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户外瑜伽活动方案
为了确保事情或工作有序有效开展，就需要我们事先制定方案，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。那么什么样的方案才是好的呢？下面是小编整理的户外瑜伽活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
户外瑜伽活动方案1
一、活动背景
寒假中，许多同学的生活习惯并不健康，出现了肥胖，虚弱，抵抗力差，情绪焦躁等现象。春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，新陈代谢开始旺盛；二是人体的肝脏与春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。在西医来讲，肝脏是人体的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去，在人体五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让同学们的.皮肤更年轻，具活力。当然还有减肥的功效。
二、活动目的
众所周知，练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折；其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外，洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在。当然，长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。
另外轮滑运动是力量与耐力的象征，而瑜伽运动是柔韧与协调的象征，两项运动一动一静，并且两协会会员平时对另一项运动了解甚少。本次活动能让两协会会员互相了解轮滑和瑜伽两项运动，加强会员之间的交流，并且也为两协会骨干创造了交流社团管理心得的机会。
三、活动名称
与春天有个约会——大型户外瑜伽公开课
四、活动时间
XX年4月23日早8：00
五、活动地点
有鸣潭前（半圆平台）
六、活动对象
瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们
七、活动准备
1、联系瑜伽协会，确认活动能否开展；
2、两协会骨干共同召开准备会议，讨论活动相关事宜；
3、分配各部门任务；
4、采购物资；
5、布置会场。
八、任务分配
九、活动流程
1、会员进场并抽签（扑克）决定游戏分组及搭档，相同花色为一组，相同花色并且相同点数为搭档，每组分配两协会各一名骨干作为组长；
2、各组组长领取矿泉水分发给组员；
3、主持人开场；
4、轮滑社轮滑表演，舞韵瑜伽表演
5、全员瑜伽开始（拜日式）
6、会员才艺展示；
7、活动结束，清理会场及归还物资。
十、经费预算
十一、突发情况处理
签到处即为临时应急指挥处，若发生任何突发状况，两协会主席团及各部门联合解决。
户外瑜伽活动方案2
时间：年6月2日7：00——5：00
（如遇天气等特殊情况活动延后一天）
地点：杨柳青庄园
活动主题：瑜伽，让生活充满快乐——户外瑜伽体验活动
参加人员：恒瑜伽员工（人）、会员报名（人）
活动招募：以网络宣传、会籍顾问电话邀约会员、会员群发短信为主要招募形式。费用150/人，可携家人朋友前往，1.2米以下儿童免费。招募时间资方案确定之日起至5月31日晚8：00截止。
活动安排：
7：00在会馆集合（自己有车的可自己驾车前往，7：40在杨柳青庄园与会馆人员会合，存车费自理）
7：10登车完毕，出发
7：40到达杨柳青庄园
8：00—10：00在指定位置由老师带领大家进行户外瑜伽体验
10：00—10：20稍作休息整理物品
10：20—11：20向阳老师以幸福家庭为主题进行讲座
11：30—14：00户外烧烤（庆祝生日、结婚纪念日）
14：00—15：00自由活动时间
15：00—16：30拓展游戏（具体游戏根据当天时间安排）
将人员分成人数相等的.两组进行拓展游戏。
游戏一瞎子和瘸子
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：两个人一组，其中一个用纱巾蒙住眼睛，另一个扮“瘸子”只能单脚向前跳跃为“瞎子”引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给伙伴。
游戏二水上接力赛
目的：增强团队协作、配合意识
游戏规则：利用其水上游戏场地，每个成员一个来回，再接力给下一名队员。先完成一组获胜
16：30在烧烤处集合，整理物品
16：40返回会馆
活动准备：
食物类：猪肉为主，羊肉，牛肉，鸡翅，鸡腿，火腿，烤肠，骨肉相连等；
圆生菜，西红柿，黄瓜，茄子，玉米，长青椒，鱼豆腐，豆角，蘑菇，土豆，金针菇，豆皮等；
矿泉水，红酒，啤酒，瓜子等；
黄豆酱，烧烤料，茴香，孜然，烤肉签子等；
用品类：创可贴，解暑降温药品，气球，纸杯，纸巾，扑克，宣传条幅，照相机
特殊物品：生日蛋糕一个，恒瑜伽LOGO车贴
活动备注：
1、自带瑜伽垫，瑜伽服。
2、穿着适于活动的服装。由于有水上项目，可自备一套干净服装。穿旅游鞋，以轻便防滑为主。佩戴太阳、镜太阳帽。早晚天凉，注意保暖
3、听从统一安排，不得擅自离队。
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