参赛队员要严格遵守比赛规则，听从裁判指挥，按时参加比赛、发扬团结互助的精神。
4、参赛选手请穿长袖，不要绳子绕手和身体，以免绳子擦伤和免意外发生。
5、学校供给手套，有需要可向负责教师领取，用后归还。研究到手套大小问题，提倡学生自备。
拔河比赛方案 27
一、活动宗旨：
团结奋进，积极向上，健康活力
二、活动目的：
为丰富我校课外活动，增强各院系之间的相互联系，进一步促进学生德智体全面发展，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造运动机会，带给展现个人、群众风采的舞台。培养学生群众荣誉感、组织观念、热爱群众、不怕吃苦、勇于拼搏的精神，也是向学生进行德育教育的良好机会。
三、活动对象：
06，07，08届学生
四、活动时间：
20xx年xx月xx日（星期六）上午8：30
五、活动地点：
足球场
六、主办单位：
经济管理学院学生会
七、承办单位：
07级学生会
八、参赛要求：
1》以年级专业为单位组成各参赛队伍（例：07国贸，07国经法，06财管等）
2》专业限报一队每队共15人，男生10人，女生5人，并任命一名领队
3》参赛队员务必是本年级本专业学生
九、本次活动的规则是：
1、报到：比赛开始前，各队领队务必到赛场登记台签到。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后5分钟不到的队伍取消参赛资格。
2、队员人数的规定：
每一拔河队上场比赛队员15人，每队男10人、女5人。参加比赛的队员务必是本年级本专业学生，其余人员不得参加。
3、比赛方法：
1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
2)比赛分组及比赛首场的站位选取由各队领队抽签决定。
3)淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜积分制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。（2：0获胜队得2分，2：1获胜队得1分，对手弃权或严重违规参赛队可直接得2分）
4)半决赛：由队长进行抽签分组，每队按三局两胜积分制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。
5)决赛：采用三局两胜积分制，累计积分最高为总冠军。
十、注意事项：
1、赛前10分钟点名检录，三次点名不到的代表队视为自动弃权。
2、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。
3、比赛前由各专业的领队抽签决定对阵。
4、务必听从裁判员的.裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。
5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至到达获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。
6、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各领队谨记，转告给各队员。
7、各队伍需努力完成比赛，不可有缩水现象。
8、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，务必在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。
9、比赛以裁判第一次吹哨为号发令表示比赛正式开始，当裁判吹第二次哨时表示比赛已有胜负，该局比赛结束。当完成第一局比赛时，双方交换比赛场地，进行第二局的比赛。
10、需借粗绳三根（向学校或学院体育不借），口哨三只（自己买）、扬声器一个（如果借不到能够不要）
需要物品：两个口哨、两根粗绳、一个扬声器
裁判：一个主裁、两个边裁。
赛果登记员：两名
赛果公布员：两名
秩序员：8到10名
拔河比赛方案 28
一、活动宗旨：
为展现我校风采，丰富我校学生课余生活，和谐我校学生文化生活，进一步促进学生德智体全面发展,加深各班之间的友谊，促进各班级之间交流沟通，增强班级之间的团结友爱，我校特策划本次拔河比赛。
二、比赛地点：
一年级在塑胶操场
二年级在综合楼与教学楼之间
三年级在医务室与教学楼之间
四年级在花坛与综合楼的过道上
五、六年级在体育组办公室外的过道
三、比赛时间：
一、二年级20xx年9月15日（星期三）第三节课后
三~六年级20xx年9月16日（星期四）第三节课后
四、活动参与人员：
一年级---六年级学生
五、裁判员：
一年级(彭建新、林薛迪、陶 皓、吴仔瑜、张风挺)
二年级（戴贤法、陈学泽、叶碧云、龚和平）
三年级（吴仔瑜、戴贤法、龚和平）
四年级（叶碧云、林薛迪、）
五、六年级（张风挺、陈学泽、彭建新、陶 皓）
六、拔河比赛规则：
1、报到：比赛开始前（16：25），各队领队必须把队员带到指定场地并向裁判人员报到，参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛。因特殊原因需要调换场次的，请提前告知。
2、队员人数：每一拔河队上场比赛队员20人，每队男12人、女8人。
七、比赛方法：
1、.抽签：班主任负责抽签（在星期四的.课间操结束后各班班主任集中在塑胶操场抽签），分A、B、C、D两组进行第一轮比赛（A1---A2,B1---B2，C1—C2,D1—D2）。优胜的队再进行半决赛和决赛。
2、每班派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违规现象，如发现有违规现象立即纠正。
3、比赛地为水泥地上画3条平行直线，间隔为100cm。居中的线为中线，两边的线为界河，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部准备好，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束已红线条与拔河绳的系点过河界为准。
4、各班体育委员要认真组织，其他拉拉队员必须站在场地限制线外，不得进入拔河场地内否则以作弊处理。
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